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ありがとうございました！！！そして23時過ぎからの撮影お疲れ様でした 笑
こちらこそありがとうございました！笑遅くまでお疲れ様でした！笑
最高のコンビ❣️大好きな富永さん‼️いつも見てます😍ありがとうございます❤
ありがとうございます！笑笑
ダイエット動画で見てるのはお二人なのでコラボ嬉しいです！
ありがとうございます！！！今後RUclips頑張りますので！笑笑
目から鱗が落ちるような気持ちでとても勉強になりました！生理前の２日間ぐらいは体が熱くて寝付けないことがあったので、まさに先生が仰る通りだったんだなぁと納得しました。ダイエットは勿論ですが、何より健康の為にすぐに取り入れます。素敵な動画を見せていただきありがとうございました。
ありがとうございます！！！動画の内容、ぜひ実践してみてください😊👌
生理前の食欲はホントやばいので、助かる情報ですね😊冨永先生😊🎉
👍
やっと二人の動画みつけました。最初富永先生のyoutubeでみてとても楽しかったので探してました。飲み過ぎませんでしたか？
ありがとうございます！笑たぶん大丈夫だったと思います！w
ケントさんのストーリーから飛んできました〜まさに今、生理前で、いつもト違って甘いもの食べたいしお腹も頭もすでに痛いし、何でもいいから食べたいし…子育てや家事は通常通りあり、自分の調子が悪くてイライラするのを子供達に当たることはしたくないから、結局食欲に負ける…あすけんアプリ片手に食べようか悩んでました😅 今日の動画、本当に素晴らしかったです!!もっと早く知りたかったー!!今からでも知識を頭に入れて行動します。そして娘にも将来伝えていこうと思います。 男性お二人が女性の気持ちにより添って解説してくださるのが凄く素敵でした✨ ありがとうございます!!
ありがとうございます！そう仰っていただき嬉しいです！これからもよろしくお願い申し上げます！！栄養で割となんとかなるので、頑張りましょう！！
わーつ✨ケントさーん🩷 お返事頂けて光栄です。めっちゃ嬉しい!!今から、安心して、ご飯食べようとしてました（笑）
@@CHIZU0203ありがとうございます！
腑に落ちました🎉最高にありがとうございます😊波を小さく が、一番響きました👍
ありがとうございます👍
お二人のコラボ嬉しいです！けんとさんがインスタでやっている質問ライブをRUclipsであげて欲しいです。
ありがとうございます！！ライブ配信のアーカイブをRUclipsに上げるみたいな感じでしょうか！？
勉強になりました。
ありがとうございます！
生理前の食欲に悩んでいたので、勉強になりました。とりあえず鉄を取ってみようと思います。
ありがとうございます！！試してみてください😁
のりちょこです！！生理前の食欲増加はないんですがお腹が空きやすくなってるのでカロリー少しずつ増やしてみます！レバー大好きなんで食べまーす😊
おー！お世話になってます！やってみてください！！
ありがとうございます！！！！！これからもクオリティの高い情報出していけるように頑張ります！！👍
産後生理が始まって急激に太り始めました。それで節制をしようとしましたが食欲が治らず、こちらの動画を生理中に拝見しています😂生理中の動画、生理が終わった後の動画なども作っていただけるととてと嬉しいです🙇♀️波の乗り方が最中のためかあれもこれも考えていると、かなり難しいです。
ありがとうございます！！参考にしますね！
生理前、私は、一週間前から、食分が乱れます。バランス良くとることが出来ずお肉だけの日だったり、ご飯だけの日だったりバランス良い食事じゃなくなるんですね。体温が上がって代謝が10％上がってて、尚且、低血糖って事だけど、生理前だけじゃなく、生理中も代謝が10％上がってるんですか！？
そうですね👍
なるほど！
すごく良い情報！もっと早く知りたかったです。けんとさんありがとう！！米食は全然区じゃなくて満足感あるし平気だなっと思っていたら、急に甘い物食べたくなってチョコたくさん食べてしまった💦そういうメカニズムだったんですね。生理前はいつもよりしっかりご飯食べてレバーも食べよう！🙌
ありがとうございます！レバー富永さんのおすすめなんでぜひ👍
生理前に、試しに「我慢しないで食べたら何calになるんだろう…」と思って満足するまで食べたら、見頃にけんとさんの計算で出てくるカロリー+１割ちょっとくらいでした！それならあんまり気にしないで食べちゃったほうが良いのか〜🤔大変に勉強になりました！しっかり食べます！
それもありですね👍全部100点目指すと大変なんで、少しづついきましょう！
最高の動画でした！今まで 生理中にレバー食べてましたが 生理前に取るのがいいんですね！で合ってるかなぁ？？
全周期通して食べるのがお勧めです！
富永さんから返信きてました笑笑
お二方様 ありがとうございます！最近は 楽しくて楽しくて 知りたくて知りたくてです！ありがとうございます😊
@@sayakaohara1902よかったです！頑張りましょう！
インライもいつも拝見してます！RUclips始めてくださり嬉しいです！🥳質問なんですが🙋♀️けんとさんが仰る「糖質」とは白米や玄米などの、良質な糖質の事だと思います。お菓子やケーキなどの糖質が駄目な理由、その原理は何故ですか？やはり脂質が多くその他栄養が摂れないからでしょうか。白米の代わりになるとは思っていませんが、同じ糖質ではないのかな、と疑問です。
ありがとうございます！！シンプルに砂糖がダメだからですね！血糖値が上がりすぎます！あと例えばお菓子やケーキだと脂質がダメなのもそうですし、栄養バランスが最悪です！
やはり栄養バランスが大切なんですね🥹白米をしっかり食べる様になって、食後や間食で甘い物を欲さなくなったので、感動してます！リバウンドしないように今後の発信もたのしみにしてます！回答ありがとうございました😊
そう言うことです！！！ありがとうございます！これからもよろしくお願い申し上げます！
ここで言ってる生理前って大体生理何日前からの話ですかね？個人差あるとは思うのですが…
おおよそ排卵日以降から気を付け始めるといいですね！
けんとさんの仰ってた通りやっぱりエネルギーが足りてなかったのかもしれません。いつもより爆食欲落ち着いてます( ´罒`*)✧"ありがとうございます！この調子で糖質とたんぱく質とミネラルをバランス欲食べていきます！
やはりそうですよね！！ありがとうございます！！！
@@kentodietkoza 生理前は筋トレやら他の運動もできなくなってたのですが怠さはあるもののいつもよりマシです！
徐々に良くなるのでその調子です！！
はじめまして。富永さんから来ました～。これから過去動画も見ます！(๑´ڡ`๑)✌
初めまして！ありがとうございますー！！これから動画の頻度上がるのでよろしくお願い申し上げます！！
生理前に確かに食欲、甘いもの欲が出てきます！糖質は10gくらい増やしても大丈夫でしょうか？糖質10gは多すぎますか？現在、226gを目安に食事をしています。お米かさつまいもを少し増やせたらなぁと思ってます。
40kcalなので、それくらいなら大丈夫ですよ👍
@@kentodietkoza ありがとうございます！３、4日前あたりのどうしても抑えられない食欲が訪れる時にだけ増やしてみます。
TikTokから来ました！最近ものすごくお腹が空く理由がわからずこの動画に辿り着きました確かに生理前だ！と気づけてありがたかったです(*^^*)他の動画も見てみます(*^o^*)
ありがとうございます！！ぜひご覧ください！
生理2週間前からカロリー増やすって…生理期間1週間あるのに！？月の3/4カロリー増やすことにならない！？
生理前2週間のみです！
なんでずっと揺れてるの？😊
撮影したのが随分前の事なんで覚えてないです！笑
ありがとうございました！！！そして23時過ぎからの撮影お疲れ様でした 笑
こちらこそありがとうございました！笑
遅くまでお疲れ様でした！笑
最高のコンビ❣️大好きな富永さん‼️いつも見てます😍ありがとうございます❤
ありがとうございます！笑笑
ダイエット動画で見てるのはお二人なのでコラボ嬉しいです！
ありがとうございます！！！
今後RUclips頑張りますので！笑笑
目から鱗が落ちるような気持ちでとても勉強になりました！
生理前の２日間ぐらいは体が熱くて寝付けないことがあったので、まさに先生が仰る通りだったんだなぁと納得しました。
ダイエットは勿論ですが、何より健康の為にすぐに取り入れます。
素敵な動画を見せていただきありがとうございました。
ありがとうございます！！！
動画の内容、ぜひ実践してみてください😊👌
生理前の食欲はホントやばいので、助かる情報ですね😊
冨永先生😊🎉
👍
やっと二人の動画みつけました。最初富永先生のyoutubeでみてとても楽しかったので探してました。
飲み過ぎませんでしたか？
ありがとうございます！笑
たぶん大丈夫だったと思います！w
ケントさんのストーリーから飛んできました〜まさに今、生理前で、いつもト違って甘いもの食べたいしお腹も頭もすでに痛いし、何でもいいから食べたいし…子育てや家事は通常通りあり、自分の調子が悪くてイライラするのを子供達に当たることはしたくないから、結局食欲に負ける…あすけんアプリ片手に食べようか悩んでました😅 今日の動画、本当に素晴らしかったです!!もっと早く知りたかったー!!今からでも知識を頭に入れて行動します。そして娘にも将来伝えていこうと思います。 男性お二人が女性の気持ちにより添って解説してくださるのが凄く素敵でした✨ ありがとうございます!!
ありがとうございます！
そう仰っていただき嬉しいです！
これからもよろしくお願い申し上げます！！
栄養で割となんとかなるので、頑張りましょう！！
わーつ✨ケントさーん🩷 お返事頂けて光栄です。めっちゃ嬉しい!!
今から、安心して、ご飯食べようとしてました（笑）
@@CHIZU0203ありがとうございます！
腑に落ちました🎉最高にありがとうございます😊波を小さく が、一番響きました👍
ありがとうございます👍
お二人のコラボ嬉しいです！
けんとさんがインスタでやっている質問ライブをRUclipsであげて欲しいです。
ありがとうございます！！
ライブ配信のアーカイブをRUclipsに上げるみたいな感じでしょうか！？
勉強になりました。
ありがとうございます！
生理前の食欲に悩んでいたので、勉強になりました。とりあえず鉄を取ってみようと思います。
ありがとうございます！！
試してみてください😁
のりちょこです！！生理前の食欲増加はないんですがお腹が空きやすくなってるのでカロリー少しずつ増やしてみます！レバー大好きなんで食べまーす😊
おー！お世話になってます！
やってみてください！！
ありがとうございます！
ありがとうございます！！！！！
これからもクオリティの高い情報出していけるように頑張ります！！👍
産後生理が始まって急激に太り始めました。それで節制をしようとしましたが食欲が治らず、こちらの動画を生理中に拝見しています😂生理中の動画、生理が終わった後の動画なども作っていただけるととてと嬉しいです🙇♀️波の乗り方が最中のためかあれもこれも考えていると、かなり難しいです。
ありがとうございます！！
参考にしますね！
生理前、私は、一週間前から、食分が乱れます。バランス良くとることが出来ずお肉だけの日だったり、ご飯だけの日だったりバランス良い食事じゃなくなるんですね。
体温が上がって代謝が10％上がってて、尚且、低血糖って事だけど、生理前だけじゃなく、生理中も代謝が10％上がってるんですか！？
そうですね👍
なるほど！
👍
すごく良い情報！もっと早く知りたかったです。けんとさんありがとう！！
米食は全然区じゃなくて満足感あるし平気だなっと思っていたら、急に甘い物食べたくなってチョコたくさん食べてしまった💦
そういうメカニズムだったんですね。生理前はいつもよりしっかりご飯食べてレバーも食べよう！🙌
ありがとうございます！
レバー富永さんのおすすめなんでぜひ👍
生理前に、試しに「我慢しないで食べたら何calになるんだろう…」と思って満足するまで食べたら、見頃にけんとさんの計算で出てくるカロリー+１割ちょっとくらいでした！
それならあんまり気にしないで食べちゃったほうが良いのか〜🤔
大変に勉強になりました！しっかり食べます！
それもありですね👍
全部100点目指すと大変なんで、少しづついきましょう！
最高の動画でした！今まで 生理中にレバー食べてましたが 生理前に取るのがいいんですね！で合ってるかなぁ？？
全周期通して食べるのがお勧めです！
富永さんから返信きてました笑笑
お二方様 ありがとうございます！最近は 楽しくて楽しくて 知りたくて知りたくてです！ありがとうございます😊
@@sayakaohara1902よかったです！頑張りましょう！
インライもいつも拝見してます！RUclips始めてくださり嬉しいです！🥳
質問なんですが🙋♀️
けんとさんが仰る「糖質」とは白米や玄米などの、良質な糖質の事だと思います。
お菓子やケーキなどの糖質が駄目な理由、その原理は何故ですか？やはり脂質が多くその他栄養が摂れないからでしょうか。白米の代わりになるとは思っていませんが、同じ糖質ではないのかな、と疑問です。
ありがとうございます！！
シンプルに砂糖がダメだからですね！
血糖値が上がりすぎます！
あと例えばお菓子やケーキだと脂質がダメなのもそうですし、栄養バランスが最悪です！
やはり栄養バランスが大切なんですね🥹
白米をしっかり食べる様になって、食後や間食で甘い物を欲さなくなったので、感動してます！リバウンドしないように今後の発信もたのしみにしてます！回答ありがとうございました😊
そう言うことです！！！
ありがとうございます！
これからもよろしくお願い申し上げます！
ここで言ってる生理前って大体生理何日前からの話ですかね？個人差あるとは思うのですが…
おおよそ排卵日以降から気を付け始めるといいですね！
けんとさんの仰ってた通りやっぱりエネルギーが足りてなかったのかもしれません。いつもより爆食欲落ち着いてます( ´罒`*)✧"ありがとうございます！この調子で糖質とたんぱく質とミネラルをバランス欲食べていきます！
やはりそうですよね！！
ありがとうございます！！！
@@kentodietkoza 生理前は筋トレやら他の運動もできなくなってたのですが怠さはあるもののいつもよりマシです！
徐々に良くなるのでその調子です！！
はじめまして。
富永さんから来ました～。
これから過去動画も見ます！
(๑´ڡ`๑)✌
初めまして！
ありがとうございますー！！
これから動画の頻度上がるのでよろしくお願い申し上げます！！
生理前に確かに食欲、甘いもの欲が出てきます！
糖質は10gくらい増やしても大丈夫でしょうか？糖質10gは多すぎますか？
現在、226gを目安に食事をしています。
お米かさつまいもを少し増やせたらなぁと思ってます。
40kcalなので、それくらいなら大丈夫ですよ👍
@@kentodietkoza
ありがとうございます！
３、4日前あたりのどうしても抑えられない食欲が訪れる時にだけ増やしてみます。
👍
TikTokから来ました！
最近ものすごくお腹が空く理由がわからずこの動画に辿り着きました
確かに生理前だ！と気づけてありがたかったです(*^^*)
他の動画も見てみます(*^o^*)
ありがとうございます！！
ぜひご覧ください！
生理2週間前からカロリー増やすって…生理期間1週間あるのに！？
月の3/4カロリー増やすことにならない！？
生理前2週間のみです！
なんでずっと揺れてるの？😊
撮影したのが随分前の事なんで覚えてないです！笑