【5分で完結】腹筋＋大胸筋を鍛えて男らしい身体を作るトレーニング！（筋トレ・ストレッチ・モビリティ）
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 5分でできる大胸筋と腹筋を鍛えるトレーニングを紹介しました！
夏に向けて海に行く人、たくましい体づくりを自重で作りたい人はぜひ試してみてください^^
◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！
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1セットでは物足りない…という方は、以下の動画も一緒にやるのがオススメです。
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◆MUSIC
Music track: Building Dreams by Aylex
Source: freetouse.com/...
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Music track: November by Limujii
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#腕を太くする筋トレ自重 #大胸筋トレーニング #筋トレ
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
これまでの動画を観て3ヶ月経ちました！
相手にもわかるくらい筋肉量が増えて励みになってます！
応援してます！
コメントありがとうございます！
運動を習慣化するきっかけになれば幸いです^^
どの筋肉に効いてるのか表示されてるので「あぁここに効くのかぁ～」とモチベーション上がります。一応女なので男らしさは目指してませんが、やります！😂
実践ありがとうございます！
最近の動画から鍛えられる部位がわかるようにしました^^
もっと評価されていい。
ありがとうございます！周りの方にも勧めてください... ^^
わおー、やっぱ林先生😅キッツイわ。しかしやり切りましたよ。1クールでダウン。呼吸しながらやると腹筋効かせられました。こらから薄着、ウエスト細くしたいので動画待ってます。😊
お役に立てそうで何よりです^^
ぜひ継続してください！
このサーキットは毎日やった方がいいですか？
筋肉痛がきていなかったり、疲労感がないのであれば、毎日やっても問題ないですよ^^
@@hayashikeisuke
ありがとうございます。
自分変えたいので頑張ってみます。
こんにちは。いつもuFit様のエクササイズ動画活用させていただいております。
これまで何度も運動の習慣化に失敗してきましたが、無理なく続けられているので大変助かっております！
動画のリクエストです。妊婦さんの運動不足解消になるようなエクササイズ動画を希望します。
妻が家でゆっくりしている時間帯が多く運動不足が心配なのですが、かといって身体に負担になったり間違った運動もお薦め出来ず。
需要は多く無いかもしれませんが、ご検討頂けますと幸いです。
コメントありがとうございます！
運動を習慣化するきっかけになれば幸いです！！
リクエストありがとうございます！検討してみますね^^
すいません。
筋トレ初心者なんで聞きたいんですがワイルドプッシュアップとプッシュアップって何が違うんですか？
違いは手のつく位置です！
ワイドプッシュアップはプッシュアップよりも手幅を拳2〜3個分広げて行います^^
@@hayashikeisukeありがとうございました🙏