صراحة شكرا جزيلا انا عنلت تمرين ليكي مقاومة لشد ترهلات كل الجسم بالتناوب مع تمرين كارديو ليكي بيعادل ساعتين مشي بقالي 5 اشهر والنتيجة فعلا خرافيه نزلت حوالي 20 كيلو وتبارك الله جسمي مشدود الى حد كبير وباذن الله مستمرة ❤❤❤❤❤
عندها طبعا كتير هي مابتحرمنا من شيء دوري بقناتها بتلاقي كل اللي بتحتاجيه واكتر بكتير ده غير انها اثناء التمرين دايما بتعلمنا الإحساس بالحركه والعضله والنفس وعندها فيديوهات بتعلم كل حركه علي اصولها اما فيديوهات الموسيقي عادي وطي كتمي الصوت لان الفيديو ورياضه بدون موسيقي ملل
افررررح لما اشوف تمرين كارديو نصف ساعة وأكثر .. طبقته التمرين فوراا غيرر مودي صراحة جدا حماس🥹😍❤ اشكررررك جدااا على تمرينات الكارديو غيررت جسمي 180درجة ❤️❤️❤️❤️
رهييييب!!! و ما شاء الله يعطي نشاط و حيوية لباقي اليوم💞 اليوم الاول تم💗 كان متعب شوي اليوم الثاني تم💗 حاسة نشاط اليوم الثالث تم💗 كان اسهل من الايام القبلها اليوم الرابع ... ان شاء الله بستمر لمدة 4أيام و بخبركم النتيجة! ذكروني بلاااايك 💞 ذكروني بلايك
السلام عليكم عزيرتي ساره ممكن تمارين لقضاء على أثار السيلوليت (التشققات) في منطقة الذراعين واكون ممنومه من حضرتج على العلم انا نحيفه يعني ماعندي ترهلات في منطقة الذراعين فقط تشققات ممكن تمارين بسرع ؤقت فدوه القلبج 🙏
ساره حبيبتي لطفاً سويلنا فيديو جديد على زيادة الوزن و يصير بشكل ساعة رملية جسم نحيف مستطيل وبدون اي تفاصيل صعوبة زيادة الوزن اعاني منها من الطفولة وصلت العشرين وبعدني بنفس المشكلة لطفاً حبيبتي سارة فيديو خاص النا❤
حبيبتي بحبك وبموت فيكي أملي فيك كتير كبير وإنشاء الله اتخلص من عقدة حياتي بدون ترهل رح ارجع لفيديو هييت ممتع بطن وخواصر 15 يوم مع تمارين البطن يا لي نصيحتي فيها واليوم الثاني رح اعمل كل يوم كارديو من الكارديوهات الجديدة
يا سارة يا حبيبتي بليييييز ارجعيلنا بالبثوث المباشرة مع العلم انو اي فيديو بتنزليه بطبقو فورااااااا🎉 وانا في الوزن المثالي مع هيك بحب بثوثك وبعشقها🥺❤️🔥بهونو عليك هال العيون المشتاقة🥹🥹
يسلمو يا ملكه الكارديو هسه خلصت التمرين نار على نار يا فراشتي الجميله بفضل الله وبفضلك حبيت الرياضه وستمريت معك اكثر من ثلاث سنوات غيرتي حياتي بتمارينك ما حس بالوقت معك كلك طاقه ونشاط وحيويه ما احلاكي يا احلى كوتش بالوطن العربي يسلمووو من القلب يعمري
سارة انا بحبك قووي ومتابعاكي من زمان وكان جسمي رائع ومشدود بفضل تمارينك والالتزام بالأكل الصحي بس بقالي فترة موقفة رياضة ومش باكل اكل صحي زاد وزني بقى ٨٣ بس النهاردة قررت ارجع اتابعك تاني والتزم بالدايت وهاخس عشرة كيلو في شهرين إن شاء الله بدأت معاكي بالتمرين الجميل دة وهاكمل لحد ما اوصل لرشاقتي المعهودة💪🥰
علقت خصوصا لقلك انو هذا احلى فديو بتعملي بقناتك بيشفي الغليل وبنحس الدهون عم تطلع من كل مكان بوقت قصير شكرا كتييييير سارة جربت كتيير مدربين بس مثلك ماشفت الله يخليكي النه حبيبتي❤❤❤❤
فى ليلة الإسراء والمعراج ❤
اللهم اجبر قلوبنا وفك كربنا واصلح أحوالنا ويسر امورنا واشف مرضانا وارحم موتانا يارب العالمين 🤲🏻❤
اللهم امين يا رب العالمين ❤❤
آمين يارب العالمين حنا وجميع المسلمين
🤲🤲🤲❤️❤️🌷
اللهم آمين يارب العالمين ❤
@@ayahashim امين يارب العالمين
اتق الله واستري نفسك واطلبي الرزق الحلال
واتقوا يوما ترجعون فيه إلى الله ثم توفى كل نفس ما كسبت وهم لا يظلمون
صراحة شكرا جزيلا انا عنلت تمرين ليكي مقاومة لشد ترهلات كل الجسم بالتناوب مع تمرين كارديو ليكي بيعادل ساعتين مشي بقالي 5 اشهر والنتيجة فعلا خرافيه نزلت حوالي 20 كيلو وتبارك الله جسمي مشدود الى حد كبير وباذن الله مستمرة ❤❤❤❤❤
ما شاء الله يا قلبي رائعة ❤ أنا فخورة فيكِ
ما شاء الله ممكن اعرف عناوين الفيديوهات اللي مشيتي عليها
صار عندك ترهلات بعد تنحيف
مرحبا
لا هي عملت مقاومه مع كارديو والمقاومه بتشد الجسم جدا مع التنحيف لكن كارديو بدون مقاومه يساوي تنحيف مع ترهلات المقاومه بتوازن وبتشد ❤❤❤❤@@امانس-س6ل
يسعدك ساره والله تستاهلي كل خير انا اوصلت للوزن الي بدي اياه انزلت 25 كيلو بالبيت الحمد لله تغير جسمي كامل ❤
ما شاء الله عليكِ حبيبتي رائعة 🥳🥳🥳❤️
اللهم بارك فينك تنصحيني
ياسارة ياكابتن مافي مجاني ليش دخلت ع الرابط😢@@SaraPopFitBestTrainer
ما شاء الله، شو عملتي
مشاء الله عليكي حبيبتي شو التمرين الي عملتيهاا وقطعتي الخبز نهائي ولا تخفيف نزول العفية حبيبتي❤❤❤
سارة اعمليلنا تمرين مكثف 2025 لحرق دهون الفخذ الداخلية والخلفية ضروري ❤
ياربت
سارا منحبك كتير بس بدنا مقاومه وكارديو مع بعض 35دقيقه مقاومه 30دقيقه كارديو ويكونو لكل جسم 😍😍
روحك.طيبة وانت تدخلي القلب من دون استئذان احلى كوتش واحلى رياضة معاكي صارت اسهل وامتع❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سارة بدنا نظام نخسر فيه 15 كيلو قبل العيد
سارة💕 ممكن تعملى تمارين نص الوقت كارديو والثانى مقاومه ❤️🌷 وتمرين للبطن السفليه ضرورى من فضلك يا قمر 😘
ساره نبي فيديوهات بدون موسيقى وتكون تعليميه انو كيف الوضعيه وكيف التنفس لان نبي نركز على الجسم وكيف نتوازن لان صراحه احس ملينا من الموسيقى 🥹❤️👍
فيه عندها سلسله البيلاتس تعمليها مع النفس
عندها طبعا كتير هي مابتحرمنا من شيء دوري بقناتها بتلاقي كل اللي بتحتاجيه واكتر بكتير ده غير انها اثناء التمرين دايما بتعلمنا الإحساس بالحركه والعضله والنفس وعندها فيديوهات بتعلم كل حركه علي اصولها اما فيديوهات الموسيقي عادي وطي كتمي الصوت لان الفيديو ورياضه بدون موسيقي ملل
التمرين رهيييب مش مصدقة اني اتمرنت اخيرا بعد انقطاع حوالى شهرين 😢 بس الحمدلله اخيرا اتحمست هرجع بعد شهر واقول خسيت اد اى انا وزنى 75 كيلو الهدف 65 كيلو ❤❤❤❤ شكرا سارة حببتي
خلينه نبدي سوا وزني مثل وزنك ... نسوي هذا تمرين يوميا صباحا؟؟؟ وبليل شنو نساوي ممكن اقتراحاتك حبيبتي
باليل سوي تمارين ماتكون هيج كارديو لا في برنامج اسمه تمارين بطن نزلي وسوي تمارين البطن مال مبتدئين هذي باليل تشد الجسم❤@@MemeDody-kz9nk
حلوة الخطة وكمان ندمج معاه بيلاتس ومقاومة مرتين بالأسبوع كفاية مع وجبات صحية علي قد ما تقدرى❤❤@@MemeDody-kz9nk
نفس وزني ونفس هدفي رح بلش من بكرا باذن الله صيام متقطع ورياضة وانا عندي تجارب بالدايت دايما بنزل وزن واوصل لهدفي لكن الصعوبة والتحدي الاكبر بالمحافضة علا هالوزن. تعبت من اني ارجع انصح ❤❤
قبل شوي كملت تمرين هيت قسم علوي وبطن وان شاء الله بكرا اعمل هل تمرين كثير متحمسة❤
حبيبيي ساره انا انزلت 25 كيلو في 7 اشهر الحمد لله كنت مستمره ع تمارينك تغيرت حياتي كلها ❤❤ بدي اسالك صار عندي شوي ترهلات بالبطن يسعدك فيديني شوه اعمل انا ام لخمس اطفال 😢
نفس الشي نزلت 25 كيلو في سبعة اشهر بنصحك بتمارين مقاومه وبيلاتس وفي تحدي بطن مكثف نزلتو ساره رهيب مدة10دق
ممكن تشرحيلي شلون نزلتي وزن واي تمرين تلعبين
@mehdiswadi5007 اكيد اتبعت نظام الصيام المتقطع تركت السكريات والنشويات البسيطه والمقالي تمارين الكارديو مع ساره
شوفتك وانتي راجعة النا بهاد الحماس بتدخل السعادة لقلوبنا فراشتي ما ننحرم هالطلة ❤🫶
حبيبتي شكراً لدعمكن ومحبتكن ❤❤
تمارين اكثر من رائع شكراً سارا مبدعه كالعادة ❤❤❤
افررررح لما اشوف تمرين كارديو نصف ساعة وأكثر .. طبقته التمرين فوراا غيرر مودي صراحة جدا حماس🥹😍❤
اشكررررك جدااا على تمرينات الكارديو غيررت جسمي 180درجة ❤️❤️❤️❤️
عمري سوال كم مَـرّھٌ نعيد هاذ تمرين
@altmimyali4164 ممكن يوميا أو ثلاث مرات بالأسبوع
روعه التمارين ساره الحلوه❤❤❤❤❤ بتشجيعنا دايما ❤❤❤❤❤❤
كل يوم اعمل كارديو مختلف صار اسبوع نتيجة روعة شكرا كثير ياسارة مستمرة معك ❤
سارة حنونتي ياريت تكنلي خيرك و تعملي لينا فيديو خاص و مخصوص للتنحيف ذراعين و شد ترهلات يكون قبل رمضان و يكون فعال مثلك حلوتي
@@boutalbinaima6134 منزله مقطع لذراعين قديم اتوقع لاكن جبار عشر ايام وختفت الترهلات في الذراع
رهييييب!!!
و ما شاء الله يعطي نشاط و حيوية لباقي اليوم💞
اليوم الاول تم💗
كان متعب شوي
اليوم الثاني تم💗
حاسة نشاط
اليوم الثالث تم💗
كان اسهل من الايام القبلها
اليوم الرابع ...
ان شاء الله بستمر لمدة 4أيام و بخبركم النتيجة!
ذكروني بلاااايك 💞
ذكروني بلايك
ممكن سؤال يعني نستمر على هذا التمرين 5 ايام متواصله حتى نكمل السلسله مال طباطا وتحدي 10 ايام؟
@@gh.9963 انا بس اريد استمر على هذا التمرين 5 أيام مالي دخل في باقي التمارين
ان شاء الله بعد اخلص الكارديو يمكن اسوي طاباطا
اهلين ساره نورتينا ؛ شكرا كتير على الطاقه الإيجابية وعلى هاد الكارديو الراءع ؛ بليز ساره ممكن تعملي هييت 30 دقيقة على الواقف بليز بليز فضلا وليس امرا
احلا 25 دقيقة😍😍😍
حبيت طاقتك الحلوة، دوم ان شاء الله ❤
السلام عليكم
عزيرتي ساره ممكن تمارين لقضاء على أثار السيلوليت (التشققات) في منطقة الذراعين واكون ممنومه من حضرتج
على العلم انا نحيفه يعني ماعندي ترهلات في منطقة الذراعين فقط تشققات ممكن تمارين بسرع ؤقت فدوه القلبج 🙏
اذا ممكن تنصحيني بتمارين تناسب متلازمة تكيس المبيض ومقاومة الانسولين
انا عم حاول نزل وزني وعم سوي علاج بس حابة اعرف اي افضل تمارين لهاي المتلازمة وشكرا لمجهودك معنا ❤❤
ربي يسعدك يااحلى اخت ومدربة فالدنيا انت غيرت الكثير والكثير فينا وربي مايحرمنا منك يااقوى بنت فالعالم ❤❤❤
يا قلبي انتِ ما يحرمني من دعمكن وكلامكن ❤
ساره سؤال الرياضه في هذا الفيديو شكد تحرق دهون احبج من العراق يا احلى كوتش بالدنيا @@SaraPopFitBestTrainer
يسعدلي قلبك انتي كتير متفائلة بطعطي الي تابعك طاقة إيجابية الله يقويكي
حبيبي سارة شكرا كتير معك نزل وزني وحبيت حالي ولسا ع طريق لهدفي لاانزل اكتر معك ومعك طاقتك الإيجابية انتي احلى مدربة بالعالم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ربي يسعدك يا سارة كان وزني 81 والان 64 وزني وجسمي نحت نحت بفضل تمارينك يا سارة 🎉🎉🎉🎉
بتجنني يا فراشتي استمري ❤
اي فيديوهات التزمتي عليها
@@Rama8ki مقاومة جزء سفلي ومباشرة كارديو اي واحد يعجبج ثاني يوم مقاومه جزء علوي وكارديو كذالك وثالث يوم هيت ورابع استراحه ....وهكذا.....
@@dorra9353 ذكرتهم فوق
اديش مدة حتي نحفتي هيك ماشاءلله @@RaNeen-n5y
بديت التمرين يوم 29/01/2025 ماكان سهل لكن استمريت للاخير
يوم 30/01/2025 الوقت مر اسرع من امسس❤
شكرا والله كنت احتاج ذي التمارين 💋😭🗿
ياخي هالبنت حتى لو تمرنت بنادي او بغيرها لازم ارجع لها طاقتها تخليك تجددي نفسك بالرياضه وتخليك تحبيها اكثر احبكككككككك❤❤❤❤❤❤❤
تمرين خرافي كالعاده بحبك يا مصدر سعاتي ❤❤❤❤❤
شكرا جزيلا على هذا الفيديو الاكثر من رائع حسيت فعلت بالانتعاش اشتقنا لهذا النوع ❤❤❤❤❤❤
انا عملت تمارين كارديو مع بيلاتس فعلا حسيت حالي نحفت وشد جسمي شكرا لك عزيزتي 🌹🌹🌹
احسسسن واحلا اشعار يوصلني حق ساره احس اتحمس احبها ياناس
ساره حبيبتي لطفاً سويلنا فيديو جديد على زيادة الوزن و يصير بشكل ساعة رملية جسم نحيف مستطيل وبدون اي تفاصيل صعوبة زيادة الوزن اعاني منها من الطفولة وصلت العشرين وبعدني بنفس المشكلة
لطفاً حبيبتي سارة فيديو خاص النا❤
احلى كارديو كتير خفيف ويعدل المزاج رفعلي طاقتي الءجابية نموت عليك احلى سارة
سارة حبيتي قبان وجهج فدوة سويلنا برنامج رياضي للرمضان بدون موسيقى 😚فدوة بنات ارفعن تعليقي حتى سارة تشوفه
اجمل مدربه واحلا ملكة الكارديو بحبك وبتشكرك من قلبي ❤
أنا بشكركن من قلبي على دعمكن وكلامكن ❤
حبيبتي بحبك وبموت فيكي أملي فيك كتير كبير وإنشاء الله اتخلص من عقدة حياتي بدون ترهل رح ارجع لفيديو هييت ممتع بطن وخواصر 15 يوم مع تمارين البطن يا لي نصيحتي فيها واليوم الثاني رح اعمل كل يوم كارديو من الكارديوهات الجديدة
شكرا من قلبي يا سارة عنجد التمارين روعة ❤
تمرين حماسي يجنن اليوم بلشت وتحمست ب تمارين شكرا
شكرا كثير سارة متابعة من الجزائر❤
عملته مرتين من حلوته بجد يا روح الروح التمرين جبار كالعاده 🔥والمؤثرات اللي في الفيديو جميله اوي ومحمسه حبيتها 🥰🤍🤍🤍
حمستيني 😍 قايمة أنا كمان اعمله
تمارين اكثر من رائع مطرت 🔥🔥🔥
ابدااااع ي ساررره التمرين روعه الدهون كلها نزلت 😭🩷🩷🩷🩷🩷
تمرينها كلها رائعة وفعاااله ❤❤
دخيل الله شو هالجمال و الابداع وكاني رايحه سفره ولا حسيت بالوقت
كتري يا ام السوس من هيك تمارين و بليز اطول😁🤍🤍🤍💋💋💋🌸🌸🌸
روووعة...شكرا سارة صاروا دقات البي مليووون❤
حماس مو طبيعي. وتمارينك هي المتنفس الي شكرا لك 🎉❤
بحبك ساره خلصت التمرين وكلي طاقه ايجابيه 🤎🤎🤎🤎🤎🤎
التمرين يجنن حرفيآ احس بكل العضلات عم تشتغل ❤😊
ساره ابليز وزني 88 وعمري 15 كيف أريد انحاف كيف أفعال ابليز ردي عليا ساره 😢
يا سارة يا حبيبتي بليييييز ارجعيلنا بالبثوث المباشرة مع العلم انو اي فيديو بتنزليه بطبقو فورااااااا🎉 وانا في الوزن المثالي مع هيك بحب بثوثك وبعشقها🥺❤️🔥بهونو عليك هال العيون المشتاقة🥹🥹
شكراً جزيلاً سارة على التمارين الرائعه بس بليز كملي سلسة التمارين الرياضية لعمر فوق الستين
شكرا لك على كل شيء جميل
ممكن تمرين لرفع الموخره
يسلمو يا ملكه الكارديو هسه خلصت التمرين نار على نار يا فراشتي الجميله بفضل الله وبفضلك حبيت الرياضه وستمريت معك اكثر من ثلاث سنوات غيرتي حياتي بتمارينك ما حس بالوقت معك كلك طاقه ونشاط وحيويه ما احلاكي يا احلى كوتش بالوطن العربي يسلمووو من القلب يعمري
شكرا سارة اليوم عملت حرق ذهون معك بكرا ان شاء الله اعمل ها تمارين متابعتك من المغرب ❤
حبيبتي الحلوة سارة فيديو جا بوقته 🎉❤شكرآ 🥰😍
كوتش سارة شو رأيك بحبوب سبيرولينا للتنحيف
سيدتي الجميلة مشكورة❤
ياسلام الكارديو من. اجمل تمارين خصوصي انتي يا مدربه ساره تعملي وتشجعيني نتمرن انتي كلك طاقه ايجابيه وسعاده وحليانه كتيرر م شاء الله لافيووو ❤ ❤❤❤
حركات فعلا معدلة وجديدة بهاد كارديو وكتير رائعة للقسم علوي يدين و خواصر و بطن شكرا ليك❤
سارة لو سمحت هل بروتين النباتي مثل العدس والحمص يكفيني لبناء العضل أو اشتري بودر لتكميل احتياجي
بتجنني ياساره وتمارينك اكثر من رائعه
انا من 3 سنين بتابعك ومستمره ع التمارين شبه بومي والتغير جدري بجسمي فشكرا هلبه هلبه هلبه بالليبي
سويت قبله فديو مقاومه لسارونه شد ترهلات الذراعين والظهر دهوني الان عم بتولول شكراً سارونة الجميلة ملكة الروح الحلوة❤ فديو حرررررريق للدهون 🔥🔥🔥
The link please
ياسلام ياساره تمارينك محفزه وتنطي طاقه للجسم خورافيه 🔥🔥🔥
تمرين رائع مثلك انت يا ساره❤
سارة فعلا تمارينك مثل السحر
شكرا جزيلا الج
متابعتك من العراق 💕☺
كيف حالك سارة؟ بحبك كتير❤
كنت حابة ابني عضل الأرجل للأسف كتير ضعاف
التمرين نار حرفين أكثر من رائع تسلم اديكي❤
سارة انا بحبك قووي ومتابعاكي من زمان وكان جسمي رائع ومشدود بفضل تمارينك والالتزام بالأكل الصحي بس بقالي فترة موقفة رياضة ومش باكل اكل صحي زاد وزني بقى ٨٣
بس النهاردة قررت ارجع اتابعك تاني والتزم بالدايت وهاخس عشرة كيلو في شهرين إن شاء الله
بدأت معاكي بالتمرين الجميل دة وهاكمل لحد ما اوصل لرشاقتي المعهودة💪🥰
منورة ياقمر انتي شو هالدلال اللي مدللتينا ياه ماعم نلحق نطبق كل الفديوهات بس شو ماطبقننا معك النتايج نار عنار كلو نتيجتو تجنن لوف يو❤
شكر كبييير من الأردن ل وين ما كنتي غالية القلب ❤
هسا عملت التمرين والأحساس ولا اروع ❤
رااااائع يا سارة بدنا هيك فيديوهات بلييز
انتي مدربتي مفضله ما حبيت كلاسبز جيم ولا ارتحت مع حد علي يوتيوب غيرك بتابعك من ٦ سنين نفسي تسوي لينا زومبا ما حابه ابحث عنها عند حد غيرك ❤
بموت فيكي ياساره وبستنا تمارينك كل يوم وخسيت ومكمله معاكي ❤
يعطيك العافية ❤
بتجنني❤❤
هلا خلصت التمرين حرفيآ مطرت شكرا ساسو حبيبتي ع مجهودك معنا😘😘
ماشاءالله عليك ي سارتي انتي مبدعه الله يفتح عليكي حبيبتي. استفدت كثير. منك. ومستمرين بالاستفاده. بس س سارتي البرامج المجانيه ماقدرت اوصل لهم. ممكن تساعديني اكثر كيف اسوي
احذفي سجل البحث يا قلبي وارجعي ادخلي من الرابط www.sarapopfit.com
احلا اشعار من ملكة الكارديو ممكن تعملينا مكثف فخاذ ومقاومة
كلك حيوية و طاقة إيجابية ، دائما مبدعة ❤❤❤❤
شكد احبج ودائما اطلع فديواتج واتمرن وياج ياريت تسوين فديوات لعمر الاربعين لان راح ادخل الاربعين وحابه اتمرن صح وياج لعمر الاربعين تحياتي لحضرتج ❤❤❤❤
بالله سوي تمارين بدون موسيقى بليز
وطي الصوت والعبي
@@sarah_alshmari ياريت باللهِ
بدون موسيقى
احنا عاوزين موسيقى انتي وطي لو مش عايز
العبي انتي بدون موسيقى. احترمي اذواق الناس
مو حلو ومافي حماس في ناس بتسوي تمارين بدون موسيقى روحي هناك
مرحبا ساره🥹، انه الي فتره سنتين تقريبا اسوي وياج رياضة ونزلت من 95 لل73 وبعدني مكملة. بس دائما اقطع ورجعت قبل يومين جنت قاطعة الرياضة 4اشهر بس وزني بقى ينزل عالخفيف💓💓
احلى تمرين من احلى مدربه ❤❤❤❤
خلصت تمرين اليوم يجنن يابنات 🦋
رهيب. شكراحبيبتي ❤❤❤❤
عم علق باكونت زوجي أنا وزني 90 والهدف 60 مافي شي بالدنيا مستحيل متبعة حمية وبلشت بهي التمارين 1+2 يوم تم 👍🏻 شكرا كتير الك سوسو ممنونين لتعبك وجهدك الي عم تعملي مشاننا بنحبك كتير استمري ✨❤️🥺
كل يوم اعمل فيه التمارين ح اكتب تم مشان ضل ملتزمة 🤣
اكثر شي افرح بي من اشوفه هو اشعارك ياساره فديو اكثر من رائع عاشت ايدج ❤لاف يووووو
انا اكتير بحبك
بس انا بدي مقاومه قسم علوي بليز لتكبير العضل
بليز ردي علي لاني كتير بوثق في تمارينك❤
راح اعمله لمدة شهر الوزن الحالي 77
اليوم الاول ✔️
اليوم الثاني ✔️
اليوم الثالث ✔️
اليوم الرابع ✔️
واني هم اليوم الثاني
نستمر سوه
اوكي حبي
@@R-_-579_- اليوم الثالث
انا اريد استمر معكم
انا برضو اليوم الثالث
تماريناتك قمة يا سارة الحلوة
ساره هسه خلصت تمرين روعه يجنن هاذي تمرين بدنا هيك كارديو يكون في نط 🎉حركة رجاجة الدهون ❤❤ساره صرت افتقد هيك تمرين لن تمارينك الكارديو الغالبية صار مافي نط وقفز بدنا مثل قبل أو مثل هيك تمرين يجنن ❤🎉🎉هسه خلصت 🎉🎉🎉🎉🎉ساره ياريت تمارينك يكون مستهدفة دهون الظهر😢
انا متابعتك من الجزائر بموت فيكي ياسارة انت حبيبتي بتجنني عمليلنا تمارين مناسبة للحوامل وتمارين فخذ داخلي فيديو 40د
أحلى مدربة بالعالم ربنا يحميكي ❤😍😍🥰🇩🇿
والله انا اللى بحبك وبموت عليك ❤ لك تسلملى على هالطله والطاقه وهالحلا كلو
بتعرفى سارونا انو احلى تمرين يلي بيكون نهايتو إطاله لأن لازم نكمل للأخر لما مابيكون معه إطاله احياناً بكسل وبتهرب اعملوا 😊
يجنننننننننننن مررررررره ، سويتو وبسوي مقاومه كمان ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 i love you soso
تسلمي يا احلي مدربه ❤❤❤