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先生に出会って２ヶ月毎日リンパ流して食事に気をつけていたら−７キロです！40代になってこんなに痩せれるとは思ってもいませんでした本当にありがとうございます！
現在うつ療養中ですがSNSでリンパいいよって聞いてやったらよく寝れるし目覚めも良いです！男ですが体力が少しずつ戻ってるの実感してます。先生の天然と編集の人(？)のツッコミが楽しく、筋肉の図説も分かりやすいです。これからも頑張ってください。
あい先生の股関節動画で1番好きです！毎回、「リスナーちゃん？リスナーさん？あ、視聴者さん？」って困惑しているところで癒されます🩷ぜひ！私たちあい先生ファンに「ファンネーム」つけて欲しいです！！モチベがアゲアゲです🩷
これやり始めて食事制限してないけど体がスッキリしました！やってない日は体が気持ち悪いくらいに習慣化してきて嬉しいです
あい先生こんにちは😊✨半年前に会った会社の人に「痩せたね？後ろ姿見ても最初分からなかった!!」って言わせてやりました😭👍✨30代半ば！まだまだ捨てたものじゃないです😂❣️脚かなり硬くて90度しか開かないので引き続き頑張っていきます！私はリンパ歴7ヶ月半とまだまだですが、結果は少しずつ出てきているので あい先生には本当に感謝しかありません、ありがとうございます🙇♀️✨
あい先生のリンパマッサージをいくつかしてたら、長年悩まされていたムズムズ足症候群が治って、ぐっすり寝れるようになりました。あと肌ツヤも良くなって痩せました！これからも楽しく続けていきます😊
一週間やって肘が床につくようになりましたいま床に肘つけながらコメントしてます！
リンパ流し始めて6日目です🤗全身に嬉しい変化が出て、流すのが楽しくて仕方ありません💕ありがとうございます💖
２年前の産後から見てます！一緒に頑張ろぅ～っていう言葉で最後数秒諦めずに出来てます！！産後、10キロ、リンパ流したおかげで痩せました！ありがとうございます!
コレは気持ちよいのがオンパレード🎉リンパ歴10ヶ月で、1番の悩みだった右側股関節痛はゼロになりました✨✌️体重は−6キロですが、体は固くて、開脚のとき肘がやっと…😢股関節を回すときも右側はポキポキ鳴ってる…😅伸びしろあり〜なので毎日継続します。いつもありがとうございます🙇❤
10ヶ月すごーい😍
この動画ハマって、1〜2週間続けてます。足がダル重いのが辛くてはじめて、ついでに「廃毒ホルモン」の動画とか、合わせてぶすみの動画も…今まで数週やってもやらなくなってしまうことが多く、1週間坊主な感じでした。今回偶然生理前からやり始めたら、いつも生理前気持ちの波が激しいのに、なんか穏やかで過ごせています。すごい効果を感じた気がしたので、1週間坊主にならないように頑張りたいです！
あい先生こんばんは😊去年あい先生のリンパに出会って8ヶ月かけて12キロ痩せて気持ちも前向きになり良い日々を過ごしていたのですが、痩せて気が緩みリンパをサボってたら体が大変なことに…そして何に対してもやる気が起きず感情がなくなったようになりました…またあの頃のようにキラキラした毎日を送りたいと思ってオンラインスクール申し込みしました🎉そして久しぶりにRUclips観ながらリンパ流してみたらウキウキしてきました！リンパを通して無理せず自分を大切にこの先の人生楽しくしたいです！これからまたよろしくお願いします！
あい先生の動画に出会って２年位です。リンパする前は４年位PMSの症状が結構重くて気分転換になるかなとリンパストレッチをやり始めたら１ヶ月後には殆ど症状が無くなりました！途中サボり期間(３か月位)中はまた症状が出たので再開して半年位は毎日動画３つ位続けています。緩くで良いよ〜っていつも言ってくれるので緩く続けていたら少しずつあい先生のお手本みたいにやれるようになるのが楽しいです😊これからも緩く楽しみながら続けようと思います♪
続けて５日辺りから、便秘が解消されました!体重は変わっていないけど、久しぶりに会った人に『痩せた？』と言われました。自分の為に、ゆる～く継続しま～す。
だいぶ前からチャンネル登録してたけどマッサージ面倒だなって思っていつもスルーしてましたが、痩せない理由は、股関節固いからかもしれないと思い、ここ1ヶ月ぐらいあい先生のリンパ動画をやるようなり気づけば習慣化されました❤最初は、全然体を前に倒せなかったんですが最近は、肘が余裕でつく様になりました★オデコつく様にこれからも毎日続けます😊
始めて2ヶ月目ですが、身体が確実に変わってきてるのが楽しくて、あい先生の動画を色々組み合わせて楽しませてもらってます！夏バテにも良さそうなので、頑張ります😊
えー嬉しい💓💓夏バテにもいいよねー✨✨
今日、初めてリンパ挑戦させていただきました。自分史上最高に重量級になってきたので…😅あい先生の動画観ながら、毎日流します。暑くなってきましたので、先生もどうぞご自愛ください。明日からも楽しみにしています😊
先生のストレッチを始めてから5日位です。体重の変化は無いのですが見た目が変わってきて「痩せた？」って聞かれる事が多いです！もっと痩せられるようにこれからも続けて頑張ります❤
右左が混乱するので、あい先生は鏡でやってくれた方がやりやすいなーとずっと思っています。
今日やっと開脚前屈でおでこが床につきました👏👏👏
いつもありがとうございます。飽きっぽい性格ですが、セルフリンパケアを始めて1年半が経ちました！本当に体の調子が良いです。生涯の習慣にしたいです😊
他のリンパ動画を3ヶ月ほど「今日もやらなきゃ」って思いながらやっててたけどいよいよその義務感に疲れ「今日は違うのにする！」と連続記録を止めてしまう罪悪感感じながら動画みてやってたら「やらなきゃって思わず楽しく」って先生が言ってくれてエスパーかと思いました😂私の寝る前ルーティンはあい先生の動画でストレッチとマッサージすることです❤（高確率で寝落ち😂）
愛先生のリンパマッサージを見だしてから、まだ2週間程ですが高校生の娘に変化を誉められました。それから欠かさずに3つ位動画寝る前にしてます❤若返り、メンタルにも良さそうですね✨リンパスクールも入りました😊愛先生、いつもありがとうございます！
頑張って毎日やってみます
毎回思うんですけど、1分て結構長いのに、あい先生のお話聞きながらだとあっという間です🤗
嬉しい🥹
なんか体が浮腫んでる気がして、体調も良くなくて…あい先生の動画見ながらストレッチ、一気に軽くなりましたすぐにおしっこもしたくなり…呼吸も深くなった気がします！やっぱりストレッチ、リンパマッサージ最高です！
あい先生のリンパマッサージ、3月から初めて今−7キロです😊人生も、私の心も変わってきていると感じていて、感謝の気持ちでいっぱいです🥲✨💕今日はお風呂で下半身のリンパマッサージをしながらこの動画を予習してました。後半の脚回し？が出た時に「わ〜笑これはキツそー笑」と独り言を言ったタイミングであい先生の面白トークが炸裂したので、声を出して笑っちゃいました😆🎯これからもあい先生について行きます🥰いつもありがとう❤あい先生大好きです😊❤
やる前は冷房で肌寒いなと思っていたのに終わった頃にはぽかぽかでした！
友達にあい先生の動画教えてもらい、今日からリンパ流しスタートです！1回やっただけで浮腫も楽になりました😲✨少しはリンパ流れたから？明日からも続けます！
他にも股関節の動画やってみてるのもあるかもだけど、開脚して前に倒せなかったのが急にひじがつけるようになりました！この動画は毎日やってます！仕事帰り足重くて仕方なかったけど、最近サクサク歩けてます😮
あい先生、新しい動画ありがとうございます🥰サボってた時期もあるけど、2年くらいあい先生の動画でリンパを流してます！今は朝晩、毎日やってます😊これからもよろしくお願いします✨
リンパ歴約1年です❤あい先生の動画に出会ってちょこちょこやってます🙋♀️ (疲れてる日や暑い日はサボっちゃう笑！！)後半の股関節まわすとこキツいです😂でもじんわり汗かいてきて気持ちいいです👍🏻筋トレはキツいけど…これなら毎日続けられそうです🎉
笑わせないでーってくらい、先生、いっつもおもろい〜！おかげで次どれ見ようと、ワクワクしながら見てます、もちろん、ちゃんと、一緒にしてるよー！
リンパマッサージの動画をいろいろ見て毎日やっています。ちょうど今日で2週間経つのですが、朝なのに開脚が楽になっているのを感じました！それと生理の後普段はむくみから何日かしたら自然となくなるのですが、メンタルのお薬の副作用なのかなかなかむくみがとれなかったのが、これもやっととれてきて2キロ減っていました！指輪がするっと入ります！自律神経も整うのか、元気のない朝でもアイ先生リンパマッサージをすると元気になります！病休中の日課になっています。毎日続けて心も体も元気になるといいなと思います。ちなみに左が胸郭出口症候群で血が止まりやすくむくみ、痺れがひどいのですが、少しよくなってきています。いいことだらけです！
愛先生リンパマッサージしました。毎週楽しみにしています❤❤❤股関節が軽くなった感じです✨
わーい💓💓
あい先生の動画に出会ってまだ２日めですが やっていて楽しい 気持ち良いで…はまりはじめました！リンパ流しストレッチ 続けていきます。🎉❤
45歳になり職場同世代女子3人揃って生理が3ヶ月以上こなくなり、仕方なく婦人科通い出しました。結果女性ホルモンが少なくて、どうして行くかということで先生と悩み相談中でしたが、あい先生の動画に出会いこの1ヶ月程毎日やり続けたら、股関節が怠くてしんどかったのも軽くなり、薬飲まなくても生理がちゃんときました😂お腹も薄くなったので鏡みてマジで？！すごくない？！と呟いております。いつもあい先生に癒されながら頑張れて、本当に感謝です。ありがとうございます！
えー嬉しいご報告すぎて泣けるーーー😭✨✨✨やったね！
あい先生、いつもありがとうございます😊❤40代後半になって、リンパ流し、リンパマッサージの大切さをすごく実感してます☺️足を回す動作、股関節の外側がつりそうになりましたが、なんとかついていけました😂いつも足が冷えるので、ポカポカになりました😊
あい先生に憧れてリンパマッサージの資格とりました😊これからもRUclipsみながらリンパマッサージします🩷
最近あい先生のリンパ動画どハマりです❤どれも気持ち良い🎵毎日どれか一個はしないと自分の中で気持ち悪くなってきました 心も身体もスッキリ有難うございます♪たまたま観た動画感謝❤
反り腰治したくて、先生の動画で2か月やったら身体すごく柔らかくなったけど、これはまた別物でした笑笑開脚固いわ、股関節回すやつは痛くて出来なかった笑伸び代しかなくて今後を楽しみに続けていきます！いつもありがとうございます！！
あい先生いつもありがとうございます❣️あい先生リンパ歴1年ですが、初コメです😮❤最初のポーズ、股関節が痛たたーって感じです🤣今日で3回目なのですが、一回目の時は足を回す時に股関節がゴリゴリいっていたのですが、今日はいいませんでした👏✨️これから毎日お風呂の後にしてみます♪
2/5 時間が空いてしまったので、また一日目から始めます💦2ヶ月くらい、毎日は出来なかったけど続けて、少しは体柔らかくなった実感が持てています！でもやっぱりやれてる日とやれてない日を覚えられるように、コメント残させて頂きます💦11/27 13回目完了！
この動画をやり始めた時は開脚して手の先がつくかつかないかくらいガチガチでしたが、２週間くらい続けてきたら手のひらがつくようになりました！びっくりです！！これからもこつこつ続けてリンパ流していきたいです🥹
左足を曲げて右足を横に伸ばしたとき、先生みたいに肘をつけるようになりましたー！左足を伸ばしたときはまだまだ届かないけど、右側だけでも柔らかくなって嬉しい！最後の両足パタパタも右足だけは床につきます！うちの犬、RUclips見てるとガタガタ震えてよだれもだらだらになるけど、あい先生の動画はすやすや寝てくれるのでやりやすいです😂
ありがとうございます🙇🐜信じて続けていきます
🐜💓💓
今日から2週間続けてみたいと思います！だるさや眠気が来た時の対処法を教えて下さい
10分歩くと結構マシになるよー✨
今日も頑張りました😊
初めまして！妊活中で休職をしているのですが、運動不足になっていたり、気持ちも沈みがちでいたら、たまたまあい先生の動画を見つけました。早速やってみたら、身体が硬過ぎてまだまだですが、終わった後心地よい疲労感とポカポカとした身体で、あい先生の声掛けも明るくて、なんだか前向きになりました！素敵な動画ありがとうございます！明日からも続けたいと思います！
色々気になってやりたい動画をその時の気分でやってます。同じ動画じゃなくてもいいのかな?気持ちよかったり、いた気持ち良いので癒しでやってます！お盆は台風なのでリンパパーティです🎈
あい先生、3日坊主の私がこの動画半年続けてできてます！そんな中、一つ質問です。やる時の床の状態なのですが、固い所でやると股関節が開きにくく、お布団の上だとやり易い気がするのですが。固い床とやわらかい床どちらでやるのが正解なんでしょうか？！お忙しいところすみませんが、教えてください！
あい先生❤ご報告です🎉6/3〜6/9の体重変化体重52.8kg➡️51.5kg（-1.3kg）脂肪30.7%➡️29.1%（-1.6%）停滞期かと思ってたけど、1週間で少し落ちました✨✨ありがとうございます😊2024/06/10
お風呂上がりにこのストレッチするようにしてから、夜中に足が痛くて目が覚める事がなくなりました！朝までスッキリ快眠です😊😊あい先生いつもありがとうございます😊❤
いつも動画ありがとうございます。いろんな人の動画観ながらリンパケアしてみましたが、あい先生の動画が一番ユル～くできて、優しくて、自分に合ってる気がします。
この動画大好きです🙌🏻股関節がめっちゃほぐれて、太ももの内側がいつも痛かったのですが段々良くなってきました💓股関節も柔らかくなってきてるのを感じていて、続けたら床にぺたーっとつける気がします☺️これからも続けます✨
最後がキツかったけど続けられそうです今日から毎日頑張ります😉
ぜひー✨✨
1週間続けました✨✨次は開脚してヒジが着けるように頑張ります
@@aiai ３か月続けて-2kg減りました体も柔らかくなって嬉しいです🎶
筋肉痛きました❗️２日目に‼️😂背中トレとあわせて続けまーす
股関節をやるだけでこんなに全身が気持ち良くなるんですねー💕気持ちいいです✨夏は冷房でだるくなってしまうんですがあい先生のリンパのおかげで身体が心地よいです☺️
あい先生！股関節が柔らかくなりました❤素敵な動画ありがとうございます😊
最後の脚回しすごく気持ちよかったです！キツイけど😂！妊娠中に最大で20kg太って、産後はちょっと食べるのに気をつけてたら12kgは落ちたのですが、残り8kgが痩せない！😂この間まで自己流でストレッチしてましたが、今日からこれとあと他の動画と2つ続けてみようと思います😊以前結婚式前に二の腕リンパで大変お世話になったので、今回も楽しみです💕
最近あい先生の動画に出会ってそれから毎日リンパ流してます！リンパやった後トイレ行きたくなるのすごく感じてました！良いことだと知って嬉しくなりました😍これからも続けていきます！
あい先生こんにちは🙂お久しぶりの報告です✨✨6/9→6/27の変化体重🌱51.5㌔▶️52.65㌔(+1.15㌔）体脂肪率🌱29.1%▶️29%（-0.1%）お風呂で身体洗う時に、6段腹くらいあったのが最近は2段腹になりました😆お腹のぽよぽよが少しずつなくなってきてます😇2024/06/27
更新ありがとうございます！股関節がっつり伸ばして流したいと思ってました！冷房で冷えが気になりますが、今動画見終わって下半身ポカポカです😊あい先生の動画見始めて2年ちょっとになりますが、前もも、ふくらはぎ柔らかくなって膝の両脇のお肉がなくなってきました。肩もカチカチだったのが、プチプチが分かるくらいまでほぐれました！肩甲骨の可動域もとんでもないことになってます(もちろんいい意味で)さらに、食事改善も合わせて1年で10キロ落ちましたあとはお腹痩せだけ…😭私は出産経験はないですが、動画見る限り同世代じゃないかな？と思うので、とても親近感湧いていつも楽しませてもらってます！これからも更新楽しみにしてます！
今日「急に身体柔らかくなったな」って感じました✨おでこと床までの距離、手のひら1.5枚分🎉脚回しも、最近まで両手でしっかり支えないと難しかったけど、今は片手でひょいひょい✨体幹が安定してきたんかなぁ？？今日も愛のお裾分けありがとうございます❤2024/06/09
リンパ歴1週間です。体脂肪率が28くらいあったのが、25を切るようになりました😮❤
最後のポーズが普段より簡単に開けました。股関節よくほぐせました😊2023年7/248/109/17
初めてやりましたがめちゃくちゃ気持ちよくて楽しかったです‼︎
1ヶ月続けたら、開脚のとき床に肘がつかなかったのが、おでこがつくようになりました！
この動画を1日1回やらないと生きていけないくらいにどハマりしてます🥰開脚して倒れるの、肘はもう超ヨユウ✨おでこと床までの距離、手2つ分🖐️そのうちおでこくっついてたらサイコーだからこの距離を楽しんでいきます😍2024/06/07
昨日の夜あい先生の動画見てリンパ流してから寝たら、いつもより2、3時間短い睡眠なのにとっても質がいい睡眠ができて、朝もリンパ流してポカポカになりました🥰足回しやったらだるさ来ました笑笑でも、流れてる、体が応えてくれている証拠❤今日も朝から癒されました、ありがとうございます✨
片方ずつするストレッチ、右腰がめちゃくちゃ張ってて伸びなくてびっくりでした💦左はすんなりできるのに笑腰伸ばすと気持ちがいいので毎日続けてみようと思います！
2週間以上やり続けていますが、初めの足一歩前に出して前に倒すやつはおでこが足につくようになり、開脚は肘がつくようになってきました。
体がバッキバキで辛いのでリンパはじめます‼︎ちなみに、ある程度同じものを続けるのと毎日違う動画のものを続けるのではどちらが良いですか？
リンパやり始めた1ヶ月はとにかく体がだるく眠い日々でしんどかったように思います。気づけばここ最近はそのだるさがすっかりなくなって毎日元気に感じます😊滞っていたリンパが流れてるということでしょうか？♡
朝、やってみました！体、ぽかぽか、汗だくになりました👏👏
めっちゃ❤気持ち良かったです✨最後はキツー😂あい先生🌸リンパ歴は2.3年です🎵
😍🫶✨
最後から二番目の足回すやつが左だけ激痛走った😭たぶん、遺伝で左股関節がよくないんだなと実感です😭こういう人でも良くなるのかなぁ😭
あい先生！リクエストお願いします🤲股関節は柔らかいのですが、鼠径リンパ節がちゃんと流れていなくて、いつもムズムズしてます🥲股関節回りの徹底洗浄の動画を作って頂けると嬉しいです🙇20〜30分くらいしっかり流したいです！お忙しいところ大変恐縮ですが、ご検討お願いいたします🙇これからもリンパ楽しみながらやっていきます❤️いつもありがとうございます！
ありがとうございます🫶考えてみますね〜✨
今日は土曜日更新なんですね❤明日だと思っていたので嬉しいです😆🩷開脚が一番の課題です〜💦💦開脚もできないし、そこからの前屈が無理過ぎます。あい先生のおかげで、他はだいぶ柔軟性が出て来たので、開脚も克服したいです‼️
来週も土曜更新予定です🥹🫶
あい先生！やばいです！初めて１週間です！アゴが床に着くようになりした！娘から、「少し痩せたね！くびれあるじゃん！」と言われました！😂
あい先生のリンパストレッチ歴1.5か月になります。3日坊主のわたしがおかげ様で継続できていて、くびれてきて二の腕も絞れてきています🥰 疲れが残らないからか、無駄に甘いものも食べなくなったおかげかも。今回は最後の足回すのがハードですね😂でも足が細くなりそうなので頑張ってやってみます✨
これしたらめっちゃ股関節柔らかくなりました！一度去年の冬ごろにリンパのおかげで痩せられたのですが、油断して戻ってしまいましたので、また健康なめぐりのいい体目指してがんばりたいです❤
これなら出来そうです～☺️
さすが😍
半年ぐらいなのですが、少しずつ体の部分部分が固くて掴めなかった部分が掴めるようになってきました。リンパのこと全く知らなかったので動画見ながら色々と聞けるのは楽しいです🎵開脚は全く駄目です🙅30度よりは開きましたが両足とも脚の裏がピーンと張ってしまいます😩少しずつ溜まりにたまったリンパを流していこうと思ってます！伸びしろしかないと言う先生の言葉を信じてこれからもマイペースにやっていこうと思います。
最近はじめました。最後の股関節を回してる時に足を回す度にポキッと股関節が鳴るのですが、大丈夫ですか？骨がすり減ったりしませんか？
私も初コメです😊お正月から初めて約半年で体重−8kg肩甲骨の存在もわかり始めました🎉運動苦手な私があい先生のだけは続けられるのはキツい動きがあっても、マッサージ受けてるみたいに気持ち良いから😊左右間違えちゃうあい先生も大好き😊これからもよろしくお願いしますの50代です😊
わぁっ誤字(_ _;)お正月から初めて→始めて です
コメント残すと、自分が前回いつこの動画やったか分かっていい感じ。前回は、2週間前かぁ…😅
肘が付くようになって4日目✨1分肘つけまま気持ちよく伸ばせるようになりました〜😆2024/06/04
最後のパタパタがメッチャ開きました🎉
あい先生、これ、凄いです。メキシコ在住56歳のおばさんです。1ヶ月半ぐらい前に始めましたが、当初は90°ぐらいしか開脚できなかったところ、気づいたら120〜150°。開脚したままの前屈も、全然上半身が倒れなかったのが、今日ちょっと腰を押し出してみたら、恥骨まで床に着くようになっていました
いつもありがとうございます✨でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
股関節本当にすごい硬いので股関節を50度開いたまま座ってられません😂うしろに倒れてしまいます💦 そんなマヂでヤバい人用の股関節剥がしがあれば嬉しいです😖😖
マッサージ以外に何か行っていることはありますか？
あい先生の動画を見始めて約1年になります。ほぼ毎日(できない日もありますが)、朝、夜のストレッチやリンパマッサージをしています。停滞期があったりで体重はあまり減ってませんが、体は引き締まってきました。停滞期を抜けたら少しづつ体重が減ってきていい調子です♪この調子で目標達成まで頑張ります。あい先生の動画は楽しくゆるく続けられます。これからもよろしくお願いします😊
こちらこそ💓💓
少しづつ→少しずつ
@@ぷく-r8o ご指摘ありがとうございます。ですが、づつでも誤りではないようです。歴史的仮名遣いは、づつでした。
初めまして😊足をぐるぐるまわした時股関節がゴリっと音が鳴ったんですが😱…大丈夫なんでしょうか？😭
愛先生、私は体が硬いので、頑張ります😊💦🔥
🥹✨✨
仕事→家事終わった後、寝る前に少しテレビ見ながらできるので、これ好きです❤ 身体硬いのですが頑張ってます😅 ベット(マットレス)の上でも効果ありますか？
いつも楽しく観てます❤リンパ流しで下肢静脈瘤を改善することは可能ですか？よろしくお願いします✨
あい先生質問です。リンパを流すのは寝る前より朝起きてからの方がいいんでしょうか？初歩的な質問だったらすみません。
こんにちは😃娘に教えてもらって毎日リンパしてます。便秘はスッキリ、お腹に効きますね😊元々ヘルニアと股関節が時々痛むことあったんですが、少し痛みが出てきたけど、これ続けてもいいですか？
１つ目の足曲げのストレッチから膝に痛みがあります。そんな時はストレッチしないほうがいいでしょうか？あい先生が大好きで朝晩で５個から７個位のストレッチしてます。膝が痛い時の対応を教えて頂けたら嬉しいです。
今日初めてやりました！汗だくでやばいです笑
先生に出会って２ヶ月
毎日リンパ流して食事に気をつけていたら
−７キロです！
40代になってこんなに痩せれるとは
思ってもいませんでした
本当にありがとうございます！
現在うつ療養中ですがSNSでリンパいいよって聞いてやったらよく寝れるし目覚めも良いです！男ですが体力が少しずつ戻ってるの実感してます。
先生の天然と編集の人(？)のツッコミが楽しく、筋肉の図説も分かりやすいです。これからも頑張ってください。
あい先生の股関節動画で1番好きです！毎回、「リスナーちゃん？リスナーさん？あ、視聴者さん？」って困惑しているところで癒されます🩷ぜひ！私たちあい先生ファンに「ファンネーム」つけて欲しいです！！モチベがアゲアゲです🩷
これやり始めて食事制限してないけど体がスッキリしました！やってない日は体が気持ち悪いくらいに習慣化してきて嬉しいです
あい先生こんにちは😊✨半年前に会った会社の人に「痩せたね？後ろ姿見ても最初分からなかった!!」って言わせてやりました😭👍✨30代半ば！まだまだ捨てたものじゃないです😂❣️
脚かなり硬くて90度しか開かないので引き続き頑張っていきます！私はリンパ歴7ヶ月半とまだまだですが、結果は少しずつ出てきているので あい先生には本当に感謝しかありません、ありがとうございます🙇♀️✨
あい先生のリンパマッサージをいくつかしてたら、長年悩まされていたムズムズ足症候群が治って、ぐっすり寝れるようになりました。
あと肌ツヤも良くなって痩せました！これからも楽しく続けていきます😊
一週間やって肘が床につくようになりました
いま床に肘つけながらコメントしてます！
リンパ流し始めて6日目です🤗
全身に嬉しい変化が出て、
流すのが楽しくて仕方ありません💕ありがとうございます💖
２年前の産後から見てます！
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産後、10キロ、リンパ流したおかげで痩せました！ありがとうございます!
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体重は−6キロですが、体は固くて、開脚のとき肘がやっと…😢
股関節を回すときも右側はポキポキ鳴ってる…😅
伸びしろあり〜なので毎日継続します。いつもありがとうございます🙇❤
10ヶ月すごーい😍
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体重は変わっていないけど、
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もっと痩せられるようにこれからも続けて頑張ります❤
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頑張って毎日やってみます
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やっぱりストレッチ、リンパマッサージ最高です！
あい先生のリンパマッサージ、3月から初めて今−7キロです😊
人生も、私の心も変わってきていると感じていて、感謝の気持ちでいっぱいです🥲✨💕
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これからもあい先生について行きます🥰
いつもありがとう❤あい先生大好きです😊❤
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明日からも続けます！
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あい先生、新しい動画ありがとうございます🥰
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これからもよろしくお願いします✨
リンパ歴約1年です❤
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笑わせないでーってくらい、先生、いっつもおもろい〜！おかげで次どれ見ようと、ワクワクしながら見てます、もちろん、ちゃんと、一緒にしてるよー！
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ちょうど今日で2週間経つのですが、朝なのに開脚が楽になっているのを感じました！
それと生理の後普段はむくみから何日かしたら自然となくなるのですが、メンタルのお薬の副作用なのかなかなかむくみがとれなかったのが、これもやっととれてきて2キロ減っていました！
指輪がするっと入ります！
自律神経も整うのか、元気のない朝でもアイ先生リンパマッサージをすると元気になります！
病休中の日課になっています。
毎日続けて心も体も元気になるといいなと思います。
ちなみに左が胸郭出口症候群で血が止まりやすくむくみ、痺れがひどいのですが、少しよくなってきています。
いいことだらけです！
愛先生リンパマッサージしました。
毎週楽しみにしています❤❤❤
股関節が軽くなった感じです✨
わーい💓💓
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はまりはじめました！
リンパ流しストレッチ 続けていきます。🎉❤
45歳になり職場同世代女子3人揃って生理が3ヶ月以上こなくなり、仕方なく婦人科通い出しました。結果女性ホルモンが少なくて、どうして行くかということで先生と悩み相談中でしたが、あい先生の動画に出会いこの1ヶ月程毎日やり続けたら、股関節が怠くてしんどかったのも軽くなり、薬飲まなくても生理がちゃんときました😂お腹も薄くなったので鏡みてマジで？！すごくない？！と呟いております。いつもあい先生に癒されながら頑張れて、本当に感謝です。ありがとうございます！
えー嬉しいご報告すぎて泣けるーーー😭✨✨✨やったね！
あい先生、いつもありがとうございます😊❤
40代後半になって、リンパ流し、リンパマッサージの大切さをすごく実感してます☺️足を回す動作、股関節の外側がつりそうになりましたが、なんとかついていけました😂いつも足が冷えるので、ポカポカになりました😊
あい先生に憧れてリンパマッサージの資格とりました😊
これからもRUclipsみながらリンパマッサージします🩷
最近あい先生のリンパ動画どハマりです❤どれも気持ち良い🎵毎日どれか一個はしないと自分の中で気持ち悪くなってきました
心も身体もスッキリ
有難うございます♪たまたま観た動画感謝❤
反り腰治したくて、先生の動画で2か月やったら身体すごく柔らかくなったけど、これはまた別物でした笑笑
開脚固いわ、股関節回すやつは痛くて出来なかった笑
伸び代しかなくて今後を楽しみに続けていきます！いつもありがとうございます！！
あい先生いつもありがとうございます❣️
あい先生リンパ歴1年ですが、初コメです😮❤最初のポーズ、股関節が痛たたーって感じです🤣今日で3回目なのですが、一回目の時は足を回す時に股関節がゴリゴリいっていたのですが、今日はいいませんでした👏✨️これから毎日お風呂の後にしてみます♪
2/5 時間が空いてしまったので、また一日目から始めます💦
2ヶ月くらい、毎日は出来なかったけど続けて、少しは体柔らかくなった実感が持てています！
でもやっぱりやれてる日とやれてない日を覚えられるように、コメント残させて頂きます💦
11/27 13回目完了！
この動画をやり始めた時は開脚して手の先がつくかつかないかくらいガチガチでしたが、２週間くらい続けてきたら手のひらがつくようになりました！びっくりです！！これからもこつこつ続けてリンパ流していきたいです🥹
左足を曲げて右足を横に伸ばしたとき、先生みたいに肘をつけるようになりましたー！左足を伸ばしたときはまだまだ届かないけど、右側だけでも柔らかくなって嬉しい！最後の両足パタパタも右足だけは床につきます！
うちの犬、RUclips見てるとガタガタ震えてよだれもだらだらになるけど、あい先生の動画はすやすや寝てくれるのでやりやすいです😂
ありがとうございます🙇🐜
信じて続けていきます
🐜💓💓
今日から2週間続けてみたいと思います！だるさや眠気が来た時の対処法を教えて下さい
10分歩くと結構マシになるよー✨
今日も頑張りました😊
初めまして！
妊活中で休職をしているのですが、運動不足になっていたり、気持ちも沈みがちでいたら、たまたまあい先生の動画を見つけました。早速やってみたら、身体が硬過ぎてまだまだですが、終わった後心地よい疲労感とポカポカとした身体で、あい先生の声掛けも明るくて、なんだか前向きになりました！素敵な動画ありがとうございます！明日からも続けたいと思います！
色々気になってやりたい動画をその時の気分でやってます。同じ動画じゃなくてもいいのかな?気持ちよかったり、いた気持ち良いので癒しでやってます！お盆は台風なのでリンパパーティです🎈
あい先生、3日坊主の私がこの動画半年続けてできてます！
そんな中、一つ質問です。
やる時の床の状態なのですが、固い所でやると股関節が開きにくく、お布団の上だとやり易い気がするのですが。
固い床とやわらかい床どちらでやるのが正解なんでしょうか？！
お忙しいところすみませんが、教えてください！
あい先生❤
ご報告です🎉
6/3〜6/9の体重変化
体重52.8kg➡️51.5kg（-1.3kg）
脂肪30.7%➡️29.1%（-1.6%）
停滞期かと思ってたけど、1週間で少し落ちました✨✨
ありがとうございます😊
2024/06/10
お風呂上がりにこのストレッチするようにしてから、夜中に足が痛くて目が覚める事がなくなりました！
朝までスッキリ快眠です😊😊
あい先生いつもありがとうございます😊❤
いつも動画ありがとうございます。
いろんな人の動画観ながらリンパケアしてみましたが、あい先生の動画が一番ユル～くできて、優しくて、自分に合ってる気がします。
この動画大好きです🙌🏻
股関節がめっちゃほぐれて、太ももの内側がいつも痛かったのですが段々良くなってきました💓
股関節も柔らかくなってきてるのを感じていて、続けたら床にぺたーっとつける気がします☺️
これからも続けます✨
最後がキツかったけど続けられそうです
今日から毎日頑張ります😉
ぜひー✨✨
1週間続けました✨✨
次は開脚してヒジが着けるように頑張ります
@@aiai ３か月続けて-2kg減りました
体も柔らかくなって嬉しいです🎶
筋肉痛きました❗️
２日目に‼️😂
背中トレとあわせて続けまーす
股関節をやるだけでこんなに全身が気持ち良くなるんですねー💕気持ちいいです✨
夏は冷房でだるくなってしまうんですがあい先生のリンパのおかげで身体が心地よいです☺️
あい先生！股関節が柔らかくなりました❤
素敵な動画ありがとうございます😊
最後の脚回しすごく気持ちよかったです！キツイけど😂！
妊娠中に最大で20kg太って、産後はちょっと食べるのに気をつけてたら12kgは落ちたのですが、残り8kgが痩せない！😂
この間まで自己流でストレッチしてましたが、今日からこれとあと他の動画と2つ続けてみようと思います😊
以前結婚式前に二の腕リンパで大変お世話になったので、今回も楽しみです💕
最近あい先生の動画に出会ってそれから毎日リンパ流してます！リンパやった後トイレ行きたくなるのすごく感じてました！良いことだと知って嬉しくなりました😍
これからも続けていきます！
あい先生こんにちは🙂お久しぶりの報告です✨✨
6/9→6/27の変化
体重🌱51.5㌔▶️52.65㌔(+1.15㌔）
体脂肪率🌱29.1%▶️29%（-0.1%）
お風呂で身体洗う時に、6段腹くらいあったのが最近は2段腹になりました😆お腹のぽよぽよが少しずつなくなってきてます😇
2024/06/27
更新ありがとうございます！
股関節がっつり伸ばして流したいと思ってました！冷房で冷えが気になりますが、今動画見終わって下半身ポカポカです😊
あい先生の動画見始めて2年ちょっとになりますが、前もも、ふくらはぎ柔らかくなって膝の両脇のお肉がなくなってきました。
肩もカチカチだったのが、プチプチが分かるくらいまでほぐれました！肩甲骨の可動域もとんでもないことになってます(もちろんいい意味で)
さらに、食事改善も合わせて1年で10キロ落ちました
あとはお腹痩せだけ…😭
私は出産経験はないですが、動画見る限り同世代じゃないかな？と思うので、とても親近感湧いていつも楽しませてもらってます！これからも更新楽しみにしてます！
今日「急に身体柔らかくなったな」って感じました✨
おでこと床までの距離、手のひら1.5枚分🎉
脚回しも、最近まで両手でしっかり支えないと難しかったけど、今は片手でひょいひょい✨体幹が安定してきたんかなぁ？？
今日も愛のお裾分けありがとうございます❤
2024/06/09
リンパ歴1週間です。体脂肪率が28くらいあったのが、25を切るようになりました😮❤
最後のポーズが普段より簡単に開けました。股関節よくほぐせました😊
2023年
7/24
8/10
9/17
初めてやりましたがめちゃくちゃ気持ちよくて楽しかったです‼︎
1ヶ月続けたら、開脚のとき床に肘がつかなかったのが、おでこがつくようになりました！
この動画を1日1回やらないと生きていけないくらいにどハマりしてます🥰
開脚して倒れるの、肘はもう超ヨユウ✨
おでこと床までの距離、手2つ分🖐️そのうちおでこくっついてたらサイコーだからこの距離を楽しんでいきます😍
2024/06/07
昨日の夜あい先生の動画見てリンパ流してから寝たら、いつもより2、3時間短い睡眠なのにとっても質がいい睡眠ができて、朝もリンパ流してポカポカになりました🥰
足回しやったらだるさ来ました笑笑でも、流れてる、体が応えてくれている証拠❤今日も朝から癒されました、ありがとうございます✨
片方ずつするストレッチ、右腰がめちゃくちゃ張ってて伸びなくてびっくりでした💦
左はすんなりできるのに笑
腰伸ばすと気持ちがいいので毎日続けてみようと思います！
2週間以上やり続けていますが、初めの足一歩前に出して前に倒すやつはおでこが足につくようになり、開脚は肘がつくようになってきました。
体がバッキバキで辛いのでリンパはじめます‼︎
ちなみに、ある程度同じものを続けるのと毎日違う動画のものを続けるのではどちらが良いですか？
リンパやり始めた1ヶ月はとにかく体がだるく眠い日々でしんどかったように思います。気づけばここ最近はそのだるさがすっかりなくなって毎日元気に感じます😊
滞っていたリンパが流れてるということでしょうか？♡
朝、やってみました！体、ぽかぽか、汗だくになりました👏👏
めっちゃ❤
気持ち良かったです✨最後はキツー😂
あい先生🌸リンパ歴は2.3年です🎵
😍🫶✨
最後から二番目の足回すやつが左だけ激痛走った😭たぶん、遺伝で左股関節がよくないんだなと実感です😭こういう人でも良くなるのかなぁ😭
あい先生！リクエストお願いします🤲
股関節は柔らかいのですが、鼠径リンパ節がちゃんと流れていなくて、いつもムズムズしてます🥲股関節回りの徹底洗浄の動画を作って頂けると嬉しいです🙇20〜30分くらいしっかり流したいです！
お忙しいところ大変恐縮ですが、ご検討お願いいたします🙇
これからもリンパ楽しみながらやっていきます❤️いつもありがとうございます！
ありがとうございます🫶考えてみますね〜✨
今日は土曜日更新なんですね❤明日だと思っていたので嬉しいです😆🩷
開脚が一番の課題です〜💦💦
開脚もできないし、そこからの前屈が無理過ぎます。あい先生のおかげで、他はだいぶ柔軟性が出て来たので、開脚も克服したいです‼️
来週も土曜更新予定です🥹🫶
あい先生！やばいです！
初めて１週間です！
アゴが床に着くようになりした！
娘から、「少し痩せたね！くびれあるじゃん！」と言われました！😂
あい先生のリンパストレッチ歴1.5か月になります。3日坊主のわたしがおかげ様で継続できていて、くびれてきて二の腕も絞れてきています🥰 疲れが残らないからか、無駄に甘いものも食べなくなったおかげかも。今回は最後の足回すのがハードですね😂でも足が細くなりそうなので頑張ってやってみます✨
これしたらめっちゃ股関節柔らかくなりました！一度去年の冬ごろにリンパのおかげで痩せられたのですが、油断して戻ってしまいましたので、また健康なめぐりのいい体目指してがんばりたいです
❤
これなら出来そうです～☺️
さすが😍
半年ぐらいなのですが、少しずつ体の部分部分が固くて掴めなかった部分が掴めるようになってきました。リンパのこと全く知らなかったので動画見ながら色々と聞けるのは楽しいです🎵開脚は全く駄目です🙅30度よりは開きましたが両足とも脚の裏がピーンと張ってしまいます😩少しずつ溜まりにたまったリンパを流していこうと思ってます！伸びしろしかないと言う先生の言葉を信じてこれからもマイペースにやっていこうと思います。
最近はじめました。最後の股関節を回してる時に足を回す度にポキッと股関節が鳴るのですが、大丈夫ですか？骨がすり減ったりしませんか？
私も初コメです😊
お正月から初めて約半年で体重−8kg
肩甲骨の存在もわかり始めました🎉
運動苦手な私があい先生のだけは続けられるのはキツい動きがあっても、マッサージ受けてるみたいに気持ち良いから😊
左右間違えちゃうあい先生も大好き😊
これからもよろしくお願いしますの50代です😊
わぁっ誤字(_ _;)
お正月から初めて
→始めて です
コメント残すと、自分が前回いつこの動画やったか分かっていい感じ。
前回は、2週間前かぁ…😅
肘が付くようになって4日目✨1分肘つけまま気持ちよく伸ばせるようになりました〜😆
2024/06/04
最後のパタパタが
メッチャ開きました🎉
あい先生、これ、凄いです。メキシコ在住56歳のおばさんです。1ヶ月半ぐらい前に始めましたが、当初は90°ぐらいしか開脚できなかったところ、気づいたら120〜150°。開脚したままの前屈も、全然上半身が倒れなかったのが、今日ちょっと腰を押し出してみたら、恥骨まで床に着くようになっていました
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
股関節本当にすごい硬いので股関節を50度開いたまま座ってられません😂うしろに倒れてしまいます💦 そんなマヂでヤバい人用の股関節剥がしがあれば嬉しいです😖😖
マッサージ以外に何か行っていることはありますか？
あい先生の動画を見始めて約1年になります。
ほぼ毎日(できない日もありますが)、朝、夜のストレッチやリンパマッサージをしています。停滞期があったりで体重はあまり減ってませんが、体は引き締まってきました。停滞期を抜けたら少しづつ体重が減ってきていい調子です♪この調子で目標達成まで頑張ります。あい先生の動画は楽しくゆるく続けられます。これからもよろしくお願いします😊
こちらこそ💓💓
少しづつ→少しずつ
@@ぷく-r8o
ご指摘ありがとうございます。
ですが、づつでも誤りではないようです。歴史的仮名遣いは、づつでした。
初めまして😊
足をぐるぐるまわした時
股関節がゴリっと音が鳴ったんですが😱…大丈夫なんでしょうか？😭
愛先生、私は体が硬いので、頑張ります😊💦🔥
🥹✨✨
仕事→家事終わった後、寝る前に少しテレビ見ながらできるので、これ好きです❤ 身体硬いのですが頑張ってます😅 ベット(マットレス)の上でも効果ありますか？
いつも楽しく観てます❤
リンパ流しで下肢静脈瘤を改善することは可能ですか？
よろしくお願いします✨
あい先生質問です。
リンパを流すのは寝る前より朝起きてからの方がいいんでしょうか？
初歩的な質問だったらすみません。
こんにちは😃
娘に教えてもらって毎日リンパしてます。
便秘はスッキリ、お腹に効きますね😊
元々ヘルニアと股関節が時々痛むことあったんですが、少し痛みが出てきたけど、これ続けてもいいですか？
１つ目の足曲げのストレッチから
膝に痛みがあります。
そんな時はストレッチしないほうがいいでしょうか？
あい先生が大好きで朝晩で５個から７個位のストレッチしてます。
膝が痛い時の対応を教えて頂けたら嬉しいです。
今日初めてやりました！
汗だくでやばいです笑