@@morenoc.9146 Hola Diamond, una rutina de fuerza es aquella en que combinas repeticiones de 6 menos a la vez que llegas a la rotura, es decir al momento en que no puedes realizar la última repetición, verás que estos ejemplos son muy livianos y nunca llegan a la dicha rotura. Si querés saber mas sobre el tema hay mil canales para ello, pero si pones simplemente rutina de fuerza o ejercicios de fuerza en youtube te saldrán multitud de canales. Saludos y dale fuerte, pero con cuidado de no lesionarte.
@@intrader6329 me ha pasado que en una rutina de fuerza y movilidad creo de GYMVIRTUAL,no logro hacer esos ejercicios se me hacen tan dificiles, q mejor paso a otra persona con alguna otra rutina. No se si sera a eso que te refieres , pero hise una de otro canal y amaneci al día siguiente con dolor en pompas, brasos, tobillos, piernas, espalda, todo él cuerpo asi que supongo esta buena 😬.
@@morenoc.9146 Si has amanecido con dolores musculares luego de una rutina es que te has excedido. Las rutinas de fuerza se hacen luego de acondicinar músculos, ligamentos y articulaciones. Si recién estás comenzando olvidate de la fuerza, tenés que hacer rutinas de acondicionamiento hasta que tu sistema esquelético y muscular esté en condiciones de soportar las rutinas de fuerza propiamente dichas. Hay que comenzar despacio, con inteligencia y mirando a largo plazo. Hay que cuidar el cuerpo y no lastimarlo. Te recomiendo que comiences una rutina de acondicionamiento y la sigas por seis semanas entrenando tres veces por semana.
@@intrader6329 gracias ! Así hare es que estoy comenzando y tengo tanta información a disposición que me nublo y no se que hacer, pero ver los resultados es fantástico con tan poco en 1 mes 😁me he deshinchado y tengo mas energía, pero solo he bajado una libra 😅.en fin... muchas gracias!..a
Ella tiene un montón de trabajo de fuerza y por eso le crecieron tanto pero vos hace lo necesario para no perder o mantener tu masa muscular y combínalo con una dieta balanceada
No aprendo en casa xd
Alguien anda aquí por la tarea
Yooo jijiji
Yo brother
@angie sofia florez perdomo Hola flores
Yip
Smn
Profe chino si usted esta leyendo esto no puedo hacer esos ejercicios😁😁😁😁😁
😂😂😂
Calla cagada:v
Jajajajaja
denme laic xfa :)
Jajajajaj
Amo esa musicaaa:)
Excelente rutina
Esos ejercicios de fuerza q uste ase los podria aser astá ya no poder mas osea repetirlos asta q no pueda.o dejarian de ser ejercicios de fuerza.
Gracias!!
Saludos desde Chile raze de valorant 👍👍
Jajajaua, "bakiardy" xd
Pero si yo ya hago las rutinas de cloe thing.......ayuda!!!!!
JAJAJAA CIELO TE PASAS XDD
@@gtlxxzod6668 JAJAJJAJA Holi josy......No digas Nd jajaja
No es una rutina de fuerza, hay que aclarar los conceptos.
Entonces que rutina aquí en youtube me recomiendas de fuerza.
@@morenoc.9146 Hola Diamond, una rutina de fuerza es aquella en que combinas repeticiones de 6 menos a la vez que llegas a la rotura, es decir al momento en que no puedes realizar la última repetición, verás que estos ejemplos son muy livianos y nunca llegan a la dicha rotura. Si querés saber mas sobre el tema hay mil canales para ello, pero si pones simplemente rutina de fuerza o ejercicios de fuerza en youtube te saldrán multitud de canales. Saludos y dale fuerte, pero con cuidado de no lesionarte.
@@intrader6329 me ha pasado que en una rutina de fuerza y movilidad creo de GYMVIRTUAL,no logro hacer esos ejercicios se me hacen tan dificiles, q mejor paso a otra persona con alguna otra rutina.
No se si sera a eso que te refieres , pero hise una de otro canal y amaneci al día siguiente con dolor en pompas, brasos, tobillos, piernas, espalda, todo él cuerpo asi que supongo esta buena 😬.
@@morenoc.9146 Si has amanecido con dolores musculares luego de una rutina es que te has excedido. Las rutinas de fuerza se hacen luego de acondicinar músculos, ligamentos y articulaciones. Si recién estás comenzando olvidate de la fuerza, tenés que hacer rutinas de acondicionamiento hasta que tu sistema esquelético y muscular esté en condiciones de soportar las rutinas de fuerza propiamente dichas.
Hay que comenzar despacio, con inteligencia y mirando a largo plazo. Hay que cuidar el cuerpo y no lastimarlo. Te recomiendo que comiences una rutina de acondicionamiento y la sigas por seis semanas entrenando tres veces por semana.
@@intrader6329 gracias ! Así hare es que estoy comenzando y tengo tanta información a disposición que me nublo y no se que hacer, pero ver los resultados es fantástico con tan poco en 1 mes 😁me he deshinchado y tengo mas energía, pero solo he bajado una libra 😅.en fin... muchas gracias!..a
Tu hablas a gentes que ya están en tu ambiente,,, porfa , tradúcelo a personas en su casa que no ibamos al gim !
el camera estaba ebrio???
¿ SPAM ? ¿ Yo ? Bueno... me había suscrito a tu canal pero nada... un saludo
Un saludo al Eguez
Un saludo al Mani
Gano más fuerza en la clase de pilates
Yo me dedico a eso y la verdad que el pilates es lo mejor 👌😉
Me encanto es lo q buscaba
Yo no quiero tener musculos de chico. ¿Que se debe hacer para No tener esos musculos pero hacer fuerza y resistencia?
Ella tiene un montón de trabajo de fuerza y por eso le crecieron tanto pero vos hace lo necesario para no perder o mantener tu masa muscular y combínalo con una dieta balanceada
Si yo también buscaba esa respuesta grax @abril figeroa
yo
Cual ejercicio escuchen audios subliminales:v
es mejor los ejercicios un audio subliminal no puede prevenir enfermedades :v
@@katcedou6278 aisisisi cierto :v pero era humor :'v
Te miras puro niño pero me gusta Luke 🙏👌😉😊
Está bueno muy corto e lvideo
Sigue haciendo mas videos
👌
Eres peruano o peruana y el programa llamado no aprendo en casa xd