Jeûne intermittent dangereux ?
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Dans cette vidéo je vous parle de ce communiqué publié par l'association américaine de cardiologie qui montrerait que le jeûne intermittent augmenterait de 91% le risque de maladies cardiovasculaires. L'idée étant de déconstruire ce genre de raccourci et de comprendre ce qui se cache dans certains résultats.
A date, je n'ai pas encore les résultats définitifs de l'étude, je ferai un rectificatif quand nous aurons l'intégralité des données !
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
J’ai des tantes qui depuis la quarantaine elles arrêtaient de manger à 18h au plus tard elles ont vécus respectivement 91ans 96ans et deux autres 96ans sans aucune maladie sauf une elle a fait de l’hypertension vers 94ans bien avant la mode du jeune intermittent. mon grand père est décédé à 100 ans sans aucune maladie il jeûnait trois jours par mois où il buvait que des tisanes et de l’eau des qu’il sentait qu’il n’était pas bien ça c’est juste une pratique ancestrale qu’il faut adopter jeune pour rester en bonne santé 🥂
Les gens sont nouris par l'industrie alimentaire qui ne s'intéresse pas à leur santé, et sont soignés par l'industrie pharmaceutique qui ne s'intéresse pas à l'alimentation, la première n'a pas intérêt qu'on mange moins, et la deuxième n'a pas intérêt qu'on arrête d'acheter des médicaments !
Merci cher Docteur pour ces mises au point utiles pour nous tous 🙏
Une vidéo sur le jeune intermittent serait bienvenue 🙏 merci de tous ces conseils 👏👏
Pour s'assurer qu'une étude peut être honnête il faut se demander qui a financé cette étude.
Un peut comme le reportage sur Netflix: tous véganes sponsorisés par des véganes 🤣🤣🤣
Une étude américaine dont les chercheurs on suivis 20000 personnes durant 15ans..mdrr😂😂😂 la blague genre depuis 2009 ils suivent 20000 personnes
@@marhlouglouloug9106le pb c'est pas le suivi mais la rigueur du suivi.
Exact 👍
Ta grand mère qui la financé sa te vas
Merci pour cette vidéo , oui une vidéo guide pratique sur le jeûne intermittent serait top !!! 👍🏼
Je répond pour relancer la demande, au cas où...
Exactement docteur 👍 il faut être prudent 👍 perso j’ai perdu 13 kilos avec le jeune intermittent et je me sens super bien en pratiquant en plus 2 heures de sport par semaine 👍👍 merci docteur pour vos précieux conseils 🤩
MERCIIIIJe pratique le jeun intermittent depuis 4 ans et je me sens tellement bien que cette étude me mettait mal à l’aise de devoir l’arrêter. Associé à du sport , mais pas à outrance, hygiène de vie normale , sans soda ni plats tout préparés , gâteaux …..j’arrive à stabiliser mon poids avec une vie sans trop de restriction ( pour moi bien sûr qui ne fume ni ne boit pas ). Encore merci pour cette mise au point
Ho oui une video sur le jeûne intermittent svp.
Merci pour les infos.
Quand j'entends une étude dire 91% je zap. Je continue le jeûne. Merci pour ces informations.
Un guide sur le jeune intermittent serait top, merci Doc
Super lijepo objasnjeno❤
Predivno vas je slusati doc Muhamed🤴🇨🇭🇨🇭
J'aime le thème du jeune que j'ai pratiquer pendant 5 ans et des que j'ai arrêter j'ai eu pleins de problèmes de santé.
Faite vite la video sur ce sujet tres intéressant merci docteur
Excellent ce jimmy mohamed vraiment excellent c'est le meilleur en France de sa génération et de son âge dans la médecine du peuple
Merci bcp pour cette mise au point. J'ai également ma grand mère qui pratiquait le jeûne intermittent, elle a vécu jusque 97 ans.
Contrairement à certains régimes fantaisistes, le jeûne existe depuis des millénaires à travers les différentes religions. S'il était néfaste pour la santé, on serait au courant depuis longtemps 😅 Comme vous l'avez très bien rappelé, c''est au contraire le fait de "se gaver" tout au long de la journée qui est nocif pour la santé.
Qui a inventé qu'il fallait manger matin, midi et soir + des collations si ce n'est l'industrie agroalimentaire...
Je me suis toujours demandé pourquoi on mangeait 3 fois par jour
Merci pour cette vidéo et cette prévention🙂🙏. Méfions-nous, en effet, de certaines études, tout en restant vigilants(es).
Le problem majeure du jeune intermitent ou du jeune tout court c est qu il soigne Les individus a moindre cout et le seul gagnant dans le jeune intermitent est l individu. Les industries alimentaire et pharmaceutique ont peut etre sentit un danger eminent puisque le jeune intermitent ca gagne plus de terrain et liberent plus de personnes de l' engrenage de la mal bouffe- medicaments...Les industriel qui ont leur lobbies par tout au gouvernement n ont pas trouver mieux que association American de cardiology pour faire effrayer Les gens.
Les bienfaits du jeune ne sont plus a demontrer ...et si JE mevrappelle bien c est en Siberia ou un medecin russe a observer que la sante d un patient s est ameliorer lorsque il a refuse de manger.
Et finalement il faut pas oublier que nos ancetres jeunaient beaucoup pas par choice Mais par obligation car ya rien a mange...et si nous sommes la aujourdhui c est que le jeune ne tue pas
Ouiiii,volontier une video sur le jeûne intermittent , puisque vous nous le proposez !!
Comment casser correctement notre jeûne dans la journée ? Des conseils pour améliorer notre pratique ,ce serait top !! 😊
Merci pour les infos ! Une vidéo sur le jeûne intermittent serait la bienvenue venue !!
Merci beaucoup pour toutes ces informations,je serai tres intéressé d'avoir plus de détails sur le jeûne intermittent
Je kiffe la comparaison avec la noyade et la glace, pour expliquer la différence entre la causalité et le reste. Top 👍
Je suis tombée sur cette étude récemment et très surprise des résultats. Donc cette vidéo tombe bien. Merci Dr Jimmy…
Il y’a pleins d’autres bénéfices vraiment, dans la digestion, dans la concentration sachant que l’estomac est le deuxième cerveau. Sa régule énormément de choses, perso sa réguler mon taux de sucre dans le sang, mon cholestérol etc
Big pharma N'aime pas ton commentaire
merci pour ces vidéos. Et oui une vidéo guide serait vraiment cool, notamment pour ceux qui bossent de nuit comme moi
Super vidéo merci ! Je veux bien une vidéo jeune intermittent :)
Merci pour cette video. Une autre video sur le jeune intermittent m'intéresserai. Merci docteur 😊
Merci pour cette mise au point. Je serais effectivement intéressée par une vidéo sur le jeune intermittent et comment bien le.faire
Merci pour ce petit débriefing ! 👌🏻
Je suis aussi intéressée par une vidéo sur le jeûne intermittent 🙏🏻
Bonjour j'attend avec impatience la vidéo sur la pratique du jeûne intermittent ! Ça m'intéresse beaucoup ! 🤗
Merci docteur vous êtes le meilleur 👍
Bonjour
Oui une vidéo qui explique et nous guide pour ne pas faire n importe comment merci
Merci pour tes conseils. 😊
C’est dommage Dct Mohamed , que vous n’ayez pas adopté le même raisonnement pendant le COVID19 avec l’étude du lancet, qui disait que l’hydroxychloroquine provoquait des problèmes cardiaques 🤫🤫🤫🤫
Merci Dr pour cette vidéo,je pratique le 16/8 depuis plusieurs années et je me porte très bien,😊
Mon témoignage vaut ce qu'il peut...
J'ai perdu du poids et me suis stabilisée...
Et ma vitalité est augmentée....
Je suis fan...
Bonjour oui ça m’intéresse une vidéo sur le jeune intermittent 👍
Yes une vidéo sur le jeune intermittent
Oui le guide du JI serait très apprécié !
Je fais du « jeune intermittent » depuis que j’ai 10-11 ans. Aujourd’hui, j’ai 20 ans, et je suis toujours vivante, ET je n’ai eu aucun problème de développement lors de ma puberté.
Vous avez raison , merci pour votre vidéo avec plaisir bonne journée Dr
Merci pour cette vidéo.❤
Merci pour la video et oui à un guide pratique du jeûne intermittent
Rectification il y a beaucoup de médecins serieux et compétents qui préconisent des périodes de jeûne et qui ne sont pas des gourous. Revoyer vos sources s'il vous plaît.
🤔🙂
Oui je ne vois pas le lien entre quelqu'un qui te propose un jeûne long et un gourou!????
Ce qui serait intéressant justement c’est de faire une vidéo avec une journée type jeune intermittent car on a tendance à dire qu’on manges bien alors que pas du tout et on ´s’étonne que la perte de poids n’y est pas on se restreint sur les horaires mais pas sur les calories
Merci mr jimmy mohamed pour tout vos conseils 🙏🙏🙏❤️
Cc Dr, vous écoutant par moments depuis vos début à la TV..avec ce fort sentiment de bienveillance….bref, aujourd’hui pensant /et le sentiment d’avoir pris la bonne décision, venant de commencer à (49 ans)..le Jeune Intermittent 16/8..bref, continuant à me renseigner sur le sujet..et parmi, je tombe sur ce post…donc, Oui merci, si possibilité pour plus d’infos détaillées du jeune, ex, n’importe quel type de jeune pour n’importe qui? l’âge importe il? en ménopause le 16/8 convient il? ou 19/5..?! (qui me parait serré alors..😟, ..
Merci, ds l’attente du prochain contenu🙏🏽😌
C'est dommage que vous n'ayez pas eu cet esprit critique pendant le COVID. Soit... c'est derrière nous. Nullam tibi invidiam habeo. 😉
?
Recadrage intéressant et instructif. Merci docteur
Oui , une vidéo sur le jeune intermittent serait bien.
Plein de personnes font le jeûn intermitant sans le savoir. Il suffit de prendre son dernier repas le soir vers 20h et si tu n aimes pas prendre de petit déjeuner comme moi (ça passe pas le matin), ben ton prochain repas arrive vers midi, soit 16 heures de jeûn sans forcer. Physiologiquement j'ai l'impression que mon corps est naturellement fait pour ce rythme.
Tout est dit, merci Doc...
Par contre pendant le jeûne intermittent le but c'est pas de manger moins . Le but c'est de déplacer ses calories manger le matin au moment du goûter par exemple . Mais si la personne supprime ses calories du matin elle peut se retrouver à manger trop peu de calories et donc mettre son corps en alerte si on peut dire .
Merci beaucoup pour cette vidéo, j attends avec impatience une vidéo complète sur les bienfaits du jeune intermittent.
Il y’a un super documentaire sur le jeune intermittent sur Disney
Avec l’acteur Chris Hemsworth très intéressant !
On devrais nous apprendre à manger .. et pk manger certain aliments dès notre plus jeune âge .. mais bon il n’est jamais trop tard pour bien faire !!
Je suis actuellement entrain de lire ton livre sur la perte de poids… il est super !! 🙏🏾
Merci pour tes ces informations...merci i
Merci Doc bien vue cette 1e analyse! Effectivement votre présentation des bienfaits et des interdictions sur la pratique du jeûne intermittent m’intéresse (intéressant à tous âges ?)👏🏻
Une dernière parenthèse un peu hors sujet mais qui a son importance : cuisiner le plus soi-même, le "fait maison"; c'est aussi cela le secret de la bonne santé avec l'excercice physique.
Là également, une logique facile à comprendre 😊
N y aurait-il pas des groupes de pression comme Kellogg’s ou autre qui viendraient corrompre cette étude ?
Super cette vidéo je pratique le jeune 16/8 depuis 10 ans et je suis en tres bonne santé à 64ans. Prise de sang a l'appui 😅. J'ai aussi une hygiène de vie saine pas de tabac rarement de l'alcool et je marche 8 a 10kms/ jour. Je mange du chocolat noir tous les jours 85%😂
Baraka allah fik
J'ai proposé le jeûne intermittent à plusieurs de mes clients (etant coach sportif). Resultat : perte de poids garantie, sensations de ballonements disparues, légèreté et meilleure hydratation 🤝. Pas adapté à tous car psychologiquement il faut etre capable de se priver mais la santé n'a pas de prix 😊. Et derriere pour eviter le yoyo je leur propose 2 autres phases de diet moins restrictives pour tendre à "la norme" mais certains preferent continuer le jeûne car apprecient les bienfaits 😄🎯
Bonjour je pratique aussi le jeûne intermittent je ne mange pas le matin on.ma dit que ce n était pas bien et qu il fallait mieux ne pas prendre le repas du soir est ce vrai
@@sandrinesale4116 salut :)
Il n'y a pas une seule vérité. Tout dépend de plusieurs facteurs : je vais vous donner un exemple : on suppose que vous ayez prévu une journée repos à la maison. Quel intérêt d'un petit déjeuner ? A l'inverse, imaginez une journée où vous avez prévu d'être active, boulot, courses, sortie, sport.. ça change tout. Il faut prendre en compte l'activité, et surtout le ressenti personnel :)
N'hésitez pas si vous avez d'autres questions
Quelle évolution vers la sagesse! Vous n'aviez pas la même sagesse lorsque vous avez prôné sur les plateaux TV la vaccination en phase expérimentale durant le Covid 19.
Du bon sens , rien que du bon sens . Merci .
Faites nous une vidéo sur comment faire correctement le jeûne intermittent. Merci
Top , bonne idée la vidéo plus longue sur le jeune intermittent !!ça m'intéresse !! Merçi !!
Merci Jimmy. Ça fait 4 ans que je fais le jeûne intermittent et j’en suis vraiment satisfaite. Je perds du poids doucement mais sûrement. Je serais
intéressée par une vidéo qui donnerait plus d’explications sur le jeûne intermittent.
Dans le jeune il ya un bien fait,il ne faut pas abusée,pour toutes Les études il faut plus de recule, merci Mohammed Pour ton explication .
Le jeûne intermittent ne tue pas il faut le faire de temps en temps ça fait du bien pour notre santé ❤
bonjour, je pratique le jeûne intermittent et je sent mieux dans mon corps , je ne cherche pas maigrir ( je maigris quand même mais ce n'est pas le but ) le bureau dans le jeûne intermittent et de se sentir BIEN dans son corps et sa tête. OUI faite un vidéo sur le JEÛNE INTERMITTENT . ça pourrait aider beaucoup de personnes .Merci 🙂
Merci
Intéressé pour une vidéo jeûne intermittent svp
Merci docteur pour les conseils
Ce serait intéressant d'en savoir plus sur les sujets de l'étude, parce que de mon expérience, les personnes qui font du jeune intermittent, même si c'est moins vrai dernièrement, sont souvent en surpoids.
On s'intéresse à ce genre de régime quand on a un problème de poids, d'où peut être ce résultat.
Je laisse mon témoignage personnel avec le jeûne intermittent : Je fais du jeûne de 18\20\24 heures depuis 3 ans, une fois par mois je fais 48h. Mais avant de casser mes jeûne je bois un jus avec des légumes, des fruit frais et des graines.
J'évite les piques d'insuline, j'ai une alimentation plant base et je mange a ma faim avec des aliments de qualités et rarement des produit transformés. ( faut se faire plaisir occasionnellement)
Depuis, la résistance a l'insuline a baissé, je n'ai plus de sinusite, je n'ai quasiment plus de crise d’allergies aux printemps, j'ai maigris 18 kilos (j'avais du surpoids) pourtant j'ai 49 ans.
J'ai plus d’énergie, mes cheveux sont long et beau, ma peau parait plus jeune et ferme ... et pas de ride....bref. Que du bonheur!
A mon avis cette étude est pour servir les lobby alimentaires et pharmaceutiques pour consommer et être malade justement.
Je recommande vivement le jeûne.
Merci pour la vidéo.
Bonjour Dr Mohamed. Entièrement d'accord avec vous, il faut se méfier des communiqués issus, la plupart du temps des industriels de la pharmacie ou de l'agroalimentaire ( ce sont les mêmes) et se demander ce qu'il y a derrière.
Mais il faut aussi se méfier des déclarations intempestives des influanceurs des réseaux sociaux, quel que soit leur diplôme. Notamment, j'ai bondi en vous entendant prétendre que les gens qui proposaient des jeûnes prolongés étaient des gourous malveillants. Quel jugement hâtif et definitif ! Car, au fond, que savez-vous du jeûne prolongé, vous-même ? Probablement rien de plus que ce que vous en avez lu dans des revues scientifiques ou pas, c'est à dire pas grand chose.
Commencez donc par vous documenter sérieusement avant d'imposer vos jugements catégoriques.
Bonjour c’est désolant on se perd dans ces études. Cela m’a fait douter car après le ramadan je voulais faire un jeun intermittent mais les derniers études me font douter . Merci docteur je vais reprendre ma réflexion 😊
Ont a fait 30 jours l'organisme démarre a zéro. 😅😅
Mais l'étude c'est les américains comme d'habitude mais c'est faux le jeûne n'ai pas dangereux mais il faut pas abuser non plus courage
Tu fais le Ramadan et tu doutes,très contradictoire comme raisonnement 🤔😌😏
Ne pas se fier aux études
Chaun fait comme il ressent les choses et surtout son corps ,on ne meurt pas parceque on fait le jeûne intermittent, moi ça me repose l organisme, DONC J AI PAS PEUR .LA BOUFFE LA BOUFFE 3 FOIS PAR JOUR CA VA BIEN.
Tes le meilleur saha Ftor kom❤❤❤
Oui une vidéo sur le jeune intermittent please
Je pratique le jeune intermittent depuis un an, parfois 16/8, 15/9 et cet étude je ne l'ai pas crû du tout !
Je me sens en forme, j'ai même arrêté le comprimé pour la pression artériel, le seul chimique que je prenais. En même temps, je fais très attention à ce que je mange. Tous les jours des légumes, de la protéine (pas de viande), des légumineuses, des noix, des amandes, du fromage de chèvre, des avocats, une portion des baies, ou kiwi, pomme, pamplemousse du kéfir et quelques suppléments. Aussi bien de la marche tous les jours et pilates.
Merci mohamed
il y a le jeûne intermittent hydrique et le jeûne SEC . il faudrait expliquer pour aider à faire comprendre ce que cest. bonne journée.
Bonjour monsieur, je partage votre avis favorable sur le jeûne intermittent, et votre méfiance vis-à-vis des études négatives, qui pourraient bien n'avoir en réalité d'étude que que le nom. Cependant, je me permets de saisir au vol ce que vous dites au sujet du jeûne, et je commence par une constatation ultra simple :
- dans l'expression "jeûne intermittent", il y a le mot "jeûne". Ainsi, je ne vois pas la cohérence intellectuelle dans le fait d'affirmer :
- "Jeûne" tout court, c'est-à-dire sans ladjectif "intermittent", ah là là attention c'est un conseil de gourou ! ( plutôt extrême comme jugement )
- mais : si vous ajoutez "intermittent" au mot "jeûne", alors là tout va bien, on est OK, entre gens biens, rationnels, de bon conseil, etc.
Et pourtant : si le jeûne intermittent possède une indéniable efficacité, n'est-ce pas précisément parce que c'est une forme de... jeûne ?
Et ainsi, pourquoi le jeûne en général ( et pas seulement intermittent ) est-il si bénéfique pour la santé, sinon parce que notre corps est prévu physiologiquement pour jeûner de temps en temps, exactement comme certains animaux le font, comme les loups, les manchots empereurs, pour ne prendre que ces deux exemples parmi tant d'autres ?
Autre interrogation par rapport à vos propos sur le jeûne : nous commençons à bien connaître en France ce fameux reportage diffusé sur Arte, intitulé : "Le jeûne, une nouvelle thérapie ?", extrêmement documenté scientifiquement. Or il y est question, non pas du jeûne intermittent, mais du jeûne tel qu'il fut redécouvert par des médecins russes en URSS dans la première moitié du XXe siècle, c'est-à-dire : le jeûne hydrique, et osons le mot qui semble pour vous une sorte de tabou : prolongé ( ce qui ne veut pas dire : "prolongé indéfiniment", ni non plus : sans aucune surveillance médicale, car ce jeûne est pratiqué en clinique ).
Je comprends que vous vouliez mettre en garde contre des pratiques dangereuses et solitaires de jeûne sans aucune précaution, et privilégier la publicité autour d'un jeûne sans aucun doute plus immédiatement accessible au plus grand nombre : mais il est un peu contradictoire de s'insurger contre une fausse étude contredisant toutes les autres pourtant réalisées en bonne et due forme, et, dans le même temps, décrire le jeûne "prolongé" ( ce qui ne veut strictement rien dire : qui dure 3 ans ? 2 jours ? 40 semaines ? 1 mois ? 3000 minutes ? ) comme étant je vous cite "une pratique sectaire". Mais alors il va falloir aussi expliquer au professeur de Lorgeril, chercheur au CNRS, ainsi qu'à tous les autres grands scientifiques qui ont participé activement au reportage Arte susmentionné, que ce sont en réalité de dangereux gourous !
Ou encore : on ne peut pas dire aux gens de ne pas se faire avoir comme des benets, et en même temps les prendre soi-même pour des benets, ce que je ne crois pas être votre but, cependant. Vous pratiquez en effet le jeûne intermittent, c'est-à-dire une certaine forme de jeûne prolongé, vu que s'il ne se prolongeait pas un certain temps.... ce ne serait tout simplement pas un jeûne ! Et vous l'avez bien rappelé vous-même : autrement, il s'agirait de manger tout le temps.
En conclusion : je salue chaleureusement votre effort pour avertir contre les gros titres, qui se font trop souvent l'écho d'idées complètement fausses, et je vous encourage cependant à aller plus loin que vos certitudes, et à vous-même vous désolidariser de la "doxa officielle" imposée par une certaine peur, qui vous dicte encore malgré vous ce que vous êtes sensé croire et dire.
Bien cordialement.
Ça m'intéresse une vidéo plus approfondie sur le jeûne intermittent.
Merci Docteur 👍🏼🙋🏽♀️
Sa serait top de savoir comment pratiquer le jeun intermittent
Bonjour, on voudrais bien une vidéo explicative svp. Merci d’avance
Bonjour,bravo pour votre réussite......
Une question,j’ai 76 ans,végétarienne,je ne prends aucun médicaments,je n’en ai pas besoin,si je manque de sucre pendant les 16 heures,puis-Je prendre des dattes ou un fruit?je ne mange jamais de sucre,sauf du miel,du debbes anab ou kharoub...mon poids est normal.je pense le faire pour être en meilleur santé et plus d’énergie.....merci..
Merci pour cette vidéo qui me rassures tout de même ^^ je vais donc continuer mon 16/8 pkus sereinement ☺️ et oui je suis très intéressée par une vidéo spéciale sur le jeûne intermittent 👍😊
Bonsoir ' 😂intéressée par spécial jeune intermittent pour les +de 65ans 👍
Bonjour 😊
Merci !
Je trouve le commentaire sur le jeûne long dommage. On dirait que vous aussi vous avez une idée reçue et fixe sur les jeûnes long...
Évidemment qu'il est dangereux pour des personnes qui ne sont pas en bonne santé et/ou non habitués. Peut-être que certains en font leur cheval de bataille et qu'ils sont des "gouroux" (bien que durant mes années de recherche sur le sujet, rares sont les personnes dans ce cas que j'ai pu rencontrer. Au pire du pire des gens qui en font un business plan lors de cures de jeûnes par exemple).
En revanche je peux vous témoigner que j'ai pratiquer des jeûnes long et que cela me fait du bien, à cours et moyen terme.
Si vous êtes si sûrs de vos propos CONTRE le jeûne long, pouvez-vous nous démontrer ses méfaits ? Merci de ne pas prendre le cas du pax en santé piteuse santé qui fait direct un jeune long de 40 jours hein... Je parle d'une personne sensée, sportive, à priori équilibrée qui commence avec 1 jour, puis 2 puis 3 etc. Merci d'avance ! 🙏
J'en profite pour vous remercier pour les contenus que vous proposez, car il y a du sens, du bon sens, et cela manque cruellement dans la médecine allopathique moderne.
Lucas
Bonjour. Je fais un jeune intermittent après une période d excès et je me sens beaucoup mieux après.
Je serai intéressé pour une vidéo complète du jeûne intermittent et que manger au petits déjeuner car je me lève très tôt (4h)
Bonjour docteur,merci pour cette info.Je viens de m abonner à votre chaine que je ne connaissais pas,meme si je vous suis tous les matins à la radio.Oui je suis intéressé par le jeûne intermittent et pourriez vous nous en parler? Comment le pratiquer,et comment bien le faire.Merci encore.
Bonsoir je veux acheter votre livre pour maigrir est il adapté pour moi qui souffre de compulsion alimentaire. Merci pour cette chaîne santé et conseils pour eduquer les enfants par ex les ados au temps d écrans.
Yoshinori Ohsumi né le 9 février 1945 à Fukuoka, est un universitaire japonais spécialiste de biologie cellulaire. Après le prix de Kyoto en 2012, il obtient le prix Nobel de physiologie ou médecine 2016 « pour ses recherches sur l'autophagie ».
J'ai perdu 15 kilos grâce au jeûne intermittent, je me sens en forme, ça dure depuis 3ans ,je serai intéressée par une vidéo de votre part, merci
Le jeûne intermittent 16/8 n'est absolument pas dangereux bien au contraire :
Si vous voulez vieillir en bonne santé pratiquez le jeûne intermittent 16/8 quotidiennement. Je pratique le jeûne intermittent 16/8 quotidiennement depuis 13 ans. Je ne fais qu'un seul gros repas sain et équilibré en rentrant du travail et une petite collation le soir. Le matin je saute le petit déjeuner et je ne prends qu'une grande tasse de thé vert au gingembre sans sucre et une tasse de café noir à la cannelle sans sucre au travail. Le reste de la journée je ne bois que de l'eau jusqu'à mon unique repas. Je fais du sport 3 fois par semaine à la salle à jeûn. Résultat : à 60 ans , poids de forme stable, plein d'énergie, jamais malade en hiver et apparence plus jeune.
Le jeûne intermittent 16/8 quotidien combiné à une alimentation saine et équilibrée et à une activité physique régulière c'est miraculeux, une jeunesse éternelle !
Franchement moi et mon copain nous le faisons souvent et je constate que du bon, au début petite fatigue dû au jeûne mais après une énergie de dingue, par contre il faut avoir une bonne alimentation derrière et pas manger que de la salade comme une tortue !
Moi j'essaie de joindre des féculents à mes salades,poêlées....,pour justement éviter les fringales qui me donne envie de démonter le frigo!
Bien manger à table, et avec le jeûne l'appétit est moins fort, les assiettes n'arrivent pas à être terminée constamment, quand t'as plus faim bé t'as plus faim, plus de place, alors qu'en temps normal tu vas la finir et avoir le ventre lourd !
Moi personnellement je ne fais pas de sport mais mon compagnon lui jeûne, fait du sport et franchement pas comme un acharné, et les résultats sont incroyables, sur le corps, dans notre ventre......,mais je suis d'accord que ça doit être encadré par un médecin.
Bonne journée 😊
Cela fait 8 ans que suis en jeûne intermitant. Bien sur poir les fêtes ou lorsqu'il y a des invités... je mange normalement
Je vous jure qu'on se ent bien. J'étais bien ronde. Jai perdu du poids que je n'ai pas repris. Je me sens bien dans la tête
J'essaie de me nourrir correctement, mais n'ayant plus de thyroïde depuis presque 2 décennies. J'ai essayé 2 fois ce jeun. À chaque fois, le lendemain, j'étais crevé. J'ai donc lâché l'affaire. Pourtant, ça marche sur certaines 😭.
oui s'il vous plait pour le jeûne intermittent. Merci
Je le fait tous les jours sans y penser. Je mange repas du midi et du soir avec un écart de 17 heures en général aucun problème.
Merci pour vos Conseils et éclaircissement.
Mais personnellement je ne m'occupe pas des informations inutiles mes je comprend se que ces études peuvent suscité 🤓😕😵😵💫🤯🤪
Le jeûne a toujours exister et n'as jamais posé de problèmes !
Quand ont se sent mal ont fait une pause ⏸️ et tout ira bien .
Pour certains le manque a gagner les perturbes 😅
Je dis ça je dis rien 🤔😁