МЕНЮ на день ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1500ккал Что есть в течение дня чтобы похудеть?
HTML-код
- Опубликовано: 19 мар 2024
- МЕНЮ на день ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1500ккал
Что есть в течение дня чтобы похудеть?
Простое и вкусное меню на день
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
Рацион "Для Неё" secure.wayforpay.com/payment/...
Рацион "Для Неё & для Него" secure.wayforpay.com/payment/...
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP 
Хобби
Олечка, какая Вы умничка!!! Всё так доступно и интересно!!!! Спасибо за Ваш труд!!! ❤
Благодарю Вас. Такие замечательные рецепты. Все очень доступно. ❤
Очень люблю Ваши видео и рецепты!🤗 спасибо большое! ❤️❤️❤️
Оля, спасибо за то, что видео стали так часто выходить))
С вами я вкусно худею)
Оля, как у вас все красиво и эстетично получается готовить)
Спасибо за ваш труд ❤
Благодарю за ценные для меня рецепты!❤
Оля, надеюсь, что с Вами и Вашей семьёй все хорошо 🙏🏻 тримайтесь ❤
Спасибо огромное за стол простые рецепты Ольга❤
Спасибо за идеи и вдохновение готовить ❤
Оля,вы чудо!🎉
Спасибо за видео)
Оля, вы такое чудо! Люблю ваши видео! ❤
Моя спасительница во время пп 😅
Очень классно, спасибо
Спасибочки >< 💓💓💓
Гарно, дякую. Дійсно просто і цікаво
Благодарю!😍
Прекрасные рецепты❤
блин Олечка спасибо тебе за помощь!!!
благодаря твоим рецептикам скинула за 2 месяца 3 кг!!!
а так при диете сама ничего не знаю что и как готовить но при этик случаях есть твой канал !!!!🥰🥰🥰
Отличное меню, сбалансированно, разнообразно и вкусно.
Добавить спорта - и можно кушать больше 👌
Похудел благодаря твоим диетам на 10к за месяц !) спасибо ☺️
Какая фигура у вас красивая на превью. Вы большая молодец и хороший пример для нас☺️
А грибы так мало по времени можно готовить?
Ого,этой еды мне на 2 дня😊👍
Олечка. А можете пожалуйста сделать пару видео о блюдах во время поста, но которые будут сбалансированные и здоровые?
Дякую за Вашу працю!!!
❤❤О́лечка,я вас так люблю смотреть,хотя в шестьдесят сложно похудеть,но я вас смотрю и вами восхищаюсь, Мира вам и добра, крепкого здоровья и благополучия 4:35 4:38
Дорогая Оля! Пожалуйста, поделились в одном из видео, как вы справляетесь без сладостей🙏 я вижу,что по вашему меню действительно можно кушать вкусно и при этом полезно. но мне даже после полезного сладкого хочется в каждой прием пищи🥺. Основные блюда делаю вкусные, красивые, наедаюсь до сытости и с удовольствием, но все равно хочу сладкого...😢 из-за этого я не могу сдвинуться с мертвой точки.
Советую пироженки protein rex, вкусные и очень сытные, без сахара.
У меня такая же проблема: я- сладкоежка. Уже держусь без сахара неделю. Лучше убрать из рациона вообще все сладкое, даже якобы полезные пироженки и конфеты, это обман самого себя. Две недели продержитесь, потом не будет хотеться ( на себе испытано). А еще посмотрите фильм "Сахар" и послушайте диетолога Ковалькова, очень мотивируют. Удачи вам
Не давно было видео на этом канале про полезные десерты.может быть вам оттуда что-то подойдёт.Я ем сухофрукты -финики,сушеные бананы,по чуть-чуть.но все равно иногда хочется конфет
Если вы более недели-двух не едите сладкое, а есть стльная тяга к сладкому все равно есть, то лучше есть его переодичнски, если вы не собираетесь навсегда от него отказаться. Естественно, в небольшом количестве и в дополнение к основному приему пиши (не как отдельный перекус) и следить при этом, чтоб не превышалось КБЖУ.
У Оли много полезных сладостей рецептов. Вкусно и полезно 😊
Скажите пожалуйста какой у вас промежуток между основными приёмами пищи и во сколько вы ужинаете?
Оля, какая ты молодец!!👍👍 Меня на долго не хватает, сначала я срываюсь, а потом приходит осознание ,что я и так красивая😅😅 хотя я и не сказать что толстая при росте 164 я вешу 63 кг, но выпирающий живот меня бесит😡
Да вы вообще не толстая. Я при росте 157, 73 кг. Уже в фитнес зал хожу 3 месяца, но похудела только на кг. Вес не уходит, потому что от сладкого не могу отказаться и от чая с молоком😅
У меня вопрос- почему все ппшники избегают красного мяса ? Курогрудка очень пустая по микроэлементам, а потом удивляются что низкий феритин
Чем можно заменить грибы?
Людиии, кто купил это меню с рационом этим, поделитесь, не бесплатно)
Здравствуйте. На каком языке ваша книга с рецептами?
Дякую ❤
👍👍👍👍👍👍
❤️❤️❤️❤️❤️
❤
Добрый день ! Я хотела бы приобрести ваши сборники, но на сайте они только на украинском языке, а я им не владею(( Имеются ли сборники на русском языке ? Если да, то поделитесь, пожалуйста, ссылкой.
Не могу приобрести программы питания, нет возможности оплаты в рублях. Для покупки нужно покупать валюту и уже ей расплачиваться. Пожалуйста сделайте возможность оплаты в рублях.
Оля украинка. Вы понимаете, что просите?😂
@@user-im3os5xf8i вполне
У нее канал на русском языке, много русскоязычной аудитории, соответственно люди заинтересованы в программе питания на русском
Всегда можно перевести её на другой язык и так же выпустить в открытый доступ. Каждый сам решит, на каком языке захочет прочитать
Ситуация буквально если бы италтянец вёл блог на русском языке, а методичку выложил на итальянском. Никто бы ничего не понял и просил перевести на русский 💆🏻♀️
Оля, а книги только на украинском? хотелось бы купить и прочитать на русском.
Олечка, я с тобой почти с начала твоей работы, часто пользуюсь твоими рецептами. Вопрос. Как я из Израиля могу купить твои книжки, никак не получается. Благодарю за ответ.
Возможно ваша карта не подходит для международных платежей
А как оплатить ищ России в рублях?
Никак
Чем заменить эти грибы, я их ненавижу
Попробуйте грибы заменять баклажанами или кабачками
Всё это замечательно-но не все продукты что вы использовали для всех "помидоры ,курица, авокадо,пшеничная крупа,или хлеб ржаной или из белой муки. "спасибо вам за труд
у кого группа крови 3 положительная не подходит .
Вам чёлка не мешает? Вечно на глазах
У меня так же, привыкла
А тебе какая разница?!
Спасибо, конечно девушки за труд, Но я считаю ,чтобы быть примером для подражания- внешне нужно выглядеть, как-то более приглядно. Девушка не выглядит какой-то красоткой, стройняшкой и так далее, если парикмахер нечёсаный,немытый ,то к нему не захочется идти. какой бы он ни был мастер, соответственно, никто не поверит, что он хороший мастер. Девушка, мягко говоря, выглядит плохо и не очень хочется пробовать подражать ей, простите, не хотела обидеть ,но я считаю, если ты берёшь на себя ответственность давать советы, ты должен соответствовать .у девушки вид неухоженный фигура не выглядит ПП, чтобы выглядеть хорошо не обязательно иметь много денег, нужно иметь вкус и понятие ,извините, если кого обидела, цели такой не было❤
Обосрала, а потом извиняться 😂😂😂чистой воды манипуляция 😂😂😂не пишите пожалуйста бред, девушка красотка, канал крутой, а вам удачи и поменьше яда 😂😂😂От такой злости заболеете, так что лучше будьте добрее 😌
Офигенный приемчик, мой "любимый", обгадить человека гнусным и неоправданным замечанием, а потом извиниться и сказать "извините я не хотела обидеть, люблю❤" фу такой быть)
Простите, вы из общества слепых? 😂
Она должна в купальнике снимать видео?
Написали полный бред..
Странные у вас идеалы о красоте..
Приятная девченка, очень милая
Оля здравствуйте! Как часто вы занимаетесь спортом?)
👍