Bonjour merci pour cette routine, je suis rhumatologue et malheureusement atteinte de spondylarthrite je varie mes exercices le matin pour mettre en route mes articulations, cette routine me fait vraiment du bien sans tirer sur les muscles et avec le minuteur et la musique c'est agréable a faire
C'est juste génial !!! Merci beaucoup pour cette contribution. Je viens de me claquer à 42 ans l'acromio-claviculaire stade 3/4, j'ai refusé l'opération, et je reprends foi après tes explications!!! Car ouias, je me suis inscrit sur le site, pour avoir les infos et explications détaillées. Je vais prendre mon temps, faire avec l'état d'esprit que tu évoques. Merci NomadSlim.
Génial, c’est une excellente approche. Prends bien le temps de t’éduquer sur comment le corps fonctionne puis de passé du temps avec lui pour de gagner en conscience corporelle. La solution, tu l’as trouvera par tes propres expérimentations. Courage !
Un grand merci!! J'essaie de pratiquer la mobilité articulaire régulièrement, ta vidéo est top, que ce soit le rythme, les explications, la musique, c'est génial 🙏
Bonjour, cette routine permet-elle de gagner en souplesse comme dit dans le titre ? Si oui, permet elle d'acquérir une souplesse avancée voire une très grande souplesse ou faut il obligatoirement y ajouter des étirements ? Je cherche à m'assouplir pour mon sport car je suis raide comme un bâton mais je n'ai pas le temps pour les étirements qui risqueraient trop de me blesser dû à ma trop forte intensité de pratique sportive. Cependant je rêverais d'acquérir une grande souplesse/mobilité. Cette séance me permettrait-elle d'aller loin ? J'appréhende à l'idée de commencer une routine qui me donnera trop peu de résultat, je suis prêt à faire la votre avant chaque échauffement c'est-a-dire deux fois par jour. cette routine me conviendrait elle ?
Coucou Matthias, qu'est-ce tu entends exactement par muscler tout le corps ? Aucun des exercices présents ne permet de gagner en masse musculaire ni en force. Ou en tous cas, pas de la manière dont ils sont exécutés dans cette routine. Peux tu préciser ta question ?
Bonjour. J’ai essayé de te joindre via un chat sur ton site. Je souhaite prendre un programme mais je sais pas lequel. 35 ans sportif régulier, basket, musculation. Mais des problèmes de dos récurrents depuis 4 ans. Et une sensation de hanches bloqué. Voilà merci.
Coucou Matthias, Non, Animal flow est un système d'entraînement dont l'effet sur le développement physique est plus concentré sur le développement cardiovasculaire, le gainage de rotation, le renforcement des petites articulations et la mobilité générale du corps. Pas de developpemenr de la masse musculaire particulier mais potentiellement un développement de force relative à ton poids du corps. Tout dépend de ton point de départ évidemment. Voici un dossier complet sur ANIMAL FLOW que j'ai écrit sur mon blog. Tu vas tout comprendre sur ce système d'entraînement au mouvement, les objectifs, les origines, les bienfaits et les limitations : nomadslim.com/blog/animal-flow/ J'espère que ça va t'aider. Très belle journée, Coach Nomad Slim
![[À SUIVRE] ROUTINE DE MOBILITÉ MATINALE POUR UN RÉVEIL DU CORPS DYNAMIQUE EN 8 MIN 🌅🧘♂️](http://i.ytimg.com/vi/jFP48q4flfs/mqdefault.jpg)
![[À SUIVRE] ROUTINE DE MOBILITÉ MATINALE POUR UN RÉVEIL DU CORPS DYNAMIQUE EN 8 MIN 🌅🧘♂️](/img/tr.png)
Bonjour merci pour cette routine, je suis rhumatologue et malheureusement atteinte de spondylarthrite je varie mes exercices le matin pour mettre en route mes articulations, cette routine me fait vraiment du bien sans tirer sur les muscles et avec le minuteur et la musique c'est agréable a faire
Merci pour ton retour. N'hésite pas à regarder les autres routines que je partage sur la chaîne 🙏🏾😊
C'est juste génial !!! Merci beaucoup pour cette contribution. Je viens de me claquer à 42 ans l'acromio-claviculaire stade 3/4, j'ai refusé l'opération, et je reprends foi après tes explications!!! Car ouias, je me suis inscrit sur le site, pour avoir les infos et explications détaillées. Je vais prendre mon temps, faire avec l'état d'esprit que tu évoques. Merci NomadSlim.
Génial, c’est une excellente approche. Prends bien le temps de t’éduquer sur comment le corps fonctionne puis de passé du temps avec lui pour de gagner en conscience corporelle. La solution, tu l’as trouvera par tes propres expérimentations. Courage !
Rien n'est oublié, super routine!
Gratitude :)
Un grand merci!! J'essaie de pratiquer la mobilité articulaire régulièrement, ta vidéo est top, que ce soit le rythme, les explications, la musique, c'est génial 🙏
Incroyable celle-ci merci slim
Merci beaucoup
Grand merci Slim pour cette vidéo très divertissante et très intéressante et grand merci pour nous avoir familiarisé avec cette gymnastique
Merci Abdelkader. Continuons de partager et d'inspirer 🙏🏾✨
Bonjour et merci pour cette vidéo je fais cela tous les jours cordialement Marcel
Magnifique Marcel, ravi de lire ça 🙏🏾😍
D utilité publique !!
Gratitude
Je le pense aussi 😅
Merci beaucoup super vidéo
Merci pour tous tes commentaires
Cool comme exercices ! je complète ma routine matinale. Merci de nous avoir initié et d'avoir verbaliser cette gymnastique
Merci Serge pour ce retour. Prends ce qui te correspond le mieux aujourd'hui et fais ta propre concoction ☺
@@mouvers
C'est ce que je fais et merci encore pour démocratiser cette discipline fondamentale !
Après une journée de travail de type bureau-ordi, idéale pour se réaligner! Merci!
Génial ! Ça me fait plaisir dw lire ça Saïda. Continue 🙏🏾✨
Merciiii❤❤❤
Génial, merci
mille merci Slim 🙏🏻
Merci pour ce soutien Stéphane, comme toujours 🙏🏾☺
Bonjour, cette routine permet-elle de gagner en souplesse comme dit dans le titre ? Si oui, permet elle d'acquérir une souplesse avancée voire une très grande souplesse ou faut il obligatoirement y ajouter des étirements ? Je cherche à m'assouplir pour mon sport car je suis raide comme un bâton mais je n'ai pas le temps pour les étirements qui risqueraient trop de me blesser dû à ma trop forte intensité de pratique sportive. Cependant je rêverais d'acquérir une grande souplesse/mobilité. Cette séance me permettrait-elle d'aller loin ? J'appréhende à l'idée de commencer une routine qui me donnera trop peu de résultat, je suis prêt à faire la votre avant chaque échauffement c'est-a-dire deux fois par jour. cette routine me conviendrait elle ?
Trop mimi la langue qui sort sur les rotations articulaires contrôlées de hanches 😋😋
Hahaha impossible à contrôler 😅
my fav routine
Génial 🙌 Je dois vite en créer d’autres hehe
Bonjour slim
Peux tu me donner la ref de ta musique car je l’adore et elle est super pour les séances
Merciiii
Je ne l’est pas noté malheureusement… Désolé.
shérazade sahale
@@assistantgoogle8719 🙏🏽🙏🏽
J'ai une question à te poser les trois exercices sur le sol permet de se muscler tout le corps
Coucou Matthias, qu'est-ce tu entends exactement par muscler tout le corps ?
Aucun des exercices présents ne permet de gagner en masse musculaire ni en force. Ou en tous cas, pas de la manière dont ils sont exécutés dans cette routine.
Peux tu préciser ta question ?
Bonjour. J’ai essayé de te joindre via un chat sur ton site. Je souhaite prendre un programme mais je sais pas lequel.
35 ans sportif régulier, basket, musculation. Mais des problèmes de dos récurrents depuis 4 ans. Et une sensation de hanches bloqué. Voilà merci.
Coucou, rejoins moi par email pour échanger : movementhackers@gmail.com
Animal flow permet d'augmenter la masse musculaire ?
Coucou Matthias,
Non, Animal flow est un système d'entraînement dont l'effet sur le développement physique est plus concentré sur le développement cardiovasculaire, le gainage de rotation, le renforcement des petites articulations et la mobilité générale du corps.
Pas de developpemenr de la masse musculaire particulier mais potentiellement un développement de force relative à ton poids du corps. Tout dépend de ton point de départ évidemment.
Voici un dossier complet sur ANIMAL FLOW que j'ai écrit sur mon blog. Tu vas tout comprendre sur ce système d'entraînement au mouvement, les objectifs, les origines, les bienfaits et les limitations :
nomadslim.com/blog/animal-flow/
J'espère que ça va t'aider.
Très belle journée,
Coach Nomad Slim
💯
🤩🤩🤩🤩
Je vous met tous en garde contre ce monsieur qui vend des produits et services qui n’existent pas .