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『近くの沼にきました』 このセリフ好き。
コメントありがとうございます！今後も続けたいと思います（笑）ありがとうございます！
はじめまして。いつも楽しみにしています。私も同年代で、最近走りはじめました。5キロの走力も同じくらいなので、参考にさせてもらっています。これからも頑張ってください。
はじめまして！コメントありがとうございます！最近走り始めて同じ走力・・素晴らしいです！！！そして参考にして頂けるなんてほんとありがたいです！お互いに頑張りましょうね！！！
18kmお疲れ様でしたー効率の良い走り方。永遠のテーマですよね〜私も47で走り始めて約2年なのですが、まだまだ試行錯誤中です。最近意識してるのは、腰高で走ることと接地時間を短くすることです😊
コメントありがとうございます！「効率の良い走り方」おっしゃる通り永遠ですね（笑）自分も走ることをやめるときまで試行錯誤の日々だと思っています（笑）腰高や接地時間えお短くするなどの意識されている部分とても参考になります！ありがとうございます！！
👍🏼すごい。自分、1度に20km近くとなるとダメージが残る😢。
コメントありがとうございます！「２０ｋｍ近くとなるとダメージ残る」自分も同じです・・次の日休むことが多いです（滝汗）練習あるのみですかね（笑）
18Kmお疲れさまでした。ランニングウォッチはどれを使っていますか？
コメントありがとうございます！時計はカロスのペース２です！！
『近くの沼にきました』 このセリフ好き。
コメントありがとうございます！
今後も続けたいと思います（笑）
ありがとうございます！
はじめまして。いつも楽しみにしています。
私も同年代で、最近走りはじめました。
5キロの走力も同じくらいなので、参考にさせてもらっています。
これからも頑張ってください。
はじめまして！
コメントありがとうございます！
最近走り始めて同じ走力・・
素晴らしいです！！！
そして参考にして頂けるなんてほんとありがたいです！
お互いに頑張りましょうね！！！
18kmお疲れ様でしたー
効率の良い走り方。
永遠のテーマですよね〜
私も47で走り始めて約2年なのですが、まだまだ試行錯誤中です。最近意識してるのは、腰高で走ることと接地時間を短くすることです😊
コメントありがとうございます！
「効率の良い走り方」
おっしゃる通り永遠ですね（笑）
自分も走ることをやめるときまで
試行錯誤の日々だと思っています（笑）
腰高や接地時間えお短くするなどの意識されている部分
とても参考になります！ありがとうございます！！
👍🏼すごい。自分、1度に20km近くとなるとダメージが残る😢。
コメントありがとうございます！
「２０ｋｍ近くとなるとダメージ残る」
自分も同じです・・
次の日休むことが多いです（滝汗）
練習あるのみですかね（笑）
18Kmお疲れさまでした。ランニングウォッチはどれを使っていますか？
コメントありがとうございます！
時計はカロスのペース２です！！