Готовлю УЖИН только ТАК! Лучшие ПП рецепты
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Изменив только УЖИН, вы полностью измените себя! Именно ужин определяет то, как вы будите спать, восстанавливаться и просыпаться с утра. Сделайте свой ужин правильным и разнообразным с помощью лучших рецептов, которые я приготовил в этом видео.
Это простые и полезные рецепты, которые быстро готовятся, рецепты правильного питания и приготовит даже подросток.
----------------------------------------------------------------------
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков - • 6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ з...
Сколько ЯИЦ можно в день - • ЯЙЦО. Сколько МОЖНО в ...
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/...
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/chan...
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Давайте скинемся Ивану на футболку
я за, где покупаем?
@@nadejdaciornaia9582 у наших друзей всемайки
Смешно 😅
И бюстик, у меня новенький с этикеткой😂😂😂
Зачем красоту закрывать?!😅
Какие рецепты, благодарю вас уважаемый Иван, действительно без болтавни лишней и конкретно рецепты, для меня просто находка, еще раз благодарю🙏🙏🙏
Иван, спасибо за рецепты! Не хватило только фартучка😊
Я за!
И майки😂
Каждое слово выверено, а злопыхателей всегда хватает. Иван, ты умница и красавец! ❤❤❤❤
Согласн!, вот только яйцо, 5 на завтрак, и 5 на ужин перебор!!!
Умница,спасибо большое❤
Главное - голым готовить!
Так он дома, кайфует, готовит
Ему можно все!! Понятно?? А вам не нравится - не смотрите!!
В данном случае, главное не каким готовить, а как и что!😊
Тем кто нарезает куриную грудку кубиками - надо по рукам бить!
И кривляться
Благодарю от всей души. Вы лучший.
Красивое тело - лучший рекламный трюк! Кто завидует - тот критикует. Эстетическое наслаждение от повара! Так держать!
Да молодец просто
Благодарю вас. Тыква это ягода. 👍👍👍
Иван молодец , полезные видео , готовлю то что вы показали , да вкусно быстро и максимально просто .
Спасибо за видео 😊
В этом мире есть люди, которые просто тащаться сами от себя!
И это прекрасно. Пускай скуфы становятся лучше)
О , прикольно , такое я люблю😊 Спасибо
Спасибо!
Спасибо ,Вы классный 😊
Как хорошо что я купила аэрогриль.
Спасибо за рецепты.
Иван, посмотрел видео про завтраки и ужины, а про обеды будут или Вы не обедаете?
Все нравится, кроме заправки салата, больше нравится просто масло растительное и яблочный уксус, а вместо салата- молодая капуста.
Мало того, что рецепты хорошие.Парень просто супер. Позитивный, симпатичный. А торс выше всех похвал.СПАСИБО.
А мне нравится, что он без футболки, такое тело надо показывать! 😂Сразу понятно, что человек добился результатов над своим телом и это придает серьёзности его зарядкам и режиму питания.
Самое толковое видео из всего , что встречалось мне. Просто, подходит для похудения. Меню на неделю готово! Спасибо ❤
Я все видео смотрела не на рецепты а на этого шикарного,подтянутого мужчину.Какой красвец мужчина
трусики намокли?)
не зря у него фамилия Красавин))
Красавец, просто Аполлон у нас в смартфоне
Я одна не смотрела на еду? ☺😍
Я на еду смотрел
Да, ты одна
🤭
Да
Нет,я тоже...😅
наконец-то. До этого видео я только завтракал. Ждал видео, что готовить на ужин
Тем кто нарезает куриную грудку кубиками - надо по рукам бить!
😂😂😂
То есть вы не обедали и не ужинали?)
😂
@@ИванШиян-о2г он все ещё ждёт видео про обеды.
Тыква Она диетическая когда сырая , ☝️
Быстро, просто, доступно каждому. Благодарю, Иван! Обожаю простые и здоровые рецепты, они действительно на каждый день.
1. Салат с тунцом и яйцами всмятку (0:23)
2. Котлетки! (2:16)
3. Бедрышки с брокколи (3:41)
4. Куриные голени с тыквой (4:59)
Бесценно. Протеинчик! (7:08)
5. Жареная грудка с овощами (8:38)
6. Салат с яйцами и яблоками (10:08)
Актёр режиссёр кулинар спортсмен ❤👍
Тем кто нарезает куриную грудку кубиками - надо по рукам бить!
Благодарю за time codes 🌟
А куриные бедра в 4 рецепте после маринования как то готовили, два раза просмотрела...после приготовления тыквы сразу про маленькую тарелку речь пошла?!
Благодарю за тайм код
Большое спасибо за очередное полезнейшее видео, Иван! Оставайся всегда таким же жизнерадостным человеком!
Иван! Как всегда супер! Очень хочется увидеть про правильный обед)
Какой молодец!!! Наконец-то я увидела чёткие и конкретные советы и рекомендации без лишней,, воды,,. Браво! А что касается недоброжелателей по поводу вашего внешнего вида ( нужно одевать майку) майку), то это только их мнение. Здесь не актуально, потому, что никто за столом с вами не сидит, где бы это было неприемлемо. Вы добились прекрасных результатов, вам есть, что показать и вам по кайфу видеть себя с таким телом. Ваше право!
Это отвратительная по вкусу еда. Я понимаю, что полезно, но зачем так жить? Есть категория людей, которые вынуждены по здоровью так мучаться, но здоровому человеку, есть такое🤮
Иван, пожарь нормальные котлеты с говядины, сделай нормальную пюрешку на сливочном масле и молоке и не мучайся, на вес это никак не повлияет!
Рецепты, и правда показались очень простыми и быстрыми, что поможет экономить время. Спасибо!
А на деле я все равно час у плиты стоять буду
Замечательные рецепты, беру на заметку! Благодарю ❤
Рецепты классные. Торс супер. Позитив зашкаливает.И он ещё Красавин. Здорово.СПАСИБО
Спасибо за подсказку,очень понравились блюда!
Всем здоровья!
Яйца лучше не мешать с животными жирами. Холестерин. Гуглите. А так ваще норм рецептики
@@klausschmitz4353учитывая что яйца животный продукт и желток содержит жир, гуглить надо Вам
Неужели важно в футболке он или нет? Человек рассказывает о правильном питании. Внимайте и радуйтесь полезным советам. Благодарю вас , Иван.
Очень важно ,в футболке или без.ведь он говорит ,питайтесь вот так и будете как я.но он не показывает титанические усилия в фитнес клубе ,что бы все эти каллории перешли в мышци.если кушать по его совету ,и ничего не делать то не влезеш ни в одни ворота.
0
Консервированная кукуруза это не правильное питание
да но она мало что может сделать в таком малом количестве другое дело целую банку всыпать
Ну две ложки несильно повредят
Молодец, все просто, доступно и действительно полезно, особенно для тех, кто не хочет заморачиваться с длительной готовкой и дорогостоящими продуктами, а хочет правильно питаться
Спасибо большое Иван. Как всегда чётко, конкретно, быстро и с улыбкой. Благодаря Вашим советам сбросил 22 кг.
на кого?
На Федота😂
Сбросил💩...смыть не забудь... 😄😄😄
А если бы и этого не съел за ужином, то сбросил все 30☝️
Какой это Иван ?
Термически обработанные овощи превращаются..... превращаются.... в углеводы!
Куда скинуть деньги на футболку?)
Надо на две футболки скидываться, в инете ещё один нарцисс есть, он полуголый играет на гитаре. .
@@АнатолийДолгов-э8ечто за чувак?
Так лучше!!!!😊😅
не завидуй
Существует правило приличия ну конечно если не озабочен просто пошло
Вы-лучший диетолог.На Вас смотришь и "жрать" совсем не тема.😂😂😂
Иван, спасибо! На следующую неделю рацион готов!! Спасибо за рецепт с тыквой, как раз думала,что с ней делать. Как обычно красиво и позитивно. Продолжайте еще!
Иван, спасибо, ты очень хороший человек и очень классно преподаешь упражнения, молодец)
Красавин - красавчик и это не про внешность ,а про наполнение Ивана и то ,что он делает для нас всех
Согласен полностью! Иван показывает нам свои восхитительные соски и делает нашу жизнь лучше!
Знатно ты лизнул(ла) 😊
Какой размер груди? Похоже у Ивана много женских гормонов. Это круто!
Иван, извините конечно, но вопрос.....Вы всегда готовите и едите с обнаженным торсом ? ... Кухня пожалуй то место, где тело должно быть прикрыто одеждой
Выеживается😂
Ви ,що не розумієте,що людина показує,яким може бути тіло,як правильно харчуватися і займатися зарядкою....як ви побачите,як він буде у футболці?
Удивилась комментам по поводу отсутствия футболки... суть видео в другом, но эту суть не каждый похоже видит, так тригерит... Пару дней смотрю и слушаю Вас, Иван и реально кайфую от подачи, доброй и позитивной энергетики!!! Удачи!!! По поводу углеводов вечером да... портят всю картину утром))) 😅
Да пусть рассказывает хоть голым - нам всеравно приятно смотреть
Иван спасибо за видео!
Вы лучший!
Вашими роликами хочется а главное не стыдно поделится с родителями и друзьями!
Зачем ему футболка? Она нужна мужикам с ожирением которые больше похожи на женщин...Что вы много видете таких мужчин подтянутых худощавых? Хоть тут посмотрите...
@@ЛюдмилаЖильцова-ь6г А причём здесь это?Этот человек ведь ничего не писал про футболку.
И не кажется ли вам, что сравнение мужиков с ожирением с женщинами может оскорбить женщин?
Я очень люблю тыкву, в прошлом году много вырастили, а в этом году не посеяли, так вышло. Жаль.
ВОПРОС : ВСЕ ДИЕТОЛОГИ УБЕЖДАЮТ НАС, ЧТО ТЫКВУ И ЯБЛОКОЬНАМУДИН НЕЛЬЗЯ !! ЭТИ ПРОДУКТЫ РЕКОМЕНДУЮТ ЗАВТРАК, ОБЕД, ПОСЛЕ 16.00 ИХ НЕ ДОБАВЛЯТЬ В РАЦИОН ??????? А У ВАС НА УЖИН ЯБЛОКО И ТЫКВА !!!!
Иван, спасибо за рецепты! Одно пожелание - оденьтесь. Стрейч-футболка, не скроет ваши формы и прекрасно подчеркнёт их. Просто, как-то странно смотреть на раздетого мужчину готовящего еду. 😉
Возбуждаешся?
У меня муж вообще голым готовит, сначала непривычно было, потом привыкла.
@@ТаняКузнецов-з6в чем он крем взбивает?
@@ТаняКузнецов-з6вА если масло на космонавтика капнет??
Парню есть, что показать, можно и раздеться.
Иван ,вы супер ! Делаю вашу зарядку утром и это класно! Теперь буду готовить по вашим рецептам ! Просто получаю удовольствие,что есть такой человек ! Господи ,спасибо ,что я вас нашла ! Благодарю Вас за то ,что вы так живёте и нам все это показали !
Здравствуйте. Два желтка на ночь, не слишком много холестерина? На завтрак ведь тоже был желток...
Иван спасибо большое за рецепты, за ваш канал. Очень нравится все ваши видео. И просто не возможно смотреть на вас без улыбки 👍☺️ оставайтесь всегда таким веселым, добрым и здоровым! 😉💪
А зачем голым вести ютюб ? Тогда уж в кровати лежите и вещайте из спальни. Дизлайк
Иван заряжает позитивом ВСЕГДА!!! Спасибо за твои видео) Смотреть одно удовольствие 😍
Только не поверю, что Иван всегда ходит топлесс 😆
Это называется нарциссизм 😁😁
@@Den77775 Видел похожего парня в фильме Hacksaw Ridge 🤣
Терпеть не могу мужиков самолюбующихся.
Правильно, ищите фуфлыжников😊
Красавчик! Без футболки - очень даже замечательно выглядит!
Кому не по нраву, так они просто завидуют автору ролика!😅
Если учесть, что вам ещё нет 40 лет, а на лицо уже возрастная деформация лицевых мышц)) у вас явно что-то не так с «полезным» питанием) а банки не являются показателем здорового организма) на витаминах можно и не так раскачаться)
Пс: лучший ужин это его отсутствие вообще))
У тебя салат с тунцом на 300рэ, а у нас народ ест на 30😢
Значить він показує для тих,хто може приготувати,а такі ,як ми готуватимемо все це на свято 😊😂
Спасибо за рецепты.а что без майки для меня это не проблема
Это возмущаются озобоченые.
Я салат зимой есть не могу, мне холодно.
Лучше отварные или тушёные овощи с мясом.
А такие котлеты люблю и ещё рыбные фрикадели
Столько людей обращают внимание на то,что он без футболки.
Но не поняли зачем.
Он же всё это делает и говорит для того,чтобы достичь результата как у него. И пока вы смотрите эти рецепты, вы видите его тело и в голове сохраняется цель! То есть вы смотрите рецепты и ВИДИТЕ ради чего это .
Если бы он был в футболке, немного другой эффект.
Это типа того же,когда смотришь тренировки в фильмах или бои и просыпается желание идти на любые жертвы,чтобы что-то изменить.
Здесь что-то типа такого
Можно сделать проще : овощи заморозка + мясо курицы и в мультиварку. Все приготовиться совместно, и очень вкусно !!!
Супер ужин до 17.00 - 18.00 .
А какой режим ставить?
Мабуть тушіння
А что с рыбой сложности???
Ни одного блюда с рыбой, кроме как рыбной консервы( готовят из замороженой 100 раз ) и плюс химии разной натолкали....
Рецепты только для привлечения внимания. Основная причина этого видео - реклама добавок.
И что?Вам жалко денег производителя за рекламу?
Поверь у него в организме не только добавки спорт пит😂😂😂😂там покруче присутсвует😂😂😂
Полностью согласна! Я в очередной раз 😂 перешла на пп и теперь ужинаю очень похоже! В основном айсберг, овощи и любой белок - курица, яйца, мне ещё очень понравилась горбуша консервированая в соку по вкусу(единственный минус, что надо очистить от кожи и костей, но это одна минута, но в салате бомба)! Иногда миксую яйца+ рыба или яйца курица, и это очень очень вкусно! Любые овощи+ белок. Уже только поменяв ужин и в целом уменьшив потребление сладкого до минималки я сбросила 2 кг менее чем за 2 недели. Активности - 20 т шагов (в выходные 10,) и ежедневно упражнения по типу умный фитнес, пилатес, растяжка, мфр, йога.(45 мин) Конечно, мой вес изначально не огромный, но скинуть точно надо)
Все желающие похудеть должны ужинать в трусах?! А можно без…?!
I’m so happy that I found your channel a few years ago. It helps a lot. Keep going and good luck, Ivan !
Блин, чувак. Рецепты хорошие, но НАФИГА так кривляться (не аниматор же) и готовить с голым торсом? И так всем понятно, что там пресс и прочее.
Всё это выполнимо, НО, если ты не работаешь до 17-18 часов и не проводишь в пути до жилища 3 часа.
Вместо нытья в комментариях советую заняться поиском работы ближе к дому :)
Главное, есть с голым торсом перед зеркалом...тогда результат точно будет
Какой красивый торс у парня, наконец-то стали за собой следить и они!!! А то надоели эти самодовольные с обвисшим пузом.... которые ещё и девчатам что то указывают располневшим после родов.
Ой мля)
Они?!)) комплексы " я ж мать" полезли..
Позитив автора и простота блюд подкупают. 😊
Мальтодекстрим в протеиновых батончиках вреднее сахара,твои слова в ролике сам говорил
Одно самолюбование, оденьтесь неприятно смотреть на ваши кривляния
Спасибо) А можно еще правильные обеды?) и перекусы (полдники может быть))
Зачем хвастатся голым торсом, на кухне😮,и так видно что не толстый,не очень прилично
Господа, или дамы, не завидуйте парню. Он во всех отношениях СУПЕР! СОВЕРШЕНСТВУЙТЕ ЛУЧШЕ СЕБЯ, ЧЕМ ЗАВИДОВАТЬ
Может, хватит горчицы? Есть же много полезных и вкусных приправ и специй. Вы всё с горчицей едите? Позеленеете так... 🤢
Спасибо за полезные рецепты! Все просто и быстро, обязательно попробую👍
Ну что только не выдумают ради каких-то лайков спасибо что не совсем голый смотреть противно и нечего тут супер вау нет бред какой-то и всё
Спасибо, очень полезно! А смотреть видео просто эстетическое удовольствие!
Так и не понял сколько жарить второй вариант. По 3 минуты на канале масла под крышкой, а когда воды наливать, после того как обжарить по 3 минуты под крышкой, а потом что? Не понятно)
Спасибо, Иван! Как раз постоянно мучаюсь, что бы приготовить на ужин. Обязательно воспользуюсь этими рецептами!)
Кто мучается,что приготовить,для вас видео ,,жизнь на Урале’’👍🏻
Тем кто из куриной грудки делает фарш - надо по рукам бить!
Я отвариваю ножки, бульон в кружку с зеленью. И овощной салат. Мне идеально подходит на ужин ❤
Это,что еще за парногафия?
Хоть бы оделся.
Он считает,что у него красивый торс....но это неприятно смотреть...
Зависть 😂
Фииии, мужичонка кухню с баней перепутал! Меня стошнило при по смотре 😢
Это ж надо так себя любить и не понимать, где ты находишься. 😂
Иван, почему вы всё время без одежды? Что за фишка?
Сладкая кукуруза Углеводы!
И да, белки тоже поднимают сахар
Все рівно,потрібно їсти все,потроху,хоч і цукор піднімає...
Вроде рецепты и рецепты, а так рассказал, интересная доп информация, всё доступно. Уважение к таким ответственным, несущим пользу блогерам😊
Я бы не включила, буть он в футболке). Будем честными. Это его фишка. Рецепты супер 👍
Красавчик)не зря же Красавин)
Каждый день курица.... не затошнит😮
Иван, спасибо большое за классные и простые рецепты!!👍🏻👍🏻👍🏻
Неприятно смотреть на голого мужика на кухне
Ванечка , большое вам спасибо ! .
Информация - огонь .
Вы умнница !!! ❤❤❤
0:33 сдается мне у автора кроме яиц ничего полезного нет (недоваренных яиц!)
Ivan! Keep it up, you look incredible! 😎💪🏻
Благодарю Иван, видео для меня очень познавательное .Тыква и брокколи для меня открытие.