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あい先生こんばんは♪去年の2月ぐらいからあい先生の動画を観ながらリンパマッサージを続けた結果、過去最高体重からマイナス13キロ痩せる事が出来ました😢ありがとうございます🙏秋の終わり頃からサボっていたので、年明けて気持ち新たにリンパマッサージしたら脚が痛い痛い😂今日からまたリンパ流しまくって心身共に健康に1年過ごしたいと思います！今年もよろしくお願いします🙌
😍😍😍
4日目チャレンジやらないと落ち着かなくなってきました 継続してリンパがスムーズに流れるよう日々頑張ります
ズボラな私があい先生と一緒だから頑張れてます😆次の日の疲れが全然違います!ほんといつもありがとうございます❤
こんばんわ、自分の体を信じてあげて、やわらかくなるその日を信じてなど励みになる言葉ばかりで、より体をケアしたい！って思えました。これからもよろしくお願いします。
あい先生ありがとうございます、これやるたびに日に日に足がまえよりもすっきりとしました！
立ち仕事で脚の疲れがひどくてこの動画を一度やって朝起きたらすごく軽くなりました。それから2、3日に1回くらい続けていますが脚が疲れにくくなったような気がします。そしてマッサージのおかげか、便が毎日出るようになりました。しばらくつづけてみようとおもいます。
一回だけでスッキリしました！あい先生ありがとうございます。継続します！
あい先生はじめまして🎵むくみ体質なので足が重くてずっと辛くてたまたまあい先生の動画を見つけて、3日前から寝る時にしています。足先までポカポカになって日中も何か足が軽くて、めっちゃ嬉しいです。これからも続けます💕
いつも楽しく拝見しています✨1年前から"お気に入りフォルダ"を作って、週に3～4回実践しています！体重は減ったりしていませんが、みるみるうちに足が綺麗になりました🥰✨リンパマッサージって大切だということをみんなに伝えたい！😃一生あい先生に付いてゆきます！🙇✨
鼠径部が固かったけどやったら軽くなりました😂ありがとうございます✨
この動画を見て実践して１週間たちました。はじめは内腿外腿よりも前腿を流すのがすごい固いし、痛すぎて大変でしたが、昨日から急に全体的に柔らかくなってすっきりした感が出てきました😊夕方にむくみすぎて痛いという感覚もなくなったので、これからも続けたいと思います。ありがとうございました。
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
初めて1週間たちましたが1周りほど細くなりました✨‼️もっと続けてみます‼️
夜になるとあい先生の声聞きたい！マッサージしよーっと！となるようになりました🙌🏻１回やって飽きる私が5日続いてます🥹デブすぎて肉割れしてて変化はまだ見られないですが自分に自信が持てるようにこれからも頑張ります💞
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
153センチの骨格ウェーブです。1か月前は体重53.7キロだったのが今は51.8キロになりました！昼ごはんをオートミールに変えたのもあると思いますが、このマッサージのおかげで太ももが細くなったと友達や旦那に言われました！
先月くらいから生理前らへんから脚の疲れが目立つようになってきて、今月は辛くて😭ふくらはぎが辛かったのでマッサージしてマシにはなっていたのですが、もっと楽にならないものかと思いふと愛ちゃん先生のリンパマッサージを思いつきました!この動画のものをしていて、とっても気持ちよかったです😭やり終わってから少し楽になった気がして、続けてみます🥲良くなりますように😭✨
一回やっただけで効果すごかった！もっと早く会いたかったー左右どっちも一緒にやってくれる人少ないのですごいありがたいです！！
右脚省略せずに、を丁寧に一緒にやってくれること、右脚の次に省略せずに左脚を一緒にやってくれることに、先生の優しさを感じます😌そして、「老廃物がどこに行っていいかわからない状態」なるほど…これまた老廃物にまで優しいですね☺️
10日間ほど入院をすることになっております。今から浮腫予防で足のマッサージをがんばります！
あい先生、私は昔から下半身太りで悩んでいます。ここ2年で15kg太り、ますます下半身が大変なことに……！2023.4.16からこのマッサージを始めました。ふくらはぎ42cmです。目標は32cmなので、毎日頑張ります。今日はどこをさわっても痛かったです😢これがどう変わっていくのか楽しみです！またご報告しますね。
ふくらはぎが浮腫んで痛い😢と思ってこちらの動画を試し終わったらもう軽くて痛くなくなっててすごすぎます！アイ先生にも癒されるし続けてみます🤝
脚の浮腫みがとても辛く夜の悩みでした。これまで色々なマッサージ試しましたがこれが一番即効性ありました😊終わったあととても楽になります。あい先生ありがとうございます❤
やってるうちから冷え性な足がつま先まで温かくなるのが分かりました🤩浮腫み、冷え性改善のため毎日頑張ります🫶
あい先生、この動画見てリンパマッサージしてみました。めちゃくちゃ楽になりました。明日からもやります。今までキツいトレーニングやっても全然太さが太いままで、体重も痩せなくて。足が重くて、足の裏が痛くて歩くのも辛かったです。今日は1回やっただけでめちゃくちゃ楽になりました。ありがとうございます♪
あいセンセーっ！！脚のリンパマッサージを毎晩2週間、キツかったジーンズ入りました🎉これからも頑張って行きます💪
およそ10年左足のだるさと痛みがあります。足の太さも左右で違いがあります。このマッサージをすると1回で足が軽くなって、ポカポカしました！すごいです！！😮絶対続けます❤
毎日チャレンジ一先ず1週間して習慣づいてから１日も休まずにかれこれずっと続けてます立ち仕事なので浮腫やダルさがありましたがなくなり足底筋膜炎も随分楽になりました ありがとうございます続けてると体のちょっとした変化を感じると張り合いが出来頑張ろってモチベーションもあがります これからも様々な動画楽しみにしています
嬉しいご報告感謝です😌🫶
あい先生こんばんは！ホルモンバランスの乱れで生理不順だったのですが、この動画をはじめ、他のリンパマッサージを参考にマッサージをした所、今日生理が来ました！！本当にありがとうございます✨この機会にマッサージ続けてみようと思います！！😊
1回で効果出るのに越したことはないですが、過信しすぎずじっくりやっていこうという思いで昨日やってみました。そしたらなんと早速、母親に足すっきりしたねと言われてびっくりしました、、！自分でも足のすっきり感を感じていて、リンパを流すってこんなにすごいことなんだ！！と感動してます。これからも毎日こつこつ続けて足のスッキリ感を一回ぽっきりのものじゃなくて確実なものにしたいなと思います、素敵な動画をありがとうございます😊
今も続けてますついに掴みづらくてじれったかった外ももがだいぶ掴めるようになってきました！前もももしっかり掴めるようになって、続けてきて良かったです😊 これからも続けます！
最初は太ももが痛くて「本当にほぐれるのかな？」と思っていたのですが、次第に太ももの隙間が増えました！嬉しいー！「足細いですね」と言われたりして本当に結果に繋がって嬉しいです！先生のお陰です。ありがとうございます。引き続き頑張ります！🎉
始めてもうすぐ3週間。太ももの間にスキマができました！あい先生の言うとおり身体は賢い！夜の寝つきも良くなり、いい事だらけです。ありがとうございます😊
いつも拝見させていただいてます。立ち仕事で日々足がだるい（もはや痛い）のが悩みでしたが、これを1回するだけで痛さがだいぶ落ち着きました。毎日のケアって大切だと思います、これからも続けます😊
昨日から頑張ってます😊夏に好きな推しに会うために細くなりたいです✨1回しただけで足が軽いです❤
あい先生の脚やせリンパマッサージ大好き！❤あいせんせいの動画で、太もも3cmほど痩せましたよ🙌これもプレイリストにいれて頑張ります！！いつもありがとうございます！！
😍🙌
5日目です🌟段々柔らかくなってきました。
こちらの動画を見て始めたリンパマッサージ🙌まだ初めて間もないので太さは解消されてませんが、ガッチガチで掴みどころのなかった外腿がだいぶ柔らかくなって掴めるようになってきました！👏心なしか腿の付け根にあった皮膚のザラザラも薄くなってきている気がします😂この調子でスッキリ目指して頑張ります！💪💪ありがとうございました❤
ありがとうございます😃感謝致します😃
これと足裏マッサージとストレッチ合わせてやるとやばかったです！めちゃくちゃ冷え性ですが、たった1回で寝る前から朝まで自分の足と思えないくらいポカポカしてました感動して朝起きてコメントにきました笑
2日目チャレンジ脂肪ちゃん老廃物ちゃん冷えちゃんまだまだ大群で手強すぎなんですが😂毎日続けてやっつけます あい先生の動画見ながら一緒に頑張ります いつもありがとうございます😊
あい先生、動画ありがとうございます！頑張ります！
🤗🔥
あい先生 今年はこの動画で最後かな イヴの夜にお疲れさまです今年1年間ありがとうございました 今日も動画をありがとうございます💖💖💖
こちらこそありがとうございました❤️
あい先生の動画を見て４日目になる者です! あい先生に褒められると私にじゃないのに私を褒められてるみたいに嬉しくて頑張ってます。この動画を見続けてまだほっそりではないんですがトイレに行くといつもとは違うのでこのまま継続します！あい先生みたいに細くなりたいのが願望です！ 頑張ります！
今日からスタートしました！気持ちいいマッサージです♡友達の結婚式まで2週間！がんばりまーす！
色々トレーニング併用してますが、1週間2週間くらい続けて、2センチ足細くなりました！これからも頑張ります！
あい先生、お久しぶりです♥️おかげさまで生理が毎週期に順調に来るようになって、むくみを経験しています(嬉しい悲鳴です)。前の炊飯器に付いてきた今使ってないしゃもじがあるから使ってみてまーす笑これからもお体に気をつけてご家族皆さまでお過ごしくださいね🍀✨
@@aiai あい先生から、お返事とっても嬉しいです❣️あい先生の動画の締めのお言葉、“voicyで～”はお気に入りで一緒に言って楽しんでます💓検討させて頂きます(_ _*)お返事ありがとうございました！
足が重い時にこの動画を思い出してやります毎日やらないと痩せないっ太もももひどいけど私は特に膝周りが太すぎて悲しいです頑張ります
一時頑張って少し太ももに隙間が出来て喜んでいたのも束の間😢 記録的な猛暑の中での工事勤務で疲れはてやる気がおきずさぼってたら太ももがスゴいことに😱 なので今日からまた気合いを入れて再開します‼️ 自他共に認める三日坊主の私ですが今度こそ❗今度こそ頑張ります‼️😂
産後1年元の体重に戻したのに脚だけ全く痩せずそういえば妊娠中に使っていたボディオイルが残っていたのでマッサージでもしようかと探していたらこの動画に出会いとりあえず無くなるまでは試してみようと毎日続けています！気持ちいいし朝起きた時の脚のスッキリ感が嬉しくてズボラですが3日目位から膝の上がスッキリした感じが出て感動しました！今は運動してお風呂上がにマッサージをしています！目指せ1人目妊娠前！
このチャンネルのマッサージをしてから夜間頻尿がなくなりました。朝の目覚めもよいです。ありがとうございます。脚マッサージをやった初日だけ、両足首が痒く夜中に目覚めました。いわゆる好転反応というやつでしょうか。
ハイリスク妊婦で絶賛入院中なのですがほとんど動かない生活の為、浮腫みと血行不良による体重増加が半端なくて😂あいちゃん先生のこの動画を試したところ、3日でビックリするくらいスッキリ‼️＆体重もストーンと落ちました🤣🙌🏻足の浮腫がとれて細くなったのは勿論ですが、お通じまで改善されたのはビックリでした‼️あと2週間の入院生活もこれで乗り切れそうです😆✨
初めまして、マッサージしました。足がスーッと楽になりました。毎日続けてみます。
立ち仕事で脚が浮腫みMAXで痛くて泣いてたのですが、今日一日やってみただけでだいぶ楽になりました！全然お肉つかめませんでした💦しんどくて揉む気力がない日が多いですが、秒数少なくても毎日続けてみようと思います！！
ぱっつぱつで買い換えなきゃと思っていた仕事用のパンツが少し緩くなっていて、しかも2日サボったあとだったのですごく感動しました。ずっと浮腫みでしんどい思いをしていたので、継続して脚痩せ頑張りたいです！
あい先生2週間続きました😊これやって初めて太もも痩せました。夏まで頑張ります。一回り痩せました。太もも20歳以来痩せました。あい先生ありがとう😊まだあい先生声聞けるよね😊あい先生感謝
この動画が出た日から毎日やり続けていたら足が細っそりしました😆あい先生ありがとう🌼
足揉んだ後ってこんなにスッキリするんですね✨クリスマスイブぼっちだけどなんだか気持ちもスッキリしていい気分です♪ありがとうございます🎄🎁🎉
🥰
顔腕足(途中からお腹)のリンパマッサージを始めて、3週間経ちました！実感がわかない部位もありますが、軽く足を閉じただけでくっついていた太ももに少し隙間ができてきました。特に朝が顕著。マッサージ以外にやってることは、元が食べ過ぎなので少しだけ食事を気をつけることと、トイレに行くたびにスクワットをすることです。マッサージならやろうと思えば毎日できることがわかったので、引き続き頑張ります！
７日チャレンジ1週間続きました 継続は力なり少しずつ変化感じられたのでやりがいがありましたまだ内側の太ももがなかなかなんでまだまだこれからも継続します😊
先生のリンパ→ストレッチ→リンパのサンドイッチ理論！ナイスですね。気持ちよさグレードアップです。時間があれば、中身を増やしています。ドバドバ〜というリンパの流す言葉が好きです！！
上手くできてるか分からないけれど終わったあと脚がすごく暖かくなりました！普段どれだけ冷えてるか分かってびっくり😮続けてみます〜
リンパ流す系の動画を実践していて、いつも思うのですが、あいさんの動画は全身がポカポカして背中とかジンワリ汗が出ます！下半身しかやってないのにスゴいです！
３日目チャレンジ太ももの内側はまだまだ痛い😂ですが、外側や膝上は、かなり楽になってきました😊長年蓄積したものだから、なかなか手強いし時間かかるでしょうが😅少しずつ変化も感じられるとやり甲斐が出てきますね
クリスマス🎄めちゃくちゃ仕事が忙しくて、足がパンパンだったけど、あい先生のマッサージしたらスッキリ✨しました❣️太ももの外側が激痛でした～(笑)🤣続けまーす❤️感謝です❤️
運動嫌いで、そんなに太ってないタイプなんですけど2日目にして太ももの隙間が広がってて目を疑いました🤣これすごいです！！続けてみます！！
６日目チャレンジ〜もうやらんと落ちつかない😅習慣化良い感じ長年蓄積した脂肪ちゃんたち長年かけて流してあげるぞ💦
脚開くと鼠径部の筋がつっぱって開脚ストレッチ全然できなかったのに、この動画の通りに１回やっただけで全く痛くなってびっくり！頑張って続けます！
あい先生こんにちわ🌷お腹のリンパやって薄くなってきたので脚も同じでは、、？と思い探してこの動画に辿り着きました🌷最近腰痛になってしまい寝たままやってます😭でもその方がお肉が垂れてきて笑掴みやすい！😂最初の鼠蹊部流すのと、最後の流すのはハンドローラーでやってます❤️🔥頑張ってマイペースに続けます♡
はじめまして。あい先生すごいです！太もものリンパマッサージを一回しただけで、太ももの間に隙間ができました！
あい先生のリンパマッサージを寝る前に毎日してると、食べすぎても体重が変わりません‼️本当に不思議でたまらない‼️もう少し頑張って、変わらない、ではなく、減らしたいです‼️がんばる👊🏻
むくみが酷く痛みやだるさもありました😢1回で少し軽くなりました！老廃物がたっぷりだと思うので、頑張ってリンパ流していきたいです。リンパ流せば全身の硬さも緩和されますか？
今日から8月中やります！！8/5🙆🏻♀️6🙆🏻♀️7🙆🏻♀️8🙆🏻♀️9🙆🏻♀️10🙅🏻♀️11🙆🏻♀️12🙆🏻♀️13🙆🏻♀️14🙆🏻♀️15🙆🏻♀️16🙆🏻♀️17🙅🏻♀️18🙅🏻♀️19🙆🏻♀️20🙅🏻♀️21🙅🏻♀️22🙆🏻♀️23🙆🏻♀️24🙆🏻♀️25🙅🏻♀️26🙆🏻♀️27🙆🏻♀️28🙆🏻♀️29🙅🏻♀️30🙆🏻♀️31🙆🏻♀️約1ヶ月間やって見た結果です！60→58.2約2kg減少する事に成功しました✨️このマッサージの他に遊んでる時以外アイスを食べないことと少しだけ部活でダンスをしてたのみです！マッサージの効果が1番おおきかったと思います。
ずっとリンパマッサージが気になってて、検索したら、あい先生の動画にたどり着きました！3つほど動画見ながらさせて頂きましたが、驚くほどに体のダルさが取れて、元気になりました✨感謝の気持ちでいっぱいです😂
おはようございます。あい先生最近身体が夕方ヘトヘトで脚が冷えてたので今日はマーサッジしてみました。体中ポカポカしてます。今日一日どうだったか又明日報告しますマーサッジ健康第一に考えてやってみてます。痩せるのもですがやらないと一日違いますものねぇ😂
1回で足がこんなに軽くなったマッサージは初めてです😯😯😯末端冷え性の足先もぽかぽかになりました！！頑張って続けてみようと思います♫
普段、足ももなど触ったことがありませんでしたが、ももが固くなって膝まで痛くなってしました。ももを3段階に分けて、丁寧にリンパマッサージすることで、足の痛みも改善。滞っていたリンパも流れた気がします。いつも、コンパクトで効果がある配信をありがとうございます。
サウナ行っても鼠蹊部だけいつも冷たいままなのに、このマッサージだけでめちゃ温かくなったすごい！続けます🥺
こんにちは！始めて約1週間...こんなにお肉がホロホロになっている自分の脚と初めて出会いました(笑)短期間でここまで変化を感じたのは初めてです！立ち仕事で浮腫がちでしたが、脚全体が軽く感じますし、ラインもほっそりしてきました✨これからの変化も楽しみに、頑張っていきます😌あい先生ありがとうございます💐
一ヶ月経っての変化ですが固かった脂肪が柔らかくなりました。鼠蹊部の塊はまだあります。まぁ…まだ太いです。頑張って続けます。長い目でみます❗️
久しぶりに、しました。涙が出て、目が楽になりました。
毎日マッサージしていたら、少し脚が痩せてきました🎵嬉しいです😂
動画ありがとうございます。会社の人に一番気にしていた太腿を太いと言われ、周りにも情報を広められネタにされました😢あい先生の動画見つけてから、毎日いろんなリンパ流しをしています。先生の話し方も好きだし、頑張れています。太ももにお肉が全部行って、他の痩せてしまってる部分には中々お肉が行かないので、太いところだけ凄く体型が目立ってしまいます。痩せますように😣
先生の掴むっていってる部分がつかめなくて、やっぱり自分の足それだけ太いんだって実感しました😅掴める日がくるように頑張ります😂
オイルを使ったあい先生の別のリンパマッサージやってましたが、冬になったら部屋が寒くてサボってました…。これは服の上からでも良いなんて！今の私に丁度良い✨直接肌に触ってマッサージするのと効果は変わりありませんか？
このリンパマッサージ凄すぎです🎵夜中に二～三回目が覚めてたんですが、マッサージしたあとは朝まで爆睡できます‼️体重も落ちてます。
😍👏👏👏
コロナになってしまい、自宅待機期間がようやく終わったのですが、身体の不調が続いていますが、リンパマッサージはやった方が良いですか？
1回やっただけで、足だけでなく全身ポカポカしました✨これは妊娠中でもできますか？また、妊婦でもできる全身のリンパマッサージがあれば教えていただけたら嬉しいです🙇♀️
はじめまして🥰不妊治療中にあい先生の動画に出会って子宮周りのリンパマッサージを中心に毎日やっていました❤結果…今妊娠3ヶ月です☺️💕リンパを流して血流も良くなったのだと実感しています❤ありがとうございます❣️今まだ妊娠初期ですが、妊娠中にもOKのおすすめリンパマッサージはありますか？あい先生のマッサージはとってもリラックスできるのでこれからも続けていきたいです❣️ずっと応援してます❤
嬉しいよぉー😭💕
メリークリスマス☆早速、やってみました♡簡単なので、直ぐに覚えられて、気が付いた時にやれば、どんどん細くなっていきますね！やったー！
メリークリスマス🎄✨
6/27🌹裏ももの膝近くが激痛で、あい先生が「この辺は痛くない」とも言われてたから、詰まっているのはヤバイのではないかと思い続けようと思います
はじめての場所をリンパマッサージしたあとって、決まってかゆくなりますよね！「なんで〜？！」って一生懸命保湿したりして、「あっ、マッサージしたからや。」って気づくパターンです 笑。それだけ流れてる証拠ですね✨
一回やっただけで太ももが柔らかい🥲🥲今日から毎日やります！つまんでいたくなくなるまで😅😅
鼠蹊部触るの気持ちいいです✨わかってても忘れがちになるので先生が動画あげてくれると思い出せて嬉しい😊
🤗
あい先生いつもありがとうございます🧡今一番気になるのが、椅子に座った時に太もものお肉が横に広がって2倍くらいになることです🦵（語彙力🙏）そういうのに効果的なのは、やはり手で撃退するマッサージでしょうか？あい先生の沢山の動画の中から、おすすめ教えて頂けたら嬉しいです🥹✨効果は人それぞれだと思いますが、あい先生のファンの皆様も是非教えてください🙇♀️
リンパマッサージはいつやってもいいんですか？お風呂あがりとかでなくても昼間空いた時間などでもいいのですか？
これしたら足がすごく軽くなってます！続けたら変わるんだろなって思って続けてます！
あい先生こんにちは昨日から色々な動画観させていただいてますもう1年以上ストレッチを毎日やってるのですが なかなか太ももだけが細くならなくて あい先生のこの動画を見つけはじめましたストレッチとマッサージどちらを先にやったら良いですか？
５日目チャレンジやはり太もも真ん中あたりが1番痛いです💦溜まりに溜まってるんですね💦継続は力なり
たった1回だけで…の始まりに惹かれてトライ！！しかし、途中で1回ではどうにもならない💦と気が付きました。でも、1ヶ月、2ヶ月と続けるとホントに変わってきて現在進行形です😚嘘だ〜よりも気持ちよくて、とても感謝しています。まだまだプチプチありますが、続けます！
0:25 1:41 2:51 4:09 5:22
これほんと細くなるよ！！頑張ろう
太もも裏にセルライト、足首や膝裏あたりに細絡がある40代前半女です。足の老廃物がいけないんだろうなと思うので、これから老廃物流していきたいです！！お世話になります。
あい先生こんばんは♪去年の2月ぐらいからあい先生の動画を観ながらリンパマッサージを続けた結果、過去最高体重からマイナス13キロ痩せる事が出来ました😢ありがとうございます🙏秋の終わり頃からサボっていたので、年明けて気持ち新たにリンパマッサージしたら脚が痛い痛い😂今日からまたリンパ流しまくって心身共に健康に1年過ごしたいと思います！今年もよろしくお願いします🙌
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4日目チャレンジ
やらないと落ち着かなくなってきました 継続してリンパが
スムーズに流れるよう日々頑張ります
ズボラな私があい先生と一緒だから頑張れてます😆次の日の疲れが全然違います!
ほんといつもありがとうございます❤
こんばんわ、
自分の体を信じてあげて、やわらかくなるその日を信じてなど励みになる言葉ばかりで、より体をケアしたい！って思えました。
これからもよろしくお願いします。
あい先生ありがとうございます、これやるたびに日に日に足がまえよりもすっきりとしました！
立ち仕事で脚の疲れがひどくてこの動画を一度やって朝起きたらすごく軽くなりました。それから2、3日に1回くらい続けていますが脚が疲れにくくなったような気がします。そしてマッサージのおかげか、便が毎日出るようになりました。しばらくつづけてみようとおもいます。
一回だけでスッキリしました！あい先生ありがとうございます。継続します！
あい先生はじめまして🎵むくみ体質なので足が重くてずっと辛くてたまたまあい先生の動画を見つけて、3日前から寝る時にしています。足先までポカポカになって日中も何か足が軽くて、めっちゃ嬉しいです。これからも続けます💕
いつも楽しく拝見しています✨
1年前から"お気に入りフォルダ"を作って、週に3～4回実践しています！体重は減ったりしていませんが、みるみるうちに足が綺麗になりました🥰✨リンパマッサージって大切だということをみんなに伝えたい！😃一生あい先生に付いてゆきます！🙇✨
鼠径部が固かったけどやったら軽くなりました😂ありがとうございます✨
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昨日から急に全体的に柔らかくなってすっきりした感が出てきました😊
夕方にむくみすぎて痛いという感覚もなくなったので、これからも続けたいと思います。ありがとうございました。
いつもありがとうございます✨
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初めて1週間たちましたが1周りほど細くなりました✨‼️もっと続けてみます‼️
夜になるとあい先生の声聞きたい！マッサージしよーっと！となるようになりました🙌🏻１回やって飽きる私が5日続いてます🥹デブすぎて肉割れしてて変化はまだ見られないですが自分に自信が持てるようにこれからも頑張ります💞
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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153センチの骨格ウェーブです。
1か月前は体重53.7キロだったのが
今は51.8キロになりました！
昼ごはんをオートミールに変えたのもあると思いますが、このマッサージのおかげで太ももが細くなったと友達や旦那に言われました！
先月くらいから生理前らへんから脚の疲れが目立つようになってきて、今月は辛くて😭
ふくらはぎが辛かったのでマッサージしてマシにはなっていたのですが、もっと楽にならないものかと思いふと愛ちゃん先生のリンパマッサージを思いつきました!
この動画のものをしていて、とっても気持ちよかったです😭
やり終わってから少し楽になった気がして、続けてみます🥲
良くなりますように😭✨
一回やっただけで効果すごかった！もっと早く会いたかったー
左右どっちも一緒にやってくれる人少ないのですごいありがたいです！！
右脚省略せずに、を丁寧に一緒にやってくれること、
右脚の次に省略せずに左脚を一緒にやってくれることに、先生の優しさを感じます😌
そして、「老廃物がどこに行っていいかわからない状態」
なるほど…これまた老廃物にまで優しいですね☺️
10日間ほど入院をすることになっております。今から浮腫予防で足のマッサージをがんばります！
あい先生、私は昔から下半身太りで悩んでいます。ここ2年で15kg太り、ますます下半身が大変なことに……！
2023.4.16からこのマッサージを始めました。ふくらはぎ42cmです。
目標は32cmなので、毎日頑張ります。
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これがどう変わっていくのか楽しみです！
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足底筋膜炎も随分楽になりました ありがとうございます
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頑張ろってモチベーションも
あがります これからも様々な
動画楽しみにしています
嬉しいご報告感謝です😌🫶
あい先生こんばんは！
ホルモンバランスの乱れで生理不順だったのですが、この動画をはじめ、他のリンパマッサージを参考にマッサージをした所、今日生理が来ました！！
本当にありがとうございます✨
この機会にマッサージ続けてみようと思います！！😊
1回で効果出るのに越したことはないですが、過信しすぎずじっくりやっていこうという思いで昨日やってみました。そしたらなんと早速、母親に足すっきりしたねと言われてびっくりしました、、！自分でも足のすっきり感を感じていて、リンパを流すってこんなにすごいことなんだ！！と感動してます。これからも毎日こつこつ続けて足のスッキリ感を一回ぽっきりのものじゃなくて確実なものにしたいなと思います、素敵な動画をありがとうございます😊
今も続けてます
ついに掴みづらくてじれったかった外ももがだいぶ掴めるようになってきました！前もももしっかり掴めるようになって、続けてきて良かったです😊 これからも続けます！
最初は太ももが痛くて「本当にほぐれるのかな？」と思っていたのですが、次第に太ももの隙間が増えました！嬉しいー！
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先生のお陰です。ありがとうございます。引き続き頑張ります！🎉
始めてもうすぐ3週間。太ももの間にスキマができました！あい先生の言うとおり身体は賢い！夜の寝つきも良くなり、いい事だらけです。ありがとうございます😊
いつも拝見させていただいてます。
立ち仕事で日々足がだるい（もはや痛い）のが悩みでしたが、これを1回するだけで痛さがだいぶ落ち着きました。
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昨日から頑張ってます😊夏に好きな推しに会うために細くなりたいです✨1回しただけで足が軽いです❤
あい先生の脚やせリンパマッサージ大好き！❤あいせんせいの動画で、太もも3cmほど痩せましたよ🙌これもプレイリストにいれて頑張ります！！いつもありがとうございます！！
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5日目です🌟段々柔らかくなってきました。
こちらの動画を見て始めたリンパマッサージ🙌
まだ初めて間もないので太さは解消されてませんが、ガッチガチで掴みどころのなかった外腿がだいぶ柔らかくなって掴めるようになってきました！👏
心なしか腿の付け根にあった皮膚のザラザラも薄くなってきている気がします😂
この調子でスッキリ目指して頑張ります！💪💪
ありがとうございました❤
ありがとうございます😃感謝致します😃
これと足裏マッサージとストレッチ合わせてやるとやばかったです！
めちゃくちゃ冷え性ですが、たった1回で
寝る前から朝まで
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感動して朝起きてコメントにきました笑
2日目チャレンジ
脂肪ちゃん老廃物ちゃん冷えちゃんまだまだ大群で手強すぎなんですが😂毎日続けてやっつけます あい先生の動画見ながら一緒に頑張ります いつも
ありがとうございます😊
あい先生、動画ありがとうございます！頑張ります！
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あい先生 今年はこの動画で最後かな イヴの夜にお疲れさまです
今年1年間ありがとうございました 今日も動画をありがとうございます💖💖💖
こちらこそありがとうございました❤️
あい先生の動画を見て４日目になる者です! あい先生に褒められると私にじゃないのに私を褒められてるみたいに嬉しくて頑張ってます。この動画を見続けてまだほっそりではないんですがトイレに行くといつもとは違うのでこのまま継続します！
あい先生みたいに細くなりたいのが願望です！ 頑張ります！
今日からスタートしました！気持ちいいマッサージです♡友達の結婚式まで2週間！がんばりまーす！
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あい先生、お久しぶりです♥️
おかげさまで生理が毎週期に順調に来るようになって、むくみを経験しています(嬉しい悲鳴です)。
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あい先生の動画の締めのお言葉、“voicyで～”はお気に入りで一緒に言って楽しんでます💓検討させて頂きます(_ _*)
お返事ありがとうございました！
足が重い時にこの動画を思い出してやります
毎日やらないと痩せないっ
太もももひどいけど私は特に膝周りが太すぎて悲しいです
頑張ります
一時頑張って少し太ももに隙間が出来て喜んでいたのも束の間😢 記録的な猛暑の中での工事勤務で疲れはてやる気がおきずさぼってたら太ももがスゴいことに😱 なので今日からまた気合いを入れて再開します‼️ 自他共に認める三日坊主の私ですが今度こそ❗今度こそ頑張ります‼️😂
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脚だけ全く痩せずそういえば
妊娠中に使っていたボディオイルが
残っていたのでマッサージでも
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出会いとりあえず無くなるまでは
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初めまして、マッサージしました。足がスーッと楽になりました。毎日続けてみます。
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しんどくて揉む気力がない日が多いですが、秒数少なくても毎日続けてみようと思います！！
ぱっつぱつで買い換えなきゃと思っていた仕事用のパンツが少し緩くなっていて、しかも2日サボったあとだったのですごく感動しました。ずっと浮腫みでしんどい思いをしていたので、継続して脚痩せ頑張りたいです！
あい先生2週間続きました😊これやって初めて太もも痩せました。夏まで頑張ります。一回り痩せました。太もも20歳以来痩せました。あい先生ありがとう😊まだあい先生声聞けるよね😊あい先生感謝
この動画が出た日から毎日やり続けていたら足が細っそりしました😆あい先生ありがとう🌼
足揉んだ後ってこんなにスッキリするんですね✨
クリスマスイブぼっちだけどなんだか気持ちもスッキリしていい気分です♪
ありがとうございます🎄🎁🎉
🥰
顔腕足(途中からお腹)のリンパマッサージを始めて、3週間経ちました！
実感がわかない部位もありますが、軽く足を閉じただけでくっついていた太ももに少し隙間ができてきました。特に朝が顕著。
マッサージ以外にやってることは、元が食べ過ぎなので少しだけ食事を気をつけることと、トイレに行くたびにスクワットをすることです。
マッサージならやろうと思えば毎日できることがわかったので、引き続き頑張ります！
７日チャレンジ
1週間続きました 継続は力なり
少しずつ変化感じられたので
やりがいがありました
まだ内側の太ももがなかなかなんでまだまだこれからも継続します😊
先生のリンパ→ストレッチ→リンパのサンドイッチ理論！ナイスですね。
気持ちよさグレードアップです。
時間があれば、中身を増やしています。
ドバドバ〜というリンパの流す言葉が好きです！！
上手くできてるか分からないけれど終わったあと脚がすごく暖かくなりました！普段どれだけ冷えてるか分かってびっくり😮続けてみます〜
リンパ流す系の動画を実践していて、いつも思うのですが、あいさんの動画は全身がポカポカして背中とかジンワリ汗が出ます！下半身しかやってないのにスゴいです！
３日目チャレンジ
太ももの内側はまだまだ痛い😂
ですが、外側や膝上は、かなり
楽になってきました😊
長年蓄積したものだから、なかなか手強いし時間かかるでしょうが😅少しずつ変化も感じられるとやり甲斐が出てきますね
クリスマス🎄めちゃくちゃ仕事が忙しくて、足がパンパンだったけど、あい先生のマッサージしたらスッキリ✨しました❣️太ももの外側が激痛でした～(笑)🤣続けまーす❤️感謝です❤️
運動嫌いで、そんなに太ってないタイプなんですけど2日目にして太ももの隙間が広がってて目を疑いました🤣これすごいです！！続けてみます！！
６日目チャレンジ〜
もうやらんと落ちつかない😅
習慣化良い感じ
長年蓄積した脂肪ちゃんたち
長年かけて流してあげるぞ💦
脚開くと鼠径部の筋がつっぱって開脚ストレッチ全然できなかったのに、この動画の通りに１回やっただけで全く痛くなってびっくり！
頑張って続けます！
あい先生こんにちわ🌷
お腹のリンパやって薄くなってきたので脚も同じでは、、？と思い探してこの動画に辿り着きました🌷
最近腰痛になってしまい寝たままやってます😭でもその方がお肉が垂れてきて笑掴みやすい！😂最初の鼠蹊部流すのと、最後の流すのはハンドローラーでやってます❤️🔥頑張ってマイペースに続けます♡
はじめまして。あい先生すごいです！太もものリンパマッサージを一回しただけで、太ももの間に隙間ができました！
あい先生のリンパマッサージを寝る前に毎日してると、食べすぎても体重が変わりません‼️
本当に不思議でたまらない‼️
もう少し頑張って、変わらない、ではなく、減らしたいです‼️がんばる👊🏻
むくみが酷く痛みやだるさもありました😢
1回で少し軽くなりました！
老廃物がたっぷりだと思うので、頑張ってリンパ流していきたいです。リンパ流せば全身の硬さも緩和されますか？
今日から8月中やります！！
8/5🙆🏻♀️6🙆🏻♀️7🙆🏻♀️8🙆🏻♀️9🙆🏻♀️10🙅🏻♀️11🙆🏻♀️12🙆🏻♀️13🙆🏻♀️14🙆🏻♀️15🙆🏻♀️16🙆🏻♀️17🙅🏻♀️18🙅🏻♀️19🙆🏻♀️20🙅🏻♀️21🙅🏻♀️22🙆🏻♀️23🙆🏻♀️24🙆🏻♀️25🙅🏻♀️26🙆🏻♀️27🙆🏻♀️28🙆🏻♀️29🙅🏻♀️30🙆🏻♀️31🙆🏻♀️
約1ヶ月間やって見た結果です！
60→58.2
約2kg減少する事に成功しました✨️
このマッサージの他に遊んでる時以外アイスを食べないことと少しだけ部活でダンスをしてたのみです！マッサージの効果が1番おおきかったと思います。
ずっとリンパマッサージが気になってて、検索したら、あい先生の動画にたどり着きました！3つほど動画見ながらさせて頂きましたが、驚くほどに体のダルさが取れて、元気になりました✨感謝の気持ちでいっぱいです😂
おはようございます。あい先生最近身体が夕方ヘトヘトで脚が冷えてたので今日はマーサッジしてみました。体中ポカポカしてます。今日一日どうだったか又明日報告しますマーサッジ健康第一に考えてやってみてます。痩せるのもですがやらないと一日違いますものねぇ😂
1回で足がこんなに軽くなった
マッサージは初めてです😯😯😯
末端冷え性の足先もぽかぽかになりました！！
頑張って続けてみようと思います♫
普段、足ももなど触ったことがありませんでしたが、ももが固くなって膝まで痛くなってしました。ももを3段階に分けて、丁寧にリンパマッサージすることで、足の痛みも改善。滞っていたリンパも流れた気がします。いつも、コンパクトで効果がある配信をありがとうございます。
サウナ行っても鼠蹊部だけいつも冷たいままなのに、このマッサージだけでめちゃ温かくなったすごい！続けます🥺
こんにちは！始めて約1週間...こんなにお肉がホロホロになっている自分の脚と初めて出会いました(笑)短期間でここまで変化を感じたのは初めてです！立ち仕事で浮腫がちでしたが、脚全体が軽く感じますし、ラインもほっそりしてきました✨これからの変化も楽しみに、頑張っていきます😌あい先生ありがとうございます💐
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
一ヶ月経っての変化ですが固かった脂肪が柔らかくなりました。鼠蹊部の塊はまだあります。まぁ…まだ太いです。頑張って続けます。長い目でみます❗️
久しぶりに、しました。涙が出て、目が楽になりました。
毎日マッサージしていたら、少し脚が痩せてきました🎵嬉しいです😂
動画ありがとうございます。会社の人に一番気にしていた太腿を太いと言われ、周りにも情報を広められネタにされました😢あい先生の動画見つけてから、毎日いろんなリンパ流しをしています。先生の話し方も好きだし、頑張れています。太ももにお肉が全部行って、他の痩せてしまってる部分には中々お肉が行かないので、太いところだけ凄く体型が目立ってしまいます。痩せますように😣
先生の掴むっていってる部分がつかめなくて、やっぱり自分の足それだけ太いんだって実感しました😅
掴める日がくるように頑張ります😂
オイルを使ったあい先生の別のリンパマッサージやってましたが、冬になったら部屋が寒くてサボってました…。
これは服の上からでも良いなんて！今の私に丁度良い✨
直接肌に触ってマッサージするのと効果は変わりありませんか？
このリンパマッサージ
凄すぎです🎵
夜中に二～三回目が覚めてたんですが、マッサージしたあとは朝まで爆睡できます‼️
体重も落ちてます。
😍👏👏👏
コロナになってしまい、自宅待機期間がようやく終わったのですが、身体の不調が続いていますが、リンパマッサージはやった方が良いですか？
1回やっただけで、足だけでなく全身ポカポカしました✨これは妊娠中でもできますか？
また、妊婦でもできる全身のリンパマッサージがあれば教えていただけたら嬉しいです🙇♀️
はじめまして🥰不妊治療中にあい先生の動画に出会って子宮周りのリンパマッサージを中心に毎日やっていました❤結果…今妊娠3ヶ月です☺️💕リンパを流して血流も良くなったのだと実感しています❤ありがとうございます❣️
今まだ妊娠初期ですが、妊娠中にもOKのおすすめリンパマッサージはありますか？あい先生のマッサージはとってもリラックスできるのでこれからも続けていきたいです❣️ずっと応援してます❤
嬉しいよぉー😭💕
メリークリスマス☆早速、やってみました♡簡単なので、直ぐに覚えられて、気が付いた時にやれば、どんどん細くなっていきますね！やったー！
メリークリスマス🎄✨
6/27🌹裏ももの膝近くが激痛で、
あい先生が「この辺は痛くない」とも言われてたから、詰まっているのはヤバイのではないかと思い続けようと思います
はじめての場所をリンパマッサージしたあとって、決まってかゆくなりますよね！
「なんで〜？！」って一生懸命保湿したりして、「あっ、マッサージしたからや。」って気づくパターンです 笑。
それだけ流れてる証拠ですね✨
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
一回やっただけで太ももが柔らかい🥲🥲今日から毎日やります！つまんでいたくなくなるまで😅😅
鼠蹊部触るの気持ちいいです✨
わかってても忘れがちになるので先生が動画あげてくれると思い出せて嬉しい😊
🤗
あい先生いつもありがとうございます🧡
今一番気になるのが、椅子に座った時に
太もものお肉が横に広がって2倍くらいになることです🦵（語彙力🙏）
そういうのに効果的なのは、やはり
手で撃退するマッサージでしょうか？
あい先生の沢山の動画の中から、おすすめ教えて頂けたら嬉しいです🥹✨
効果は人それぞれだと思いますが、
あい先生のファンの皆様も是非教えてください🙇♀️
リンパマッサージはいつやってもいいんですか？
お風呂あがりとかでなくても
昼間空いた時間などでもいいのですか？
これしたら足がすごく軽くなってます！
続けたら変わるんだろなって思って続けてます！
あい先生こんにちは
昨日から色々な動画観させていただいてます
もう1年以上ストレッチを毎日やってるのですが なかなか太ももだけが細くならなくて あい先生のこの動画を見つけはじめました
ストレッチとマッサージどちらを先にやったら良いですか？
５日目チャレンジ
やはり太もも真ん中あたりが
1番痛いです💦溜まりに溜まってるんですね💦継続は力なり
たった1回だけで…の始まりに惹かれてトライ！！しかし、途中で1回ではどうにもならない💦と気が付きました。
でも、1ヶ月、2ヶ月と続けるとホントに変わってきて現在進行形です😚
嘘だ〜よりも気持ちよくて、とても感謝しています。
まだまだプチプチありますが、続けます！
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これほんと細くなるよ！！
頑張ろう
太もも裏にセルライト、足首や膝裏あたりに細絡がある40代前半女です。足の老廃物がいけないんだろうなと思うので、これから老廃物流していきたいです！！お世話になります。