Co to takiego HDA - Hipertrofia dla amatorów? | HDA #3

Zapraszamy do słuchania serii podcastów "Hipertrofia dla amatorów", w której dr gab. Michał Wilk i Rafał "Fryta" Frydrychowicz rozmawiają na tematy związane z treningiem siłowy.
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION PODCAST!
========================================
🎥 Obserwuj nasz główny kanał: / @7nutritionpl
#Podcast #MichalWilk #Fryta

[@damiand3526]

Dziękuję

[@danielk870]

Super materiał bardzo pouczający Dzięki 👍💪🙂

[@mariankowalski5699]

Odcinki z panem Wilkiem są moimi ulubionymi z dziedziny filozofii, te kilkuminutowe odpowiedzi na dane pytanie, bez odpowiedzi na nie :D

[@adrianfinland7895]

Milo posluchac madrego dziekuje za Material zdrowia zycze dla obu Panow 🔥🔥💪

[@paweromanski8482]

Super

[@rafap4383]

Najwiekszy ból nóg jakiego doswiadczyłem, mimo biegania sporych dystansów i ćwiczen na siłowni, był po zrobieniu kilku po kolei kilkudziesięciometrowych sprintów na wyścigi z młodszymi...trzy, czy cztery dni cierpienia-mimo, ze nogi nie były zaniedbywane.

[@matwyr24]

A co uważacie o HIT wg. Mike'a Mentzera, czyli 1 ciężka seria robocza do upadku i rzadkie treningi np. co 3-4 dni aby zapewnić odpowiedni czas na regenerację?

[@fabrykahitow8945]

❤

[@michaw4753]

Czekam na HDŚ😉

[@jhonkovalsky4769]

👍💪

[@lukaszbonk]

Dużo o sobie bardzo
Ale potem dużo info