ついに巻き肩卒業🔥１日３分で美しい背中ラインGET！！【猫背・肩こり改善にも】

[@tabiwadance]

＼踊った人は「🔥」コメントしてねっ😆／
久しぶりに「巻き肩改善ダンス」つくったよよよ🕺☆
巻き肩のまま過ごしていると…
・猫背
・肩こり
・腰痛
・二の腕のたるみ
・集中力低下
などなど、いろんなところに影響してくるから
自分の未来のために、大切な人のために
巻き肩改善＆予防をしとこぉおおお🔥😆
涼より💃

[@tabiwadance]

@KINAちゃん おつかれさまでしたぁ☺️✊
息子さんと一緒に肩まわりほぐしていきましょうっ😆🔥
涼💃

[@特技ブランコ]

楽しく出来ます！

[@甜茶てんちゃ-c4i]

ボキボキ整体と姿勢矯正に興味があって整体に通いはじめ､巻き肩だと言われました
毎日､巻き肩改善ダンスをしていきます👍

[@tabiwadance]

ボキボキ整体TikTokでよく見ます！！😆
（一度経験してみたいけど、勇気が…笑）
巻き肩は、肩こり・腰痛などいろいろ影響してくるので、早いうちに改善していきましょうっ☺️⭐️
涼💃

[@とい-w5q]

最後の後ろで手をあげるの出来るようになりました✨

[@いちず-c6u]

🔥🔥🔥8月3日🔥🔥🔥

[@めぐにく]

巻き肩の猫背の肩こりです。一回やっただけで、二の腕筋肉痛に！！上下下と前後後の動きの時、ボキボキうるさいけど、終ったあと気持ちがいいです。

[@まいまい-o3l]

今日も楽しくダンスできました🔥いつもありがとうございます☺

[@tabiwadance]

一緒に楽しくダンスできて嬉しいです〜😆✊
こちらこそ、ありがとうございますっ😆⭐️いえ〜いっ😆🙌⭐️
涼💃

[@東リー]

気持ちいい〜💖🌈

[@pyuka08]

背中や肩が伸びて気持ちよさそうなストレッチですね☺️✨
最近、背中、肩がバキバキなのでこの動画見てストレッチ頑張ります😁🔥

[@tabiwadance]

バキバキ辛いですねぇえ😭
毎日おつかれさまですっ！！！☺️
一緒にバキバキ改善しましょう〜〜〜☺️⭐️
涼💃

[@あめおとこ-s4h]

知らず知らずに巻き肩や猫背になってなってしまっています。
楽な姿勢だからなんでしょうね。
意識して気を付けます！

[@tabiwadance]

いつの間にか・・・ですよね！！！
意識して伸ばしてあげないと骨から歪むので注意です⚠️😭
一緒に改善・予防していいましょうっっ😆✊おー！！
涼💃

[@服部ママ]

これ、四十肩(66歳だけど四十肩・笑💦)にも効果大!!大!!大ちゃん!!
整骨院で教えてもらった四十肩改善体操はやる気にならないけど、これ楽し～〜い🥰

[@tabiwadance]

大ちゃん〜〜〜！！！🔥🔥🔥笑
音楽に合わせると楽しいですよね😍✊
わたしも地味な体操は苦手でして・・・🥸笑
一緒に楽しくダンス・ストレッチしていきましょう〜〜😆🙌
涼💃

[@ゆんまる-o3d]

仕事でもパソコンと向き合ったり、姿勢が悪かったり。家事も前傾姿勢が多いので、ホント気持ちいいです😆
肩の周りがぽかぽかします。

[@musiceldh]

巻き肩改善ダンス✨
いいですね～🌠
歯科衛生士なのですが、仕事柄、前傾姿勢になりやすいので、意識しているつもりでも巻き肩になりやすいので、普段のエクササイズに取り入れようと思います♥️

[@tabiwadance]

歯科衛生士さんなんですね！！
前傾姿勢のイメージあります！！いつもお疲れ様です😭👏
一緒に肩ほぐしていきましょう！⭐️
（わたしは歯を矯正したいと思います😍✊笑）
涼💃

[@知美辻野]

このダンスして肩こり楽になりました。気持ちよくて、終了後もう一回繰り返しました。

[@kaori6897]

休憩いつだ！いつだ！ってやってたら最後までなかったー笑
最後まで頑張りました！！
倖田來未の曲でダンス出たら嬉しいなー😊

[@tabiwadance]

休憩ごめんなさい〜〜〜〜〜！！！笑
倖田來未さんメモしておきます😆🙌
涼💃

[@miumiu6730]

楽しく出来ました。
大地さんがバテてる（少し）感じしてたけど😁下腹が妙に気になるけどどうすれば良いですか？

[@tabiwadance]

大地くんはいつも通りです（ストレッチサボっておられます。笑）
下腹はどのように気になる感じですか？🤔☺️
涼💃

[@hayamasa9702]

勉強合間にするとすごくスッキリしました！！

[@ava-op8sl]

タビワダンス大好きです🔥あまり普段運動しないけれど、動画を見ながらだと結構いっぱい出来て、すごく楽しいです。終わったあと、とても気持ちも軽くなります。肩凝り無くなりました。座ったままシリーズ、これからも楽しみにしています。

[@うーさん-f8q]

背中が最近痛くて治らなくて　グッドタイミングです　ありがとうございます🎵

[@tabiwadance]

グッドタイミングよかったです〜〜〜😆⭐️
背中の痛みが治りますように・・・☺️⭐️
痛みが強くなったら無理しないでくださいね…🥲🌱
涼💃

[@umeumechika]

🔥🔥🔥🔥🔥
開始1秒で「ぐえぇぇ！」って奇声あげました😅
めちゃくちゃ楽しかったし肩背中腰スッキリしました。いつもありがとうございます♪

[@tabiwadance]

開始１秒とは…！！
それはやりがいがありますね😍✊笑
一緒に少しずつ筋肉をほぐしていきましょうっ✨
１ヶ月もしたらすっごい楽になると思います☺️⭐️
涼💃

[@ゆきメグ]

🔥🔥🔥🔥🔥
これ気持ちいい‼️肩こり最近ひどかったんですが、楽になった気がします😆

[@tabiwadance]

🔥🔥🔥🔥🔥
肩こりってしんどいですよね（ ; ; ）
１日５分のストレッチで全然変わるので、肩こり治していきましょうっ☺️✊⭐️
涼💃

[@なつき-n7c]

年末年始休みで1週間くらいサボってたらめっちゃきつかった😂
また今日から再開します！！🔥🔥

[@ugsapocha0903]

鎖骨がきれいに出るマッサージ系もできたらお願いします！！
毎日ダンスしています！
これからも応援しています！

[@利恵-d8p]

こんばんは、最近、朝の10分ヨガ体操にハマっています。😀
この動画に、出会ってから体操することが大好きになり、左肩が下がっていたのが改善されて、肩の筋肉もほぐれて、凝りがなくなりましたぁー！！
それに、朝体操したら目が覚めて脳がスッキリします。
本当に、ありがとうございます。

[@tabiwadance]

朝10分ヨガ体操きもちいですよね🥺（わたしも気にいってます♡）
肩の凝りがなくなったんですね！😭本当におめでとうございます😭👏
朝ヨガの効果凄まじいですよね・・・！！⭐️
これからも一緒に朝ヨガできたらうれしいです〜〜😆⭐️
涼💃

[@まゆみ-y8r]

大地さん、涼さん、こんにちは😄
振り付けも簡単で、巻き肩猫背、肩こり効きそうですね😄
続けて頑張ります😆✨

[@yuri.09]

あんまり全身を動かしたくないな～って時に巻き肩やってます(*^^*)
さっそくやりますね🎵

[@tabiwadance]

一緒に踊れてうれしいですっ😍✊
涼💃

[@TM-gl3fb]

脇伸ばし…
なぜだか背中がボキボキいいました…
間違ってるのかなぁ？
ま、猫背がのびたって事でヨシ！

[@tabiwadance]

ボキボキ…
もし痛みがあるようなら中断して、
「軽く伸ばすだけ🌱」などアレンジしてみてください☺️
涼💃

[@TM-gl3fb]

痛くないよ～ ありがと♪

[@よしお-z4y]

妻と娘、3人で毎日お世話になってます！
巻き肩改善ダンスめちゃめちゃ肩回りにきました😅
明日からまた家族で頑張ります！

[@tabiwadance]

家族３人でなんてめっちゃ素敵です・・・😆（憧れ…😍）
毎日ちょっとのばすだけで全然変わるので、少しずつほぐしていきましょうっ⭐️
涼💃

[@にゃんこさん-e8k]

楽しく出来て簡単でとても良かったです♪痛そうに辛そうに夫さんしていたけど大丈夫でしょうか？😅よく頑張りました😊奥さんと夫さんが仲良く楽しそうでこっちまで明るく、楽しい気持ちで運動出来ます (●´ω｀●)これからも2人と視聴者の皆頑張りましょう！！

[@にゃんこさん-e8k]

今日もやりましたよ♪腕めっちゃきつかったけど楽しかったです😊
明日もがんばります‼︎

[@にゃんこさん-e8k]

めっちゃキツかったです😂けれどとてもスッキリしました😊

[@Amane97423]

~記録~
2022.02.07🔥
2022.02.22🔥
2022.09.16🔥

[@sallyokb45]

これやってなかった！！　遅ればせながら初チャレンジで、なんと腕がなかなか後ろへ行ってくれな～い(;´∀｀)　完全に巻き肩を実感しました
続けたらなんとかなるかしら　がんばろう♪

[@いちず-c6u]

0513○