【毎日３分】股関節を緩めて脚痩せしやすくする骨盤矯正ストレッチ

[@ryo.fitness.315]

すごく気持ちいいですね😊気持ちよすぎて溶けちゃいます🤦‍♀️

[@ママるり]

寝ながら最高😂❤
そして気持ちがよくリラックスできる🎉

[@piiko0607]

めちゃくちゃ骨盤周りの筋肉が固くてトレーナーさんに解してもらってるのでこれをして改善したねって言われるくらいになったらいいなと思います

[@tabiwadance]

いつのまにか筋肉って硬くなっていきますよね😭
毎日少しずつ緩めてやわらかくしていきましょうっ☺🌸
涼💃

[@athome-ht8wo]

早速やってみました!まだまだ、股関節固いので、続けてみます。イェーイ

[@tabiwadance]

いえ〜いっ😆🙌

[@いちず-c6u]

朝にも寝る前もします

[@花音れんげ]

三日坊主だったのがアニソンダンスで楽しく運動はかどってます😊今、2ヶ月続けられてます❗️好きな曲でできて楽しいです🎵リクエストできるならホワイトノイズでダンス組んで欲しいです🥺

[@いちず-c6u]

寝る前最高👍

[@ruru4990]

最近タビワダンス様のいろんなダンスをしてます
ふたりとも仲良く楽しくダンスしてるのでこちら側も楽しみながら癒されながら苦痛なくできて良いです
曲もノリがよいのが多くてあっという間に終わる感じが良いです
こちらも気に入ったのでトレーニング後などに取り入れたいと思っています
今1番興味あるのがヒップアップなので、よろしければヒップアップのダンス動画も作って頂けると嬉しいです（桃尻みたいに寝転がったり四つん這いで立ち上がらないで出来るものが良いです）
スパイファミリーの歌、SOUVENIRか色彩で作って下さると嬉しいです（どんなトレの動画でも）
これからも動画作り、頑張ってください

[@tabiwadance]

たくさん一緒に踊ってくれてるんですね！🥺
うれしいですぅうう〜〜〜！！🌸
リクエストもありがとうございますっ😆
寝転がらないバージョンも考えてみますね🍑*.·
涼💃

[@ruru4990]

ありがとうございます！
楽しみにしてます♪

[@sallyokb45]

はぁ～　気持ちいい～😀　内側に倒しにくくなってました！毎日ストレッチしなくちゃって思いました。
いつも配信楽しみにしてます。

[@まゆみ-y8r]

大地さん、涼さんこんばんは😊
寝ながら骨盤矯正体操ありがとうございます😋
続けられそうですね～😁

[@tabiwadance]

寝ながらのんびり３分は続けられますね♡*.·
１日の自分へのご褒美にやりましょ〜😆🙌
涼💃

[@まゆみ-y8r]

@@tabiwadance
涼さんそうします😆✨
ありがとうございます😊

[@sachi4589]

やったら腰の痛みが楽になりました！
これなら簡単に毎日できそうです😊

[@To-xl8dg]

いつも観させていただいています！気楽に楽しくできてお二人にも癒されます❤　選曲もいつも好きです
😊この曲はとなたの曲ですか？

[@美波推しの焼き芋アイス]

3分だから続けやすそう

[@東リー]

固まってた腰ほぐれた〜🙌

[@ハリネズミのみるくちゃん]

ｺﾒﾝﾄ失礼します
股関節を緩めることで、足腰周りが軽くなりますね🎵*｡
こちらも続けていきたいです
( ∩˃ ᵕ ˂∩ )♡
動画配信ありがとうございます😊

[@れみちゃん-i1l]

毎日、朝と夜やるのがルーティンになっています。

[@大地山川-k5f]

😊👻
他人なのですか？😂