Можно самим заквасить капусту. Ничего сложного. Всё очень просто и легко. Три дня и капуста заквасится. Круглый год можно это делать. Не обязательно осенью. Сама так делаю. Два раза в месяц квашу пару Вилков капусты и всем хватает.
Вот я смотрю сейчас все эти полезные видео , ведь ни чего нового весь рацион из нашего детства вечером без салата из капусты и лука за стол не садились , сало всегда на столе с чесноком было , борщ с черным хлебом с чесноком и салцом , печень , сердце , почки , лёгкие жаренная кровь все в ход шло , а холодец с горчицей , квас -- окрошка , вот поэтому у нас такой сильный иммунитет ☝️☝️☝️
Вот только не кровь, это же мерзко. Я ни разу не веган, и мясо, и субпродукты уважаю. Но только не кровь. Кстати, запрет есть кровь животных есть во всех авраамических релилигиях. Мне кажется, даже у нерелигиозных людей должно быть здоровое отвращение на употребление крови
Нет, сало, чеснок, черный хлеб и помидор. Лучшего вкусового сочетания просто не придумать, а если есть это ещё где-то на природе и помидор при этом домашний, а сало с тонкой шкуркой. Шедевр.
Я в Германии живу больше 20 лет. Один детский врач профессор, он лет сорок проработал в богатом районе где большинство молодёжи веганы и вегетарианцы. Так вот он рассказал, что у женщин веганов и вегетарианцев, если они всю беременность и до не ели белковую писчу, у 90 % новорождённых у них детей были аномалии развития слухового аппарата. Дети рождались глухими 😢
Уважаю веганов, которые по эстетическим соображениям такие. Но когда они утверждают, что им не просто зверушек жалко, а вся животная пища вредная, это бред конечно. Я себе испортила здоровье и внешность дефицитом животной пищи, как и многие мои знакомые. Просто первое время у них улучшения, потому что заодно с мясом и молочкой веганы отказываются от колбасы, йогуртов с добавками и т.д., больше витаминов, клетчатки употребляют. Потом организм включает всё ресурсы и работает в авральном режиме. Но это всё до поры, до времени. На просторах интернета только несколько раз встречала веганов с 30-летним стажем, которые утверждали, что со здоровьем всё нормально
Семечки тыквы, дыни покупаю не очищенными. Ополаскиваю водой, промокаю бум полотенцем . Измельчаю вместе с кожурой, не очищая. День , через день. Можно добавлять в любой салат , блюдо, если нет желания употреблять отдельно. Кстати, там ещё и клетчатка получается. Рекомендую.
А Берг непонятный?)) У него всё чётко и понятно. Иван макароны смешал с яйцами, а макароны (даже если они из твёрдых сортов) это большое кол-во углеводов. С ними не похудеешь, да и остальные вытекающие получишь если ведёшь обычный образ жизни (без значительного кол-ва тренировок). Иван много тренируется и у него эти избыточные углеводы расходуются, так будет далеко не у всех.
@@Vasja022 да много всего, что "всегда" входило и что? Хлеб тоже входил всегда. То, что это "всегда" (что тоже заблуждение) входило не означает, что это правильное и здоровое питание. Лучше бы он эти яйца просто в салате с обилием зелени размешал с оливковым маслом 1го отжима, а не в макаронах, т.к. он говорит о здоровом питании.))
@@pollynomchik если так дотошно,то яйца это совершенно другой продукт в отличие от деревенских, хлеб это не хлеб,что раньше совершенно. Макароны почти то же самое. Но главное в пасте это соус, чтобы вы не говорили
Спасибо за видео, очень понравился Ваш канал. Сутулилась, после упражнений с Вами , спина прямая. Главное делать упражнения регулярно. У меня потеря мышечной массы, 45 кг, надо мышцы подкачать. Постоянно в движении, живу в деревне. Полностью согласна с советами. ❤
*АрбузЫ были СОЛЁНЫЕ, яблоки были МОЧЁНЫЕ 💯* *☢ Если солёный арбуз начинал кваситься (пузыриться, пениться) - то он был уже испорченный и его выкидывали.* *Но я допускаю, что сегодня эти "соления" засыпают сахаром и заливают уксусом, чтобы было кисленько и вкусненько 👌*
Заметил , что послушай Ивана , или Линдовера например версии 2015-16 , то информация была абсолютно другая . Щас полезное стало неполезным . Раньше Иван не ел мясо красное и бегал каждый день по 5 км ,и подавалось это супер имбой. ))))
@@Spec1C в льняном масле содержится альфа - линоленовая кислота, которая конвертируется в организме в омега 3 кислоту. Саму кислоту омега 3 оно не содержит
@@ivan.63s4 к группе омега-3 относиться 3 кислоты, в том числе и которую вы сказали. АЛК да, при попадании в организм может превращаться в 2 другие. Но посыл тут один. Льняное масло + печень трески+рыба лососёвых пород, это то что закрывает вопрос с омега 3 и витамином Д.
Согласен на 100 процентов.Сейчас много бредовых теорий питания такие как веганы или наоборот кето с запретом есть фрукты и ягоды и т. д.А предложенная в этом видео питания самое адекватное и правильное.Я так и стараюсь придерживаться ...
Всё отлично, только имейте ввиду, что большинство квашеной капусты, которая продаётся в магазинах, отнюдь не квашеная, а залитая специальным рассолом, что привозят в бочках из КНР имитируя эту самую квашеность
Посмотрел сейчас в состав своей банки капусты, кроме капусты, моркови и соли ничего не нашёл 😐 Глянул в протеиновый батончик, тоже сахара нема. Чудеса!
@@vanzog а что должны писать 😂 сладкое но без сахара чудеса емае фантастика, любой нормальный умный чел скажет , что эти батончики фуфло, а те кто их пиарят просто зарабатывают с этого
Не для хвастовства ради, а для общей пользы и сведенья: уже почти как 2 года я нахожусь на почти безуглеводном питании. Мучного вообще не употребляю(если не считать пару раз в год самодеятельных дёнеров/шаурмы). Ни картофель, ни лапши, ни пельменей ни мёда и прочего. И знаете что... Вообще ни разу ни чем не заболел, хотя вариантов была куча(живу в центре Сибири, сами понимаете какой у нас климат). Кроме того гладкая кожа, низкий %жира(как у юноши) и мышцы попёрли. Работаю физически очень много, постоянно таскаю тяжести на работе. К тому-же готовлю исключительно самостоятельно. Ни каких доставок. Здоров как бык, седых волос примерно 12%. Всё чётко! А, и мне 49 лет, живу в самой жопе мира - центр. Сибирь. Не курю, но пъю водку только зимой. Очень странно(?)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
1. Квашенные продукты (капуста, яблоки, арбузы)
2. Субпродукты (печень, сердце и т.д.)
3. Белковые продукты (мясо, птица, рыба и морепродукты)
4. Яйца
5. Некрахмалистые овощи (капуста, листовые салаты, брокколи)
6. Жиры (топлённое масло, сало, кунжутное и оливковое масло для салатов)
7. Сырые семечки (тыквенные)
8. Ягоды (клубника, голубика, ежевика, малина). Так же фрукты
❤
❤
Спасибо)
Душевное спасибо за краткую сводку
Круто
Грамотная подача информации. Четко, ёмко, кратко. Спасибо
Капусточку надо квасить самим , сейчас самое время. Спасибо ,Иван. Все коротко,ясно,понятно,доступно❤❤❤
Квашенная капуста это ещё янтарная кислота.волшебное вещество
Можно самим заквасить капусту. Ничего сложного. Всё очень просто и легко. Три дня и капуста заквасится. Круглый год можно это делать. Не обязательно осенью. Сама так делаю. Два раза в месяц квашу пару Вилков капусты и всем хватает.
Вот я смотрю сейчас все эти полезные видео , ведь ни чего нового весь рацион из нашего детства вечером без салата из капусты и лука за стол не садились , сало всегда на столе с чесноком было , борщ с черным хлебом с чесноком и салцом , печень , сердце , почки , лёгкие жаренная кровь все в ход шло , а холодец с горчицей , квас -- окрошка , вот поэтому у нас такой сильный иммунитет ☝️☝️☝️
Вот только не кровь, это же мерзко. Я ни разу не веган, и мясо, и субпродукты уважаю. Но только не кровь. Кстати, запрет есть кровь животных есть во всех авраамических релилигиях. Мне кажется, даже у нерелигиозных людей должно быть здоровое отвращение на употребление крови
@попробуйте кровяночку с помидоркой!user-il8is7hw1t
благое дело делаешь, Иван 🙏🏻
Просто скажу-спасибо.Коротко и по существу!Конечно же я все это знаю давным давно,НО… за краткость,доступность и по сути.
При употреблении сала с чесноком,чёрным хлебушком и борщом-вам гарантировано бессмертие😊
Нет, сало, чеснок, черный хлеб и помидор. Лучшего вкусового сочетания просто не придумать, а если есть это ещё где-то на природе и помидор при этом домашний, а сало с тонкой шкуркой. Шедевр.
и под домашнуюю перцовочку, мммм....
@@maked1sky379Читая предыдущий коментарий хотел это написать. Что без 100гр. будет 50% пользы.
😂😂😂
@@AnnaKatNYNruclips.net/video/E2LZmeSFXIc/видео.htmlsi=-NyIn4inXx0d9n8U
Спасибо Иван! Твои видео меняют людей к лучшему 👍
Заряжился позитивом и полезной информацией от Ивана и уже есть ощущение, что выгляжу и чувствую себя лучше! 🎉❤
Вы умничка!
Спасибо огромное, что рассказываете людям о правильной еде , что поможет им быть здоровыми.
Всего Вам доброго!
Классное видео. Я согласен с тобой. Питание играет важную роль в нашем здоровье и красоте. Результаты твоей диеты тебе очень идут. ❤
Осталось посоветовать не есть "зожные" батончики и печенье , где всегда есть плохие углеводы , трансжиры и консерванты .
Думаешь такой умный? А на самом деле тупой
Я в Германии живу больше 20 лет. Один детский врач профессор, он лет сорок проработал в богатом районе где большинство молодёжи веганы и вегетарианцы.
Так вот он рассказал, что у женщин веганов и вегетарианцев, если они всю беременность и до не ели белковую писчу, у 90 % новорождённых у них детей были аномалии развития слухового аппарата. Дети рождались глухими 😢
Уважаю веганов, которые по эстетическим соображениям такие. Но когда они утверждают, что им не просто зверушек жалко, а вся животная пища вредная, это бред конечно. Я себе испортила здоровье и внешность дефицитом животной пищи, как и многие мои знакомые. Просто первое время у них улучшения, потому что заодно с мясом и молочкой веганы отказываются от колбасы, йогуртов с добавками и т.д., больше витаминов, клетчатки употребляют. Потом организм включает всё ресурсы и работает в авральном режиме. Но это всё до поры, до времени. На просторах интернета только несколько раз встречала веганов с 30-летним стажем, которые утверждали, что со здоровьем всё нормально
Благодарю Ваня …!!)) Здоровья и Долголетия тебе !!!)
Семечки тыквы, дыни покупаю не очищенными.
Ополаскиваю водой, промокаю бум полотенцем .
Измельчаю вместе с кожурой, не очищая. День , через день.
Можно добавлять в любой салат , блюдо, если нет желания
употреблять отдельно. Кстати, там ещё и клетчатка получается.
Рекомендую.
Кожура тоже у семечек полезна?🤔
Есть очищенные дыни????
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЕ ВАШЕ ВИДЕО❤❤❤ И ВАША РЕЧЬ ЧИСТАЯ И КОНКРЕТНАЯ ...❤ С УВАЖЕНИЕМ М.
Добрый день!Спасибо Иван за полезную информацию!👍
Иван, огромное Вам спасибо!
Спасибо большое, что так все доходчиво разбираете! Один из лучших и полезных каналов.
Одно скажу что пробовал твой рецепт котлеты с капустой, филе куриное и морковь это просто огонь и туда спецы конечно еще вкуснее спасибо большое тебе
Наш народный д.Берг👍
Только более родной простой и понятный русский
Копия,может его сын😊
А Берг непонятный?)) У него всё чётко и понятно. Иван макароны смешал с яйцами, а макароны (даже если они из твёрдых сортов) это большое кол-во углеводов. С ними не похудеешь, да и остальные вытекающие получишь если ведёшь обычный образ жизни (без значительного кол-ва тренировок). Иван много тренируется и у него эти избыточные углеводы расходуются, так будет далеко не у всех.
@@pollynomchik макароны,то бишь паста,всегда входили в повседневную еду. А вот соусы к ним... нет
@@Vasja022 да много всего, что "всегда" входило и что? Хлеб тоже входил всегда. То, что это "всегда" (что тоже заблуждение) входило не означает, что это правильное и здоровое питание. Лучше бы он эти яйца просто в салате с обилием зелени размешал с оливковым маслом 1го отжима, а не в макаронах, т.к. он говорит о здоровом питании.))
@@pollynomchik если так дотошно,то яйца это совершенно другой продукт в отличие от деревенских, хлеб это не хлеб,что раньше совершенно. Макароны почти то же самое. Но главное в пасте это соус, чтобы вы не говорили
На вас приятно смотреть и слушать!
Доброго времени суток, вы очень круто преподносите информацию и главное, понимаете о чём говорите, лайк.
Салат с капустой и огурцом, добавляю редис и чеснок выжатый и оливковое масло.
Спасибо, Иван. Всегда с большим интересом смотрим ваши видео!
Спасибо большое за информацию!!! Успехов вам!!!💪
Спасибо Иван, обязательно попробую!
Спасибо за видео, очень понравился Ваш канал. Сутулилась, после упражнений с Вами , спина прямая. Главное делать упражнения регулярно. У меня потеря мышечной массы, 45 кг, надо мышцы подкачать. Постоянно в движении, живу в деревне. Полностью согласна с советами. ❤
Воу воу воу новая футболка, полегче Иван)😀
Да это реклама футболки 😂
Наконец то в футболке..
Так аппетитно рассказываете
Благодарю ❤❤❤💪💪💪🌞🌞🌞🙏🙏🙏🕉️
Забыл сказать что печень отбить надо перед тем как жарить . С помидорами и сыром офигенно получается. Из сердца шашлык вкусный в соевым соусе.
Иван, хорошее видео. Спасибо. Но я бы еще добавила такой продукт как зелень. Очень важно кушать зелень ежедневно
Ванечка, ты просто красавец и умница. Спасибо за пропаганду здорового питания. Всё понятно и доступно.
*АрбузЫ были СОЛЁНЫЕ, яблоки были МОЧЁНЫЕ 💯*
*☢ Если солёный арбуз начинал кваситься (пузыриться, пениться) - то он был уже испорченный и его выкидывали.*
*Но я допускаю, что сегодня эти "соления" засыпают сахаром и заливают уксусом, чтобы было кисленько и вкусненько 👌*
По фактам, без воды, приятная подача + все подкреплено исследованиями. Вот за это Ивану огромное уважение.
Так даже по его мускулам можно понять что он разбирается
@@Недоэтого ну мускулы как раз многие накачивают, сидя на химии, т.ч. это вряд ли хороший показатель
Здравия Иван!Благодарствую за труд!Добра вам!Желаю успеха!
Добрый вечер🤗!Познакомилась с Вашими рецептами,видео,чему очень рада💯👍👍👍.Благодарю за полезные инфо.С уважением🌿🌿🌿
Спасибо! Четко, грамотно и без воды! Респект!❤
Иван спасибо за информативное полезное видео. Добра и удачи!
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍
Благодарю Вас, Вы помогаете многим людям!
Супер видео! Спасибо большое, что делитесь своими бесценными знаниями!
Здоровья Вам и долгих лет жизни за заботу о нас, Дорогой Иван, за Ваши советьі !!!❤ Большая благодарность и низкий поклон с Украиньі! 👌
Заметил , что послушай Ивана , или Линдовера например версии 2015-16 , то информация была абсолютно другая . Щас полезное стало неполезным . Раньше Иван не ел мясо красное и бегал каждый день по 5 км ,и подавалось это супер имбой. ))))
Капуста вообще чемпион по витаминам☝🏻🚀
Большое Спасибо Иван за полезные видео!!!
Благодарю!!
Очень хороший, правильный ролик
Спасибо
Спасибо большое за помощь. ❤️
Спасибо Ваня! Очень интересные и полезные видео.
Какой вы молодец, хорошо что нечаянно увидела.
Мне какраз надо
Спасибо напомнил, добра тебе.
Благодарю!!!
А печеночные оладушки подойдут?
Как всегда видео топ, однозначно лайк и спасибо!
Это видео 100 процентов полезное 😊
Иван, Я вместо оливкового использую льняное, в нём намного больше омега-3.
В льняном масле нет омега 3
@@ivan.63s4 На сайте Роспотребнадзора оно входит в 5-рку по омега-3
@@ivan.63s4 это наоборот в оливковом там только следы омега-3, почти нет, там больше преобладает омега-6-9
@@Spec1C в льняном масле содержится альфа - линоленовая кислота, которая конвертируется в организме в омега 3 кислоту. Саму кислоту омега 3 оно не содержит
@@ivan.63s4 к группе омега-3 относиться 3 кислоты, в том числе и которую вы сказали. АЛК да, при попадании в организм может превращаться в 2 другие. Но посыл тут один. Льняное масло + печень трески+рыба лососёвых пород, это то что закрывает вопрос с омега 3 и витамином Д.
Иван,я обажаю Вас слушать,очень информативно 💯💯💯
Запиши видео о том сколько нужно ходить в зал в неделю, сколько делать тренеровок в день. И сколько тренеруешься ты.
Согласна,,,,вы молодец!!!это мои любимые продукты❤❤❤
Вкусно рассказываете!👍
Спасибо вам большое
Спасибо очень интересно
БЛАГОДАРЮ ЗА ИНФОРМАЦИЮ ❤❤
Благодарю ❤
На оливковом масле можно и даже полезно жарить, почитайте об этом в Инете 🔥
тебя?
Спасибо за информацию! А где крупы? Основа любого питания. Они тоже есть разные, хотите сделать разбор по ним?
Капусту лучше самому солить, вкуснее и полезнее.
Я и то и то ем
Спасибо большое😁Как раз думала, что на обед приготовить 👍
Спасибо Иван
спасибо большое
Благодарю Иван!
Спасибо большое
Благодарю
Иван, спасибо за труд.
Здоровья и успехов.
Согласен на 100 процентов.Сейчас много бредовых теорий питания такие как веганы или наоборот кето с запретом есть фрукты и ягоды и т. д.А предложенная в этом видео питания самое адекватное и правильное.Я так и стараюсь придерживаться ...
Кто при Кето запрещает есть ягоды и фрукты? На кето главное не перебирать угдеводов чтоб не выволится из Кетоза.
@@DayzMetal Да есть такие,Шишонин против ягод и фруктов и всяких каш,да не один он такой.
Всё отлично, только имейте ввиду, что большинство квашеной капусты, которая продаётся в магазинах, отнюдь не квашеная, а залитая специальным рассолом, что привозят в бочках из КНР имитируя эту самую квашеность
Получается, нужно не покупать, а делать её самому?
@@Виталий-7П2или покупать у бабушек на рынке
Можно у бабулек на рынке
Спасибо! Очень полезная информация, беру на заметку 📝
Благодарю ❤❤❤🙏
Спасибо!!!!! 😃🙂🫶
Спасибо огромное ❤❤❤
Я бы ещё бобовые добавила, крупы (гречка, киноа, овсянка) и орехи.
А зачем?
В бобовых полноценный растительный белок. Очень полезный@@user-uo6tr5ef2c
Я уже 9 лет без сахара ,живу и прекрасно , стал фигурой строенее.
Они рекламирует батончики где полно сахара 😂😂😂 сахар везде есть , везде добавленный, в той же капусте квашеной сахар добавлен
Посмотрел сейчас в состав своей банки капусты, кроме капусты, моркови и соли ничего не нашёл 😐 Глянул в протеиновый батончик, тоже сахара нема. Чудеса!
@@vanzog а что должны писать 😂 сладкое но без сахара чудеса емае фантастика, любой нормальный умный чел скажет , что эти батончики фуфло, а те кто их пиарят просто зарабатывают с этого
@@Sereg7788 странно, я и сам такие батончики готовил и сахар не добавлял и было сладко🙄
А я ем и чипсы и конфеты и пиво и указанное в видео и чувствую себя превосходно
Начал есть с утра макароны с яйцами. Первый раз чуть не блеванул, сейчас уплетаю за обе щеки 👍
😂
Не для хвастовства ради, а для общей пользы и сведенья: уже почти как 2 года я нахожусь на почти безуглеводном питании. Мучного вообще не употребляю(если не считать пару раз в год самодеятельных дёнеров/шаурмы). Ни картофель, ни лапши, ни пельменей ни мёда и прочего. И знаете что... Вообще ни разу ни чем не заболел, хотя вариантов была куча(живу в центре Сибири, сами понимаете какой у нас климат). Кроме того гладкая кожа, низкий %жира(как у юноши) и мышцы попёрли. Работаю физически очень много, постоянно таскаю тяжести на работе. К тому-же готовлю исключительно самостоятельно. Ни каких доставок. Здоров как бык, седых волос примерно 12%. Всё чётко! А, и мне 49 лет, живу в самой жопе мира - центр. Сибирь. Не курю, но пъю водку только зимой. Очень странно(?)
Бомбар ВЕЩЬ, сам ее пью, фисташковые протеин и батончики самое то❤
Я принимал гейнер со вкусом кремового мороженого. Восхитительно
Бомбар фуфло. Смотрите в интернете есть информация не докладывают белка! Нет контроля качества.
спасибо!
печёнка топ постоянно покупаю, даже бываю кусок кину в воду варить потом кусочками режу)
после варки уже намного меньше витаминов
@@Тима-т9ъ сырую надо?!
Спасибо!
А всё таки интересно узнать про бобовые: чечевица, маш, горох,...Одни рекомендуют, а другие отрицают
Спасибо
Скажите пжлста аринованная капуста так же полезна?
Народ, дайте рецепт квашеной капусты. Сейчас лето, из какой лучше делать? И главное , как
Ты шикарный ,спасибо 🔥
Квашенная капуста это кнч круто , другое дело что наверное в него идут добавки с сахаром..
Смотрю это и ем варёный рубец😅,с гречкой,луком и солёным огурчикам)-это супер фуд😅!!!
Ешьте мясо с батончиками с сахарозаменителя😅😅😅 мощно, маркетолог 80 уровня💪