Глицин улучшает сон, память и снимает стресс? Разоблачаю мифы о глицине, о которых пора забыть!
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2023
- 😴 Записывайтесь на программу лечения бессонницы: sonzdrav.ru/programma
🎬 Смотрите видео «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы»: • Когнитивно-поведенческ...
👀 Telegram канал доктора Бузунова: t.me/SomnologBuzunov
Глицин - один из самых популярных и доступных препаратов, используемых во всех случаях жизни. Его принимают как для улучшения памяти у детей, так и для улучшения сна у взрослых. Но многие думают, что глицин - это пустышка. Много информации есть в интернете. Сегодня я расскажу вам, помогает ли глицин при бессоннице, и развею все мифы, связанные с ним.
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp.
Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: sonzdrav.ru/online.
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
_______
Роман Бузунов - профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
Заслуги:
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
• buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
• sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• / buzunov_roman - Инстаграм Р.В. Бузунова
#Глицин #Сон #Бессонница
📚Получите методическое пособие «Здоровый сон за 2 недели»: bs-youtube.ru/buzunov
👀 Telegram канал доктора Бузунова: t.me/SomnologBuzunov
😴 Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95 или на онлайн консультацию по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
Подскажите, а если пусть не соответствует реальной фазе сна, т.е пульс как во время медленной фазы, а по факту не спишь? Такое бывает? Это мой фитнестрекер сводит с ума.
Спасибо большое Я на сон не жалуюсь темболее я живу на Урале москво от меня далеко
@@user-qe2bu8js9m, а чего Москва так неуважительно? Разделяешь людей по принципу кто где живёт?
Спасибо за информацию. Я принимала по 1-й таблетке перед сном в период сильного стресса, на сон не влияло, но заметила, что голова стала работать гораздо лучше, а сон не шел потому, что мозг работал и картины вызвавшие стресс стали ярче и мучительнее
Аааааа, теперь понятно зачем ты обосрл глицин!!!!
Если трудно заснуть, всегда кладу таблетку под язык и это помогает. Принимая таким же образом глицин 3 раза в день в течение месяца, избавилась от раздражительности и нервозности. Считаю, что глицин очень хороший препарат.
Здорово, что помог!
Просто ,вы ,внушаемый человек,от одной таблетки спать,детям дают 3,взрослым 10 табл.
Моему сыну в 12-ти летнем возрасте невропатолог поставил диагноз - синдром навязчивых движений (моргал глазами). Принимали глицин месяца два-три на ночь - всё как рукой сняло!
Плацебо
@@user-tc3ol9pl4t не думаю, для вас вся фармакология плацебо... А лечится лопухами, пусть приходят лопухи. К бабкам в тайгу.
Не знаю, почему глицин считают пустышкой. Для меня это один из лучших успокоительных препаратов перед сном. Сын у меня врач и тоже всегда считал глицин пустышкой, пока сам не попробовал. Был ооочень удивлен. Ничего себе, сказал, а он и правда работает! Рубануло спать сразу)))
А, вот, другие ровно противоположное пишут :-)
Полностью согласна. Отличный препарат от бессоницы!
Мне не помогло, попробую 10 штук перед сном
@@guzaliiaisanova611310 штук пьют при инсульте Мне одна помогает
А мне не помог вообще.
Доброздравия.
Роман, благодарю Вас за труд, успехов.
Мой личный опыт экспериментов с глицином показывает, что большие дозировки на мне не работают, НО употребление 3х таблеток непосредственно перед сном, улучшает засыпание, качество и продолжительность сна.
А 3 таблетки в какой дозировке? Есть таблетки по 100 мг, а есть с дозировкой в 10 раз выше - по 1 грамму.
@@doctorbuzunovПринимаю самый обычный аптечный глицин - 100 мг/1 таб.
Эта дозировка не имеет доказанной эффективности. Хотя плацебо эффект вполне может быть.
@@doctorbuzunov 🤣🤣🤣
Предлагаю Вам не строить догадки, а попробовать микродозы +/- 300 мг перед сном хотябы в течении нескольких дней и сделать свои выводы. ВАЖНО держать таблетки во рту до полного растворения!
Собственный опыт - самый низкий уровень доказательности. Тем более, что плацебо эффект и у врачей бывает. Нужны двойные слепые контролируемые исследования, которые собственно и показали, какие дозы глицина эффективны, а какие нет.
Спасибо доктор! Давно хотела услышать об этом препарате!
Чтобы спокойно заснуть достаточно всего 1 минуту дыхательных упражнений, а вот чтобы от глицина глубоко заснуть, восстановиться после физических или нервных напряжений и выспаться за короткий период(обычно 4-6 часов) с красочными яркими снами, нужно не в аптеке глицин покупать, а в магазинах спортивного питания, там он без всякого мела, талька и диоксида титана, а в чистом виде, в порошке, в упаковке по 250г, 500г и даже по 1 кг, и принимать его нужно по 5 грамм перед сном, обычно в таких упаковках мерная ложка на 5 грамм идёт, вот такие дела!
П.С. Глицин не является лекарством это наше ежедневное питание - белковая аминокислота, одна из более чем 20 компонентов в составе белковой пищи животного или растительного происхождения и даже если все 5 грамм не понадобятся нашей нервной системе или головному мозгу, то наше тело с радостью использует остаточное количество глицина на свои нужды - для мышц, кожи, органов, связок, суставов или даже для выработки энергии.
Спасибо❤
Это пиздежь,конечно,поскольку аптечный глицин работает очень хорошо,а спортпит разбавлен балластными веществами и именно поэтому его нужно принимать по 5 г.Аптечного достаточно 1-3 таблетки по 100 мг под язык.К тому же аптечный значительно дешевле.
@@oleglao9233Как раз таки не разбавлен спортивный. 1-3 таблетки аптечного это у тебя эффект плацебо работает. В 100 граммах желатина содержится 27 грамм глицина он тоже разбавлен?
@@user-qf4zi2em6eМожет быть, это у вас спортивный глицин даёт внушение, а на самом деле он и есть плацебо. А вдруг аптечный глицин полезнее вашего спортивного. Как вы докажете?
@@user-qf4zi2em6e Занимаюсь продажей спортпита больше десяти лет,поэтому руководствуюсь реальными фактами,а не фантазиями
Старая шутка. Испытывается новый медицинский препарат. Две группы "подопытных": одна принимает этот препарат, второй дают плацебо. Спустя какое-то время к врачу подходит один из основной группы с вопросом: "Доктор, а почему вы поменяли мне лекарство?" Врач: "С чего это вы решили, что я вам его поменял?" Пациент: "Да потому что вначале, когда я бросал ваши таблетки в унитаз, они плавали, а теперь тонут".
:-)
😅😅
😂😂😂😂
Слушаю доктора Евдокименко и засыпаю от его плавной и успокаивающей речи.
Любимый доктор! Я ему доверяю ❤
Замечательный доктор.
Очень он помогает у меня один внук пил у него были проблемы при родах образовался гематома и он плохо спал видно беспокоило его пил помогло внучка годик плохо одно время спала врач назначил. Помогло 19 днём пропила потом ещё и потом конечно спала я пила с памятью стала проблема. Помогло. Так что на себе проверено ещё как
Доброго дня болела много лет,не было сил, настроения тоже доходило ,что шатало при походке болело сердце. Все было в норме и анализ на кровь и сердце проверялось.попала к специалисту ,дай ему здоровья.и приеме глицина неокардила прошло а мучалась более 15лет,
Спасибо
Харизматичный доктор
Много лет принимаю Глицин, особенно в стрессовых ситуациях, помогает лучше чем валерьянка и другие лекарства, спасибо большое фармацевтам 🎉👍🙏
А какую дозировку? Или сколько таблеток?
@@user-fe8uk4wq8v когда сильно нервничаю, три таблетки под язык и вы не поверите Спокойно как в танке, проверено и главное без побочек!
@@user-fe8uk4wq8v Тридцать таблеток в день !
Тоже самое, без него в отчётный период никак!
@@user-fe8uk4wq8v я беру, под язык сразу две таблетки, до полного растворения 😊
Здравствуйте Роман.
Я давно, еще в СА получил сильные травмы, тут черепно-мозговая травма, арахноидальная киста, разрыв почек. Дедовщина была в СА. Но в то время меня как то вылечили, молодой был. Когда заболел корановирсом, это болезнь ударила мне именно по голове - очень сильные головные боли были, соответственно бессонница. От бессонницы помогал только феназепам. Ну я и подсел на эту штуку. Для избавления от снотворного я что только не делал: лежал в самой лучшей больнице, лечился у сомнологов, корейская иглотерапия, ничего не помогло.
Потом я встретил врача, которая лечит пептидами, и я действительно отходил от снотворного, но иногда в нервозные дни, чтобы заснуть принимал 0,5 мг снотворного. После просмотра этого видео, в таких случаях начал принимать глицин по 1гр перед сном, действительно помогает. Так что спасибо за совет, счатья и долголетия Вам.
Вот и отлично
Мне в малых дозах не помогал пил по 3таблетки,3 раза в день и улучшился сон и ясность мышления
На разных людей одно и то же лекарство оказывает разный эффект. Каждый человек индивидуален!
Золотые слова!
Реально помогает и фибромиалгию лечит и сон нормализуется, я сама его с недавних пор принимать начала, поэтому и пишу не по наслышке, а по личному опыту стоит копейки, а препарат тен о тен 500 руб. Действие такое же, разница лишь в цене😊
Доктор спасибо🙏💕
Спасибо вам доктор многое взяла для себя , правильно нельзя воляться в постеле , лучше двигться , я сейчас начала так и только до подушки и я сплю
Спасибо, доктор.
Пожалуйста :-)
Начали применять сВ1 В6 В12 -Глицин.Будем с мотреть что будет.Здоровья....
Циркумвентрикулярные структуры, где отсутствует ГЭБ:
1. Самое заднее поле (area postrema) ромбовидной ямки (дна IV желудочка) - между треугольником блуждающего нерва (trigonum nervi vagi) с окаймляющим его самостоятельным канатиком (funiculus separans) и бугорком тонкого ядра.
2. Шишковидное тело, эпифиз (corpus pineale)
3. Нейрогипофиз
4. Прикреплённая пластинка (lamina affixa) - покрывает верхнюю поверхность таламуса. Медиально истончается, образует извитую пластинку - сосудистую ленту (tenia choroidea)
5. Субфорникальный орган
6. Субкомиссуральный орган
Аптечный глицин проникает в мозг через указанные структуры.
Если открыть аннотацию к глицину, то вы увидите, что он применяется сублингвально или трансбуккально. Ни о каком применении глицина per os нет и речи.
Способ применения глицина имеет критически важное значение. Проглоченный глицин попадает через портальную систему в печень, где немедленно задействуется в массе биохимических процессов. То количество, которое попадает в системный кровоток, используется множеством других тканей, нежели мозг. Рассказы о желатине мимо. Глотать глицин контрпродуктивно. Введение глицина через слизистую ротовой полости обеспечивает его эффективность уже с 50 мг.
Спасибо. Все почему-то "забывают" про такие маленькие нюансы и продолжают распространять старые, уже давно опровергнутые мифы
Уважаемый, нельзя ли на человеческом языке? Мне нужно ввести 3 грамма глицина за один приём. И каким образом можно ввести эти 3 грамма сублингва́льно, а-а? Жду ответа, как соловей лета!
@@user-nl7ys6dl1u Спокойнее, соловей. Язык медицины - латынь. Ответ дан автору канала. Мне нужно ввести? Кто вам сказал об этом, а-а? Нет такого и никогда не было, что и было указано.
@@user-nl7ys6dl1u Под язык засунуть.Что не влезло--проглотить.
@@user-nl7ys6dl1u А почему именно всего-то 3 грамма, а не 5 тонн?
А автор ветки пишет о 50 мг.
Добрый день, очень люблю этот препарат принимаю месяц по 4или 5 таблеток маленьких и сон нормализовался, и при давление с таблеткой от давления кладу под язык 5 шт и давление снижается быстро
Здравствуйте, доктор! Как принимать озвученные Вами 3г глицина? В инструкции к глицину, продающемся на маркетплейсах в виде порошка, указано разводить с водой. Но опыт использования аптечного говорит рассасывать. Как все таки лучше? И вопрос по бинауральной музыке для сна, например "тета-ритм", есть ли проверенная информация работает это или нет?
поделюсь , может кому поможет глицин выпиваю за три часа до сна пол чаиной ложки с водой , в 9 васов мелатанин 3 мг , помогает заснуть быстро с вечера но бывает на четыре часа деиствует иногда . когда просыпаюсь в три ночи как выспавшийся то ночью ещё пол чаиной ложки MSM это белая сера в в стакан воды чуть чуть и до утра сразу хороший сон . попробуите может кому поможет. за два часа не пеите жидкости на ночь . а без этого было что пол десятого засыпаю в пол перврго просыпался и до трех не спится потом на час засыпал или в дреме до пяти . а главное добился чтоб сон был с десяти до пяти без просыпаний для почек важно. и нужно полная темнота и гаджеты в спальне не иметь интернет отключить на ночь . да это сильно мешает на работе в обед после плохои ночи тянет ко сну сильно мучился.
Принимаю для улучшения мозговой активности и для концентрации внимания.
Но принимаю всего 200 мг. 1-2 раза вдень и Теперь понимаю что это катастрофически мало.
Буду поднимать дозировку, но осторожно, чтоб не иметь негативных последствий.
Помогает, однозначно... Очень рекомендую. Проверено на себе...и главное, нет побочек..стоит копейки,что не очень интересно для фармакологии и медицины...
Доктор, а что вы думаете насчет гидрокситриптофана? Есть смысл его пить при проблемах с засыпанием?
Есть работы, которые говорят о том, что он может улучшить сон. Но в клинических рекомендациях по лечению бессонницы этого препарата нет. А я в своей практике все же опираюсь на них.
@@doctorbuzunov заметила, что после принятия диазолина, начинает клонить в сон, перепроверила, так и есть. Теперь чередую, то глицин, то диазолин, довольна, сплю спокойно, часов по восемь, хотя лет десять мучалась от бессонницы. Это моё личное наблюдение, ничего никому не советую)))
@@user-mw6gp2iy4g диазолин это от аллергии вроде?нельзя пить антигистамины,чтобы спать. Наживете себе кучу болячек
Интересное резюме: и мифы и рекомендации применять.
А как иначе?
@@doctorbuzunov А иначе, конкретная информация без мифов, а потом рекомендации.
врачей до хрена и все по разному расказывают.в юьюбе деньги делают на своих сказках.глицин хороший препарат.доктора,вы определитесь и предите к единому знаменателю.вредно не вредно помогает не помогает?не знаешь кого слушать.слушайте свой организм.
Хороший доктор спасибо
При бессонице 100% не помогает (за исключением эффекта плацебо). Но метаболизм головного мозга действительно улучшает. Правда, эффект накопительный, незначительные улучшения при приеме средней дозировки я заметила спустя длительный период времени, после n-го курса приема.
А как изменилось ваше состояние?
Спасибо доктор за Вашу информацию как раз думала купить глицин или нет, теперь подумаю
удачи!
Очень хорошо помогает мне, когда болит серце, на ночь под язык 4 таблетки
Я тоже пользуюсь курсами Таурином,
Вчера ,случайно,попался ваш ролик ...просмотрела и подписалась,спасибо за труд❤❤❤❤
Мое спасение. Спокойно. Сон хороший. При чем буквально с одного приема. Но! Заказываю на iherb. И доза 500мг дневная. Если 1000,то уже седативный эффект есть. А как память улучшает! Всем рекомендую. Ролик не смотрела и не стану. В моем случае он работает. А в паре с АЦЦ так это вообще эликсир молодости и мощный антиоксидант. Улучшает метаболизм и восстанавливает нейронные связи. Всем добра❤
Медики смеются, однако для меня главные лекарства.. глицин, меновазин.... СМЕЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ, ОДНАКО ЭТО ТАК !!!
Хорошо, что помогает
Много плохо было, тошнило, а две три таблетки перед сном очень хорошо помогает заснуть и успокоиться...
А можно спросить принимаю реслип , правда не часто и с ним сплю , может быть привыкание и менять ли препорат на аналог
Если принимаете не больше 8-10 раз в месяц, то привыкания не будет
Здравствуйте. Мужу 60.принимает постоянно престанс 5/5 и эгилок, гипертония и часто учащенный (без причин) пульс. Спит плохо, гипер ответственность мешает расслабиться и выспаться именно в ночь с воскресенья на понедельник. В остальные дни спит чуть лучше, но не всегда. Принимали фенибут, но эффекта как то не заметили. Ему порекомендовали глицин, но, по вашему видео поняла, что доза в 3 таблетки в день - стрельба по воробьям. С какой дозы глицина начинать? Сразу с 3гр, или можно меньше принять? Спасибо.
Если у него значительные сложности со сном, необходимо сначала выяснить причины бессонницы (их более 100), обратиться к сомнологу, пройти обследование и поставить диагноз. Лечение возможно только тогда, когда мы знаем, что именно лечим. Можете обратиться ко мне, я практикую в медицине сна почти 30 лет. Подробности по записи на прием очно и онлайн: pravila-zapisi-na-konsultacii.sonzdrav.ru/
- это было полезно!
Лично мне глицин очень помогает. Сейчас в стрессовой ситуации только им и спасаюсь. Тем более, что продается без рецепта и стоит не дорого. Есть препараты глицин+ валерьянка. Хорошо пить перед сном.
Хорошо, что вам помогает!
Я думаю и плацебо эффект присутствует и накопительный эффект, самовнушение сильная штука, самая действенная! Образ жизни, питание, покой! 💪
Глицын спасал меня когда бросил курить, практически не спал просыпался через каждые 15-20 минут, как начал принимать через пару дней сон нормализовался, так же помог он мне с концентрацией внимания.
Доктор, низкий поклон. Голицыну, с. 2014 года все жители Донецк а пьют. Глицин, чтобы снять стрессовое состояние и более спокойно относиться к обстановке. Правда,сейчас пьем глицин с фенибутом, помогает.
😢
Пришлось один раз попить не пошёл , галлюцинации отказалась
У нас фенибут сейчас по рецепту
фенибут противопоказан для постоянного приема.Не более 7 дней,короткими курсами при необходимости
так это фенибут работает, а не глицин
Расскажите, если ли разница с точки зрения усваиваемости между пероральным приёмом и субдингвальным? Вы говорите, мы едим 3 грамма в день глицина, но может быть, если глицин идёт на через ЖКТ, а сублингвально, он лучше усваивается организмом и достаточно тех малых дозировок, что указаны или для гематоэнцефалического барьера нет разницы? Я не врач, мне для общего развития. Но вот, не смотря на хронический бессоницу получается слова в предложения составлять.
Сублингвальный прием приводит к тому, что препарат сразу попадает в кровоток, минуя процесс всасывания в кишечнике и потенциальный метаболизм в печени. Таким образом, он начинает действовать быстрее и сильнее. Но сублингвальный прием не влияет на прохождение препарата в мозг через гематоэнцефалический барьер. Так что тут разницы никакой и в отношении глицина, который как раз должен действовать в мозге. Но при более высоких дозировках показано, что препарат все же проходит в мозг.
@@doctorbuzunov, вопрос, наверное, глупый, но каким образом проверяется прошёл препарат этот барьер или не прошёл? ))
Проводятся соответствующие исследования.
@@doctorbuzunov, может ли просроченный на несколько лет глицин навредить?
Хм... В любом случае не стоит его принимать)
Подскажите,Доктор,глицин может повышать мочевую кислоту? При бессонице пью 9 табл глицина,маленьких,чаще действует,чем нет 😊
не может
@@doctorbuzunov спасибо!
Главное- верить !😀
Не сказали про очень важное свойство глицина в сочетании с ацетилцистеином. Вместе они помогают организму вырабатывать глутатион - главную антиоксидантную защиту организма, особенно это важно с возрастом, когда выработка глутатиона сильно сокращается. По этому поводу вышли статьи.
Петрика слушали?)
@@kakoytakoyzayac статьи читал
Да но там нужно пить 7 таблеток ацетил
@@user-ud1xr3cp9v Я купил его в виде порошка, как спортивное питание. На марктеплейсе на букву О. есть до 1кг пакеты и намного выгоднее брать, и качество хорошее.
По 100 мг на кг веса оба компонента. Это от 5 до 8 граммов, в зависимости от веса, каждого поровну. 24 недели пить и 12 недель перерыв. Если помню правильно. Петрик вроде так говорил.
Мне еще лет 15 назад ребенку выписывали его для улучшения мозговой деятельности
Хорошая причина для хорошего сна
Взял хваленый габа 500 для хорошего сна. С каждым днём всё хуже и хуже стал спать и чувствовать себя. Хотя пил всего одну капсулу перед сном. Больше 3х ночей не выдержал. Бросил принимать. Взял глицин и с первого же дня почувствовал положительный эффект. Сон сразу лучше. Настроение. Память. Желание что-то делать. Помогает, ещё и как
У меня синдром беспокойных ног.глицин помогает! На ночь 3 таблетки под язык.
Пили с мужем по таблетке глицина год для снятия стресса и успокоения. Пошел сдавать водительскую справку и окулист удивилась, что у муже зрение улучшилось. Хотите верьте, хотите нет 😅😅
Таблетка 100 мг ?
@@g415tud5 нет кг!
Вероятно давление с глаз снимает, усталость, чем вызывает улучшение остроты зрения
Да не смешите.
По таблетке в день или за один раз?
Проверенно на себе! Помогает и успокаевает когда в голове шум и для сна хорош.
Здорово!
После ужина рассасываю по 2 каждый час и к 10ночи спать капец как хочется. Без него до часа ночи спать неохота
В Болгарии нет глицина, а иногда очень хочется по привычке его употребить на ночь. Раньше перед волнительным мероприятием тоже помогал. 🧓👍
В Болгарии есть болгарская валерьянка,которую тут все ищут.
В Болгарии, если работает Амазон , то можно выписать
Точно в Болгарии ч покупаю,таблетки по 500мг,в аптеке
купи в любом магазине спор пита
Ето не верно, в Боргарии тоже есть глицин
Единственое успокоительное , которое помогает. Наверное решили убрать. Все что помогает, быстро убирают.Сами знаете, почему.
Просветите нас))
Кто убирает, куда и откуда убирают?
Никто ничего не убрал. Вот лишь бы написать)))
Моему сыну 9 лет психиатр выписал глицин по 50 мг три раза в день. Интересно было бы узнать, а для детей какова эффективная дрзв глицина? Буду очень благодарна за ответ
500 мг нормальная доза. Взрослым от 1 грамма и выше
У меня, если скушаю две таблетки перед сном, появляются очень красочные, яркие сны! Просто бомбические! как будто в кинотеатре сижу.
почему так говорите.
по одной тоблетке принимала и перед сном и перед кзаменом и всегда помогалв.если скажете что тг все
Я рад за Вас. Плацебо эффект прекрасно работает!
Доктор специально снял такое видео ,чтобы в комментариях удостовериться работу глицина))) он работает у всех, все дело в дозе.
Отлично снимает раздражительнось и помогает при стрессовых ситуациях.
Не знаю у кого как, когда принимаю пару таблеток перед сном - сплю прекрасно, это не может быть плацебо потому что я его сам себе назначил
Если человек сам себе назначил, но свято верит в средство, то это тоже может быть плацебо
@@doctorbuzunov Возможно, но это не тот случай, просто я заметил что после него меня в сон тянет и решил пить его только на ночь
ясно!
Мне помогает уже где-то лет 8👍
а если без него попробовать?
@@doctorbuzunov Доктор.многим помогает,а вы пытаетесь доказать обратное.
Не слушайте доктора!Нормальный глицин,мне помогает при стрессах,а доктор,если он доктор,все хаит.Зачем?
Я принимаю глицин больше 20 ти лет, по схеме с интервалом, и замечаю ухудшение памяти сразу, если неделю не пью, но после начала приёма, снова память улучшается. Это просто как чудо!!!😂😂😂❤❤❤
странно, надо сказать
Детям прописывали глицин я решила попробовать выпила 2 таблетки и потом несколько дней не могла посчитать задачу в магазине я с него не поумнела а поглупела 😂 голова была заторможена думать отказывалась ! С тех пор Глицин считаю врагом головного мозга !
Это психосоматика)
И сразу хочется языки учить. Так у меня происходит.
@@Nusia74и сколько выучили?
Ооочень интересная тема о глицине и в нем содержится желатин или?! То при применении глицина ,да ещё в больших дозах, не зашкалит ли поджелудочная железа, например при панкреатите?! Прошу уделить этому комментарию особое внимание❤ Заранее благодарю. Всех с новым 2024 годом! Будьте здоровы☃️🎄❄️❄️❄️❄️❄️❄️⛄️
наоборот, в желатине глицин. с больной поджелудочной с препаратами вообще стоит быть крайне осторожным
Есть глицин по 500мг. Его для 3г надо рассосать 6 штук выходит. Слышал что лучше вроде рассасывать так как под языком лучше всасывается и проходит гемоэнцафалический барьер, а в желудке расщепляется сильно.
Глицин никогда в серьёз не воспринимала и терапевт неговорил его принимать, мне71год сон прерывистый, сегодня пойду в аптеку и начну принимать, Доктор огромное вам спасибо❤❤❤
Принимаю по две таблетки под язык перед сном. Отлично засыпаю!👍
я точно так же принимаю глицин !
А на меня не действуют😢
Мне и 1таблетки хватает, чтобы уснуть. Хотя ничто другое не помогает.
Доктор, а при пониженном давлении 100/60 можно ли при хронической бессоннице принимать на ночь 300 мг глицина?
Каждый день с пищей вы получаете 2-3 грамма глицина, а вы спрашиваете про такую незначительную дозу - 300мг.
300 mg это ниочем.
Глицин снижает давление, пила по 100 мг 3 раза давление снижалось, так что аккуратнее
Спасибо за информацию. Очень хотелось бы услышать о Гинго-Билоба
Лапша натуральна
Отличное средство для энергии и для работы мозга...но мне больше нравится сейчас - ежевик гребенчатый..
Чувствовала стресс, напряжение, сразу в день выпила 2т /3р в день, эффект сразу наступил, теперь буду побольше пить!
Чушь какая!Зачем вводить пациентов в заблуждение подобными постами.
Я глецин форте 2 таблетки под язык помогает заснуть, а так как иногда не спится увы по ночам бессонница мучает.
Уважаемый доктор,если я вас правильно поняла, то нужный эффект от бессонницы можно достичь увеличением дозы глицина, т.е.,если таблетка содержит 100мг, то надо выпить 10 таблеток до 1грамма?
верно!
Вы же в начале сказали, что он не попадает в мозг 😳
Опыт (без предвзятости и ожидания чуда) показывает совершенно чёткий эффект для хорошего сна. Подобрала для себя дозу 400 мг на ночь. Про плацебо речи нет - пробовала и другие препараты и приёмы засыпания.
Интересно!
У меня был опыт употребления глицина на ночь. Не знаю насколько это было сильным эффектом или самовнушением, но мне показалось, что глицин у меня улучшал качество сноведений. Сны становились более яркими и осознанными, красочными, а я их лучше запоминал.
А у меня улучшился эрекция, если серьезно это просто эффект плацебо
10 таблеток в 1 -ый день приёма и сны очень яркие и запоминающиеся . На следующий день такого уже нет .. может быть из за толерантности. Надо попробовать по 30 таблеток закидывать , как рекомендует автор видео..
Попробуйте днем не садиться вообще. А целый день заниматься чем нибудь.
Так кто бы возражал....
Пробовала, перегруз и вообще не могу заснуть
Да хоть гопак пляши целый день, а вечером ляжешь и хоть на баррикады.
Ну, тогда идите к врачу.
Странно, раньше я не могла заснуть. Теперь засыпаю, но просыпаюсь часов в 5, при том в плохом настроении.
Атаракс пила. По пол таблетки вечером не более 3х дней, рекомендовал врач!
Иногда помогает пить на ночь немного тёплого, подслащенного молока.
Непременно попробую глицин. Очень хочется наконец выспаться!
Если у меня повышается давление до 140,то 1 таблетка глицина понижает на 10-15 единиц через полчаса.
Здорово!
Это очень хороший препарат ненадо30 таблеток пить достаточно 2 таблетки и память востанавливается
Да, успокаивает и снижает.
Этот врач издевается над нами своими ответами,а мы все ему пишим,ему это очень надо............
ЗДОРОВЕЙ ВИДАЛИ!
Привет всем.У меня бессоница уже 6 лет.Назначали клоназепам ,принимала по 1/4 долго,боялась что будет привыкание и поднимала дозу...5 лет прошло,я стала зависимой даже от такой дозы.Чтобы с него сойти назначили Триттико.Убавляя мин.дозу клоназепама в неделю и добавляя мин.дозу Триттико ,я очень медленно кое-как сошла с него.Пробовала Калмавис на травах,не помог,Централ Б тоже никак.Плслушала нутрициолога Ворона Андрея, а теперь и впс,доктор - засыпаю сразу и крепко сплю.Принимаю 1 гр Глицина с Айхерб в капсуле.Это ЧУДО!!?
А сейчас как со сном?
Принимал под язык 2-3 таблетки однократно... Никакого эффекта, но есть раздражающее действие на голосовые связки... Наверное, в таких дозах срабатывает эффект плацебо, что тоже неплохо... Но ни успокаивающего, ни снотворного эффекта никакого. Эффективнее принять за 3-4 часа до сна таблетку Фенибута, не регулярно, конечно...
Глицин мне очень помогает. Если бы не он, даже не знаю, что бы было со мной вообще. Пришлось пережить такие стрессы.. Он мне и помог. Очень нравится этот препарат.
А сердечные удары снижает? Если знаете ответье пожалуйста❤🎉
Я тоже принимаю глицин на ночь, был стресс после болезни и сердце стучало. Но он помогает во всем.
@@user-jd8mt1yk3hпомагает, ещё как помагает. Убирает удары сердца в голову.
Уважаемый доктор, спасибо за данное сообщение. Я принимаю глицин уже год как успокаивающее по рекомендации врача общей практики и результата не ощущаю. Сегодня же брошу.
Человек, который необходим ютубу. Человек в котором мы нуждаемся. Герой которого мы заслужили по праву 🙂🙏
Врач прописал От эпилепсии, помогает???
Надеюсь, все написанные здесь комменты в пользу глицина правдивы, ведь доктор говорит обратное.Очень много людей по этим комментам потом будут его применять!
Сон нормализует реально, честно,но блин если стресс сильный он бесполезен абсолютно!Успокаевыает, верно,сожрать можно и 10 помогает,но не вариант это не конфетки,да сладкие бывает от них тошнит если много,вот я о чем: нервы успокаивают употребляю уже с нулевых :2000 и норм Слава Богу
Моему сыну с диагнозом аутизм очень помогал
Успокаивал но на непродолжительное время. Так что эффект плацебо исключаем.
Смотрю, многим реально помогает, а мне решительно не зашёл. Несколько раз пробовал с неплохими промежутками по времени - результат один и тот же: появляются боли в сердце (при том, что не сердечник вообще).
Когда нет стресса, сон сам придет.
Точно!
А как сделать так, чтобы не было стресса? Как его избежать?
@@olgaveniaminovna6791
Саморегуляция. Научитесь отключаться от проблем, хотя бы на ночь. "Договоритесь" с собой, что до утра вас это не касается. Всё равно же за ночь ничего изменить не сможете. Лучше отдохните. (Утро вечера мудренее...) Помните же?
@@olgaveniaminovna6791Войну прекратить.
@@olgaveniaminovna6791А давайте изменим отношение КО ВСЕМУ и ...немедленно, и не напрягаясь особо, то есть почаще включаем ...по-фи-гизм 🤗 Ведь само ВСЁ ...ПРОХОДИТ 🤔 И это --- И С Т И Н А ! 💌
Я после операции пила год и очень довольна не истерила были боли
Мне очень помогает. Сплю спокойно и ровно.
Когда что то новое учу принимаю по 5 таблеток 3 раза в день. Помогает лучше воспринимать материал и немного успокаивает. Сон лучше.15 лет назад принимал по 3 таблетки 3 раза в день, тоже помогало, хуже или лучше не могу сказать.
Знакомая бабулька ест каждый день кисель и часто холодец на желатине. Ей 92года и соображает лучше меня. Вот в чем дело😮! 😂😂😂
Неужели только в этом?)
Это скорее генетика, моя родственница ушла в 92г, в полном умственном адеквате, ещё и корень могла извлекать (математика)
@@kino836, а еще образ жизни. Бабушка прожила 100лет-ела мало, худенькая, добрая, спокойная, до последнего в разуме . А мамочка ушла в 72 от инсульта-весила 100 кг, диабет и психовала пострянно.. 😊
@@user-jm5gz3bu9p и это тоже, моя родственница тоже, худенькая, ни какого негатива, посты, молитвы, добро кр всем, без притензий к жизни, к людям.
Потому что это было довоенное непривитое поколение , у них не угроблен иммунитет прививками !
Пустышка,не пустышка,называйте,как хотите! 5т перед сном под язык и спишь себе очень не плохо!!
Глицин хорошие таблетки. Ещё очень интересно было бы услышать Ваше мнение про ГАБУ
Расскажите пожалуйста о кортексине. Насколько он опасен? Никтоине гоалрит о побочках, а назначать неврологи любят!!!
Ну, не стоит обобщать) Спасибо за идею!
Все, кто принимал кортексин, умерли или умрут когда-нибудь.
Все, кто хоть раз поели морковь при жизни, умерли, или умрут когда-нибудь, однозначно.
Какова корреляция смертности от преоновой болезни с приемом кортексина, румалона, солкосерила, актовегина?