Ovo je razlog zašto nam je teško da smršamo zauvek? - Aleksandra Ubović | Ivan Kosogor Podcast Ep052
HTML-код
- Опубликовано: 28 май 2020
- Aleksandra Ubović pomaže ženama da se oslobode viška kilograma, ZAUVEK!
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
Od 2015. godine vodi radionice 'Postanite i ostanite zauvek vitki' kroz koje je prošlo veliki broj žena. Pored zdravijeg načina vežbanja i fizičkih aktivnosti, Aleksandra je u svoj život uvela i SEBE, što je napravilo značajnu i trajnu promenu! Njen pristup je kompletan i celovit, a više o tome saznaćete upravo u ovom podcastu.
Više o programima i kursevima koje vodi Aleksandra Ubović saznajte na: aleksandraubovic.com/
Obavezno se prijavi na ovaj RUclips kanal, jer te svakog petka u 20h čeka nova neverovatna životna priča.
📲 Zapratite me:
Instagram: / ivankosogor
Website: www.ivankosogor.com/
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku - swww.ivankosogor.com/podcast-pro/
Hvala vam na podršci! 🙏
💜⭐💜⭐💜⭐💜 Mislim da si ovom temom i Aleksandrom kao gošćom - OSVOJIO VELIKI DEO ŽENSKE PUBLIKE !!!!
Divno, poučno, za pamćenje. Bili ste odlična kombinacija danas zajedno. ⭐
Ovo je veoma važna tema i drago mi je da je poučno! ❤️😊
Dragi mladi čoveče,
Svaka ti čast! Pratim svaki tvoj podcast, širiš prave vrednosti na pravi način i ogromna si inspiracija i mladim i starim. Izuzetno sam ti zahvalna na ovom sadržaju, koji je pritom, na svetskom nivou.... Hvala ti najiskrenije, jer danas eto, više ne mogu ni da zamislim dan bez tvog podcasta, jer je on moja dnevna doza inspiracije :)
Hvala puno! Moja prvobitna i istinska želja i jeste da širim i štitim prave vrednosti! 😊 Srce mi je puno kada pročitam ovakvu poruku 🙏❤️
Moje misli predočene u jednom komentaru! U potpunosti se slažem sa svim rečenim, i žao mi je što nema više ovakvog sadržaja (općenito kod mladih ljudi). Mnogi mogu naučiti dosta toga, samo ukoliko žele. Hvala ti na prilici da slušamo ljude koje dovodiš kod sebe i na svakoj podijeljenoj inspirativnoj priči. Puno pozdrava i svako dobro za tebe i tvoje najbliže🤗 Samo naprijed!
Svaka čast na ovom edukativnom kanalu. Pravi gosti i korisne informacije...Hvala...
Hvala tiii! 🙏😊
Woooow.... za mene, izuzetno fantastičan podcast... neverovatno mi je da čujem, da je potreban i ovakav pristup emocijama! 🤗❤🤗 sjaaajna gošća🖒 Pozdravljam Vas!🙋❤
Daaa, ovo je baš jedan potpuno drugačiji pristup! 🙋♂️🙋♂️❤️
Divno izgleda...Svaka hast.. i ja Sam kao i vi...
Ivane,samo naprijed!! Pozdrav iz Splita!
Hvala najlepše Andrijana! Pozdrav za tebe i Split! 💙
@@IvanKosogorPodcast Bit ću i ja u toj emisiji jednog dana😇
Pozdrav za Aleksandru, prvi put je vidim a Sinišin rad poznajem. Odlično je što zajedno rade.
Ivane, veoma si kulturan. Predivno osvezenje u medijskom svetu. Sta se dogadja s onim ljudima koji vole da jedu. A imamo i one koji jedu enormne kolicine hrane, a ne ugoje se ni gram. A imamo i one koji se ugoje za cas iako se ne prejedaju...
Nesto se tu meni bas ne poklopa. Genetika, tip tela koji nam je dat po rodjenju to igra veliku ulogu. Sa mnom je isla u skolu jedna devojka koja je bila i danas jeste mrsava kao stap. Ona ne samo da se prejedala, nego je mogla toliko da pojede da drugima muka samo dok je gledaju. A uvek je na istoj kilazi. Ni gram gore,ali ni gram...Tako da u ovoj teoriji ima mnogo rupa:)
СУПЕР. ПРЕКРАСНО
❤❤❤
Podrška ♥️🙏♥️
Hvala Olivera! 🙏💙
A sta ako nemamo alternativno rešenje, aćko nema kome da se navali o na grbaču, ako drugi zavise od nas, a nov /,drugi posao nije ni na vidiku, uprkos trudu, javljanju na oglase, apliciranju itd, jer vidite niko nije toliko glup (ni svesno ni podsvesno) da tamo gde postoji rešenje, ili bar otvoren prozor ako ne vrata, ne posegne za rešenjem već hranom, često su ljudi nemoćni, bez kontrole na poslu u životu, u zavisno poziciji od sefa, partnera, roditelja itd gde su uloge umesto da budu ravnopravne zloupotrebljene itd i tada kada smo ispucali sva rešenja, kontakte, kada su pozivima mišljenja i akcije propale tada je poseže za hranom, alkoholom, cigaretama, drogom, promiskuitet itd odbrambeni mehanizam ili ventil za osećaj nemoći, i sateranosti od sudbine u ćošak...
Tada kad ne možemo promjeniti situaciju koja nam izaziva potrebu za obrambenim mehanizmom, ono što možemo promjemiti je sami obrambeni mehanizam. Znači umjesto hrane idem raditi nešto što mi izaziva dobre emocije, ali i što je dugoročno dobro za mene. Sad ovisi od osobe do osobe, čitanje, vježbanje, šetnja, heklanje, nebitno. Ali to je naravno svjesni proces, izabrati zdravu umjesto nezdrave aktivnosti i malo po malo mijenjati jednu za drugu.
@@ivanasustic1540 ds ste uopšte mogli da na probleme reagujete pozitivnim navikama ili konstruktivno ne biste imali problem. Ne morate nužno razviti problem sa hranom kao posledicu odbrambenog mehanizma spram života, traume, stresa, tuge itd možete razviti bilo koji oblik bolesti zavisnosti, ili latentnu ili akutnu depresiju, fobije, generalnu anxioznost, vi i dalje nudite kozmetičku promenu, tj resenje pomoću posledica - konstruktivni izbori u ponasaju, ne lečite i ne menjate uzrok, bol, traumu, patologiju, ne iznalazite resenja za eventualno toksični okruženje itd, realno, resenje je lako jedi manje i zdravije, setaj, i nemoguće je nemati rezultat, medjutim ovde su u pitanju duboki obrasci ponasanja, podsvest, neurobiologija, traume, nezadovoljstvo, kritičnost, perfekcionizam, anoreksija, bulimija, ortoreksija itd sve su to moremećaji.. Put ozdravljenja i isceljenje sve dok se ne aktiviraju spontano i lako zdravi delovi ličnosti ne mora nužno biti dug, ali su potrebne i podržavajuće okolnosti, vreme itd.. Opet kažem vi ne nudite resenje, svi mi znamo sta je dobro za nas, ali provedemo život sa likom koji nas vara jer ga eto volimo, il imamo decu, ili nas bije itd izgovora i razloga je puno, realno ne postoji osoba koja negde nema slepi mrlju i patologiju, vorkoholik, karijerista , žena koja živi život kroz svoju decu, promiskuitetns osoba, te moralista koji nista ne sme da pogresi(neurotičar) ali je lakše uprti prstom u nekoga čiji je problem u ovom pitanju je vrv oblik zavisnosti u pitanju, dok recimo pušači nikome ne smetaju, oni stete drugima i svom zdravlju ali duvanska industrija ne haje mnogo za to itd dakle lako je reći zameni lošu naviku dobrom, osvesti pa će promena doći, ali to nije tako. Na žalost malo toga znamo, malo smo saosećajni i empatični... Ali volimo da delimo savete i prodajemo čarobne pilule bilo u obliku psiho saveta ili nju ejdza ili praskova za suzbijanje gladi... Veliki pozdrav!
@@kristinaaskovic4256 bravo za komentar 👏
Slažem se, bravo... Mislim da Aleksandra samo zagrebe... Ako zaista rešavate problem programom čemu onda program ishrane i opet merenje kalorgija... I održavanje težine uz plan ishrane. To opet nije sloboda nego neki vid kontrole, samokontrole. Jedno pitanje koje mu muči koja je razlika iznedju ljudi koji jedu istu količinu hrane a jedni su pregojazni a dr premršavi. Ova priča mi ne pije vodu. Ili ti ne osećam je.
Ocekivao malo vise price o samom trcanju ali dobro..!
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🎶🌈
😊😊😊
Pitanje se samo nameće, a ko je Siniša ? 😂
Muž
Nezadovoljstvo stvari lose navike koje podstiču hormonski disbalans
Jao posle 20 minuta pocelo je da se prica na glavnu temu😏 Little bit boring 😑
Momak samo priča i priča.....
Od savjeta bi s
Zapravo,melje