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- Опубликовано: 15 окт 2024
- #MM #Pantry有嘢斟 // 一心二用科學測試 MM邊位同事是Multi-Task高手!專注力差有得救 心理學家分享同時處理多任務策略
人有容易分心的習性,即使知道應該集中精神,還是容易因為周遭的各種刺激,不知不覺分了神。專注力是提升工作效率的第一步,卻有8成上班族曾因為專注力降低,導致工作出錯。專注力對工作究竟有多重要,專注力和Multitasking又是否可以訓練來提升工作效率呢?今集《Pantry有嘢斟》會一一為大家解構。MM個個「咁打得」,究竟我哋有無同事是天生的multitasking達人呢?為此我們準備了multi-tasking能力測試。MillMILK IG有完整版測試,記得去玩呀!
心理學入面有數個不同的學術名詞,有一種叫Mind Wandering心智遊移(心遊),意思是心智有力處理不同的事情上,而心智遊移是一種很正常會出現的狀態。Dual-Task Processing (雙重任務處理)即是同時間進行兩項任務,聽得最多的是Multi-Tasking(多任務處理),處理很多同時間發生的事情。進行甚麼任務,用甚麼方法進行,兩個任務是否分別很大,都對能否做到Dual-Task Processing有所影響。如果其中一個任務是一些動作技能,例如手腳郁動,另一個任務是運用認知資源的,即是說要思考的,理論上是能夠做到雙重任務處理,甚至多任務處理。
在書本上多任務處理的確是說在同一時間內處理不同的事,專注力是要轉移的。但職場上如果稱讚一個人很有多任務處理的能力,應該是形容一個人是時間管理好,同時間處理5至6項事情都能駕馭得到。所以要成為多任務處理能手令工作更有效率,首先是要訓練時間管理,如何分配事情的優次,在一段時間內減少干擾,令工作可以更專心。另外,可安排干擾較少的時間進行需要專注的工作,可打擾性比較高的事項,不太需要認知資源的,便在繁忙時間進行。根據身體精神狀況安排工作,例如午飯時間之後會比較犯睏,可以選擇做傾向動作技能的任務,便能管理得更好。
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21:53 更正資料:Ollin 已於 Good Design Award 2021 領獎, 而 Oripura 則正在申請 Good Design Award 2022 獎項
策劃:鄭汝翹Karen
主持:鄭汝翹Karen 黃允鍶Natalie 沈敏怡Manyi 梁中勝Sam
嘉賓:黃仲遠Mills 註冊企業心理學家
攝影:潘志恆 許先煜 王樂琳
剪接:李軒 王樂琳
監製:梁中勝
#職場吹水 #職場心理學 #職場生活
#專注力 #專注力訓練 #心理學家 #黃仲遠
#鄭汝翹 #MM_Karen #MillMILK
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APPLE | @apple.hiufung
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覺得大家成日唔記得介紹阿Mill,係因為已經當左阿Mill係MM一份子🤣 一家人唔使成日介紹😌
by default 個台名都包埋佢嘞
開心Mills又返嚟啦!呢集真係笑到咳😂。Karen笑Natalie數手指真係笑到停唔到,敏怡笑到癲咗~笑Karen咁了解Natalie啲傻位😆
頭先直播Karen 都有講 😂
睇得開心就好~ 重申我哋無恰Nat🤣
無無無,大家都咁愛人畜無害嘅Natalie 嘅😆
可以拍一集「Natalie公司日常」
Support ar~
好鍾意呢類topic ,而且好有心機自製測試👍學到野之餘仲順便了解到自己能力水平,對工作&學習都有幫助,支持!
1. Mills! 好好睇!
2. Natalie好慘呀有俾人蝦😂
3. 好似差咗Chucky係呀sam隔離😂
4. 係咪intern有份剪片!
5. 記住CLS MM!
笑死我~哈哈~natalie真係好正~捕左咁耐~等位入~點知入錯位~哈哈~~睇得真開心
好鍾意睇pantry 系列。其實阿Sam講野幾有見解,有神來之筆。
Karen設計得好好,甚至有少少毒添,但係又玩得好開心,我哋睇都睇得特別開心!
Thanks thanks~
好耐無見mills~今集好正~好多笑點😂
多謝Natalie 成就是日笑點
呢個主題好適合我 因為專注力不足 所以呢條片都要分幾次先睇晒 謝謝分享🤭🥰
直覺覺得Michael係可以一心多用嘅人
今晚首播睇下估得啱唔啱
10:28 呢刻睇緊片嘅我大嗌出聲:關我X事!!!
(同時multi task緊快手留個言)
我做證你係專注力高嘅!但可唔可以multi tasking 就唔知😂
🤣🤣🤣🤣
躺槍XD
會唔會係事實......?😌😬
嗰兩個視力同聽力嘅測驗真係難到爆炸,去到頭5秒我已經放棄咗,Mills 同 敏怡 真係好勁!如果要答到呢兩個測試嘅問題先叫做可以Multitasking,我諗我只可以話自己喺管理時間方面比較好但係離 Multitasking 仲有好遠嘅距離⋯⋯
管理時間好已經好厲害!
呀Sam今次好專心同埋反應快
睇得出Sam對個topic好有興趣👍
今集好好睇😝 Sam愈嚟愈中觀眾想知嘅嘢 加油呀
我自己專注嘅方法!
我細個俾人診斷專注力不足,所以自己諗辦法處理呢個問題,我一覺得個腦好多想法飄過嘅時候就會飲水。有水之後個腦會空咗好多!
MILLS D野其實係得, 有營養, 不過學術性重少少可能少D人睇.
我覺得喺某D工作/公司場面應用都會有幫助
Mill 好明白Natalie 呢!😛
恭喜有廣告😊
Natalie又比大家蝦XD好可愛
對腳好正,仲要啲光打落去好好睇
最鍾意pantry 有嘢學!Mills 真係好專業屈爆機!🥰
今次配搭好正 好笑
好似好耐無見三娘教子組合🤣
祝福阿Sam
會唔會太難😂
Sam Gor 係咪扒完艇smart左?
轉數高咁多既
我一向都高㗎woˊ_>ˋ
Natalie 好搞笑😂最鍾意睇pantry😍
Hello Natalie😂😂我當你讚我啦
Multitask 唔係要同一時間做一樣以上嗎?自問做唔到,我寧願只數Chucky, 只聽一邊既故事,可能有一半機會啱或有一半分數,唔會兩頭唔到岸?
忍唔住睇咗2次😂😂😂
多謝捧場~
Multitasking is not always efficient. Multithreading is the way to go.
其實都系不停去switch自己專注力去唔同task
以前覺得能一心二用的人好叻,同一事間可以處理咁多野!但經過幾年發現通常有這種特質的人都會易情緒波動和變得急躁。。。
我數完吾係好實,估23,15,中曬😂但我平時做嘢multitask吾到喎,做緊嘢完全聽吾到人地講嘢。平時都鐘意一邊睇片,一邊學習,但最後两個都replay再replay😂反而两樣都搞吾好
Omg~!!!!我數中左sam 15 Chucky 22次!! 差少少
其實Natalie係好cute嘅
Natalie 次次都包尾,真係唔容易☺️
今日Sam 好搞笑!
佢日日都好搞笑
有冇多啲關於 創作 與 白日夢 multi task 同 心遊 的關係的 資訊?
我印象中Natalie 好似有一次戴兩個帽想專心做野 但好似唔work😂
5:12 是日精華,Natalie數手指
我記得nat 嘅mbti 結果都係同我一樣enfp, 我本人都係做事專注力好差下(雖然我第一個測驗嘅成績同mills 差唔多,聽力未試但我本身都成日發夢),而nat 嘅專注力都係好似好低,會唔會同性格有關?
呀Sam表現愈來愈好 好自然,但就無左原本果D 味道。
另外有無人覺得 KAREN 同 MANYI 好似姊妹
完全同意
原本咩味道😂😂😂
咸咸地的味道
@@mm.millmilk 少少鹹多多趣
@Manyi Shum 🫶🏻
下一次be a better meme 會唔會係Natalie multitask?
好提議
叻talie 眾望所歸😂
😂
好似都得🤔系frequency錯開既時候就得🙈
請問CBS產品可以去邊度買?
Hi Wai Cheung, 你可以去呢度買呀:2000fun.app/bVh0jZ
數人數到同埋知有個第三個人像出現過,但係睇唔清係邊個。 只係知長頭髮
1
鐵 倉 老鼠 ⋯ 老鷹
2
⋯ 媽媽熊 瞓教 ⋯ 回憶
似係我聽一邊就聽唔到另一邊😂😂
又再次笑到有腹肌‼️
想知做Natalie同事會係點…😅
咁🤯
都幾難,答唔到熊媽做緊咩同個仔做緊咩
可以多d依d互動既
17:10 叻talie醒左好多
請問客戶嘅link? 個laptop架好似唔錯喎
Hi Jon,
你可以去呢度買呀:2000fun.app/bVh0jZ
黃色!!!型!靚!
Nat之水鬼戰術🤭
我真係揾過心理學家做呢個測試,然後0分咗🤣
叻叻第一次著裙??好吸睛
Natalie企Sam隔離即刻變咗巨人
我中途棄權,但係見到Michael出現過🥹
都有加分!
我專注力好好,成條片比NATALIE 對長腿吸引住
🙄
@@mm.millmilk 😹😹😹😹
eye tracking
Chunky 數到24
Sam反而得9
米高1
GOOD
見到一心:
允行🤡
Mills好強😔
痴線 難得連Sam sam 都搵到位入natalie lol
可能唔係咁難😆
thx
Nat Nat 大腿😍😍
Natalie對腳真係好長
佢隻腳去到我條腰
企阿Sam隔離幫到手
me chunky 24 sam19
阿sa 中槍之日
Siu4 😂
👍🏻👍🏻👍🏻
👍
笑死😆
#MM
😂😂😂
笑死