무플 들기 하복부 고정 잘 해야 할것 같습니다 더블레그 스트레치 업앤다운 허리 안구부러지게 집중해야 할것 같습니다 스트랩 당기기 삼두와 등에 좋을것 같아요 손 떼고 레그프레스 균형유지하는게 어려울것 같습니다 러시안 트위스트 😱😱 보수에 누운동작 허리에 무리가 덜할것 같아요 블릿지 스트랩 당기기 허리힘만 사용하지 않게 집중해야 할것 같습니다 팔 다리로 스트랩 당기기 상체중립유지 잘 해야 할것 같아요 스완 동작 w레이즈 등과 어깨에도 좋을것 같아요 팔 벌려 당기기 어깨 근력 사용이 많을것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊
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오늘도 내일도
너무 아름다우신 수아님
제한 풀리실때까지 힘내시고
좋은밤 되세요😝😝
Great work
무플 들기 하복부 고정 잘 해야 할것 같습니다 더블레그 스트레치 업앤다운 허리 안구부러지게 집중해야 할것 같습니다 스트랩 당기기 삼두와 등에 좋을것 같아요 손 떼고 레그프레스 균형유지하는게 어려울것 같습니다 러시안 트위스트 😱😱 보수에 누운동작 허리에 무리가 덜할것 같아요 블릿지 스트랩 당기기 허리힘만 사용하지 않게 집중해야 할것 같습니다 팔 다리로 스트랩 당기기 상체중립유지 잘 해야 할것 같아요 스완 동작 w레이즈 등과 어깨에도 좋을것 같아요 팔 벌려 당기기 어깨 근력 사용이 많을것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊