【朝の痩せ習慣！】寝起きストレッチで血行促進！代謝アップで痩せ習慣 BY319

[@hannarin929]

毎朝の日課にしてます！地味に最後いってらっしゃいって言ってくれるの嬉しいです(笑)😊
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[@オレンジ-q6s]

寝起きのダルさがなくなりとても良いです！

[@marieyabuuchi4871]

ぜひ、寝る前のストレッチも新版up希望です☆

[@りなよっぴ]

朝ではないけどやってみたら1日の疲れが吹っ飛んだ！全身が伸ばされて凄く気持ち良かった～

[@ゆっきーな-d8l]

朝起きてやりました。身体がほぐれてスッキリします。ありがとうございます。

[@にゃんこぴー]

やっぱり開脚して腰、腿裏膝裏伸ばすの良いですよね

[@satorinu24kawaii]

朝から調子が良くなりました😊

[@斎恵-h7v]

狭いスペースでできるヨガは助かります。

[@菅原ぶんた-d3e]

おはようございます。ほんと気持ちいいですね・このストレッチ　なおさんのパジャマ姿も可愛いです・・・

[@mocotan99]

ありがとうございます！短めなので取り入れやすいです！

[@エーイマデ]

寝る前にやりましたが、気持ちよかったです。今度朝起きた時またやります。

[@せな-m3b]

習慣にしたいです😊
ありがとうございます♪

[@ぷぷ-r9w]

寝てる間にあっちを向いたりこっちを向いたりで、体の歪み？を体が調整する…みたいなことを聞いたことあるんですけど、寝起きの方が体がバキバキな時あります😂

[@はしえい]

寝間着でのヨガも様になってますね

[@オレンジ-q6s]

ホテルのベッドでストレッチしました
朝から良い景色を眺めながらやると心と体も整いますね

[@菅原ぶんた-d3e]

おはようございます。朝の目覚めバッチリでした。なおさんの説明もわかりやすくまた心地よい声で体も心もすっきりといい朝迎えられました。一日がんばれます　ありがとうございました。

[@yukonoboru2774]

おはようございます😊
気持ち良く伸びました❣️
朝って、本当にガチガチですね😅
脇腹、股関節がとっても伸びて、身体が広がった気がします❣️
ありがとうございました🙏

[@坪水良子]

とても気持ち良かったです

[@you.rinrin8393]

編み物が好きなので肩こりまくりです😂
朝のルーティンにしようと思います😊
動画、ありがとうございます😊

[@ひまちゃん-m4k]

おはようございます
なおさんの朝ヨガ良かったです。
全身の突っ張り感がすごい事に気づきました。
緊張型頭痛も改善される気がします。

[@nanakoinoue4795]

ベッドの上でできるのがいいですね。

[@_Ayu_K_]

声も聞き取りやすいし左右鏡でやりやすいし、朝から気持ち良くできました☀‼️リスト登録したので今後も朝ストレッチやらせていただきます😊✨🙇‍♀️

[@ox_miyu1011]

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[@hiroko185]

朝、このストレッチが毎日出来たら、かなりスッキリしますね😊

[@yamashita9658]

呼吸の仕方も教えてくださるので嬉しいです