건강하게 오래 살고 싶다면 마늘 드세요! 세계가 인정한 슈퍼푸드 마늘의 놀라운 효능 3가지 주의사항

[@몬스테라_건강정보]

🌿 식탁위의 불로초, 양파의 놀라운 효능, 주의사항!
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🌿 저녁에 하면 보약이 되는 황금 습관 1가지!
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🌿 불면증을 없애고 숙면을 돕는 좋은 차 TOP 4
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🌿 찹쌀밥을 2주동안 먹으면 놀라운 변화가 나타납니다!
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🌿 식초의 놀라운 효능 3가지! 꼭 챙겨드세요!
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[@정진수-l7z]

생마늘 말구 구워먹는게 좋다는데 맞나요?

[@몬스테라_건강정보]

시청해주셔서 감사합니다♥
마늘의 유효성분을 최대로 섭취할 수 있는 조리법이 발표돼 해당 내용을 컨텐츠로 제작한바 있어 참고가 되실 것 같아 아래 링크 남겨드립니다:)
ruclips.net/user/shortseIdY29XAmQw?si=Z2qaI26JkvwEr5qQ
늘 건강한 매일로 가득하시길 진심으로 응원합니다 ♥

[@킹존슨-g5q]

구워먹으믄 알리신 성분이 파괴되 더 안좋지않을까요

[@몬스테라_건강정보]

@@킹존슨-g5q시청해주셔서 감사합니다:)
장점과 단점이 모두 있습니다.
먼저 생으로 드실 땐 알리신 성분의 흡수에 유리합니다. 그런데 S-알리시스테인 성분의 경우에는 고온에서 오래 조리되어야 함량이 높아지거든요😊
둘 다 마늘의 유효성분으로 항암작용 등 우리 몸에 유익한 효능을 가지고 있습니다😊
늘 건강한 매일로 가득하시길 진심으로 응원합니다❤️

[@sso_young]

내가 볼땐 마늘, 생강은 진짜 꼭 챙겨먹어야함😊

[@몬스테라_건강정보]

시청해주셔서 감사합니다:)
맞아요, 둘 다 정말 좋은 식재료들입니다😊
늘 건강한 매일로 가득하시길 진심으로 응원합니다❤️