세히님 브이로그 영상 보면서 공감갔던 부분은 ‘강박’인거같아요.저도 20키로 이상을 뺀 이유도 가족들의 시선,,,이 가장 큰거 같았어요 .플러스 제 스스로 자존감도 낮아지고..(물론 각기다른 이유도 있겠지만요 😢)세히님 영상에서 덤덤하게 말씀은 하시지만 가족들이 살을 뺀 지금도 살에 대해 말 한다 말씀하실때 좀 눈물이 날 뻔 했어요. 아무렇지 않게 말씀하시더라도 유지어터들은..평생의 스트레스로 남을 수 있어서(😢저도요..) 독하게 뺀 만큼 후폭풍이 큰 건 어쩔 수 없는거였나봐요 뿌엥 이번 영상도 잘 보고 가요! 6시 이후 금식 등등 많은 공감하구 갑니다! 🫧🫧그리고 키가 아직 다 크지 않은 성장기 친구들은 다이어트 비추도요..ㅠㅠ 저는 5.6학년때 입시때문에 안먹는 다이어트를 하니깐 키가 150중반에서 멈췄습니댜ㅠㅠ
NO ES BUENO ELIMINAR POR COMPLETO LOS CARBOHIDRATOS DE LA DIETA Y EL HUEVO ES UNA DE LAS MEJORES PROTEÍNAS QUE EXISTE ASÍ QUE TE LA RECOMIENDO PERO NUNCA FRITO, HERVIDO, ESCALFADO O A LA PLANCHA Y POR ULTIMO EL AZÚCAR ES LO PEOR DEBES EVITARLA, GRACIAS
탄수 양을 넘 극단적으로 드시는 것 같아요… ㅜㅜ 월경은 제대로 하시나요? 탄수화물은 나쁜? 영양소가 아닙니다,,, 가공 탄수가 안 좋은거지 현미밥같은 비정제 탄수는 챙겨야해요~~! 극단적으로 드시면 탈모 무월경 변비 대사 잘 안 됨 등등… 겪으실 것 같은데요 😢😢 탄수 거의 안 먹고 유지하는 무게는 수분+ 글리코겐 다 빠진 무게예요 (가짜무게) 그래서 탄수를 줄이면 살이 빨리 빠지는 것 “처럼” 보이는 거구요… (수분, 글리코겐 젤 빨리 빠짐) 건강 중요혀요…. ㅜㅜ
저도 지금까지 총 16키로 정도 감량했는데 저만의 팁이라면 보조제랑 비타민을 같이 먹어줬어요! 초반에는 약속있는 것만으로도 스트레스고 살찔까봐 두렵기부터 했는데 보조제 덕분에 안심하고 치팅 가질 수 있더라구요!! 약속 없이 클린식 할 때는 쭉쭉 빠져서 아주 도움 많이 봤습니당 또 비타민을 같이 챙겨 먹으니까 천계 30분 타는 것도 안 힘들고 평상시에도 더 뽈뽈 돌아다닐 수 있어서 자연스레 활동량이 증가하더라구요?! 저는 꾸준히 포뮬라인 영양제 챙겨 먹고 있는데 진짜 좋아용 히알루론산도 들어있어서 이전이랑 다르게 피부가 축축 쳐지는 것도 없어서 아주 만족스럽게 먹고 있습니당 모두 다이어트 파이팅 ~.~
Buenas tardes Sehee cómo sigues, bueno yo como norma suelo desayunar 2 veces y tengo una dieta alta en proteínas pero como de todo eso si evitó bebidas edulcoradas y el azúcar al máximo, te tengas un buen finde asta que volvamos a hablar. Si te apetece enviarme tu número de teléfono gracias
![[#줄여주는비서들] 보정한 모습에 익숙해져 현실을 외면하는 91kg SNS 인기녀! | 줄여주는 비서들 4 회](http://i.ytimg.com/vi/fLEmrnopcq0/mqdefault.jpg)
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![Diggy Graves - Red Vineyard [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/8Ro085T0mnQ/mqdefault.jpg)
탄수화물 줄이기, 양 줄이기, 7시 이후 금식, 공복유산소 매일 30분, 평균 1만보 걷기, 저녁에도 매일 유산소30분
세히님 너무 매력적인 페이스에요!!!
부잣집 고양이같이 새침한데 또 귀여운 느낌❤
30kg 너무 대단해요 정말..!!
웃으실때 입꼬리가 위로 냥 올라가는거 너무 부러워요,, 저는 씨ㅡ익^^ 웃으면 입꼬리가 아래로 내려가는 으ㅡ 모양이라 사진찍으면 이쁘게 안나오더라구요;;; 입꼬리,, ㅋㅋ 문제만은 아니겠지만,,ㅎㅎ
치킨 보면서 영상 먹고있어요
승자🍗…🍻
전 저탄고지랑 포만감있는 음식들 위주로 먹고 퇴근 후 1시간 운동과 체지방버닝제 챙겨먹고 있어요 한달동안 6키로 뺐네요 꾸준한게 중요한거 같아서 앞으로도 열심히 해보려구용!
식단 관리도 하고 운동도 하는데 체중 변화가 없어요. 활력포션모로실 후기가 많아서 저도 한번 먹어보려고요.
대단하시네요.진짜 독하게 빼셨네요.
왕복2시간 걸어다니신게 대단~~
스트레스 받거나 입터질때 간식이나 야식 참기가 넘 힘드네요ㅜ
맵단짠 식습관에 콜라, 커피도 라떼만 좋아하는🥲
여리여리하셔서 모태마름인줄 알았는데 유지어터 넘 대단해요👍🏻
저도 라떼 좋아하는데 마실 때 저지방 우유로 마시려고 하고 있어요ㅠ!!
세히님 브이로그 영상 보면서 공감갔던 부분은 ‘강박’인거같아요.저도 20키로 이상을 뺀 이유도 가족들의 시선,,,이 가장 큰거 같았어요 .플러스 제 스스로 자존감도 낮아지고..(물론 각기다른 이유도 있겠지만요 😢)세히님 영상에서 덤덤하게 말씀은 하시지만 가족들이 살을 뺀 지금도 살에 대해 말 한다 말씀하실때 좀 눈물이 날 뻔 했어요. 아무렇지 않게 말씀하시더라도 유지어터들은..평생의 스트레스로 남을 수 있어서(😢저도요..)
독하게 뺀 만큼 후폭풍이 큰 건 어쩔 수 없는거였나봐요 뿌엥 이번 영상도 잘 보고 가요! 6시 이후 금식 등등 많은 공감하구 갑니다!
🫧🫧그리고 키가 아직 다 크지 않은 성장기 친구들은 다이어트 비추도요..ㅠㅠ
저는 5.6학년때 입시때문에 안먹는 다이어트를 하니깐 키가 150중반에서 멈췄습니댜ㅠㅠ
다이어터인데 도움 많이되네요 고맙습니다!!
다이어트 전 후 사진도 공유 해 주시면 좋을 거 같애요! 영상 잘 봤습니다❤
의견 감사합니다 :) !!
심심할때마다 러닝 5-10km 씩 해주면 살 너무 잘빠져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
….심심할 때….. 러닝이요………………………………??
@@lxxsehxxㅋㅋ반응이 너무 내 속마음이여서 ㅋㅋ
@@lxxsehxxㅎㅎㅎ 같은 맘
NO ES BUENO ELIMINAR POR COMPLETO LOS CARBOHIDRATOS DE LA DIETA Y EL HUEVO ES UNA DE LAS MEJORES PROTEÍNAS QUE EXISTE ASÍ QUE TE LA RECOMIENDO PERO NUNCA FRITO, HERVIDO, ESCALFADO O A LA PLANCHA Y POR ULTIMO EL AZÚCAR ES LO PEOR DEBES EVITARLA, GRACIAS
탄수 양을 넘 극단적으로 드시는 것 같아요… ㅜㅜ 월경은 제대로 하시나요?
탄수화물은 나쁜? 영양소가 아닙니다,,, 가공 탄수가 안 좋은거지 현미밥같은 비정제 탄수는 챙겨야해요~~!
극단적으로 드시면 탈모 무월경 변비 대사 잘 안 됨 등등… 겪으실 것 같은데요 😢😢
탄수 거의 안 먹고 유지하는 무게는 수분+ 글리코겐 다 빠진 무게예요 (가짜무게) 그래서 탄수를 줄이면 살이 빨리 빠지는 것 “처럼” 보이는 거구요… (수분, 글리코겐 젤 빨리 빠짐)
건강 중요혀요…. ㅜㅜ
80키로대 밥양은 어마어마 합니다 제가 170/80일 때 한번 먹을 때 저는 3키로 늘어날정도로 먹었습니다
탄수화물 줄이고 단백질 늘리면서
과식,폭식도 없어지고 정말 건강해지는게 느껴집니다
웅얼웅얼 이야기 하셔서 좀 더 크고 정확하게 말해주시면 듣기 편할 것 같아요 에어팟을 껴도… 😢
ㅠㅜ노트북 녹화라 그런가 봐요ㅠ 참고하겠습니더ㅠㅜㅜ
자세히 보면 더 예쁘다.너도 그래!
17일정도 따라하면 5키로 정도 빠질 수 있을까요?😢(지금은 166/59입니다)17일 뒤에 여행가는데 살 빼고 가고 싶어서요 물론 돌아와서도 계속 할거에요!
오호…! 지금도 정상이긴 하셔서.. 5키로는 아니여도 2-3정도는 빠지지 않을까 해요!
可愛いすぎます🖤🖤。
03 감성이라고 해서 어디 있는지 찾고 있었는데 제품명이 03 감성빔이었군요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흐하 쇼츠 말씀이시군요!ㅎㅎ 맞아용!!
저도 지금까지 총 16키로 정도 감량했는데 저만의 팁이라면 보조제랑 비타민을 같이 먹어줬어요!
초반에는 약속있는 것만으로도 스트레스고 살찔까봐 두렵기부터 했는데 보조제 덕분에 안심하고 치팅 가질 수 있더라구요!! 약속 없이 클린식 할 때는 쭉쭉 빠져서 아주 도움 많이 봤습니당
또 비타민을 같이 챙겨 먹으니까 천계 30분 타는 것도 안 힘들고 평상시에도 더 뽈뽈 돌아다닐 수 있어서 자연스레 활동량이 증가하더라구요?!
저는 꾸준히 포뮬라인 영양제 챙겨 먹고 있는데 진짜 좋아용 히알루론산도 들어있어서 이전이랑 다르게 피부가 축축 쳐지는 것도 없어서 아주 만족스럽게 먹고 있습니당
모두 다이어트 파이팅 ~.~
기간은 얼마나 걸리셨나요?
저는 중학교때부터 고등학생때까지 이렇게 감량했어요!
복근운동은 안하셨나요..?
크런치 20회 2세트정도만… 하고 따로 하지는 않았습니다!
다이어트로 인해 살이 급격히, 빠르게 빠졌을때 튼 살 관리는 어떻게 해야하는지도 참 막막 하더라구요
각 부위별, 튼 정도에 따라서 쓰는 약들이 다 다르다던데 흐미 @ _@
오호…튼살 저는 따로 약을 바르진 않구 바디로션을 두툼하게 바르는 정도..?로만 관리해줬어요! 튼살이 있지만 운좋게…엄청 심하지 않아서..☁️
@@lxxsehxx 크.. 글쿤요 모태 미인이셔서 그러신듯..
키가 몇이에요?
167입니다!!
살쳐짐은 없으셨나욤 ?ㅠㅠ
조금은 있는데 엄청 심하진 않는 거 같아요! 조금 흐믈…. 정도..
너무 부자연스럽 . .
답답해
근육이하나도없으실듯... 마른비만이실거같은데...
마자효…….ㅜㅠ 운동 열시미 하려구요…
Buenas tardes Sehee cómo sigues, bueno yo como norma suelo desayunar 2 veces y tengo una dieta alta en proteínas pero como de todo eso si evitó bebidas edulcoradas y el azúcar al máximo, te tengas un buen finde asta que volvamos a hablar. Si te apetece enviarme tu número de teléfono gracias
Bueno pues gracias 😅 aunque no me conteste yo no me rindo 🥰😜