Alimentação no dia do TAF

Candidato,
Você sabe como se alimentar no dia do seu Teste de Aptidão Física?
Como o TAF é realizado em altíssima intensidade, é extremamente necessário e fundamental deixar o corpo pronto para a realização dos testes, então no vídeo dessa semana daremos dicas sobre o que fazer e o que não fazer na sua alimentação.
Siga nossas dicas e esteja pronto para uma excelente prova.
Confie em você.

[@sdfarias8836]

250 gramas de batata doce e 2 ovos 3h antes do taf ajudam muito.

[@danielpls96]

Vi esse cabo no taf pmsp, muito educado

[@adriananascimentogirao8095]

🌸Ótimas dicas de alimentação principal antes e durante o exercício ✨👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ESPECTRO.1]

Comer 3h antes do exercicio.
2 bananas
3 ovos
1 batata doce

[@klebervasconcelos1378]

Muito bom. Parabéns!

[@izadornelas3754]

Excelente 👏

[@marcosgomes3353]

Vídeo top👏

[@maurobrito1730]

Show de bola

[@eduardolane9184]

e pra quem irá fazer no período da manhã, alguma dica de como organizar as coisas?

[@bmodoteiro523]

acorda mais cedo

[@gabrielfideles9]

Vou levantar e preparar um café as 3h da manhã, para estar no Canindé às 7h kkkkk

[@joaovictorgoncalves6536]

Rlx que o teste só começa às 10h kkkkkkk

[@romariogaguinho]

Olá, é permitido fazer o uso de Creatina para a realização do TAF? Não terei problema no Toxicológico?

[@brunospinellli]

Irmão, Taf é uma etapa, toxicológico é outra !! E creatina é um suplemento, não tem nada de errado em consumi-la .. Creatina tem em carnes vermelhas, em poucas quantidade, mas tem ! Fique tranquilo 🙏🏼

[@raafael_t]

@@brunospinellli depende da creatina que ele tá usando ne kkkkk

[@danielcavalcante2984]

@@brunospinellli e tem algum lugar para deixar a mochila ?

[@brunospinellli]

@@danielcavalcante2984 Queria saber também kkkkkkk creio que seja na confiança 😂

[@danielcavalcante2984]

@@brunospinellli né mano, pq os caras falam: “leve uma fruta, leve garrafa d’água, leve todos os documentos, leve lápis e etc..”
Mas ninguém garante que vai ter um lugar para deixar isso tudo kkk, mas como é dentro do colégio da polícia, acho que ninguém vai ser ousado de bancar o Ladrão kkkk

[@sandhytuller5480]

Meu taf será às 7h da manhã, terei que chegar ao local às 6h. O que você me recomendaria?

[@josuesousa5844]

O meu também!! Alguma dica?

[@sandhytuller5480]

Passando aqui para avisar que passei!

[@josuesousa5844]

Parabéns hehe

[@josuesousa5844]

Qual é o TAF?

[@sandhytuller5480]

@@josuesousa5844 PMES

[@fernandalaurindo9733]

Olá.. o q podemos levar para comer nos intervalos do taf?

[@suzannesoares12]

Eu não tive intervalo não kk tudo seguido, mas é bem rápido..

[@danielcavalcante2984]

Sabem quando saíra a data do TAF ?

[@suzannesoares12]

@@danielcavalcante2984 ninguém sabe.. só especulações..

[@vicentenetodelampiao.4836]

@@danielcavalcante2984 Imagino que o senhor ja saiba, mas só pra reforçar ja foi divulgado e a primeira turma começa hoje (18/04).
Outra coisa acredito que o seu TAF ja seja essa semana tbm, sou da turma 22, como seu nome é com D certeza que é até terça no máximo.

[@danielcavalcante2984]

@@vicentenetodelampiao.4836 sim, parceiro!
Dia 25 estarei lá

[@rafaaelroox]

o meu taf vai ser as 13 hrs, entao tenho que almoçar as 9 da manhã?? no dia

[@PedroHenrique-lt6ib]

Eai mano, como foi seu TAF?

[@guilherme-guga-1406]

Uma feijoada gordurosa 😂

[@eduardohenrique470]

Falou falou e não disse exemplos de alimentação

[@evanildofilho9903]

verdade

[@isacgomes5400]

Kkkkkkk

[@ricardomcl21]

Recomenda suco de beterraba 2h antes?

[@bigzrissoguimaraes8325]

É bom, suco integral de uva tbm é bom, maltodextrina tbm

[@JoaoLima-mr5kz]

eu fiz de jejum msm kkkkkkk

[@JoaoLima-mr5kz]

mas vale lembrar cada um conhecer seu corpo