Secam se u onom videu od pre 2-3 godine, rekla si revolucionarnu stvar: kada posegnes za hranom, dok je drzis u ruci, zapitqj se treba li ti to, jesi li stvarno gladna, i ako nisi - spusti hranu nazad🥰
Hvala na dobrim savetima. Jedan dobar trik koji pomaze da se sporije jede i oseti sitost je da odlozimo pribor za jelo pored tanjira dok zvacemo hranu. Pozdrav!
Sve što ste naveli, a vezano za podneblje u kojem živimo je tako tačno. Količine koje stavljamo na tanjir su također upitne i po meni, ključne. Super je sve🍀
Aleksandra potpuno si u pravu,treba se osvestiti I razmisliti da li smo zaista gladni,pravi put je uobrociti se,a ne ceo dan nesto grickati!Poucan video
❤❤❤.Meni definitivno treba pomoč.Da li mozete da mi date savet.....kako mogu da prestanem nocu da se bdim gladna i dok nepojedem nesto nemogu da zaspim.Obično jedem voče i pije mleko.Da li je to normalno.Hvala vam mnogo❤❤❤❤
Radila sam godinama u bolnici u smenama po 12 ili 24 sata i dešavalo se nekoliko puta da sam ostajala gladna jer ne stignem da kupim da jedem ili da jedem uopste i ako imam šta. Od tada vučem sa sobom mogu slobodno reći traumu. Ja godinama nisam ušla u pekaru po doručak i kupila samo jednu stvar. Uvek, ali uvek kupim nekoliko po principu bolje da imam nego da ostanem gladna :(
I najveci problem mi je sto nikako ne mogu obaviti obrok bez gledanja u telefon....mislim da pojedem mnogo vise zato sto gledam u nesto, ali to vec godinama traje i sve sam pokusavala i ne mogu nikako te navike da se oslobodim.
U tome i jeste stvar 😊 osvestili ste sta radite, to je prvo. Zatim, uobročite se, napravite razmak između obroka. To nije neka velika promena a doneće super rezultate! 👌
"Za 3 sata neće ništa da se desi i nećemo umreti od gladi" 🤯 ovo je tako jednostavno, a toliko otrežnjujuće! Hvala!
Secam se u onom videu od pre 2-3 godine, rekla si revolucionarnu stvar: kada posegnes za hranom, dok je drzis u ruci, zapitqj se treba li ti to, jesi li stvarno gladna, i ako nisi - spusti hranu nazad🥰
Hvala na dobrim savetima. Jedan dobar trik koji pomaze da se sporije jede i oseti sitost je da odlozimo pribor za jelo pored tanjira dok zvacemo hranu. Pozdrav!
Sve što ste naveli, a vezano za podneblje u kojem živimo je tako tačno. Količine koje stavljamo na tanjir su također upitne i po meni, ključne. Super je sve🍀
Nestvarno ste lepi 😍
Aleksandra potpuno si u pravu,treba se osvestiti I razmisliti da li smo zaista gladni,pravi put je uobrociti se,a ne ceo dan nesto grickati!Poucan video
Divno❤️ Hvala na videu,jako je korisno sve ovo.
Veoma lepo receno
Predivno,hvala♥️
Hvala
❤❤❤.Meni definitivno treba pomoč.Da li mozete da mi date savet.....kako mogu da prestanem nocu da se bdim gladna i dok nepojedem nesto nemogu da zaspim.Obično jedem voče i pije mleko.Da li je to normalno.Hvala vam mnogo❤❤❤❤
Radila sam godinama u bolnici u smenama po 12 ili 24 sata i dešavalo se nekoliko puta da sam ostajala gladna jer ne stignem da kupim da jedem ili da jedem uopste i ako imam šta. Od tada vučem sa sobom mogu slobodno reći traumu. Ja godinama nisam ušla u pekaru po doručak i kupila samo jednu stvar. Uvek, ali uvek kupim nekoliko po principu bolje da imam nego da ostanem gladna :(
Prvo lajkic🤗🤗😍
Auu pa već me panika uhvatila na samu pomisao na vežbu "ne pojesti sve iz tanjira" .....jako osvešćujuće.
Kako savladati uvece glad? Meni je to najgore 😀
Jako koristan video.Mene interesuje tvoje mišljenje o autofagiji ,ako moze video na tu temu.
Ne znam ništa o tome 😊
I najveci problem mi je sto nikako ne mogu obaviti obrok bez gledanja u telefon....mislim da pojedem mnogo vise zato sto gledam u nesto, ali to vec godinama traje i sve sam pokusavala i ne mogu nikako te navike da se oslobodim.
Ali sta jedes i kako se hranis?
Mislim da smo mi ovisnici
Ja jedem a ne osjecam glad. Ja jedem iz navike.😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😔Sta da uradim?
U tome i jeste stvar 😊 osvestili ste sta radite, to je prvo. Zatim, uobročite se, napravite razmak između obroka. To nije neka velika promena a doneće super rezultate! 👌
Vise je strah nego glad.
Meni obično glad dolazi iz mozga i neznam ni sama kako to da obuzdam
Ovo isto je pricala Marija Hadzovic na svom kanalu pre
Lakse mi je da ne jedem nista nego da jedem umereno
Isto..
Ma ja je ne sacekam da osetim tu glad 😂