【徹底解説】シャイニー薊 腕トレ全種目見せます！！

[@tnuaf123]

最近の古越選手とのコラボ動画からこちらの動画に来ました。
両肘・両手首・左肩を痛めているので関節に負担がかからない腕トレ、参考にします！
動画、ありがとうございました🙏

[@pp-ip2lf]

薊さんまじかっけぇ

[@c-factory]

やっぱ薊さんサイコー

[@田中田中-z3k]

この人かっこよすぎる

[@hiballnikka2701]

今回も貴重な動画ありがとうございます

[@鍛える男]

明日体験行ってみようかな

[@hiballnikka2701]

ヒントを与えてくれる動画ありがとうございます

[@kris.s4386]

0-100はスポーツやってるみたいで楽しい！

[@カキの種-p2g]

応援してます🎉

[@whiskey_love]

腕トレ肘痛いので試してみます！ありがとうございます！❤

[@amanechan_1BG]

筋トレ理論聞くの楽しすぎる✨

[@earth1292]

合ってるか分からないけど、外側狙いのはちょっと横に開く感じでスミスのナロープレスでやってます。
ずっとインクラインカール、40-45度でやってて効いてる感覚がなかったので、試してみます！
ケーブルのオーバーヘッドプレスとフリーのフレンチプレスの違いが知りたいので、解説してほしいです！

[@mw814]

ためになる話を聞きながら、疑似合トレの気分になってトレーニングをするぞ。

[@hiballnikka2701]

通ってるジムにアジャスタブルベンチ置いてないので、ダンベルに座ってやってみます

[@ひろかわい]

三頭筋の鍛え分けマジで知りかたった。早速やってみます！ありがとうございます！

[@GWS-yu4fs]

このインクラインカールやってみよう！😊

[@もんたー-k3h]

腕太すぎるしフレンチプレス時服の色も相まってさつまいもに見える🍠

[@押忍-e9f]

最高ですこう言う動画

[@ももん-u3g]

顎あげると2頭への負荷が抜けやすいと聞いたことがあったのでいつも二重あごを作るイメージで顎下げてるんですけど顎の位置は関係ないですか?

[@atsu8761]

ダンベルは何で出来てますか？

[@マンホールさばの味噌煮の]

いいね！

[@hiballnikka2701]

ユーテリィティーベンチでした。

[@harutoyuzukipapa249]

インクライン、ボトムで止めないんですね

[@hiballnikka2701]

ネガティブを一切耐えない
　こういうことなんですねー

[@おでん香月]

絶対太くならん笑笑

[@まだお-n7q]

ちゃんと動画みた？