Как успокоить ноги перед сном? Синдром беспокойных ног: диагностика и лечение
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2023
- 📚 Запись на консультацию по поводу синдрома беспокойных ног: В Москве - по тел. +7(495) 773-31-95; Онлайн - по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»: bs-youtube.ru/buzunov
Синдром беспокойных ног - проявляется весьма разнообразной клинической картиной. Пациент может жаловаться на то, что крутит ноги, сводит ноги, немеют ноги, мурашки в ногах. Эти жалобы возникают, как правило, перед сном и мешают заснуть, что приводит к тяжелой бессоннице.
Вы хотите наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это необходимо для оценки исходного состояния и прогресса изменений. Вы можете бесплатно использовать дневник в течение недели! Подробная информация и регистрация: sonzdrav.ru/dnevnik
Запишитесь на консультацию по бессоннице, синдрому беспокойных ног, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp.
Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
_______
Роман Бузунов - профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
Заслуги:
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
• buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
• sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• / buzunov_roman
• t.me/SomnologBuzunov
#Сон #Сомнолог #ЗдоровыйСон
Запишитесь на консультацию к Роману Бузунову по поводу синдрома беспокойных ног:
🔷 В Центе медицины сна (Москва, sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 Онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation
😊
У меня после турецкого кефира айрана заболели зубы и потом ноги,он на стрептококке термофильном,=> нужно пить стрептоцид и мышцы после нагрузок болят от молочной кислоты и после кефира😢
Извините,я не в Москве
это вы несете чушь. доктор прав @@user-vg7nu8ho3q
@@user-vg7nu8ho3q0:51
Иногда но есть такое, спать ложишься а из-за ног не можешь уснуть. Крутишься то на один бок, то на другой и так и так,то раскинешь ,то в коленки согнёшь, то нога на ногу положишь и так можешь 3 часа!Нет, они не болят но с ними происходит непонятное! Словами не передать просто!
Так все пациенты обычно и говорят, что крайне неприятные ощущения, но трудноописуемые
Часто бывает такое, это очень неприятно! Пью лекарства
Точно такое же состояние.
Я закутываю в шерсть,подушка между коленями.
А где теперь хорошие воачи???
Кто слушает доктора, читает коменты и дрыгает ногами? Или я тут один такой?
Нас двое, бро =)
Нас трое!
И я
Я тоже
😂😂😂я
Когда такое возникает, сразу иду мыть ноги и руки самой холодной водой, через минуту мгновенно засыпаю, все просто и без лекарств, здоровья всем😊
Я наливаю слегка горячей воды в таз и ноги слегка прогреваю в этой воде. Помогает.
Натираю ноги яблочным уксусом
Случайно сдела открытие для себя, что я не одна, спасибо доктору. 😢
Меня мало кто понимает, когда я говорю, что мне ноги мешают спать. Хочется отстегнуть и поставить рядом.
теперь у вас есть решение)
Нехватка железа
Вот именно так !!!отстегнуть !!!!!так и я говорю
Ну вы прямо как летчик маресьев
О! Это отвратительное ощущение.третью ночь подряд не могу спать.хотя очень давно живу с этим и использую много способов борьбы,а тут .......
Согласна на все 100. Я долго думала над этим и пришла к выводу, что проблема находится в мозгу.
Магний попейте 😉 если не поможет, то тогда другая причина
Всем здоровья. Я думала, что я одна такая, что не могу уснуть. Спасибо всему сообществу с СБН. Будем бороться вместе. Ещё раз всем здоровья. Меньше стрессов.
Боль ног- это не поломка (человек не машина и не прибор, человек не сломан), это не болезнь (человек не болен), это долгое нахождение в условиях, которые больше тебя не удовлетворяют! Длительное пребывание в постоянном состоянии уныния и тоски. Это отсутствие надежды, когда тело теряет силы, чтобы верить в лучшее завтра
Если бы вы знали,как вы правы.
Правда!!! Ноги постоянно дёргает,когда ложусь спать, даже,когда пытаюсь заняться медитациями,мешает, дёргают ноги,помогите
Надо понять ноги вверх, под 90 градусов, если возможно. Опереть на стенку. Минут 5-10 и ноги успокаиваются. И засыпаешь. Попробуйте. Я так делаю уже давно, мне помогает.
спасибо,я попробую
😢
Я не гуглил! Не искал в ютубе! А просто молча мучатся и не понимал что с ногами происходит… и тут мне ютуб выдал это видно. Это свет, в конце туннеля. Спасибо.
С мужем пол часа назад говорили об этом на тебе слушай и не говори что не видела
@@user-kx4jb2wg5qточно телефоны подслушивают нас, и предлагают нужные темы. Проверено
ютуб следит за нами, иначе почему
@@user-kx4jb2wg5qу меня также, только стоит подумать,а телефон уже выдает! Это что? Телефон читает наши мысли?
@@user-tz8uk4xq9q😮
Я думала одна такая. Иного просто звиздец спать просто невозможно. Спасибо Вам ,хоть поняла ,что я не сумасшедший человек и ,к сожалению, не одинока в своей проблеме.
А у меня скорее всего был ревматизм. Но я этого не знаю. Возможно и железа мало, хотя гемоглобин 135
Гемоглобин 135 это много, это означает что вы пьёте мало жидкости и у вас густая кровь@@Babi_yo1
😊 да@@Babi_yo1
Люди ЛИОТОН помогает очень ,очень.3-5 дней на ночь помажьте голени,ступни и затихает на пару недель.Я спасаюсь так
Ноги зудят, очень противно.Спасалась кремом с ментолом.По-моему ''Дачница'' назывался.
Огромное Вам Благодарство дорогой Доктор,обизательно использую Ваши рекомендации во благо всего человечества.Всех Вам Благ.❤
Может кому-нибудь пригодится мой опыт. Много лет страдала СБН. Уже привыкла мучиться по вечерам и ночам. И вдруг попалась в инете фраза: многие думают, что у них СБН, не подозревая, что по факту у них проблемы с ПЕЧЕНЬЮ. У меня под рукой оказалась расторопша. Без всякой надежды глотнула таблетку и... это была первая (!) спокойная ночь. С тех пор лечу печень, ферменты вне нормы, и наслаждаюсь нормальным сном, которого была лишена долгие годы.
14:51
Сколько можно говорить. Вы дайте конкретный рецепт если конечно он у вас есть ,как избавиться от этого недуга. Спасибо.
Кстати, да! Я заметила, что это связано с моим желчным. Когда, что то съем не то. Потом, оказалось, что у меня жирная печень.
Диета надо
Как Малышева в здоровье ни о чем.Пустая говорильня.@@user-dd3nd8fk3t
Половина комментариев к СБН не имеют никакого отношения. Это не боль! Это состояние, когда никакими усилиями невозможно заставить себя не шевелить ногами. От попыток сдержать движения ног становится еще хуже. И это не боль! Это гораздо невыносимее!!!
Спасибо доктор за информацию и помощь❤
Это больше похоже на некие моральные страдания, как бы муки совести бессовестно сползшей в ноги. Пошевели, оно утихло и даже некое удовольствие от шевеления получил, но ненадолго.
Пожалуй наверно похоже на наркотические ломки.
@@user-wp5kd4fm4u ,самое интересное что приняв даже 50мг трамодола через 10 минут по ногам проходит приятное тепло и все проходит , мучался этой ломкой ног с рождения до лет 17 . мама говоила что это от отца по наследству.
По моему опыту синдром связан также с повышеным давлением в малом тазу - отек, месячные, запор и т.п. Помогает опорожнение кишечника, масаж кресца или лучше прямой кишки. Или просто полежать с приподнятым тазом выше диафрагмы - подушка под попу подойдет или поза типа березки. В общем все что уберет застой в малом тазу.
@@user-wp5kd4fm4u❤
Зато теперь вы понимаете, что чувствуют героиновые наркоманы при ломке. Доктор несёт чушь. Это невралгическое.
Абсолютно верно, объяснить это состояние НЕВОЗМОЖНО. Увы, я тоже страдаю этим. Спасибо Вам, что обратили внимание на такую сложную, и думаю, распространенную проблему.
Eto ot anemii.
Мне помог магний- 500 на ночь. Теперь сплю всю ночь и ноги не беспокоят. Магний полезен для всего организма.
Спасибо за совет. Попробую и я.
Короче чем помочь
Это лекция в некуда
😊@@veramalashok5242❤фж
Спасибо огромное, помогаете разобраться в наших проблемах, многое проясняется, заслуживаете большого уважения, успехов Вам и долгих лет, Вы нам очень нужны, ждём.
Лет тридцать назад, начали крутить ноги.делала всё возможное. А спасаюсь массажем ног и рук. Не жду когда будет крутить во время сна. Перед тем как ложусь спать я массажирую конечности. Минут десять розтираю и ложусь спать . До утра сплю спокойно. Мне очень помогает , ПРОБУЙТЕ.
Боже мой!Как хорошо, что нашлось объяснение этому заболеванию.Это же мучение.
объснение есть,а бороться как с этим?я это ощущаю как нарастание напряжения ,растёт,растёт и потом апогей как током что ли,неприятно неприятно и надо резко выпрямить, а потом снова да здорова!иногда соскакиваю,растираю,массажирую, приседаю сколько смогу,а облегчения зачастую и нет,а иной раз есть.
@@user-vg7nu8ho3q ну знаете,ваше объяснение тоже так себе,во первых это бывает не каждый день,у меня допустим может пару раз в месяц,во вторых,я не нажираюсь перед сном,ужинаю в седьмом часу ,а ноги тянет,когда уже в постели,спать легла
@@missisgeranim5324 Так в видео же сказано, как бороться...
@@user-pv6mz4hw7d Вы о чем-то другом. Беспокойные ноги - не боль. И что ли каждый вечер укол делать? Печень отвалится
@@user-pv6mz4hw7dВам надо к лору сходить,ушки прочистить.....)))))
Ладно,ладно! Я шучу....
Этот синдром каждодневный,а не раз в жизни! От ваших уколов диклофенака можно и почек лишиться за месяц!!! Так что,ваш совет в урну прямиком....🤷
Мне 50 и я только сейчас узнал что мне портило жизнь случайно наткнувшись на это видео. Хотя уже лет 10 как не вспоминаю об этой жути. Научился контролировать нервы и спускать пар без последствий для мирного населения.😂 И сейчас я понял, что это прошло когда у меня появился пёс. Да-да..собака! Каждое утро и вечер минимум по часу прогулки в любую погоду. Меня вылечил собакен! 😊
Человек, использующий термин собакен, априори приятен 😊
У меня тоже есть песа, и гуляю с ней у ром и вечером, но с ногами есть такая проблема🤷 невропатолог сказал полинейропатия,и кучу исследований назначил, но ничего так и не изменилось.
@@Litovskaya_Zhanna884 два оаза гулять мало и для вас и для собаки, надо три минимум...
Я спасаюсь только мирапексом.0,375.
Невропатологи назначают противосудорожные,но это не так.воще с этим заболеванием к врачам не подходи.
Не дай Бог испытать такое,когда жить становится невыносимо.Некоторые больные жалуются на жжение в ногах,боли и т.д.но СБН совсем другое.
Когда не помогает горячий душ,нагрузка на мышцы ,массажёр и т.д.советов много,может временно и поможет мин.на 15 а потом кошмар продолжается.до 5 утра.начинается тахикардия / пью анаприлин/ растет давление ,опять пью от давления.но если бы не Мирапекс ,не знаю как можно жить.
От мирапекса к утру страшная тошнота
Как правильно Вы сказали, иногда ночью начинается психоз от этих ощущений и хочется наложить на себя руки, особенно, когда не спишь пару недель подряд
Спасибо доктор, это было полезно ❤
ПОЛЕЗНОЕ выступление доктора.Спасибо большое.
Спасибо, как же здорово, что выдал Ютуб даже без запроса, прочитал заголовок - моя проблема, есть такое периодически. Спасибо за лекцию.
Спасибо большое!Как же всё грамотно, и доступно объяснили!
Очень грамотно объяснил.Спасибо вам доктор🩺💉
Как я Вам благодарна!Жай Бог Вам здоровья,доктор!!!
Ночью хожу по комнате, приседаю. Кручу ногами как на велосипеде. Честно говоря, задолбалась уже. Оказывается, таких мучеников много. Хорошо вы все, доктор, объяснили, спасибо.
🤝
Это предвесник паркинсон...в покое начинается не червяки и зуд...в последсвии слабость и танец паркинсон..не замыкпйтесь
Жаль одноразовый сигнал при засыпании ..не жалуются..тер...отказывает в мелотанине...нет образования..грит эсли нужно спать то успок.кот приводят к ухудшению.
Без коф.чай..цыкорий..но вставать в т.ночью...меновазин и проч...для бол.подагр .ревма.артроз.....нэ рф.
Тер. Терапевт...провер.нервопот.ног показывает нэт болезны..нэ тратьте ...мтр...и сити под.радиа..ук.зарание 2 шт .нэ помогло..мелатонин л.помог временно .
Сколько помню себя, столько и мучаюсь. С первого класса не было сил выдержать 45 минут урока, любой транспорт, кинотеатр, и т.д и т.п. Так всю жизнь -куча лекарст, народная медицина, выброшенные деньги и ни какого улучшения, и вот к 65 годам появилась надежда. Спасибо Вам большое❤.
Большое спасибо доктор! У меня бывает такое состояние, Слава Богу редко .Да ,весьма неприятное.Никто из врачей не говорил об этом заболевании, вы первый.Надеюсь ваши советы мне пригодятся. Здоровья Вам! Вы находка в нашей медицине. Еще раз благодарю.
Почитала комментарии, оказывается,нас так много. Спасибо за советы,буду пробовать.
Хороший дядька! Молодцы, что все грамотные и умелые люди выходят в массы благодаря интернету.
Много полезной информации, все доступно объяснено.
Спасибо!
Доктор,Вы гений!!!!🙏👍❤❤❤
Роман Вячеславович, спасибо вам большое за этот канал и вашу работу! меня тоже давно мучает СбН( чего только не делала) и я заметила сильнейшее обострение именно, когда сильно переволнуюсь. Перестала смотреть новости и мое состояние стало гораздо лучше буквально через несколько дней. Также помогает расслабление перед сном. Спасибо вам за рекомендации, они очень ценные! Вы отличный врач и человек! желаю вам успехов в работе и личной жизни!
Большое спасибо за прекрасный содержательный ролик!
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ЗА ИНФОРМАЦИЮ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
Доктор,великое Вам спасибо!!!
Спасибо! Ваш ролик многое объяснил и надеюсь поможет облегчить проблему.
Спасибо большое! Очень интересная информация! И вы очень хорошо все обьяснили!
Господи!!!!! Как вовремя-то я увидела этот ролик!!! Теперь я понимаю ,что это у меня давно, но выражено было слабо. Но последний месяц просто боялась ложиться спать,, начинала искать такое положение ног, при котором не было бы болевых ощущений. Ну прямо ,как та бабуля на видео. Помогало прослушивание аудиокниг.надеваю наушник и так могу спать))))
Неужели нормальный доктор. У меня как раз такая проблема. Спасибо большое вам 🙏🙏🙏
Совершенно случайно попала на Ваш канал, очень полезное об,'яснение, около года у меня эта проблема, и тоже пытаются связать это с психиатрией... Многое для меня стало ясным, спасибо!!!
Огромное человеческое спасибо, Вам, доктор❤
Иногда да, бывает такое
Как я рада что прослушала Ваши советы!
У меня СБН проявляется чаще всего летом в жару, а в другое время года, если жарко натоплено. Мне помогает обливание ног холодной водой. Вот буквально неделю назад я с2-5 ч ночи вставала и ходила,как эта женщина. Помогла поза сна на животе.
Мне 60.У меня первый раз началось когда заболела ковидом. Поднялась невысокая температура 37.4. И начало крутить одну ногу и желание ею трясти.так до утра и болтала ею , свесив с кровати.Вспомнила , как в детстве бывали ситуации. Днем! Лежишь в какой-то позе и внутри начинается какое-то невыносимое ощущение, что если не начнешь шевелиться, то тебя разорвет от внутреннего напряжения. Это очень похоже было, только в одной ноге.
После ковида прошли эти дергания ногами. А через 2 года снова появились и добавились тянущие боли " по лампасе"- от бедра до стопы. Особонно от бедра до колена.На боку лежать невыносимо . Надо было менять положение каждые несколько минут.И утром и днем тоже, если лежишь. На спине с согнутыми коленями легче. А совсем не беспокоит лёжа на животе. Начала больше двигаться -ходить. До 10-12 тыс шагов.Это началось зимой. А с марта пошли работы в огороде с утра до ночи. И стало значительно легче. Могу и час пролежать на одном боку, потом появляется тянущая лёгкая боль, меняю положение.
Ферритин мониторю несколько лет. Был 12 ещё до этих проблем с ногами. А последний анализ 47, когда это все началось! Кофе не пью.
Но тянущие боли( или когда крутит от колена до стопы) и движение ногами для меня это разное . Внутри себя есть внутреннее ощущение различения по вот этому признаку, что" разорвёт ", если не пошевелить ногой.Оно не из-за боли!
Крутое видео, спасибо ❤
Благодарю, доктор! Именно и только Вы наконец-то поняли и практически решили эту проблему. До этого все считали,что со мной "что то не так". Спасибо. Когда понимаешь причину, решение находится обязательно. Спасибо
Спасибо большое за информацию и видео.
❤
Спасибо!!! Дорогой доктор! Много лет я мучаюсь и впервые услышала о синдроме неспокойных ног и не могла понять, почему самопроизвольно сокращаются мышцы ног. Исключила чай и кофе, пью травы. Низкий вам поклон и спаси вас Господи!
Я теперь каждый вечер после душа наношу на ноги бальзам "лошадиная сила", а кроме того стала заваривать и пить семена льна, оно и для кишечника полезно. Спасибо вам
Я тоже хочу дать совет тем, кто мучается СБН. Когда у меня начинаются симптомы, я смазываю ломтиком лимона ступни ног. Лично мне это помогает. Попробуйте, во всяком случае хуже не будет. Если такой метод вам поможет, мне будет приятно. Будьте здоровы!
С Вами согласна на 100%. Ночью просыпаюсь еле дохожу до холодильника,,держу всегда лимоны свежие,кусочек отрезала,им натерла заднюю мышцу на ноге,лодышку,подошву ног,минуты три ,все!проходит!сразу снова засыпаю.Чесно.Испытано на себе,согласна и с тем ,у меня низкий гемоглобин,нет щитовидки и паращитовидных желез-удалены.все было закальцинирован -удалили в 2002 году,с тех пор пью эль-тироксин-100. Может из-за этого ещё СБН.
Уксус яблочный тоже помогает на какое-то время. Или облить ноги холодной водой, не вытерая Ноги горячие и высыхают от воды быстро быстро,
способы, которые использую я: поприседать, повставать на носки (раз по 10-15), полежать закинув ноги на стенку минут 5-10, массаж, стакан молока, перцовый пластырь, Гепарин. Что-нибудь да срабатывает. А еще невролог мне выписал миорелаксант, буду пробовать)
Пейте магнесиюм очень помогает.
@@jacklutsenko9570мне тоже помогает Magnesium
Спасибо доктор, здоровья, продвижение и удачи в вашей не лёгкой работе, новых достижений, ❤К сожалению в поликлинике не хватает докторов, редко найти врача, который внимательно и даёт добротное лечение Здоровья вам и низкий поклон❤❤
Выяснила проблему со своими ногами, услышав по ютуб, на другом правда канале. Врачи посмеивались, слушая мои обьяснения своей проблемы. Но помогла мне растяжка, пока занимаюсь йогой - все хорошо. Может кому-то тоже поможет😊
Спасибо вам огромное, что я вас нашла, вы мой спасатель!!!❤😊❤😊❤😊❤😊
Я спасаюсь тем, что часов в 16 дня выпиваю Фенибут или Бифрен. Это одно и тоже. Помогает с первого раза! Это успокоительное, грубо говоря. С молодости страдаю этой пакостью, проблема ночью в кровати, в машине, в самолете, в поезде. Ни один врач не пояснил, что со мной происходит. Помог ютуб! А недавно посмотрела ролик одного мужчины, кот. тоже страдает СБН, и он подсказал про Фенибут. И, о чудо! Пью его только один раз, после 16 часов, и этого достаточно.
А я не могу спокойно сидеть за столом(компьютером) мне надо всё время двигать ногами. В автобусе тоже сижу и всё время двигаю ногами. Перед сном обязательно принимаю тёплую ванну. Ноги поливаю более горячей водой. Это несколько помогает расслабиться и заснуть
Мне помогает МИРАПЕКС 0,25 мг. перед сном за 1-2 часа. Можно увеличить -по состоянию.
Страдала около 2 лет. После анализов обнаружили очень низкое железо. Прошла терапию,сейчас нет таких проблем. Спасибо доктор,что вы открыли эту тему!
Самым лучшим решением проблемы страдания можно назвать психологический иммунитет, но он вырабатывается не сразу.
Скажите, какой фирмы пили железо?
У меня был очень низкий гемоглобин и ферритин. Ставили капельницы ( Ferinject ) Швейцария
Тоже низкое железо по анализам. Прописали сорбифер и всë прошло
@@user-qg9qd1ys7f
Биофер очень хорошо поднимает железо. И быстро и качественно.
Благодарю за информацию! В кино и театры много лет не хожу, сидеть долго не могу, крутит ноги, а в самолетах летать, так вообще проблема, приходиться половину пути лететь стоя! Первый раз, за многие годы, слышу нужную информацию, а то все врачи говорили, что у меня большая нагрузка на ноги( спорт), хотя уже много лет прошло, как спортом не занимаюсь, а проблема не ушла! Спасибо, что разъяснили причину!!
Большое спасибо! Очень полезное видео! У меня только начальная стадия, но теперь я понимаю, что нужно делать, чтобы не усугубить ситуацию. 3-я прогулка с собакой (перед сном), ограничение кофеина, регулярные физнагрузки, работать над уменьшением стресса, следить за уровнем железа и ферритина, использовать колючий коврик, если появляются неприятные ощущения в ногах (думаю, что если мази с отвлекающим действием уменьшают симптомы, то и аппликатор Кузнецова поможет).
Спасибо, очень полезная информация!
Спасибо за советы. Бывают такие ночи, я поняла, что мне помогает сразу встать и сделать растяжку икроножных мыжц, прям хорошо потянуть их и секунд 30 задержаться в таком положении. Может кому поможет, удачи ❤
Это помогает, но только при легких форма синдрома беспокойных ног.
У меня иногда бывает редко видимо в лёгкой форме Я наливаю бутылку горячей воды ложу между колен и всё проходит
А я спаасаюсь меновазином. Перед сном натираю хорошо,прямо обильно,ступни ног. Плюс еще под коленями тоже. На самом деле отвлекает. И засыпаешь без проблем.
@@user-lf1bv6ep2zподдерживаю, я так тоже делаю, но только сначало промассажирую ступни, потом меновазин в три приёма, а потом мазь любая обезбаливающее, помогает...
Увы - сразу судороги 😢
Удивительно верно описали и мои, в том числе, симптомы. Спасибо!
Е
Спасибо доктор, хорошо показали этот синдром,у меня такое тоже бывает.Спасалась упражнением для ног и помогает прием магния,т.к он расслабляет мышцы.
Спасибо, доктор.Ясно и доступно.
Недель в 16-18 беременности я познакомилась с этим синдромом.Не могла уснуть до 6 утра,слезы,психи,ходьба по квартире...Когда по назначению врача сдала кровь на железо,то врач сказала,что запасы железа в моем организме критически малы.Начала принимать железо и все прекратилось.Сейчас,увидев этот ролик я окончательно поняла, что в моем случае дело именно в уровне железа.
Как вовремя Вы, доктор нам доступно рассказали! Большое спасибо.
У вас текстовая плашка, наложенная на видео, с ошибкой. Там написано "допамин".
Спасибо вам доктор за очень интересную информацию
Надеюсь те, кто этим страдает, увидят это видео❤
Я даже не могу в кинотеатре спокойно сидеть или лететь в самолете. Оказывается это можно лечить. Спасибо за ролик
Приходится часто ездить на автобусе. И часа по три в пути. Это ужас просто!
Венотониками ноги мажьте ежедневно! Троксевазином например.
Мне помогает яблочный уксус,в теплую воду добавьте немного уксуса и держите минут 10,судороги пройдут.Можно ваткой мазать уксусом ноги.Мне легче после такой процедуры.
В самолёте в проходе приходится на третий час стоять. И несколько человек обычно в самолёте таких.
Помогает упражнение сидя делать пятка- носок приподнять и опустить по переменно
Спасибо замечательному, грамотному Доктору! Это видео - супер-находка! Очень понятно и доходчиво рассказано про проблему! Спасибо!!!
Да, Вот только как лечить ничего не сказано
Помогают от СБН Мирапекс и Лирика. Да, вызывают привыкание. Но это гораздо меньшее зло, в сравнении с десятилетиями страданий и непонимания. Спасибо Вам Доктор, что множеству страдающих людей, просто, "открыли глаза" ❗👍👍👍👍🔥❤️
Спасибо. Мучаюсь с синдромом беспокойных ног. Врачи не помогли. Последую Вашему совету.
Благодарю Вас доктор,за ценную информацию.
Я называю это предсудорожным состоянием. Такое чувство, будто вот-вот ногу сведёт.
Спасибо доктор,как будто все про меня рассказали 🙏
Трясутся ногами с 11 лет Сейчас 58.Было пропадало на немного.Привыкла называю нянчить.Проходит в холоде.Самое интересное.Днем ляжешь никогда не крутит.Как только 10 вечера начинаю трясти.
Доктор я восхищаюсь вами, все четко грамотно донес до нас, здоровья вам👍👍👍
спасибо
Какой вы доктор молодец! Женщине на старости лет дали спокойный сон
Эх, лучше бы еще в молодости, но тогда я еще не родился 🙂
@@Buzunovмоей дочери 7 лет, уже года 4 ей вечером "крутят ноги", стабильно, летом меньше. Предполагаю, что у неё эта проблема😥
На ней пахать надо было просто и все.. и дрыгаться бы перестала
Вчера мучалась почти час. И не мечтала даже, что попадёт это видео. Раньше спасал только массаж ступней, а вчера мне делали массаж лица и ноги мои просто замучили...
Спасибо большое, уважаемый доктор за Вашу лекцию! Помощи Божией в Вашем служении❤🙏!
Спасибо большое,доктор! Мне 75 лет,беспокойством ног страдаю ,сколько себя помню,периодически. Со временем ,при приступе,стала растирать ноги водкой или самогоном,укутывать пуховым платком,и спокойно засыпать до утра. Скептикам должна сказать,спиртное внутрь не употребляю. А пишу ,на тот случай,может кому тоже облегчит эту ситуацию,к нашим врачам ходить-тот ещё Квест😊 Всем здоровья и Мира!
возможно оказывает отвлекающее действие и менавазин или любая мазь такое же действие окажет?
Верно сказано.
Мои случаи тоже натираю водкои,и тогда могу заснуть.
14:09 14:09 Тоже самое, водкой спасаюсь , растираю ноги перед сном иначе не уснуть. Сама не пью совсем
Впервые вижу про этот недуг,такого грамотного доктора.Доброго здоровья Вам,милый доктор,и удачи !❤
Великая Вам благодарность, дорогой доктор
Здравствуйте. У меня это началось давно, ещё в молодости, лет этак а 20,сейчас мне уже 54, ночи проводила также как эта бабушка. Живу в небольшом городе, лет 15 назад и больше в наших больницах про этот синдром никто и не слышал, да и сейчас не сильно что изменилось, со временем нашла выход- пью обезболивающее и кофе, растираю мышцы интенсивно, только тогда немного отпускает, можно заснуть на 1 час -1. 5,потом опять встаёшь и всё по новой. Сижу на обезболивающих уже лет 20.Но другого выхода нет. Нашим врачам всё пофигу. Спасибо вам, теперь я хотя бы знаю что есть такое заболевание и как с ним можно бороться, на врачей расчитывать не приходится. Спасибо за информацию.
Мне помогает магний,пью постоянно,делала перерыв через месяц проблема вернулась...выпила в тот день 3 таблетки и уснула..с тех пор пью постоянно по 1 таблетке поддерживая уровень манния,и ноги укрываю ночью даже в жару
Мне тоже магний помогает.
Магний с витамином В-6. Я принимаю одну в день.
Спасибочки
Мне, тоже, доктор на ночь назначил магнезию и в12. Помогает,
Мне тоже магний помогает. Ну что самое удивительное доктора прописывают сильные препараты от которых толку ноль. В итоге я сама себе назначила магний и сразу мне легче стало. Пью курсами.
Замечательное видео. Как врач, говорю вам спасибо! Ряда, что я многое из этого Знала., ставила и лечила этот диагноз, что мне говорили спасибо. Но про новый препарат не знала. Спасибо.
Спасибо огромное,доктор.все стало ясно с этой проблемой.Буду перед сном делать упражнения с ногами.Блргодарю❤
Спасибо доктор, стало понятно, а то просто муки, а не сон, теперь буду действовать❤
У моего отца, у меня и у моего сына этот ужасный синдром БН.
Однажды 3 дня гиперсуета была, действителено хоть вешайся и отец так говорил.
Где то читал что он по наследству передаётся.
Спасибо большое за ролик!
Была уверена, что это мой личный "бзик"... Мучаюсь уже много лет. Но жаловалась на это только друзьям и подругам. Даже не думала с этим к доктору идти. Меновазин, какой-то крем, даже пульвик с прохладной водой. А тут, на тебе! Синдром беспокойных ног! И не я одна такая! Аж легче стало! Правда! Спаааасиииибооооо огромное!😊✌️
Друзья, яблочный 9% уксус. Как только обработали им ножки, подождали, пока высохнет, и вы спите, как младенцы. Единственный недостаток яблочного уксуса - специфический запах. Но это - мелочь по сравнению с эффектом. Во-первых: сразу снимает симптомы беспокойных ног. Во-вторых: сам по себе яблочный уксус, ну очень полезен. Не благодарите💕
Спасибо, доктор!!!!!!!!!!!
Благодарю Вас ща информацию Доктор. У меня нет э ого , но я Вас прослушала для себя доя информации. Всем здоровья и мира!!!!!
Доктор, как я рада, что попала на Ваш ролик. Мучаюсь уже ни один десяток лет, проделала уколы, пропила что-то, а воз и ныне там. То, что Вы рассказываете, у меня все это один, в один.Спасибо за хороший ролик!! . Спасибо, спасибо, спасибо!!!
Когда пойдете к доктору следующий раз так и скажите, что у Вас синдром беспокойных ног, а то многие доктора об этом и не знают, вот и назначают много всего бесполезного....
@@Buzunov😊😊
А я думала, что у меня поперечное плоскостопие и поэтому такое с ногами, за целый день находишься и ноги устают и беспокоят...
А я ночью приседаю 10 раз и проходит
@@user-yu7xm4bk2sмне сначала помогало, потом похрен им стали приседания 😞
Спасибо вам большое Доктор.
Мы с моим врачом, очень долго подбирали эффективный для меня препарат. Жить не хотелось, просто небыло сил жить, а ещё и на работу ходить нужно. Сейчас уже два года принимаю соли Лития. Теперь могу полноценно жить и работать. 😊
Доктор спасибо за Ваш разговор❤❤❤
Огромное вам спасибо, доктор, за такую полезную информацию ! Наконец то я поняла, что со мной просходит !!! А то и не знаешь, с какой жалобой идти к врачу! Да если бы ещё врачи были бы грамотными...
Ещё раз, спасибо Вам !!!❤❤❤
Точно, идти к врачу и не знаешь даже , как объяснить, что с тобой. Я сама не понимала, что со мной. Теперь хоть знаю , что это болезнь всё таки.
У моей сестры такое было. Когда она мне сказала диагноз, я так смешливо отнеслась к этому. Не верила, что может быть такой синдром. А теперь у самой началась такая фигня.
Я справляюсь с этим синдромом с помощью настойки хрена(листья хрена заливаю водкой или спиртом летом и настаиваю). Перед сном ватным диском смазываю ногу от стопы до паха, ноги сразу успокаиваются, удачи всём страждущим.
@@user-tr6fh8sp8uа я растираю любой настойкой на спирту, какая есть, а прабабушка подруги рассказывала, что растирала ноги тройным одеколоном и только тогда могла уснуть
Когда я была беременна, у меня по ночам случалось такое. Бабушка посоветовала просто положить ножницы под матрас. Я не знаю, как это влияет, но ноги успокаиваются, и и наступает сон.😊
Доброго-доброго здравия. С 2012го года мучился с этим. Помогало воздействие на лимфа точку на икрах, массаж хороший, Ши-тцу помог, у нас все тело в спазмах и поднял уровень Цинка и Меди в организме, теперь все гуд) Снимайте внутреннее напряжение оно забирает почти все силы за день.
Спасибо большое, Доктор ❤👍👏
Благодарю за ролик
Доктор, большое спасибо за разъяснения.
Спасибо большое, я всё время этот синдром списывала на расшатанные нервы и даже не знала, что это лечится, как хорошо что я случайно вас нашла))) теперь буду лечиться! Спасибо Вам доктор за советы😊😊😊
СПАСИБО. Вы ЧУДО !!!!!!!