【座って４分】印象が変わる！猫背・巻き肩なおしてスッキリ肩美人やぁあ！

[@sumikokuwano1598]

肩がゴリゴリいってますが、効きそうです。続けてみます😅
旦那さんの頑張ってる表情に、自分も頑張ってみようと思います。👍

[@植田恵美-c7l]

めっちゃ聞く😄

[@clover.mika0628]

常に肩がゴリゴリ鳴ってたけど
楽しかったです💃

[@tabiwadance]

ゴリゴリいいますよね…🥺
ゆっくり少しずつほぐしていきましょうっ😆🕺
涼💃

[@Nurse.yone-e7e]

今日も頑張りました‼️

[@さっこ-q4d]

肩が気持ちぃー
今日も楽しくできましたぁ🥰🥰

[@yuri.09]

動画、ありがとうございます😊
頑張って続けます❗

[@tabiwadance]

一緒に楽しく続けましょうっ❗️😆🕺
涼💃

[@ドラママ-g5r]

やり始め肩がゴリゴリいってました。
でも終わるころには動きがスムーズになったよ😊
ありがとうございます👍

[@tabiwadance]

肩まわりは硬くなったらしんどいですよね😢少しほぐれるだけで楽になりますよね☺️🌱ゆっくりがんばりましょうっ❗️🕺🌟
涼💃

[@Nurse.yone-e7e]

イェーイ❤️

[@まゆ-h5h1k]

二の腕が筋肉痛になった‥二の腕にも効いてるみたいです。
これをやり始めて肩周りがスッキリしてきましたよ😊鎖骨も目立つようになってきた😁

[@YY-ei7ed]

旦那さんの疲れが、、目が、訴えてる(笑)やりながら共感！！

[@こはな-j2c]

巻き肩最新バージョンだ💡
ありがとうございます！がんばります✨

[@tabiwadance]

最新バージョンです❗️🕺
前回のも知っていてくれたんですね🥺
一緒に楽しく頑張りましょう〜〜\( ˆoˆ )/
涼💃

[@にゃぁ吉]

二人を見てると元気になりますー♡

[@sora_raasu]

昨日彼氏に巻肩になってきてると言われたので早速やり始めます😭
巻肩、猫背解消するぞ〜!!

[@tabiwadance]

いつの間にか巻き肩になってますよね・・・😭
言ってくれる彼氏さん優しいですね☺️⭐️
一緒になおしましょうっ❗️☺️🕺
涼💃

[@滝厚-v1b]

肩凝りにも良さそう❗

[@tabiwadance]

肩こりにも良いですねっ☺️🕺
わたしは肩こりにはテニスボールでほぐしていますっ⭐️
仰向けになってテニスボールを凝ってる部位に置いて体重をかけるだけで本当に楽になるのでおすすめです😆🕺
涼💃

[@user-fb3pr8yq6q]

いつもありがとうございます。
うんちくなしに直ぐに楽しい音楽に合わせて色々と短い時間に出来るのがいいです。なので色々試してます😃

[@桜井舞花]

効きました^ ^リフレッシュできました
ありがとうございます^ - ^

[@user-chicory-lynne]

超きつかったで～す😊ｲぇ～い💕

[@Ms-ze8yd]

涼さんハニワ入ってたぁ💕
めっちゃ嬉しい😂

[@にゃんこさん-e8k]

きついですね笑笑
終わった後はなんだか体が少しぽかぽかして、スッキリしました😊体を動かすのって楽しいですね❣️夏までに健康でいい体作り頑張ります！

[@にゃんこさん-e8k]

やはり結構キツイですね😅腕がめっちゃ疲れました😊けれど楽しかったです😊

[@ジンの右肩]

大会までに細くするっ！
10日 ○
11日 ○
12日 ○
13日 ○
14日○
15日○
16日○
17日x
18日x
19日○
20日○
21日○
22日○
23日○
24日○
25日○
26日x
27日○
28日○
29日○
30日○
1日○
2日○
3日○
4日○
5日○
6日○
7日○
8日○
9日○
10日○
11日○
12日○
13日○
14日❌
15日○
16日○
17日○
18日○
19日○
やっておりませんでした😭
23日○
24日×
25日○

[@佐藤ちえ-t6j]

きついけど頑張ります！こうかあるといいです！！

[@tabiwadance]

最初はキツいかもしれませんが、ほぐれていくと本当楽になります☺️🌱
無理せず、ゆっくり頑張りましょうっ☺️🕺🌟
涼💃

[@佐藤ちえ-t6j]

分かりました！頑張ります❗

[@my-xq9fz]

キツかったですぅ…でも週1はやってみます！！

[@いちず-c6u]

3月12日頑張りました😊

[@あーちゃん-p1x]

7/3仕事前に今日も頑張ったー！偉い！！わたし！w

[@cieichefugi8605]

旦那さんの頑張ってばってる姿が笑えて応援したくなります(^^)

[@user-taknmaknyt]

二の腕の15分やったらこっちをする余裕がなくなります…笑1週間後にまたやりに来ます。

[@椛-m5k]

タビワダンスさんは短い動画が多いのでその日の気分によってあれやこれや組み合わせて楽しんで毎日踊れてます。これからもみんなを健康にしていってください＼(^o^)／

[@きょーこ-w7t]

股関節が痛いから立ってやってみてよいかなぁ🤔
ま、やってみます♪
4分💦ってこれまた
辛さの良し悪し微妙な😅😅😅

[@tabiwadance]

立ってやっても大丈夫ですよ😊🌟
４分あっという間ですっ😆一緒にがんばりましょう〜☺️🕺🌟
涼💃

[@きょーこ-w7t]

@@tabiwadance
返信有難うございます。
画像アップ🎥されて、すぐに立ってやってみました♪
立っているので体が安定しないからベットにくっ付け寄っ掛かり膝下を安定してやってみました♪ヽ(´▽｀)/

[@いちず-c6u]

11月9日🙆‍♀️

[@みゅー-g1h]

いつもありがとうございます♪ほぼ毎日その日の気分のやつを何個かやってます^_^
家族でめちゃ痩せました！
テンション上がる曲が好きなので、ヤバいTシャツ屋さんの「かわE」とかで作ってもらえるとめちゃ嬉しいです！！

[@misia0926]

座ったまま肩巻きダンス😊💃🕺
いまさっきさっそくやってしました！
私肩こりです
結構きついキツイ(゜∀｀；)😵💥💥
でも終わったあとスッキリしましたﾟ+｡(о'∀')bスッキリ！
続けたら効果ありそう！
ちょっとずつでいいから毎日やってみます😆😆😆

[@tabiwadance]

肩凝ってるとキツいですよね〜！( ；∀；)わたしもしばらく安静にしてたのでめちゃくちゃキツかったです😂
ゆっくり肩ほぐしていきましょうっ❗️☺️🕺🌟
涼💃

[@miku8166]

いつも一緒に頑張ってます！
とても軽快で好きなので、このBGMなんて曲か教えてください！

[@yumikokitai9476]

私も知りたいです！

[@BLUESKY-jc9wq]

巻き肩ダンスも音楽もとても良いですね！
この曲、一度聴いたら耳から離れないのです。歌手と曲名を教えてください^_^

[@user-tensaikota]

呪術廻戦の痩せるダンス💃作ってください!
お願いします!

[@三-t9b]

はじめて、わたしの、メニューに、追加！音楽がノリノリいいですね。( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )

[@jam6782]

旦那が巻肩のやつやりたい！と言っていて、タイムリーにUPして頂いて、一緒にやりました^_^なかなかきつくて、楽しかったです！

[@いちず-c6u]

7月30日⭕️

[@momomo5549]

酷い巻肩で肩こりなのでやってみましたが、筋肉痛不可避っぽいです😭なんのジャンルなんでしょう？ストレッチじゃなく、筋トレですかね？

[@雅-u7c]

腰痛にも効きますか？

[@霧島由奈]

これやりだして４日ですが、巻き肩がかなり良くなってきてます✨姿勢もよくなってきたので治っても続けます(*´∀`)♪

[@えびちゃん-j2l]

終わったあと逆に肩が重い感じがするのですがこれは元々の肩凝りのせいでしょうか？

[@多田えりか-x1x]

きついーーー‼️(笑)
でもゆっくり回してるから気持ちいいです😆めっちゃゴリゴリしてましたが終わった後スッキリです‼️
NiziU新曲→おじゃ魔女→下腹ダンス→足痩せハルジオン今踊ってるんですけど、これも追加します❗
色々考えてくださってありがとうございます＼(^o^)／

[@きく-w2g]

首のこりに効くやつないですか？

[@平岩千佳-c1u]

これ、きついです💦
その分、効果があると信じます❗❗

[@tabiwadance]

最初きついですが、どんどん楽になりますよっ☺️一緒に少しずつ頑張りましょうっ❗️😆🕺
涼💃

[@chelucheludayo]

怪物リクエストします!!

[@buchineko6363]

長かったー(>_

[@EB-zn5qf]

キツかったー。
途中休憩が入った方が後半ダラダラしなくて良いかなぁと感じました。

[@tabiwadance]

貴重なご意見ありがとうございますっ☺️🕺
涼💃