Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Leandro, nunca escrevo comentários, mas gostaria de abrir uma exceção e elogiar seu trabalho. Você me ajudou MUITO, Perdi 30kgs, sai de 36% de BF para 22%, aumentei muito minha massa muscular e nunca mais vou parar de treinar. Assisto todos os seus videos e acho você muito compentente e verdadeiro. Parabéns!!!
Tenho uma rotina pesada, saio de casa pra trabalhar as 5 da manhã, volto as 17:00, vou pra faculdade e saio as 22:00, e vou pro treino até umas 23:00 por aí.... Meu sono tava bem mal, dormindo mal, comprei a Melatonina e tá me ajudando demais, dormindo igual um bebe, acordando muito mais disposto.
Sou mulher, tenho hipotireoidismo, adenomiose e para completar um desgaste na lombar. Comecei a treinar... mas só eu sei quanto é difícil. Tem dias q bate um desânimo, tento todo os dias... Como eu queria me sentir viva de novo. Será q eu posso tomar a maca? Faço tratamento de ambos, e até então não vejo melhora. Logo q dê, mudarei de médico. 🙏🏻
Já ouvi falar que não adianta suplementar colágeno porque ele é uma proteína então vai ser digerido e não necessariamente irá para articulações e tals. É verdade?
Leandro, se não me engano já vi vc mesmo falando em outro vídeo que tomar colágeno é bobagem porque ele é uma proteína, que será metabolizada em aminoácidos no nosso corpo, aminoácidos esses que poderão ser ressintetizados em quaisquer outras proteínas. Tá certo isso que eu falei? Parabéns pelo trabalho e muito obrigado. Faz tempo que maratono o seu canal mas é tanto vídeo que não consigo acabar rsrs
Exatamente, qualquer macronutriente que você ingerir, ele vai ser quebrado no processo digestivo e será absorvido na sua menor unidade nutricional, lipídio, glicose, aminoácidos, vitaminas, minerais etc
Eu tenho uma dúvida. Quando o Leandro twin falou da suplementação de colageno para a pele ele disse que não possui bons resultados pois nós não absorvemos Proteínas intreiras( como o colageno), mas sim suas partes( aminoácidos). Então porquê para as Articulações o colageno é eficaz?
Vc pode não me conhecer, mas eu te amo leandro, quando eu tiver condições irei participar da sua mentoria, só pra te ajudar mesmo, vc me ajuda muito com seus vídeos. Obrigada.
Leandrão, pfv faz um video sobre micro-ciclos de medicamentos e manipulados? Comprei Ashwaganda após ver um dos seus vídeos, mas ao ver um outro video de uma nutricionista dizendo que não é legal tomar de forma contínua, fiquei com muita dúvida de como realmente tomar para que o organismo não crie resistência ao medicamento com o passar do tempo. Tem uma forma segura de tomar e talvez parar por um determinado tempo (quanto tempo?), para que não se diminua a eficácia do mesmo no corpo com o tempo?! Valeu, forte abraço! Tmj
Cara sobre o ashwagandha vc toma por dois meses e para aí fk com tribulus e maca, já tomei o ashwagandha é top pelos dados é o único que realmente aumenta a testo , desses fitoterápicos !
Eu sou mulher trans, e faço uso de hormônios femeninos ( estrogênio) tem algum problema eu fazer o uso de algum desses manipulados? Eu não quer aumentar minha testosterona. Eu treino super pesado, más vou comer tarde umas 3 horas depois e meu sono está horrível, acordo toda vez as 3 da madrugada e não durmo de jeito nenhum!!!
Essa semana a nutri me receitou esse pré-treino manipulado pra ajudar a perder gordura. Beta alanina+Taurina+carnitina+chá verde+Paradoxine. O que acha?
Comecei a tomar tribulus ontem. Mas sobre a dosagem, estou meio perdida. Onde comprei diz q posso usar 1.500 mg por dia. E agr o Leandro disse q é de 3 a 5g por dia.
Não existe estudo sobre melatonina no longo prazo, difícil arriscar mexer em algo tão sensível como o sono, por enquanto vou trabalhar na tal higiene do sono pra melhorar o sono
@@vlamircravojr vi que cada cápsula da farm tem 500mg, ele disse que precisa de 3 a 5 gramas por dia. Teria que tomar uns 6 a cápsulas para bater a meta que ele disse, que doideira
@@transcendentalmeditationso9732 o sono rem nao é o sono que constroi tecidos. O sono que faz isso é o profundo, ou seja, o terceiro estagio. Antes desse ainda tem o sono leve, e o primeiro, o Rem, que seria o estagio do sono em que vc se movimenta na cama, fica mais consciente.
Se você é ectomorfo (dificuldade pra ganhar peso) a arte marcial pode atrapalhar na hipertrofia, pois é bem anabólico. Mas não deixe de fazer por causa disso, é só aumentar a quantidade de comida na dieta.
Leandro eu uso colágeno hidrolisado TIPO II ,MSM,creatina,beta alanina e whey. No café da manhã eu uso whey, com uma fruta, aveia,2 castanhas do Pará e para a flora intestinal kefir de leite. Qual sua opinião sobre o kefir de leite?
@@DomFonseca21 Ele disse usar colágeno tipo 2, você claramente está confundindo com colágeno hidrolisado ou formalmente conhecido como colágeno tipo 1, então não fale com tanta propriedade, afinal, colágeno tipo 2 é vastamente estudado, além de ser eficaz na reconstrução articular do joelho, ao contrário da glucosamina, condroitina e colágeno tipo 1 que não tem eficácia no corpo humano por não serem suplementos "especializados" e o corpo os usa como quer. O colágeno tipo 2 não. Estude mais antes de qualquer afirmação, existem 3 tipos de colágeno :)
MSM como o colágeno tipo II são ótimos para as articulações, beta alanina é excelente para diminuição da carnosina e consequentemente da fadiga e "queimação" musculara, creatina tem excelente função na ATP e recuperação pós-treino, sendo a creatina e a beta-alanina suplementos de uso continuo por serem tamponantes.
Licença para ser o chato dos comentários: em 7:42 a analogia ficou vem errada ao usar batatas como alegoria. Se vc jogar uma bata no solo ela brota e cresce sim 😁
Os produtos são muito caros em relação ao salário mínimo, muito proibitivo, pra quem tem condições desejo tudo de melhor, eu infelizmente vou ter que ficar aqui esperando o universo me eliminar enquanto me destruo tentando sair dessa categoria.
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin.com.br/
Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10
Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10
Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
E a vitamina d?
0:22 Melatonina
2:29 5HTP
4:15 Colágeno tipo II
05:48 Tribulus e Maca
07:15 Enzimas digestivas e Probióticos e Prebióticos
obrigado 👍
Meh
Valeu....
Nem todo herói usa capa! 💪🏼
Valeeeu!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Leandro, nunca escrevo comentários, mas gostaria de abrir uma exceção e elogiar seu trabalho. Você me ajudou MUITO, Perdi 30kgs, sai de 36% de BF para 22%, aumentei muito minha massa muscular e nunca mais vou parar de treinar. Assisto todos os seus videos e acho você muito compentente e verdadeiro. Parabéns!!!
parabéns amigo !!!
E só escuitar os vídeos do Leandro, já fico motivada e focada 😁💪🏋️♀️,
Parabéns Mn 👏🏼👏🏼👏🏼
Também perdi 30kg só assistindo a ele, saí de 36% de bf pra 6% de bf
Parabéns! Boa evolução
Vídeo com floquinhos+tema perfeito! Tudo que precisava p começar a semana 🙏🏻👏💯🔝
Melatonina
5 HTP
Colágeno tipo II (cartiflex)
Tribulus e maca peruana
Enzimas Digestivas
Probioticos
Sua história é muito linda vc é uma pessoa do bem, admiro muito pessoas de caráter, estou me referindo sobre seu relacionamento com a Grow. 👏👏
Melatonina me salvou quando eu trabalhava a noite, não conseguia dormir bem, recomendo demais e não te deixa dependente
Caraca..."sacietogênico"... Leandrao é uma enciclopédia! 👏🏻👏🏻👏🏻 Obrigado pelo conteúdo!
Tenho uma rotina pesada, saio de casa pra trabalhar as 5 da manhã, volto as 17:00, vou pra faculdade e saio as 22:00, e vou pro treino até umas 23:00 por aí.... Meu sono tava bem mal, dormindo mal, comprei a Melatonina e tá me ajudando demais, dormindo igual um bebe, acordando muito mais disposto.
Boa Tarde,
Qual marca vc comprou? E onde?
Obrigado.
@@joaopaulobezerradecarvalho6468 comprei no site da growth suplementos
@@matheusanzil Quantos comprimidos vc usa? 0,200mg é uma dosagem mt baixa.
@@Matta66666 depende muito do seu corpo, eu comecei tomando 2 comprimidos, não fez muito efeito, mas testei tomar 4 e pra mim ficou muito bom.
Sério? Eu tô dormindo mal a meses!! E tá me atrapalhando a ganhar massa muscular....
Sempre achei que o colágeno fosse desperdício de dinheiro. Acho que até o Leandro já falou isso. Alguém sabe explicar?
O colageno tipo 2 é nao hidrolisado . É diferente do colageno hidrolisado "usado para pele etc.."
Obrigada! Faz um vídeo sobre acido alfa lipoico? O nutrologo me receitou, mas queria ver suas explicações. 🙏
Eu ano ver o amor e o cuidado que vc tem com o floquinho , e as aulas sao otimas muito obrigada
Sou mulher, tenho hipotireoidismo, adenomiose e para completar um desgaste na lombar. Comecei a treinar... mas só eu sei quanto é difícil. Tem dias q bate um desânimo, tento todo os dias...
Como eu queria me sentir viva de novo.
Será q eu posso tomar a maca?
Faço tratamento de ambos, e até então não vejo melhora.
Logo q dê, mudarei de médico. 🙏🏻
Já ouvi falar que não adianta suplementar colágeno porque ele é uma proteína então vai ser digerido e não necessariamente irá para articulações e tals. É verdade?
Sempre choro quando falam a respeito do sono, pra quem trabalha perdendo a noite.
infelizmente é algo que sacrifico para sobreviver.
Isso que eu queria saber sobre manipulados bons para perda de gordura e hipertorofia, valeu Leandro!
Leandro, se não me engano já vi vc mesmo falando em outro vídeo que tomar colágeno é bobagem porque ele é uma proteína, que será metabolizada em aminoácidos no nosso corpo, aminoácidos esses que poderão ser ressintetizados em quaisquer outras proteínas. Tá certo isso que eu falei?
Parabéns pelo trabalho e muito obrigado. Faz tempo que maratono o seu canal mas é tanto vídeo que não consigo acabar rsrs
Exatamente, qualquer macronutriente que você ingerir, ele vai ser quebrado no processo digestivo e será absorvido na sua menor unidade nutricional, lipídio, glicose, aminoácidos, vitaminas, minerais etc
esse colágeno que ele recomendou neste vídeo é outro, não é o mesmo
@@vlamircravojr interessante
@@vlamircravojr exatamente
Sempre com os melhores vídeos! Obrigado Leandrão 💪🏽👊🏽🔥
Sono perfeito da oficial é muito bom, uso as vezes.
Eu tenho uma dúvida. Quando o Leandro twin falou da suplementação de colageno para a pele ele disse que não possui bons resultados pois nós não absorvemos Proteínas intreiras( como o colageno), mas sim suas partes( aminoácidos). Então porquê para as Articulações o colageno é eficaz?
O melhor de todos. E sempre modesto !
Pq vc nao pois os 5 manipulados no seu comentario? Assim me polpa de ve lo o video !!!
Kkkkkkkkkkk nas palavras dele faz toda diferença !
@@sterlinna328 kkkkkk verdade !!! Mas estarei atento a cada comentario seu nois videos dele!!! Desses manipulados qual vc pretende usar?
@@sterlinna328 vc tem cara que é monstrinha hahah
Kkkkkkk ah meu Deus ! Kkkkkkk
Vc pode não me conhecer, mas eu te amo leandro, quando eu tiver condições irei participar da sua mentoria, só pra te ajudar mesmo, vc me ajuda muito com seus vídeos. Obrigada.
Leandrão, pfv faz um video sobre micro-ciclos de medicamentos e manipulados? Comprei Ashwaganda após ver um dos seus vídeos, mas ao ver um outro video de uma nutricionista dizendo que não é legal tomar de forma contínua, fiquei com muita dúvida de como realmente tomar para que o organismo não crie resistência ao medicamento com o passar do tempo. Tem uma forma segura de tomar e talvez parar por um determinado tempo (quanto tempo?), para que não se diminua a eficácia do mesmo no corpo com o tempo?! Valeu, forte abraço! Tmj
Cara sobre o ashwagandha vc toma por dois meses e para aí fk com tribulus e maca, já tomei o ashwagandha é top pelos dados é o único que realmente aumenta a testo , desses fitoterápicos !
@LeandroTwin aconteceu justamente o que falou comigo, passei a fazer uso de maca+cratina e consegui aumentar minha frequência na academia.
Que conteúdo top, parabéns Twin, você é fera d+++.
Eu sou mulher trans, e faço uso de hormônios femeninos ( estrogênio) tem algum problema eu fazer o uso de algum desses manipulados? Eu não quer aumentar minha testosterona. Eu treino super pesado, más vou comer tarde umas 3 horas depois e meu sono está horrível, acordo toda vez as 3 da madrugada e não durmo de jeito nenhum!!!
Tenta progeterona!
Essa semana a nutri me receitou esse pré-treino manipulado pra ajudar a perder gordura.
Beta alanina+Taurina+carnitina+chá verde+Paradoxine.
O que acha?
Simbioticos, Leandro já está falando sobre o Venon e Homem Aranha
Ganhou like só por começar o vídeo com o grande floquinhos
Vídeo novo, já chego esmagando o LIKE !!!!!!!
o melhor, seus vídeos tira todas as minhas dúvidas 💪🏾❤️🎉
Você é fera mano, muito competente gosto muito do seu trabalho. Fala um pouco do chá verde, é bom?
Existe alguma farmácia de manipulação hormonal de qualidade?
Gostaria de saber a opinião sobre o uso de kefir de leite para a microbiota. Obrigado
To tomando 100mg de 5-htp por dia e não senti quase nada de diferença =/
Minha namorada diz que sente menos vontade de avançar no almoco
Sibutramina
6:30 👏👏👏👏 Perfeito!
Comecei a tomar tribulus ontem. Mas sobre a dosagem, estou meio perdida. Onde comprei diz q posso usar 1.500 mg por dia. E agr o Leandro disse q é de 3 a 5g por dia.
Amo seus vídeos. condrotina e colagens tipo II podem causar acne?
Boaqm dia meu companheiro estou ouvindo muito sobre cindura 800 mg vc acha que ela e boa
Parabéns pelo vídeo, esses manipulados consigo comprar sem receita?
Sim. Oficial farma.
Não existe estudo sobre melatonina no longo prazo, difícil arriscar mexer em algo tão sensível como o sono, por enquanto vou trabalhar na tal higiene do sono pra melhorar o sono
Oi, Leandro! Não achei conteúdo seu sobre ácido alfa lipolico
Onde comprar manipulados de qualidade? Sou de São Paulo
Eu tô tomando Melatonina e 5HTP e tá ajudando bem no sono.
Grande mestre twin, vc poderia fazer um vídeo sobre long jack também !!!
Leandrao e sobre o FOLLIDRONE
Esse é o mestre dos mestres sempre
Boa Leandro ótimas dicas
maca de 3 a 5g por dia ? Tenho certeza de já ter visto o Leandrão falando de 10g no caso da maca...
#twinflix maratonando todos os vídeos!!
No meu caso, pra minha realidade, o que eu acho que mais compensa é o tribulus com maca
tomando tribulus e maca não senti diferença na disposição, mas na libido sim, e a testosterona foi de 280 para 450
Nossa que ganho, de qual marca?
@@arthurfolegatti3503 comprei na oficial Farma!!
@@vlamircravojr vi que cada cápsula da farm tem 500mg, ele disse que precisa de 3 a 5 gramas por dia. Teria que tomar uns 6 a cápsulas para bater a meta que ele disse, que doideira
@@joaoo8758 exatamente amigo, como eu precisava testar, comprei dessas mesmo e tomava duas a cada 8h, mas se preferir você pode mandar manipular
@@vlamircravojr todos os lugares vendem 500mg, pensei que ele tinha errado até em nomenclatura de mg e g
Excelente mestre!
Galera tomei dianabol durando 1 mês e meio e sinto meu libido diminuir oq eu posso fazer pra ajudar?
Estou querendo usar na barba que nao existe kkkk, a parti de 1 ano usando, se eu parar de usar, a barba que crescer vai para de crescer?
Não sei de onde sai tanta ideia pra vídeo ao ponto de tu não deixar de postar um dia se quer
momento criativo
@@arthurzinmadeiralonga5667 alisa meu pelo
Boa tarde a creatina manipulada vale apena?
Tomo melatonina e continuo com sono leve 😟. Já tomei o dobro da dose e TB não senti efeito.
Durmo igual um urso kkk. Eu levanto a noite só pra ir ao banheiro por causa dos 5 litros de água que eu bebo durante o dia e o treino
Eu tbm bebo muita água no dia e acabo mijando na madrugada , será que atrapalha o desenvolvimento do músculo?
@@jessesoares1035 boa pergunta, mas se você volta a dormir rápido acho que não atrapalha não
Acho q atrapalha, pq prejudica o sono REM
@@transcendentalmeditationso9732 o sono rem nao é o sono que constroi tecidos. O sono que faz isso é o profundo, ou seja, o terceiro estagio. Antes desse ainda tem o sono leve, e o primeiro, o Rem, que seria o estagio do sono em que vc se movimenta na cama, fica mais consciente.
@@jessesoares1035 Prejudica n man, o sono saudável de uma pessoa comum é isso msm, 2 ciclos de 3/4h cada.
Praticar Artes marciais e Musculação pode né?
Se você é ectomorfo (dificuldade pra ganhar peso) a arte marcial pode atrapalhar na hipertrofia, pois é bem anabólico. Mas não deixe de fazer por causa disso, é só aumentar a quantidade de comida na dieta.
@@clebioproductions881 você quis dizer *catabólico* não foi?
Claro, aumenta a quantidade de calorias com qualidade e já era.
Eu sou a pessoa que defende super a melatonina.
Depois que conheci consegui dormir muuuito melhor.
O mulher vou comprar, qual a marca que vc usa?
@@raiellyangel8381 da oficial farma é bom....
@@raiellyangel8381eu comprei da oficial farma, mas já tomei de outras marcas tbm
Leandro eu uso colágeno hidrolisado TIPO II ,MSM,creatina,beta alanina e whey. No café da manhã eu uso whey, com uma fruta, aveia,2 castanhas do Pará e para a flora intestinal kefir de leite. Qual sua opinião sobre o kefir de leite?
Colágeno Eh furada
@@DomFonseca21 Ele disse usar colágeno tipo 2, você claramente está confundindo com colágeno hidrolisado ou formalmente conhecido como colágeno tipo 1, então não fale com tanta propriedade, afinal, colágeno tipo 2 é vastamente estudado, além de ser eficaz na reconstrução articular do joelho, ao contrário da glucosamina, condroitina e colágeno tipo 1 que não tem eficácia no corpo humano por não serem suplementos "especializados" e o corpo os usa como quer. O colágeno tipo 2 não. Estude mais antes de qualquer afirmação, existem 3 tipos de colágeno :)
MSM como o colágeno tipo II são ótimos para as articulações, beta alanina é excelente para diminuição da carnosina e consequentemente da fadiga e "queimação" musculara, creatina tem excelente função na ATP e recuperação pós-treino, sendo a creatina e a beta-alanina suplementos de uso continuo por serem tamponantes.
@@ContraAbsurdos obrigado, não reparei que é a tipo 2. Perdoe meu equívoco
Colágeno hidrolisado TIPO II.Sou ortopedista, uso colageno hidrolisado TIPO II que já vem associado com ácido hialurônico.
O que pode usar pra perda de gordura, sem está fazendo musculação?
Milagre
@@AElen1990😂
Vc,disse remédio anorexigeno,e sacietogeno,qual seria anorexigeno?
Se usar vou continuar natural?
Sobre o feno grego e mucuna pruriens,oq vc me fala?
Colageno?! Tem a referência?
Leandro fala sobre okralin
Quantos MG de 5HTP e quantas vezes ao dia?
Licença para ser o chato dos comentários: em 7:42 a analogia ficou vem errada ao usar batatas como alegoria. Se vc jogar uma bata no solo ela brota e cresce sim 😁
Deca é bom pra articulação
Queria muito continuar com o tribulus mas tive uma taquicardia que me deixou meio bolado
Obrigado 💪💪
Os produtos são muito caros em relação ao salário mínimo, muito proibitivo, pra quem tem condições desejo tudo de melhor, eu infelizmente vou ter que ficar aqui esperando o universo me eliminar enquanto me destruo tentando sair dessa categoria.
Faça o melhor com o que tem em mãos.
Okralin com sibutramina perde bastante peso com boa alimentação
SE vc entende tanto,pq vc nao tem um fisico nem mediano
A produção de maca peruana não é suficiente para abastecer o mercado, procura a batata inteira e não encontra...entende?
Eu durmo bem so que e com dores na cabeça nao mim acordo nao sei porque meu reumatologista passou melatonina pra mim tomo e sai meu sono
Leandro twin + obrigado
Não conhecia, mas se tem dog no vídeo eu me inscrevo. Hahaha
Show👏🏾👏🏾
Obgd lenda
1- Clembuterol
2- Efedrina
3- T4
4- T3
5- Diuréticos
Brincadeira
Errado não tá 😂😂😂😂e dá pra jogar mais coisa aí
Como tomar ?
To dormindo que é uma maravilha, mas meu treino não ta rendendo
Tribulus, pelo menos comigo, não funcionou. Tomei durante 4 meses, fiz exames e a minha testo estava na casa dos 200.
Toma 3 gramas
Use Hcg, ele pode melhorar a libido mas subir a testo vai ser indiferente, senão melhor tem que partir pra trt
tem q ver a marca tb, pode ser adulterado
Amoo
Aii Floquinho 💗🐶
Preciso de energéticos que ñ dêem palpitação
5 HTTP me dá muita dor de cabeça..oq eu faço?
Toma mais perto do almoço, reduz a dose, e tira a cafeína.
Se vc veio aqui após a proibição de prescrição de anabolizantes deixa o like.
Meu sono é bom, mas acordo umas 2x pra urinar
Leandrao, na parte que voce fala sobre o Maca e Tribulus, o testoextreme da OficialFarma serve neste caso? Obrigado e parabéns pelo trabalho
Obrigado
Fala do cindura
Segundaaaaaaa 💕
Alguém conhece o prot up ?
Parte 2
3G da planta tribullus ??? Eita !!!
Tribulus a Anvisa proibiu. Já não se encontra mais.
Oficial Farma tem, acabei de olhar.
Eu comprei , o meu chegou semana passada , tribulus terrestris de farmácia de manipulação