진짜 ㅎㅎ 보디빌딩은 돈이라는 말이 와닿네요... 키다리형님 코치님이랑 식단 운동비용만 해도 일반 직장인들은 상상도 못할 관리인데 거기에다가 키다리형 노력까지 더해지니 정말로 결과가 눈에 보이네요 진짜 엄청 거대해지셨네요. 노력하신만큼 결과 얻길 바라겠습니다 대박입니다!
30초까지 체중 늘린다고, 하루에 다섯끼먹다가 역류성 식도염 걸리고, 카페인에 예민한데 부스터먹고 그랬었는데 30중되니 소화력이 예전 같지도 않고 피로 회복력도 떨어져서 컨디션 영향도 많이 받게되니 점점 보디빌딩식 운동에 대한 욕심을 버리게 되더라구요 선수 아닌 이상 건강에 지장없게끔 하는게 최고인 것 같습니다
뭉트니스님 영상보니까 다이어트할때도 목표체중 x5 나 6배로 순탄수 먹으라고 그러시길래 탄수 높게 잡고 다이어트중이었는데 .. 키다리형님도 저렇게 잡고 다이어트하시겠지하고 영상보는데 순탄수 최소 500 정도 드실꺼라고 생각했는데 뭉트니스님 말씀하시는거보니까 생각보다 양이 많이 작네요 밥 150 5번에 베이글을 몇번 드시는진 모르겟지만 탄수가 500까지는 안나올꺼같은데 ..
이제 시합이 얼마남지 않아서 적게 먹는날과 조금 더 먹는날 나눠 가고 있습니다. 처음 다이어트 들어갔을 당시에 쌀밥 1.3kg에 베이글 2개, 닭가슴살 1.3~4kg정도로 시작했었습니다:) 그러다가 최근에 확줄이기 시작했습니다:) 다음주부터 최대한 자주 제 다이어트식단을 VLOG로 올릴 예정입니다. 변화되는것들이 있으면 바로바로 업로드하겠습니다:)
![2달동안 8키로 증가 벌크업 식단 [100kg ep.6]](http://i.ytimg.com/vi/rXFFv_RGEPE/mqdefault.jpg)
코치 진짜 볼때마다 무능력 ㅋㅋ
키다리형님 먹방아주잘하군요.
여기도 계시네…
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 봉길이인가 그 채널에도 있던애아닌가
햄버거 드시는게 진짜 귀엽네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멘트잊고 햄버거 드시는게 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 ㅎㅎ 보디빌딩은 돈이라는 말이 와닿네요... 키다리형님 코치님이랑 식단 운동비용만 해도 일반 직장인들은 상상도 못할 관리인데 거기에다가 키다리형 노력까지 더해지니 정말로 결과가 눈에 보이네요 진짜 엄청 거대해지셨네요. 노력하신만큼 결과 얻길 바라겠습니다 대박입니다!
30초까지 체중 늘린다고, 하루에 다섯끼먹다가
역류성 식도염 걸리고, 카페인에 예민한데 부스터먹고 그랬었는데
30중되니 소화력이 예전 같지도 않고
피로 회복력도 떨어져서 컨디션 영향도 많이 받게되니
점점 보디빌딩식 운동에 대한 욕심을 버리게 되더라구요
선수 아닌 이상 건강에 지장없게끔 하는게 최고인 것 같습니다
우리 형 야무지게 드시니까 보기 좋네요 화이팅
열심히 준비하신만큼 꼭 결과도 좋았으면 좋겠어요!!
키다리형 화이팅!!! 또 화이팅!!!!!!
진심으로 응원합니다
응원 감사합니다😊
키다리형을 귀여워하는 귀여운 뭉트니스님 이건 귀하다,,
뭘 이렇게 많이 드시는 분이 아닌데 즐거워보이세요🎉🎉 다치지마시고 화이팅 하세요! 팬이에여❤❤
감사합니다^-^
얼굴이 점점 바뀌네요. 화이팅입니대
다이어트 식단하는 브이로그도 기다릴게요 !!
소화기관 안좋은 사람이 억지로 과식을 따라하면 진짜위험 할 수 있음.
운동 무리 하는건 팔다리가 고장나고 끝이지만, 먹는거 잘못 따라하면 암으로도 연결 될 수 있음.
화이팅 대회 몸이 기대가 됩니닷!
형 영상 보면서 운동하다가 오랜만에 버거시켜 먹으며 이 영상보는중ㅋㅋㅋ오늘은 주말이라 오랜만에 버거 2개 때리고 내일부터 다시 식단 빡시게 해야지....! 형도 대회준비 파이팅!!!
보기좋습니다!!
키형님 먹방 자주 해주세요 ㅋㅋ!! 아 진짜맛있겠다
제 롤모델이십니다..!!
대회 끝나면 지피티님 불러서 시원하게 먹방 하시죠 ㅋㅋㅋ
형님한테 먹방유튜버의 재능이 보입니다 ㅋㅋ
먹는양이 정말 많이 늘었습니다ㅎㅎ
다이어트할때 가족들 프랭크버거시키면 그 냄새가 진짜 ㅋㅋㅋ사람 미치게 하죠 맛있겠다
프랭크버거 정말 기름지게 맛있죠ㅎㅎ 쉑쉑느낌이 나더라고요^^
누가 광고좀 넣어줘 제발~~ㅋㅋ
살찌니깐 졸긔탱이시다 ㅋㅋㅋ
살찌니까 얼굴이 점점 커집니다ㅎㅎ
볼수록 호감이시네요 ㅋㅋ 운동할 때 쇼츠보면서 많이 도움받고가요! 감사합니다 ㅎㅎ
와! 키다리님 어느대회 나가시는거에요?!
키다리형 응원합니다
무슨 대회 나가세요?
보디빌딩 대회요^^
와…진짜 고등부 보디빌딩 준비하는중인데 진짜…운동영상보면 대단하시네요 아마 키다리삼촌이 선수들 보는 기분이랑 비슷하려나요?ㅋㅋ
다이어트 27일 남았다 끝나면 2일에 한번씩 버거 먹을거야 ㅜㅠ
시합 준비를 해봐야지만 아는 맛과 느낌이죠
안 해보면 아무도 모를 거예요 ㅎㅎ 파이팅
결과가 어찌될지 궁금하네용ㅇ
유튜브 초창기시절 구독자로서 응원하겠습니당
열심히 준비하고 있습니다:) 응원 감사합니다:)
키다리형님 어떤 디비젼으로 준비하시는 거에요??? 피지크실까요??
최겨울씨 햄버거 잘 드시네
몸만들면 진짜 미친듯이 간지날거같네요
물론 원래좋았지만 프로카드 딸정도의몸이용 ㅋㅋ
부족한 부분을 보완해가면서 열심히 준비하고 있습니다:)
키다리형님 대회준비하시나보네요 짱짱짱 화이팅입니다!
응원 감사합니다😊
근데 쌀밥에 닭가슴살이랑 햄버거랑 큰 차이가 있나요?
소화기관과의 싸움이란게 너무 와닿네요. 운동을 더 하고 싶어도 위장장애가…..전 다른 종목 선수인데 저도 그렇고 대회나가면 메스껍다는 선수들 많고 전부 힘들어해요. 슬램덩크에서 송태섭이 구역질하는 장면 킬포!!!ㅋㅋ
키다리형 예전에 제가 일하던 수제버거집오셔서 드시던게 떠오르네요
어디였죠? 햄버거를 좋아해서 다른 지역에 가면 수제버거집 꼭 들리는편이라^^
@@Tallguy189 판교에 있는 곳이었습니다!
왼쪽에계신 게스트분
예전에 입시수학 강사분중에
남휘종 강사님이라고 계셨는데
그분이랑 닮으셨네요 ㅋㅋㅋ
형님 저도 탄수로 쌀밥 말고 다른것도 추가해보려고 보고 있었는데 드시는 베이글이 어떤 제품인가요??
코스트코 베이글 입니다:)
행님 오른쪽의 책들은 행님이 읽으시는 책들인가요 ??! 행님이 읽으시는거면 따라사게요 ㅎㅎ
제가 보는책은 집에 따로 있고 센터에 있는 책은 저희 트레이너들이 보는 책입니다:) 겹치는것도 몇개 있네요^^
와 형님 손도크셔서 햄버거집으면 데리버거수준크기로 보이네요 ㅋㅋ😂
ㅋㅋ 햅버거 다먹으니까 올라오네
체지방 15%에 슬슬 1자 복근 윤곽도 보이고 힘주면 만져지는데 선명하게 보이질 않네요 ㅠㅠ 한번씩 치팅을 할까요 말까요.. 상관 없으려나요 😢
체지방률도 체지방률인데 몸의 컨디션을 봐가면서 치팅을 해줘야하는 경우도 있어서 해라 말아라 글만보고 말씀드리기 어렵습니다.ㅠㅠ 다이어트 식단을 2~3개월 깔끔하게 지키셨다면 한번쯤 치팅을 하셔도 될 것 같습니다:)
존존스도 햄버거 스테이크 먹고 벌크업 햇답니다 .
썸네일 논리왕 전긴줄 알았네요~ㅎㅎㅎ
와 햇반 10개 어떻게 먹나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한끼 2개씩 5끼 먹어야 되네
형님보다 잘하는걸 찾았습니다.
살찌우기..
이건 무슨햄버거 인가요 행님!!
베이글 어디꺼 드세요? 다이어트 식ㄱ단도 궁금해요~ 올리셨나?
베이글은 코스트코 제품을 먹고 있습니다:)
@@Tallguy189 답변 감사합니다
다이어트 식단 영상도 기다릴게요!!
이렇게 드시고 유산소 어떻게 하시나요?
유산소는 50~60분정도 자전거를 타고 있습니다. 매일!!!
아 이거보고 버거킹 갑니다
부럽습니다ㅠㅠ 저도 버거킹을 제일 좋아하는데 저희 동네에는 없어요ㅠㅠ
형님 버거가 작아보입니다
볼 때 마다 놀라울 정도로 몸이 커졌어여..ㅋㅋㅋ
찐으로 행복해하는 모습 보여서 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ
요즘 다시 입맛을 찾아가고 있습니다ㅎㅎ
뭉트니스님 영상보니까 다이어트할때도 목표체중 x5 나 6배로 순탄수 먹으라고 그러시길래 탄수 높게 잡고 다이어트중이었는데 ..
키다리형님도 저렇게 잡고 다이어트하시겠지하고 영상보는데 순탄수 최소 500 정도 드실꺼라고 생각했는데 뭉트니스님 말씀하시는거보니까 생각보다 양이 많이 작네요 밥 150 5번에 베이글을 몇번 드시는진 모르겟지만 탄수가 500까지는 안나올꺼같은데 ..
이제 시합이 얼마남지 않아서 적게 먹는날과 조금 더 먹는날 나눠 가고 있습니다. 처음 다이어트 들어갔을 당시에 쌀밥 1.3kg에 베이글 2개, 닭가슴살 1.3~4kg정도로 시작했었습니다:) 그러다가 최근에 확줄이기 시작했습니다:) 다음주부터 최대한 자주 제 다이어트식단을 VLOG로 올릴 예정입니다. 변화되는것들이 있으면 바로바로 업로드하겠습니다:)
@@Tallguy189기대됩니다!!
코치너무못한다
무슨 햄버거죠..???
아 프랭크버거네
키형님 베이글 어떤거 드시는지 알려주실 수 있나요?
코스트코 베이글로 먹고 있습니다 12개에 6990원가해서 가성비도 좋고 맛도 괜찮더라고요:)
@@Tallguy189 감사합니다 다이어트 식단도 혹시 브이로그 올라오나요 ㅎㅎ
다이어트전 마지막 만찬??인건가 ㅋㅋㅋㅋ 이제 다이어트하면 저때먹은거 엄청생각날듯..
벌써 생각납니다ㅠㅠ
이형먹는건 왜죄다 닭가슴살로 보이지
얼굴살이 많이 붙으셨네
코리안 키스테드ㄷㄷ
제로콜라 심장병에안좋다고 이번에 미국에서 발표됨
음료는 그냥 물이 가장 좋죠^^ 제로도 제로지만 설탕의 해로움은 예전부터 많이들 알고 계시잖아요^^
ㄹㅇ? 논문 주소좀 읽어보게요
그냥 콜라는 더 안좋아요 ㅋㅋㅋ
제로 가끔 먹는걸로 안죽어요
그렇게 따지면 먹을수있는거 없어요
바디빌딩가자
난 저거 못먹겠다 ~~~
햄버거 어디꺼임??
프랭크버거