حلا صحي للدايت لايزيد الوزن ابدا...بدون سكر/دقيق/دهون راااائع
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- حلا صحي
حلا دايت
حلا صحي قليل السعرات
حلا لا يزيد الوزن
المقادير
5 معالق كبيرة شوفان
2معلقة كاكاو خام
٢ معلقة كبيرة عسل نحل
4 حبات موز
معلقة كاكاو لطاقة الكريمة بالشكولاتة
كاكاو للتزين
حلوة جدا وسهلة ومناسبة للدايت معايا الفترة دي 👍👍🤝🤝
العسل هو فيه سكر لانه بيكون مغشوش
طيب كم سعرة حراريه فيها
شباب انقاص الوزن الموزه الواحده100 سعره تقريبآ لو حطيت 4 راح يكون 400 سعره اتوقع موزتين يكفي والحلى جميل جدآ
ما هو الواحد مش هياكل الكيكة كلها مرة وحدة.
بالظبط كده
كريمة الموز اول مره بحياتي اعرفها
الله يوفقك ويجزاكي خير ❤🎉❤😊😊😊
الحمد الله لقيت وصفة سهلة بقدر اعملها
سُبحان الله
والحمدلله
ولا إله إلا الله
والله أكبر
ولاحول ولا قوة إلا بالله.
جميله كالعاده وفكره جديده ومبتكره.وممكن نوزعها ف بولات صغيره منفرده و نضع طبقتين الموز بقمع الحلوانى كل طبقه على حده .هتبقى جميله .و شكرا ع كل حاجه حلوه بتقدميها ومن نجاح الى نجاح اكبر أن شاء الله
ايوه بقا الافكار الجميلة دي....فعلا ممكن نعملها كدا وهتبقا برستيج جدا جزاك الله خيرا حبيبتي ربنا يسعدك ويحفظك 🌷🌷🌷🌷
ايوه ما شاء الله حلو الابتكار خصوصا انه صحي و ياخذ الحلا من الموز بدون سكر , عندي في قناتي وصفة فطور شوفان الموز بالشوكولاته جدا لذيذ و صحي و نفس الشي الحلا كله من الموز و مره ما فيه طعم موز
ruclips.net/video/nCmOZ3Z1G5o/видео.html
ما شاء الله عليكي بجد متميزه وعندك ضمير ف كل حاجه بتعمليها ربنا يوفقك حبيبتي
حبيبتي تسلمي ربي يسعدك ويحفظك بارك الله فيك 🌷🌷🌷🌷🌷🤲
تسلم ايدك جميله جدا ماشاء لله
جميل جدا جدا تسلم ايدك هاجربها إن شاء الله
شكرا جزيلا حبيبتي بارك الله فيك
ما شاء الله تبارك اشتهيتها والله انا متبع حمية غذائية ممكن تقولي لي كم سعرة هذا اللي سويتيه والكاكاو وين احصله
عادي تلاقينه بأي سوبر ماركت مكتوب عليه كاكاو غير محلى
تسلم ايديكي شكلو جمييييل
بس بعداذنك عايزا اعرف ايه بديل الموز
عشان الموز بيعملي حساسيه
الله يسلمك حبيبتي ممكن نستخدم فاكهة تانية زي الافوكادو مضاف ليه عسل
سويت مال نفر واحد طحن ٣خواشيك شوفان
وفوكا موزة وحدو قسمتهة نص كاكو ونص الثاني بس موز عاشت ايدج طيبة
حبيبتي بالهنا والشفا 🥰🥰🥰
بسم الله ماشاء الله تسلم ايدك😍
حاولي تحطي زبده الفول السوداني مع طبقه كريمه الموز الساده هتطلع تحفه.
حاضر حبيبتي هجربها جزاك الله خيرا 🥰❤️
والله انتو الاثنين هايلااات
باذن الله اجربها موز وفول
الله يجزاكم خير حبيباتي❤❤🎉😊
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك يوم لا ظل الا ظله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عاوزة اتاكد الشوكولاتة ااخام دي من عند خامات حلواني وعطار وكدة صح
دي بيبقى مكتوب على الغلاف ان فيها سكر وطعمه باين طبعا
فايه البديل لان الشوكولاتة الدارك بجد بتبقى مرة اوي والكاكاو مع اي اضاغات بيبقى مر برضه
ماشاء الله تبارك الرحمن ررروعة 👌👍👍
ممكن سوال قلتي لازم نقشر الموز قبل منحطه بالفريزر ليش ؟؟؟للأسف انا حطته بقشر هو فيه ضرر؟؟ممكن تفيديني
مفيش ضرر حبيبتي بس بيتعب في التقشير بعد التجميد
@@zaynabnasr شكرا على الرد
لو حطيتي زيت جوز الهند في الشوفان يكون افضل ما يكونش ناشف
ممكن قطعة زبدة صغيرة هتبقا أحلى
@@zaynabnasr طبعا ممكن👍👍👍
تبارك الله ماشاء الله عليك سلمت يداك
متنسيش أن صباع الموز في ١٢ جرم سكر غير عسل النحل اكيد مغشوش
حبيبتي احنا مش هناكل الصنية كلها اكيد قطعة صغيرة ومش كل يوم
اشكرك على الطبق الصحي
واتمنى تقديم داىم اطباق صحيه من خضار وفواكه
وحلويات وكيك ومعجنات
اتوقع ان الناس بيكون صعب عليها التعود على طعم بدون سكر لانها تعودت على وضعه بكميه
كثيرة لذلك التعود على التقليل بيكون متقبل
ومثال على ذلك الشاهي
ملاحظه :
كيف ما سود الموز ؟!
هذا الطبق يؤكل في الحال اذا ترك في الثلاجة يسود
تسلم ايديك يارب
جزاك الله خير الجزاء
شكرا أختي مبدعه وسهله اخوك من السعوديه
شلون دايت والمكونات عسل وكاكاو وشوفان وموز بعد!؟
أعتقد ماينفع لمرضى السكر ولا للدايت
ممكن ينفع لليوم المفتوح وبكمية قليلة جداً.
🤲صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم🤲 تسلم ايدك روعه 👍💯من فضلك ممكن تثبتى تعليقى وجزاكم الله خيرا
لو استبدلت العسل بسكر دايت بودر ينفع؟
تسلمي حبيبتي روعة ❤
رائع تسلم يدك
الله يسلمك حبيبتي شكرا جزيلا
شكرا على الوصفة ولكن هل الموز يصبح اسود؟
ممكن بدل العسل احط سكر سويتال
جميل نفس طريقة سنسونة سلوى
5 ملاعق شوفان مطحونة
ملعقتين كاكاو خام بودرة
ملعقة عسل
٤ موزات
باقي كريمة الموز نضيف عليه كاكاو خام
حبييييتتتتت😊
ابداع 🌹
شكرا جزيلا بارك الله فيك
❤❤❤
تسلم ايدك حبيبتي
بنفع استخدم الجرانول بدل الشوفان 🙂؟
نعم حبيبتي ينفع استخدام الجرانولا
@@zaynabnasr تمام شكرا 🤍
ايوه وطعمها هيبقا احسن❤️
ممكن استبدل العسل بايه مثلا
سكر دايت
عاشت ايدج
تسلمي حبيبتي ربنا يسعدك ويحفظك
مره حلاوه
اللي سواها كيف الطعم؟
حييل تجنن انصحك تجربيها
Good job
في سعودي كمكان حار لا ينفع هذه الحلى لان الموز لا يثبت في خارج الفريزر و لا دقيقتين
فعلا أحسنت انا عشت في جدة الجو حار جدا
طيب جرب الايس كريم الصحي الي على القناة رااااائع جدا وبالموز المثلج
أستخدم ايه بدل الشوفان رودى بليز
حبوب الجرانولا واحلى كمان من الشوفان لما بتتحمص
@@zaynabnasr ايه حبوب الجرانولا هذه
حبوب مثل الشوفان تتباع في السوبر ماركت
كم سعرة حرارية فيها ؟
روعه استمري
حبيبتي تسلمي ربي يسعدك ويحفظك 🌷🌷🌷
علفكرة الموز غلط جدا لمرضة السكر بس فكرة حلوة
معلومة للاسف غير صحيحة
ده فيه ناس اجانب متخصصين في عمل حلويات لمرضى السكر بالموز
www.yummly.com/recipes/diabetic-banana-desserts
الموز بكميات معقولة غير ضار بمرضى السكر
لكن بلا افراط
وطبعا كل ما كان يميل للون الاخضر كان افيد
طب ليه انا لما حطيت طبقة الموز بعد ماصارت كريمه وحطيتها ع طبقة الشوفان ماثبتت كانت طبقة الشوفان تطلع مع كريمة الموز وماغطتش الطبقه كامله لأن الشوفان طلع مع الكريمه ليه؟؟؟؟؟؟؟؟
اهدا من كذا
عاشت ايدك بس لو تظيفي قطرات من حليب لمعجون موز بيعطيه طراوة اكثر😘
الله يسعدك حبيبتي...تمام🌷🌷🌷
نعم مكتوبه في صندوق الَوصف
ف
طيب الشوفان مو مستوي
هي بتدخل الفرن درجة حرارة متوسطة ولا لاء
لا مش بتدخل الفرن خالص حبيبتي بتتاكل ع طول وممكن تبرد في الفريزر نص ساعة
@@zaynabnasr شكرا لاهتمامك
العفو حبيبتي اهلا وسهلا 🌷🌷
الموز لازم ندخله الفريزر؟
اه علشان يدينا القوام الكريمي
انا اختي فيه مثل المرض ما ينفع تاكل دهون ولا ككاو حتى الخام
ربي يرفع عنها ويشفيها يارب العالمين
جربي الوصفة حبيبتي بدون كاكاو ان شاء الله تعجبها
بنفع بدون الكاكو مع الشوفان والعسل ؟
ينفع...الكاكاو مجرد نكهة
طيب ايش بديل الموز
الزبادي او الروب
بطبق الفكره واشوف اذا حلوه ولا لا راح اعلمكم
طيب عادي نحط سكر استيفيا
مجربتش بصراحة حبيبتي
سكر ستيفيا غير صحي
الطبق فيه سكر حتى لو كان طبيعي يرفعه ، كمية السكر فيه ١١٠ غرام لو نقسمه على ٦ حصص يطلع ١٨ غرام يعني ٤.٥ ملاعق صغيره سكر .. المفروض عنوان الفيديو يكون من دون سكر مضاف وما تذكرين انه مناسب لمرضى السكري.
١٨ جرام سكر بيكون اربع معالق صغيرة ونصف؟؟؟؟؟
@@zaynabnasr 4.2 grams in one tea spoon
انا مقولتش ان الشخص هياكل الطبق كامل دا غير انه ممكن ياكل اقل كمية حبيبتي وبعدين ممكن تقليل الموز حسب الرغبة وانا مش كاتبه في العنوان انه لمرضى السكر انا كاتبه انه بدون سكر
@@zaynabnasr اي فاهمه انه مب الطبق كامل حطيت الطبق تقسيم ٦ بيكون ١٨ غرام لو كامل بيكون ١١٠ ، قلتي في بداية الفيديو مناسب لمرضى السكر لو ماقلتي كان ماعلقت لانه الطبق صحي ومناسب للفيقان واللو فات و حتى لحمية حساب السعرات
ممكن ابدل دقيق الشوفان بدقيق القمح الغامق
لا حبيبتي الطعم هيكون غير جربي الشوفان حقيقي رائع
تمام حبيتي شكرا جدا
العفو حبيبتي
ما بأكل الموز وما بحب طعمه ايه بديل الموز؟
افاكادو ممكن
طيب ممكن اعرف السعرات ف القطعه اد ايه؟
حاضر هحسبهالك حبيبتي
@@zaynabnasr شكد السعرات
@@zaynabnasr
😂😂💔حاضر ولامحسبتي يالبييه
نسيت والله معلشي 😁😁
@@zaynabnasr
😂😂💃🏻عادي كلنا ننسا
ما شاء الله تسلم ايدك جميله
ممكن نستخدم سكر ستيفيا بدل العسل؟
ممكن حبيبتي بس عايزين شي يربط الشوفان ويخليه متماسك ممكن تحطي معاه معلقة زبدة طبيعي
@@zaynabnasr طيب ممكن امسكها بموية ؟ او اسوي شيرة بالستيفيا؟
اه ممكن حبيبتي بس ما تزيدي الماية كتير علشان الشوفان ميشربش مايه كتير
@@zaynabnasr اوكك شككرا ي قلبي😘
العفو حبيبتي اهلا وسهلا 🌷🌷🌷
هاي ممكن وصفة الكريمة بالزبادي
بنجيب الزبادي ونضربه بالمضرب حبيبتي مع العسل لحتى يوصل القوام للقوام الكريمي....لو في قشطة طبيعية حيوانية ممكن استعمالها لأنها صحية ولا تزيد الوزن
@@zaynabnasr شكرا متابعتك من لبنان ❤️ وصفاتك جدا وفيرة وصحية
ينفع خلاط بدل الكبة
ممكن بالهون حبيبتي خلاط لا مجربتش
@@zaynabnasr جزيتي خيرا ياقلبي
عفوا حبيبتي تسلمي
يابنات الي تبي تبدل العسل تستخدم سكو دايت ولي هو سكر استفيانا 😂+مدري اذا كتبت اسم السكر صح ولا
صح لسانك حبيبتي
سكر استيفيا الي استخدمته في وصفة النوتيلا الصحية هنا
ruclips.net/video/3Z5D83aEzp0/видео.html
@@zaynabnasr
😂❤❤شكرا على الرد وبجرب وصفة النوتيلا اليوم بشوف الفيديو الحين
العفو حبيبتي....تمام ان شاء الله تعجبك
استيفيا
@@user-cm9jv3zx8h
😂😭🤍لاتدققي
ينفع بدل الموز فراوله
مجربتش الفراولة بصراحة جربت الزبادي والموز
@@zaynabnasr انا مستعجله وماعندي وقت انتظر للموز انه يبرد بالفريزر ينفع احطه بدون فريزر
مش يكون مثل الكريمة حبيبتي هيعطيكي قوام سايل مثل العصير
@@zaynabnasr اها اوك مشكوره اقدر اخليه ساعه؟
اه ساعة بيكفي حبيبتي
🌹🌹🌹
وياسلام لو اضفتي شوية مكسرات
فعلا حبيبتي هتبقا حلوة اوي
شو بديل العسل
سكر دايت
م فيه بديل للموز؟
فيه الروب
@@zaynabnasr طييب سوي جدول رجيم
في القولون على طول
😁
0:12
عادي اسويها بدون موز.؟
عادي ممكن بدل الموز زبادي
ممكن علبة زبادي مع حبة موز باردة حبيبتي مع معلقة عسل وان شاء الله الطعم هيكون رائع
ممكن المقادير مكتوبة؟
حاضر حبيبتي
@@zaynabnasr
تسلمي يعمري 💙
المقادير حبيبتي
٥ معالق شوفان
٢ معلقة كاكاو غير محلى
معلقتين كبار عسل نحل
٤ حبات موز
معلقة كاكاو لطبقة كريمة الشكولاتة
كاكاو للتزين
@@zaynabnasr
تسلم ايدك ❤️❤️❤️
الله يسلمك حبيبتي 🌷🌷🌷
والي مابدو عسل شو يخلي🤔
ممكن نستخدم دبس التمر حبيبتي
@@zaynabnasr تمام عمري 😚
ممكن سكر دايت🙂
الفرق بين الأكل الصحي والأكل الدايت
الأكل الصحي ليس فيه مواد صناعية ضاره
الأكل الدايت محسوب السعرات الحرارية
الطبق صحي لكن مش دايت لأنه مجهول السعرات، واللي يعمل دايت مدروس بيعلم أن كمية السعرات مهوله من أول ما يشوف كمية الموز
الطبق أنصح فيه للي عندهم نقص في الوزن أما أصحاب الوزن الزائد أنسى أو ممكن في يوم الوجبة المفتوحة بكمية معقوله
كم كالوري في القطعه؟
صحيح هو الموز سعراته عاليه ..ومع الإضافات بتزيد السعرات
انا وزني مثالي ولكن ممتنعة عن السكريات بما فيها المشروبات الصناعية وايضا عن الدقيق الابيض
الموز في الدايت؟
اي عادي
الككاوي فيه سكر تسوقينها انتي ؟؟؟؟
كاكاو خام ما في سكر
بالظبط حبيبتي كاكاو خام غير محلى
لا أحد يجربه
ترا كل ابوه طعمه مووووز و شوفاان نييي
نصيحه مني لكارهي الموز
ايه بديل الموز
الزبادي او الروب
جبنه فيلا ديلفيا
الموز لايناسب الدايت والسكري
تسلم ايدك يا حبيبتي
هو ينفع بدل الموز تفاح
ينفع مع عصر ليمون بس علشان ميسودش
@@zaynabnasr
شكرا ليكي