WEIHNACHTS-CHALLENGE: Fit durch den Advent! | Tag 3 |

Weihnachts-Challenge: EP# 3 - Bis einer lacht!
Dieses Jahr haben wir eine besondere Fitness-Challenge für dich:
Jeden zweiten Tag kommt eine Übung zu deinem Workout dazu.
Die heutige Übung geht zum Glück auch mit räumlicher Distanz:
Einmal, Zweimal, Dreimal jemanden zum Lachen bringen - gerne auch dich selbst ;-)
Bleib dran und verpasse keine Trainings-Einheit: / @schwimmsalon5495
Dein aktuelles Fitness-Programm bekommst du auch in unserem RUclips-Adventskalender: • WEIHNACHTS-CHALLENGE: ...
oder auf instagram: ...
...noch mehr Schwimmtipps gefällig? - Abonniere den Schwimmsalon, wir freuen uns auf dich! / @schwimmsalon5495
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Übungen: Tag 3
1) 1min auf der Stelle laufen
2) 2x die Treppe nehmen anstatt Lift / Rolltreppe
3) 3x die Lachmuskeln aktivieren - bei dir selbst oder jemand anderes
Tun die Bauchmuskeln schon weh? ;-)
Du findest uns auch auf instragram! Wir posten Fotos rund ums Schwimmen, die Schwimmschule Nautilus, wie wir im Lockdown fit bleiben und vom making of des Schwimmsalons - ...
Musik:
Isolation Swing by Admiral Bob (c) copyright 2020 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. dig.ccmixter.or... Ft: SmoJos