こんにちは😊 ①手で筋膜リリースをしています。お顔が下がるのは、筋肉が硬くなり、筋膜の癒着が原因として大きいのです。 ②一気に痩せてしまった場合には、まずはスキンケアでお肌の弾力を取り戻してあげることと、筋肉を動かしてそれをサポートしてあげるのが大切です。 こちらの動画がおすすめですよ！ Try this one!👇 ruclips.net/video/NSxHaENVl1k/видео.html (1) I'm doing myofascial release with my hands. The reason why, the face goes down is largely due to stiffening of the muscles and adhesion of the fascia. ②If you have lost weight all at once, it is important to first restore the elasticity of your skin with skin care and to support it by moving the muscles.
これ、めちゃめちゃ気持ちいいです！
頬骨付近もポカポカします😊
あと、想像以上に顔が凝ってました。
気持ち良いですよね😉
しかもほうれい線にも効果絶大なので、ぜひ続けてやってみてください🥰触ってみると意外に痛いとか硬いところがありますよね💦ぜひ優しくで良いので、ほぐしてあげてくださいね😉
ちょっとこれはすごいです！！
今はじめてやってみたのですが、即効性がありました🎉
朝晩続けてみたいと思います。
良かったです🥰
ぜひ続けてみてください！
短い時間なのが過去最高の動画です☆
先生綺麗です❣️
先生、眉間のシワに効くマッサージも教えて下さい😭
ありがとうございます😊
今度出しますね！
はじめまして、同い年です😃。とてもわかりやすく、さっそく試してみました。思った以上に顔が冷たくてびっくりでした。凝りがほぐれて気持ちいいです😊。
よかったです！！これは気持ち良いですよね😉
同い年ということで、まだまだ顔づくり的にはお若いですよ！
お顔が冷えると全てのトラブルにつながりますので、ぜひほぐして温めて、お顔を変えていきましょう！
先生に見せてあげたいくらい効果がありました❣️
それは嬉しいです☺️ありがとうございます！
1日1回でいいんでしょうか？
40代になってないけど
それと顔に化粧水、乳液など付けてから行うといいですか？
何か摩擦で肌には悪そう😅
はい、1日1回か2回で良いと思います😊
おっしゃるとおり、摩擦がありますのでスキンケアのついでなどにやってくださいね😉
初めまして。動画早速やってみました😊気持ちよかったので続けてみます。お顔のコリはリファでコロコロしてるんで、年齢の割に法令線は少ないと思うけど…還暦目前でとうとうタルミを発見。しかも光の加減で、目の下から三段に見えることも。ライトの大事さを実感😂
お顔のタルミに効く動画よろしくお願い致します。
気持ち良いですよね😊たるみは筋膜と筋肉も影響しているので、コロコロだとそれはケアできないんですよね💦光の加減でびっくりすることありますよね😅フェイスラインのたるみ、今度やりますね！
先生のほうれい線が全然見えないので説得力ありますね！！今日から始めたいとおもいます😊
ありがとうございます😊ぜひやってみてください！
たしかに！すごし引き上がった気が
良いね👍ボタンを押して、早速チャンネル登録しましたー！
頑張りまーす♪
ちなみにお顔のマッサージする時に、マッサージ用のクリームなどは使っても良いのですか？
ありがとうございます🥰
滑りが良すぎると筋肉を捉えられないので、多少保湿する程度で大丈夫ですよ🙆
すごい気持ちよかった！
この方もほうれい線ないし、続けてみます
良かったです🥰気持ち良いですよね！ぜひ続けてみてください😉
とても 良い感じ 気持ち良いです
よかったです！優しく続けてくださいね☺
1回やっただけで、ほうれい線の根元が広がりました！
よかったです😊ぜひ続けてみてくださいね！
😊はじめまして。今日から始めます。
ほうれい線が酷いのですがずっと諦めてました。
ほっぺが垂れ下がり、毎日のようにほっぺの内側を歯で噛んで口の中が血まみれ状態です。ほっぺ内側も痛いし😭
ほっぺのたるみが原因だとやっと自覚しました。
毎日お邪魔します。宜しくお願いいたします
毎日ほっぺの内側をかんでしまうのは辛いですね😭
頬の筋肉のたるみだけでなく、脂肪や口周りの筋肉も動きを良くしてあげると良いと思います。
頬をふくらませる運動と、舌回しも入れてあげると、もっと良くなりますよ😊
一緒にがんばりましょう！
@@reika-far はい、返信ありがとうございます。
宜しくお願い致します。
先生。こんにちは。
じっくり説明してくださる映像報告に従っています。
気になることがあります。
1. 手を振って振る作業はどのような原理ですか？軽く押し上げて左右や上下揺れる理由が気になります。
2.ダイエットで10キー体重が抜け、顔にしわがたくさん見えます。弾力を高める運動がある場合は、ビデオをお勧めください。
時間が経つと、肌に弾力がありますか？目のしわがたくさん見えて心配です。
こんにちは😊
①手で筋膜リリースをしています。お顔が下がるのは、筋肉が硬くなり、筋膜の癒着が原因として大きいのです。
②一気に痩せてしまった場合には、まずはスキンケアでお肌の弾力を取り戻してあげることと、筋肉を動かしてそれをサポートしてあげるのが大切です。
こちらの動画がおすすめですよ！
Try this one!👇
ruclips.net/video/NSxHaENVl1k/видео.html
(1) I'm doing myofascial release with my hands. The reason why, the face goes down is largely due to stiffening of the muscles and adhesion of the fascia.
②If you have lost weight all at once, it is important to first restore the elasticity of your skin with skin care and to support it by moving the muscles.
@@reika-far
Thank you for your sincere reply.
I will look into the link you provided and follow it.
Stay healthy and happy.
やりだしてから一ヶ月になりました🙂顔が小さくなってきています🎵
良かったです🥰
柔らかくなってきたら、お顔のトレーニングもぜひやってみてくださいね😉
マリオネットもおねがいします😂
マリオネットラインも作りますね😉
マッサージ後とてもスッキリしました😊 簡単なので続けれそうです🎵
良かったです！簡単ですが、筋肉を緩めて動かしやすくしてくれるので、ぜひ続けてみてくださいね🥰
毎日、続けます😊
先生凄く綺麗❣️
ありがとうございます🥰ぜひ続けてくださいね！
他のワークも合うものがあると思いますので、首や肩周り、頭もチェックしてみてください😉
初めましてです。
動画を観ながら やって見ました。😊
覚えやすい やり方なので
覚えが悪い😅私でも
出来そうな感じです。
ありがとうございます😊簡単なので、何回かやったら覚えられると思いますよ🥰ぜひ続けてみてくださいね！
い 痛いです😅 凝ってるって事ですよね 😢 でも 終わった後 はスッキリしました😊 頑張って続けます🎶
痛いのはこってる証拠ですね💦力は入れすぎないようにしてくださいね！だんだん柔らかくなってくるので、楽しんで続けてください😊
@@reika-far はい 😊ありがとうございます🎶😊
気持ちよかったです😊
しかも夕方のお疲れ顔がすっきりした😮✨✨
よかったです！夕方になるとお顔のこりも増えてくるので、ぜひリフレッシュでやってみてくださいね😊
毎日やっていますが、やった時は薄くなった感じがしますが、長くは続かない😢
本当に薄くなるのか信じられず、続けても意味がないのでは？と心が折れそうです。
もしかして、合ってないんでしょうか、、？
がんばって下さってるのですね、ありがとうございます😊
お顔は全て繋がってるので、他にも首や頭など、原因があると変わりにくいんです。
首こり肩こりや、頭のハチハリなどがある方は、そこもほぐすと良くなりやすいです🥰
その辺りの動画も一緒にやってみてください！
お顔を見てないのでここというのは言えないで申し訳ないですが、ぜひインスタやRUclipsのライブなども見て頂くと何でかをより詳しくお伝えしてるので、よろしければアーカイブなど見てみて下さいね😉
お返事ありがとうございます。まさに、首こり肩こりがあります。動画探してみます。首こり肩こりの方も追加しつつ、引き続き頑張ってみます！
フェイスラインのもたつき解消もお願いします🙇
ちょうど次に出す動画でも解消できると思いますので、ぜひやってみてくださいね☺️また、フェイスラインは首周りから来ていることも多いので、
ruclips.net/video/7IcWfbcP2I8/видео.html
こちらの動画も見てみてください🥰
0:25
寝ころんで行ってもいいですか？
はい、大丈夫ですよ👍
1回で劇的に効果ありました！これは1日何回やればいいですか？
良かったです😊
スキンケアのついでに朝晩2回を限度にやっていただければ大丈夫ですよ！あまり強くやる必要もありませんので、優しく少しずつやってくださいね☺️
どうもありがとうございます！
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期待してます！
ありがとうございます😊
私まだ20歳なのに30代に見えるくらいほうれい線がひどくて初めて見ました。まだ効果は無いですが信じて毎日やってみたいと思います
それは気になってしまいますね💦
ほうれい線は骨格的に目立ちやすい方もいらっしゃいますが、お顔の使い方などでも影響が出ます。
こちらもやってみて下さいね！
ruclips.net/video/zokSkhMlzYM/видео.html
６０近いオッサンですが それでも効果は出ますか？
はい😊
男性の場合は、更に首や頭のコリなども強いと思いますので、他の動画で首頭あたりをやっているものを併用して頂くと、よりよいと思います😄
有難うございます😀 参考にしてやってみます😀
まずやってみればいいじゃん😂
自分用0:26
続けます!
ぜひ続けてください😉
めちゃくちゃ頬が痛いです😢
脂肪の固さが無くなってくると、痛くなくなりますよ😊
マリオネットがだんだんなくなってきました❤❤
わー！すごいですね！嬉しいです😊続けられるの、素晴らしいです✨
60才になったら僅かに出来てしまったのでガンバります！
いくつからでも変えられます🥰
一緒に頑張りましょう！
@@reika-far
実は20年前から実行してます。
気功と整体で施術してもらって覚えました。
今､偶然Zoomの体操教室でも同じ事してます！