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- Опубликовано: 7 фев 2025
- #MM #Pantry有嘢斟 // 畢業生易患上職業怠倦？狂喝咖啡喝酒是症狀 實測MM同事怠倦指數
大家有沒有經歷過Blue Monday？工作時是否咖啡不離手？那你有可能患上職業怠倦症，職業倦怠綜合症（Burnout）一詞，最早是由美國心理學家Herbert Freudenberger提出，意指過度專注於某件事，累積了身體和精神上的壓力，產生無力症或不安感、憂鬱感、憤怒、喪失欲望等症狀。
據韓國調查顯示85%的上班族都經歷過職業怠倦的初期狀態，可能我和你也經歷過這種怠倦症狀，今集《Pantry有嘢斟》就跟大家談談為甚麼我們會出現怠倦，以及怎麼解決它。
策劃：高小柔 Yoyo
嘉賓：註冊企業心理學家 黃仲遠 Mills
攝影：潘志恆、林金展
剪接：李褣康、歐嘉鴻、王樂林
監製：鄭汝翹
#畢業生 #怠倦 #職業怠倦 #職場吹水 #職場心理學 #職場生活
#心理學家 #黃仲遠 #高小柔 #MM_Yoyo #MillMILK
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14:31
自身解決怠倦問題:
1. 同上司傾
2. 將工作分細項
3. 搵到控制到嘅事
4. 將工作同生活分開
5. 搵自己興趣
6. 搵人支持自己
心痛yoyo 如果工作上嘅話 可能mm 嘅各位都好有經驗同自律 太卷 而且互相之間好frd 作為一個新人會做到好攰好panic又好難fit in 加油啊希望大家都能幸福的工作和生活
心裡突然暖了一下🥺❤️謝謝你 一齊加油🫶🏻
咁end唔奇怪呀，咪就係响pantry講完是非「呀邊個同邊個一齊咗呀」突然見到呀邊個行埋嚟即散嘅feel😂😂不知幾切合主題添
物理上疲倦都還好，心理怠倦真係好折磨😂
why not both
同意
所以我唔明點解啲人會話：份工坐喺度有冷氣，舒舒服服，你又辭職唔撈......
@@wwnoname1因為嗰啲人無試過返呢啲所謂嘅舒服工…
@@wwnoname1 果d就係未返過難頂工既人😂
心諗 溫左12個鐘psycho可以唞吓 一撳開條片 你老闆又對住書入邊啲嘢 又係stress 又係GAS 又係defense mechanism 又係burntout 呀呀呀呀呀呀 已經係第三次開youtube係咁 呀呀呀呀呀呀 MM點解要咁對我
聽日溫完書可以放心撳入嚟
你icon可以表達到呢種心情
覺得sam今集問問題問得好中point
平時都中！
yoyo講嘢咬字好清晰 好好聽😂
其實新做都會有錯覺 覺得同事支持好少 始終大家唔會主動咁關心個新同事
新同事都覺得下下搵人(唔一定公事)係阻人做野啦
一直好鐘意呢個系列，因為真係學到好多野，不過作為MM開台觀眾，希望呢個小小意見可以提出一下。理性討論條片嘅部分，覺得今次好似少咗啲高潮位，尤其主持之間好似都少左火花；雖然成段片都有承接以前辦公室系列的formula同鋪墊，題材都吸引，但美中不足係好似條片帶出嚟嘅message / 經歷同觀眾嘅共鳴程度無之前咁高。我見到呢條片係Yoyo 策劃，覺得已經做得好好，每個人都有自己最初的作品，期待下次可以再睇到更多更優秀的作品！Yoyo, 岩岩出嚟做野要識釋放壓力，比壓力壓垮自己的話就好難行落去，加油呀！保持熱情！❤
剛剛發現你地同小薯茄都係 499K訂閱，加油，再睇你地過 500K.
有無test link? 🤣
對上一次職業怠倦就係上一份工，每朝出門口都視死如歸，做到人生無晒希望咁😂結果就裸辭咗，即刻開心晒
唔睇都唔知自己原來第二年打工就 burnout 咗，一做題目先知曉
情緒衰竭 6，工作態度 4.5，成就感 4.5，總分75
仲以為係自己鈍，唔夠效率唔夠專心
但補極上司都係唔認同唔鍾意
有試過同上司講個感覺，但佢同我一樣完全唔察覺係 burnout，仲話係我唔識分配時間同唔夠認真對待，冇擺個心去做嘢。
我個狀態差到本身怕熱變到怕凍，因為挨夜多開始飲咖啡，冇動力打機，日日「自願 OT」 以勤補拙，仲有 2-3 次突然發高燒
反而係其他 old seafood 發現到我唔妥，搵我傾計食 tea 舒緩情緒。
依家唔撈呢間公司，我反而一身輕曬。
有無個test link？
我畢業後返第一份長工，做到睇醫生…新人入職場真係要轉下工先知自己既位置
心裡醫生？
有大蛇SAM哥提問好好睇🤩
我未返工已經開始有職業怠倦😂😂😂
心理同生理都有😂😂😂
我做咗個係MBI既，一樣15題
情緒衰竭4.8，工作態度5.5，成就感5.667，總分79
評語係建議休假....
片尾寫 策畫是yoyo, 做得幾好丫
謝謝你🥹❤️
加油呀YoYo💪😊❤
請各位多鼓勵阿京
+1
yoyo今日笑起上黎好甜 好發自內心
Yoyo 同MM邊個拍拖呢？🤔
😱邊個
I guess CP with Long :P
有無得一齊玩個test？
覺得自己係死灰級別🥲
聽到yoyo 49分，真係肉都痛！
份工太得閑都怠倦...
幾好睇喎
跪求測驗link🙏
+1
yoyo應該覺得自己burnout緊所以諗到依個企劃
已經唔駛介紹Mills
加油呀喂
同你講中意返工, 一係short左, 一係就因為窮呀_你
身心俱疲
飲極咖啡都唔精神，就唔好飲啦～做運動
@mill milk 我想問有無link可以做測試？
返緊學嘅我簡簡單單淨係返學補課補習已經84分，burnout咗都唔太知😶
全港打工仔都通常情緒衰竭
唔知邊個搞喊過Yoyo。。🤪🥲
係邊個整喊yoyo 😢?
大家都有份😢
@@mm.millmilk 係咪牙朗？😡
唔係畢業生都喪飲咖啡同酒
49分表示每星期做某一類型task都會喊🤦🏼♀但wfh冇人會見到，都唔知係唔係好事
仲唔係讀書
96分
長頭髮個個男人好能樣衰
完全唔覺😁
你都好樣衰😊心地呀
@@MKmodM 個嘴菌哂白邊好似生野個個喎
真心佩服用全名註冊既人，都有勇氣講D咁失禮既野
@@andrewchan4695 事實真係醜
你哋啲片越來越悶 越來越差 由其是呢個辦公室系列
已經叫唒身邊所有朋友unsubscribe 貴channel
Bye
MBI-GS职业倦怠量表(Maslach Burnout Inventory General Survey, MBI-GS) m.medsci.cn/scale/show.do?id=8e2b11e5ce