[DIET VLOG #5] (운동X) 푸짐하게 먹는 급찐급빠🔥| 일주일 -5.3kg🔥 | 빵먹고 떡먹는 다이어트 식단 공유

저는 배고픈 다이어트를 싫어해요 ㅠㅠㅠ
항상 그렇게 했다가 폭식으로 이어졌었고, 요요가 왔었거든요 ..
요요도 2~3키로가 아니라 7~8키로 이렇게 왔었답니다 ㅠㅠㅠ
그래서 저의 이번 급찐급빠는 적당히 배부르게 먹는 다이어트입니다 ^^
최고몸무게 64키로까진 해봤지만 65키로는 처음이라 충격을 먹고 영상까지 찍게 되었습니다.
#빵먹고떡먹는 다이어트지만 여기서 포인트는 ‘적당히 먹기‘ 그리고 ’건강한‘ 빵과 떡이예요!
빵은 발효된 빵 한두조각이나, 비건스콘만 먹었어요.
떡은 기정떡만 먹었구요. 기정떡이 포만감은 좋은데 칼로리가 다른 떡에 비해 높지 않아서 좋아요 ~!
또, 탄수화물을 먹어야 기력이 쳐지지 않으니까요 ^^
정말 다이어트에 대해서는 할 말이 엄청 많지만
차차 다이어트 영상을 찍어나가면서 공유해보고
저도 건강한 다이어트를 해보도록 하려구요. ^^
오늘도 저의 영상을 보러와주셔서 감사합니다 ❤️