The ONLY Way You Should Be Doing Dumbbell Bicep Curls!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 фев 2025
  • Learning how to Dumbbell Bicep Curl is important if you want to build muscular, boulder-like arms. The Dumbbell Bicep Curl is the staple exercise to include in your arm workout, and this video teaches you exactly how to gain boulder-like arms.
    Check out our free guides at: mindpumpfree.com
    Subscribe to Mind Pump TV - goo.gl/h44uXg
    (0:10) Posture
    (0:25) Retract shoulders
    (1:06) Maintain good posture
    (1:18) shoulder Flexion
    (1:45) Split stance
    (2:30) Don't move elbow
    (2:45) Range of Motion
    (3:25) Incomplete range of motion
    (3:54) Maintain Tension in Bicep
    (4:30) Variations
    (7:00) Tempo
    Videography by @elijahhelfman
    CONNECT WITH US:
    INSTAGRAM: bit.ly/mindpump...
    TWITTER: bit.ly/2vN1qpE
    FACEBOOK: bit.ly/2vq95cd
    SHOP MIND PUMP:
    bit.ly/2uvQY6b
    PRIVATE FACEBOOK GROUP:
    bit.ly/2vuntia
    PODCAST:
    iTUNES - apple.co/2vMEPcA
    STITCHER - bit.ly/2hQSIAS

Комментарии • 2,2 тыс.

Следующие
Автовоспроизведение
How To Do Hammer Curls for HUGE Biceps (BICEP GROWTH!)6:49How To Do Hammer Curls for HUGE Biceps (BICEP GROWTH!)
How To Do Hammer Curls for HUGE Biceps (BICEP GROWTH!)Mind Pump TV
Просмотров 1,3 млн
BEST Bicep Exercises For Men Over 50 (GET RIPPED ARMS!)10:28BEST Bicep Exercises For Men Over 50 (GET RIPPED ARMS!)
BEST Bicep Exercises For Men Over 50 (GET RIPPED ARMS!)Live Anabolic
Просмотров 720 тыс.
The 3 BEST Ways To Grow Massive Shoulders! | MP Shoulder Workout14:51The 3 BEST Ways To Grow Massive Shoulders! | MP Shoulder Workout
The 3 BEST Ways To Grow Massive Shoulders! | MP Shoulder WorkoutMind Pump TV
Просмотров 490 тыс.
Raising a Grocery Store King Crab as a Pet08:53Raising a Grocery Store King Crab as a Pet
Raising a Grocery Store King Crab as a PetAquarium Info
Просмотров 238 тыс.
Where I've been for the past year...23:13Where I've been for the past year...
Where I've been for the past year...CoryxKenshin
Просмотров 9 млн
Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)06:48Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)
Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)VarietyJay
Просмотров 234 тыс.
Avengers wake up, Marvel Rivals is fire18:15Avengers wake up, Marvel Rivals is fire
Avengers wake up, Marvel Rivals is firezanny
Просмотров 1,1 млн
Stop Doing Dumbbell Bicep Curls Like This!4:32Stop Doing Dumbbell Bicep Curls Like This!
Stop Doing Dumbbell Bicep Curls Like This!ATHLEAN-X™
Просмотров 3,5 млн
The ONLY Forearm Workout That Matters (TRY THIS!!) | MIND PUMP9:34The ONLY Forearm Workout That Matters (TRY THIS!!) | MIND PUMP
The ONLY Forearm Workout That Matters (TRY THIS!!) | MIND PUMPMind Pump TV
Просмотров 1,3 млн
The Best And Worst Biceps Exercises16:23The Best And Worst Biceps Exercises
The Best And Worst Biceps ExercisesJeff Nippard
Просмотров 3,5 млн
How to Bench Press with Proper Form (AVOID MISTAKES!)6:25How to Bench Press with Proper Form (AVOID MISTAKES!)
How to Bench Press with Proper Form (AVOID MISTAKES!)Mind Pump TV
Просмотров 889 тыс.
Dumbbell Bicep Curl VS. Hammer Curl (WHICH BUILDS BIGGER BICEPS?)9:30Dumbbell Bicep Curl VS. Hammer Curl (WHICH BUILDS BIGGER BICEPS?)
Dumbbell Bicep Curl VS. Hammer Curl (WHICH BUILDS BIGGER BICEPS?)ScottHermanFitness
Просмотров 3,8 млн
NEVER DO PULL-UPS LIKE THIS! | 10 Most Common Mistakes11:55NEVER DO PULL-UPS LIKE THIS! | 10 Most Common Mistakes
NEVER DO PULL-UPS LIKE THIS! | 10 Most Common MistakesATHLEAN-X™
Просмотров 7 млн
The SIMPLE Way To Make Your Body KILL BELLY FAT! | Dr Jason Fung17:21The SIMPLE Way To Make Your Body KILL BELLY FAT! | Dr Jason Fung
The SIMPLE Way To Make Your Body KILL BELLY FAT! | Dr Jason FungThe Diary Of A CEO Clips
Просмотров 3,9 млн
How To Do HAMMER CURLS For BIGGER BICEPS (THESE WORK!)4:43How To Do HAMMER CURLS For BIGGER BICEPS (THESE WORK!)
How To Do HAMMER CURLS For BIGGER BICEPS (THESE WORK!)Ryan Humiston
Просмотров 1 млн
Stop Doing THIS Triceps Exercise (DO THIS INSTEAD!)6:58Stop Doing THIS Triceps Exercise (DO THIS INSTEAD!)
Stop Doing THIS Triceps Exercise (DO THIS INSTEAD!)ATHLEAN-X™
Просмотров 868 тыс.
РЫБАЛКА ХИЩНИКА НА ЖЕРЛИЦЫ. ТАЕЖНАЯ ИЗБА СТАЛА УЮТНЕЕ ПОСЛЕ ЭТОГО.30:08РЫБАЛКА ХИЩНИКА НА ЖЕРЛИЦЫ. ТАЕЖНАЯ ИЗБА СТАЛА УЮТНЕЕ ПОСЛЕ ЭТОГО.
РЫБАЛКА ХИЩНИКА НА ЖЕРЛИЦЫ. ТАЕЖНАЯ ИЗБА СТАЛА УЮТНЕЕ ПОСЛЕ ЭТОГО.-ТАЁЖНЫЙ-
Просмотров 450 тыс.
COMBAT CREW, Волга на V8 и приключения44:59COMBAT CREW, Волга на V8 и приключения
COMBAT CREW, Волга на V8 и приключенияiling show
Просмотров 111 тыс.
ГАВАНА / стоит ли жениться на кубинках - когда прилетел к ней без предупреждения / Cuba Havana49:46ГАВАНА / стоит ли жениться на кубинках - когда прилетел к ней без предупреждения / Cuba Havana
ГАВАНА / стоит ли жениться на кубинках - когда прилетел к ней без предупреждения / Cuba HavanaПЛАНЕТКА
Просмотров 138 тыс.
Так ЗАКАНЧИВАЮТСЯ крысиные игры! #shorts00:52Так ЗАКАНЧИВАЮТСЯ крысиные игры! #shorts
Так ЗАКАНЧИВАЮТСЯ крысиные игры! #shortsБЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Просмотров 811 тыс.
The Fantastic Four: First Steps | Official Teaser | Only in Theaters July 2501:38The Fantastic Four: First Steps | Official Teaser | Only in Theaters July 25
The Fantastic Four: First Steps | Official Teaser | Only in Theaters July 25Marvel Entertainment
Просмотров 23 млн
I Got Diabetes…💔 (Giant Chocolates ASMR)00:42I Got Diabetes…💔 (Giant Chocolates ASMR)
I Got Diabetes…💔 (Giant Chocolates ASMR)Spizee
Просмотров 14 млн
НОВОЕ ДЕНЕЖНОЕ МЫЛО! СМОГЛИ РАЗБОГАТЕТЬ?19:27НОВОЕ ДЕНЕЖНОЕ МЫЛО! СМОГЛИ РАЗБОГАТЕТЬ?
НОВОЕ ДЕНЕЖНОЕ МЫЛО! СМОГЛИ РАЗБОГАТЕТЬ?Дюшес Team
Просмотров 305 тыс.
в какой цвет покраситься?! #шортс #тикток00:49в какой цвет покраситься?! #шортс #тикток
в какой цвет покраситься?! #шортс #тиктокMaryana Lokel
Просмотров 1,3 млн