СНИМАЕМ СТРЕСС, ТРЕВОГУ, СТРАХ ЗА 5 МИНУТ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 сен 2024
  • Стресс, тревога, страх стали частыми спутниками сегодняшней жизни.При этом выделяются гормоны стресса, разрушающие организм. • Гормоны и стресс. Псих... . Выполняя показанные нехитрые упражнения вы в течение пяти минут повернете процесс вспять. Выделившиеся эндорфины будут сжигать стрессорные факторы. 👉👉👉 Больше информации по натуральному Здоровью смотрите на моей страничке в ВК club121...

Комментарии • 742

  • @МСвет
    @МСвет 2 года назад +38

    Только вижу вас и уже улыбаюсь, и уже здорова. Такая у вас энергетика, через экран летит ко мне. Бережи вас, БОЖЕ!!!

  • @liliasib8954
    @liliasib8954 3 года назад +82

    Ну спасибо дорогой наш человек. Очень нужные упражнения в наше время. Вы не доктор. Вы сокровище! Спасибо.

  • @bereginya2514
    @bereginya2514 3 года назад +11

    Благодарна случаю,что открыла Вас с такими ЧудоТворными советами и их демонстрацией! Здоровья вам сил и процветания!👍🤝❤

  • @tradingstyle4394
    @tradingstyle4394 2 года назад +3

    Фантастика! Как подошёл к зеркалу и ржал от души! И действительно настроение в миг поднялось! ))) Благодарю Вас!!!

  • @РамазанСултанбек
    @РамазанСултанбек 6 месяцев назад

    Главный поверьте. АЛЛАХУ и недадо нечего бояться...это поническии атаки которую атакуют шаитан с вашими мыслями.....всем здоровее...❤❤❤

  • @АленаАлена-ж6ю
    @АленаАлена-ж6ю 2 года назад +4

    Благодарим вас, уважаемый доктор! Всех вам, благ!

  • @ЕкатеринаК-с7у
    @ЕкатеринаК-с7у 3 года назад +6

    Спасибо, Вам.

  • @guljamalkutmanalieva2259
    @guljamalkutmanalieva2259 2 года назад +1

    Спасиба.вамчкдеснтх.совтов.благадаору.вас.

  • @РукижатСулейманова-б7ф

    Благодарю!!!

  • @ТатьянаКиселева-в5п
    @ТатьянаКиселева-в5п 2 года назад +1

    Здоровья Вам

  • @Гармония-п9э
    @Гармония-п9э 3 года назад +1

    Благодарю вас!

  • @ОксанаЗахаренко-л6ш
    @ОксанаЗахаренко-л6ш 3 года назад +1

    Очень большое спасибо

  • @ИринаКотова-с6х
    @ИринаКотова-с6х 3 года назад +1

    Спасибо❤

  • @МаксМаксим-п6р
    @МаксМаксим-п6р 7 месяцев назад +1

    ❤❤❤

  • @elenafelice2356
    @elenafelice2356 3 года назад +66

    Благодарю Вас , Доктор, за позитив, за любовь к людям и за добрые советы ! Ваши рекомендации, действительно , помогают.

  • @КошельковаСветлана
    @КошельковаСветлана 3 года назад +72

    Потрясающе! Очень вовремя,как никогда,на данный момент для меня актуально!Благодарю !🌹🌹🌹🙏🙏🙏

  • @ЕленаГречишникова-ъ3и

    Как же вовремя и так просто. Оздоравливаемся сами. Здоровья всем! Спасибо сердечное 😀🙏🙏🙏

  • @ЕленаК-б8ю
    @ЕленаК-б8ю 3 года назад +92

    при нынешнем масочном режиме последнее упражнение можно выполнять часами, если, конечно, смеяться беззвучно))

    • @Btrutaltruth
      @Btrutaltruth 3 года назад +3

      Пожалуйста!! Не надевайте медицинские маски из аптеки!!🙏🙏🙏 Они наполнены токсином, который и делает вас больными, наряду с ПЦР тестом и вакциной.....
      Несколько путей вашего заражения токсином:
      1 Маски из аптеки
      2 ПЦР тесты
      3 Вакцины
      4Лечение от ковида.
      5 Общение с вакцинированным человеком.
      Все эти процедуры заражают вас сильнейшими тоусинами Оксид Графена и спайковым белком, который вызывает пневмонию, падение иммунитета, неврологисюческие расстройства, в зависимости от пути попадания оксида графена в ваш организм.
      Леарства - антиокседанты - - Glutathione и N -Acetylcysteine. Помогают очень быстро!

    • @puaritanec
      @puaritanec 3 года назад +3

      @@Btrutaltruth что за шизофренический бред. А как же химтрейлы и нанороботы. Вы любители теорий заговора уже сами не можете определится, вас чепируют, а значит хотят контролировать или вас убить хотят.

    • @ЕленаК-б8ю
      @ЕленаК-б8ю 3 года назад +3

      @@puaritanec очередная антиваксерша))

  • @ВалентинаВалентина-р4г

    Смотрю второй раз! Жаль, что нельзя опять лайк поставить! Большое спасибо вам, Сергей Алексеевич! Удачи и здоровья всей семье!🙋🏼💐

  • @Btrutaltruth
    @Btrutaltruth 3 года назад +46

    Третья часть, наглая улыбка, мне очень понравилась.😁😁...Вы не представляете, но я делаю этот демонический смех каждый день , когда выхожу на свой балкон здесь в Техасе..Американцы меня уже боятся ..😀😀

  • @Роза-с8к
    @Роза-с8к Год назад +78

    На таких людях как Вы держится мир на земле. Счастья и здоровья Вам и вашим близким.

  • @ТатьянаГригорьева-и5щ

    Спасибо добрый человек за упражнения!!! Обязательно буду применять их в жизни 👍

    • @МаринаПетуховп
      @МаринаПетуховп 2 года назад

      Спасибо большое, следую вашим советам. Все получается!

  • @Nelli-JJ
    @Nelli-JJ 3 года назад +39

    Спасательные упражнения, для всех нас! Спасибо, уважаемый доктор! 🌞

  • @ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ

    *Очень много стресса, тревоги, страхов в обществе. Это плохо отражается на Здоровье. Показанные нехитрые упражнения и точки помогут быстро переполюсовать ситуацию. Успешного применения!😀🙏

  • @ArmanArman-gi3rt
    @ArmanArman-gi3rt 3 года назад +43

    Спасибо вам вы мне очень помогли🤗С этим карантином я давно не улыбаюсь.Ценю ваши советы и буду делать каждый день

  • @СветланаКлимова-и6к
    @СветланаКлимова-и6к 3 года назад +26

    Вы очаровательны , так легко смотреть и слушать вас !!! Спасибо , за легкость и доступность !

  • @ТамараВоронцова-ш9р
    @ТамараВоронцова-ш9р 3 года назад +50

    Очень нужная и полезная информация в наше время

  • @ИринаВасиленко-х2п
    @ИринаВасиленко-х2п 3 года назад +30

    Благодарю, Доктор! Очень действенные точки! Всех Вам Благ!!!!!!!

  • @MakPiligrim
    @MakPiligrim 3 года назад +163

    Вы замечательный! Благодарю Вас, Доктор Макеев! Здоровья Вам!

  • @katienona9758
    @katienona9758 2 года назад +12

    Обожаю вас! Да продлит Господь ваши дни. Делала по вашей рекомендации массаж точки для быстрого засыпания удивительно Как быстро получила эффект теперь всем родным и близким рекомендую. Ещё раз низко кланяюсь вам и люблю! Всегда когда вы что-то предлагаете чувствуется любовь и забота очень искренне и главное эффективно

  • @veronikaarhipova709
    @veronikaarhipova709 2 года назад +14

    Знание колоссальные !
    Подача с любовью ! Приятно
    Принимать и легко усваивается
    С Благодарносю к Вам !

  • @galinanokolajewa2285
    @galinanokolajewa2285 3 года назад +39

    Благодарим канал за полезное видео!

  • @ruziruziana4657
    @ruziruziana4657 3 года назад +18

    От Вас веет добром и позитивом, спасибо за упражнения!!!

  • @ЕкатеринаКатерина-б8э

    Столько доброты и любви у доктора!!! Такая редкость для депрессивной России.

    • @АленаКурсык
      @АленаКурсык 8 месяцев назад +5

      Очередной пук из депрессивной украины.. 😅

    • @ЕкатеринаКатерина-б8э
      @ЕкатеринаКатерина-б8э 8 месяцев назад +1

      @@АленаКурсык черт возьми, я из России и никогда не жила в Украине.

    • @АллаРумянцева-б3е
      @АллаРумянцева-б3е 3 месяца назад +1

      Буду пробовать, надеюсь все получится. Всем желаю удачи.

  • @alekseykozin8408
    @alekseykozin8408 3 года назад +16

    Спасибо Вам огромное ! Радости и процветания!Хочу у Вас учиться!онлайн обучения есть?

  • @ЛарисаНовикова-ш1ь
    @ЛарисаНовикова-ш1ь 3 года назад +18

    Большее спасибо!!!К счастью тревоги и страха не наблюдается!!!!🤗🤗🤗 Но,что заметила проработав точки,краски вокруг стали ярче. СУПЕР!!!🙏🙏🙏

  • @nina9308
    @nina9308 3 года назад +21

    Просто СУПЕР! Благодарю вас доктор!👍♥️

  • @NastyaFootball
    @NastyaFootball 3 года назад +18

    Благодарю Вас, уважаемый Доктор !!
    Все просто и понятно!!!!Сейчас это очень актуально!!! Снимаем стресс прорабатываем точки, улыбаемся😁😁и громко смеёмся 😂🤣😂😂
    Всем здоровья , благополучия и позитивного настроения!!!!😁🙋🎆☀️🌟💞

  • @margofaraway5849
    @margofaraway5849 3 года назад +16

    Добрый день, дорогой доктор) благодарю Вас за Ваш просветительский труд🌷

  • @chofsoap
    @chofsoap 3 года назад +11

    Какой же классный! Позитивный! Супер!

  • @СветаМанукян-л5и
    @СветаМанукян-л5и 3 года назад +14

    Спасибо большое,хорошие упражнения,может мне поможет ,попробую,страхов и тревог в жизни хватает!

  • @Stepfor435
    @Stepfor435 2 года назад +8

    Благодарю Вас Доктор!!! Во время, у меня сейчас горе, сильный стресс. Думаю этот комплекс мне поможет. Живите без горя и стресса!🍀🍀🍀

  • @Рина25
    @Рина25 3 года назад +10

    Огромная благодарность,делала вместе с Вами,такие простые,но полезные упражнения,Вы делаете очень доброе дело.

  • @НатальяГрибиниченко-ш4и

    Благодарю УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР! ! ! Настроение действительно улучшилось ☺ Ещё делаю вашу гимнастику для шеи, и гимнастику при плоскостопии, помогает очень. Спасибо большое за Ваш труд! Будьте здоровы! ! !

  • @BelLa-tz7kt
    @BelLa-tz7kt 3 года назад +11

    Dziękuję bardzo Doktorze, Twoje rady są bardzo cenne i przydatne💐🌹🌹🌹

  • @ГалинаЕфремова-л8б
    @ГалинаЕфремова-л8б 2 года назад +9

    Спасибо большое 💓 хорошо, что есть ТАКИЕ ДОКТОРА. Я хожу по замкнутому кругу в нашей "деревне" лечусь, конкретно по интернету. Мало того, что всем глубоко наплевать, тебе 57,что ты хочешь. Зачем занимают не своё место. Вам Спасибо 💓👍💯

  • @ИгорьШебалин-ч6ъ
    @ИгорьШебалин-ч6ъ 3 года назад +12

    Чисто последнее упражнение выполняю постоянно хожу и ржу и ни каких проблем !

  • @СветланаМальцева-б8т
    @СветланаМальцева-б8т 2 года назад +12

    Благодарю вас за эти замечательные упражнения . Всего вам самого доброго

  • @Татьяна-й6ж7й
    @Татьяна-й6ж7й 3 года назад +8

    Вы замечательный! Благодарю Вас, Доктор Макеев! Здоровья Вам и благодати всегда и везде!!!!!

  • @любовьидобротаспасутМИР

    Вы мне очень понравились. Благо Дарю!!!!!

  • @TancescaDio
    @TancescaDio 3 года назад +20

    Большое спасибо Сережа.. Здоровья, радости, покоя в Душе.. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

    • @tamarfedoseeva3288
      @tamarfedoseeva3288 3 года назад +1

      все СЕРЕЖИ.....МОЛОДЦЫ..
      СЕРЕЖИ ВСЕ.УМНИЧКИ

    • @mzgub8578
      @mzgub8578 2 года назад

      Мы разучились улыбаться.Божьего мира всем вам.

  • @LisZO
    @LisZO 2 года назад +5

    Вы такой крутой доктор! Все показатели улучшаются только при взгляде на Вас! Благодарю Вас!!!! Всех благ и удачи!!!

  • @ЛюбовьПешкова-ш9й
    @ЛюбовьПешкова-ш9й 2 года назад +6

    Спасибо добрый Доктор!сделала с Вами посмеялась .храни Вас Господь!

  • @Alla-1807
    @Alla-1807 3 года назад +9

    Какой заразительный смех у Вас ! Посмеялась с Вами с удовольствием! Спасибо!👍👍👍

    • @bvef1
      @bvef1 3 года назад

      @@ЛидияКозлова-у3и Дай Бог вам здоровья!!!

  • @АлександраНестеренко-в6ъ

    Низкий поклон вам добрый человек!

  • @svetlana9287
    @svetlana9287 2 года назад +7

    От одного только ролика настроение улучшилось! 👍😃Спасибо вам, замечательный доктор и добрый человек!💞

  • @Hv.945
    @Hv.945 Год назад +7

    Вы такой позитивный человек. Благодарю вас за ваше участие в жизнях многих людей.🙏🙏🙏

  • @Гульнара-ц7с
    @Гульнара-ц7с 3 года назад +18

    Вы просто гений!

  • @valentina2718
    @valentina2718 2 года назад +5

    Благодарю за ценные советы, которыми Вы бесплатно делитесь с нами для нашего здоровья.
    Удачи и успехов Вам.

  • @Elena-oe5on
    @Elena-oe5on 2 года назад +5

    Благодарю, доктор, за ваш труд. Уже начала делать и поделилась этим видео. Всех благ вам!

  • @Ройсянка
    @Ройсянка 3 года назад +10

    Вы прям вовремя мне помогли, как раз у меня было такое состояние что хотелось выть по волчьи . Большое спасибо.

  • @РозаМустафина-б8п
    @РозаМустафина-б8п 2 года назад +5

    Спасибо, это лучше, чем глотать лекарства, и вам здоровья 👍👋🙏😃

  • @АнастасияДжакупова
    @АнастасияДжакупова 3 года назад +9

    Благодарю, как мало мы знаем! Спасибо!

  • @vadimigibaev2283
    @vadimigibaev2283 2 года назад +6

    Доктор, спасибо вам большое, благодарю за информацию, любовь и позитивный настрой)))

  • @vld108
    @vld108 3 года назад +7

    Это НЕРЕАЛЬНО КЛАССНЫЙ комплекс !..
    СПАСИБО БОЛЬШОЕ, наш "СПАСИТЕЛЬ" !!!!!!!!!!!!!!!
    И Вам здоровья, Сергей !

  • @ЛарисаЛариса-и7ч
    @ЛарисаЛариса-и7ч 3 года назад +11

    Доктор, спасибо большое.

  • @aleksandraorlovskaja6535
    @aleksandraorlovskaja6535 3 года назад +7

    Умничка !!! Всех благ земных вам !! Греция

  • @Nina-su2mv
    @Nina-su2mv 2 года назад +4

    Вместо этих упражнений стала по утрам массировать точку Лао Гун. Сейчас было давление 124/51, пульс 72 - аритмия.( Когда аритмия, то самочувствие .....) Сделала все эти упражнения, посмеялась над фразами из школьных сочинений . Итог: давление137/63, пульс 66. Спасибо большое Доктор Макеев за "лекарства" без химических таблеток.

  • @Лариса-ф5п8л
    @Лариса-ф5п8л 3 года назад +49

    Вы представляете, после Ваших упражнений я начала зевать и очень захотелось спать! Страдаю бессонницей, попробую это сделать перед сном. Благодарю Вас!

    • @AlexLife307
      @AlexLife307 3 года назад +6

      Прочитала что вы зеваете и зевнула))))) Попробую перед сном этот комплекс.

  • @ЗаповеднаяЗона
    @ЗаповеднаяЗона 8 месяцев назад +2

    Спасибо. С удовольствием заглядываю на Ваш канал. Вы очень позитивный и радушный человек.

  • @romansvanags8265
    @romansvanags8265 2 года назад +6

    Спасибо вам агромное что даёте радость людям

  • @МаргаритаКарслян-э7к
    @МаргаритаКарслян-э7к 2 года назад +5

    Спасибо 🙏 Доктор! Всю жизнь мучалась от страха и тревоги 🙏🙏🙏🙏! Мерси 🙏☀️💋💋💋💋💋💋💋

  • @tatjanapugach3867
    @tatjanapugach3867 3 года назад +5

    Благодарю Вас за Ваши познавательные и полезные видео!

  • @ЖанарАлтынбекова-с1б
    @ЖанарАлтынбекова-с1б 3 года назад +42

    Руки как у балерины когда предпоследнее упр сделаешь И вообще становимся моложе СПАСИБО

  • @irinatur98
    @irinatur98 2 года назад +7

    Огромное Вам спасибо!💖

  • @olgapetrovna9712
    @olgapetrovna9712 2 года назад +5

    Глядя на вас настроение повышаестся, хочется улыбаться, весело смеяться! Спасибо! 🙂 😄

  • @НигораКилина
    @НигораКилина 3 года назад +56

    Делала вместе с Вами, сразу улучшилось настроение! Спасибо!

    • @ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ
      @ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ  3 года назад +2

      Отлично!👍

    • @shmaksmakih3302
      @shmaksmakih3302 3 года назад +5

      @@ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ покажжите пожалуйста точки от гастрита и панкреатита

    • @gusyapanda9043
      @gusyapanda9043 3 года назад

      А если накатиш еще пару стаканов водовки, вобще отпустит тебя, и будеш счастлива вполне!

  • @lanaostapenko3528
    @lanaostapenko3528 6 месяцев назад +2

    Огромное спасибо за все ваши знания и советы которыми делитесь. Удовольствие смотреть на вас спортивный подтянутый человек с добрым сердцем-здоровья вам и благополучия!

  • @ИринаОгурц
    @ИринаОгурц 2 года назад +3

    Очень понравились упраж нения и доброжелательный Доктор.Спасибо! И Вам здоровья!

  • @ТатьянаОщепкова-п5д
    @ТатьянаОщепкова-п5д 3 года назад +5

    100% работает! Сделала и жить захотелось. Благодарю Вас!

  • @ЮлияЗатяева-к9й
    @ЮлияЗатяева-к9й 3 года назад +5

    Как всегда просто и доступно. Благодарю!!!

  • @svetabangaiv1575
    @svetabangaiv1575 Год назад +4

    Благодарю вас за открытое сердце. Низкий поклон .молодчина...❤

  • @tanjaalsanska865
    @tanjaalsanska865 Год назад +3

    БЛАГОДАРЮ.ПРЕКРАСНЫЕ СОВЕТЫ.ТОЛЬКО ПОСМОТРЕЛА И УЖЕ УЛУЧШИЛОСЬ НАСТРОЕНИЕ ОТ ВАШЕЙ УЛЫБКИ.

  • @elenabessonov2769
    @elenabessonov2769 2 года назад +5

    ВЫ ПОЗИТИВНЫЙ ДОКТОР. ЗДОРОВЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАМ!!!

  • @natalyay787
    @natalyay787 3 года назад +5

    Всего самого наилучшего удачи во всех вашых делах мира вам и благополучия бутите здоровы мне нравятся все ваши рекомендации

  • @ИринаК-у3о
    @ИринаК-у3о 3 года назад +6

    Уважаемый доктор!уже от слова улыбка стала улыбаться и теплее на душе стало.Вы такой занятой человек.а находите время поделиться своими знаниями и побудить не лениться и ворчать на мир а сопротивляться возрасту и болезням вопреки всему и простыми .понятными методами.За которые многие "гуру"берут огромные деньги и не гарантируют результат.Вы- народный доктор!

  • @irinakirienko8425
    @irinakirienko8425 3 года назад +9

    Спасибо Вам большое, очень актуально! 😍😊

  • @ЕвгенияМорозова-ь2о
    @ЕвгенияМорозова-ь2о 3 года назад +5

    Очень своевременно, нам нужно каждый день этим заниматься!!! СПАСИБО!!!🙋💚❤️

  • @ЛагусИрина
    @ЛагусИрина 3 года назад +11

    Супер Благодарю!!!

  • @ИванИванов-ц5ы8ч
    @ИванИванов-ц5ы8ч 2 года назад +5

    Дорогой доктор, и снова огромная вам Благодарность за ваши практики! Наталия

  • @irinapomelova5836
    @irinapomelova5836 2 года назад +4

    Благодарю! Сначала напряженно улыбалась, а потом так громко смеялась!!! Очень понравилось!

  • @Надежда-м4щ1э
    @Надежда-м4щ1э 3 года назад +9

    Замечательное упражнение, всего вам доброго! Посмеялась от души над собой!

  • @Елена-б3ф6и
    @Елена-б3ф6и 2 года назад +28

    Дорогой доктор! Вы такой замечательный! У меня нет слов, чтобы выразить Вам свою благодарность 🙏💖🙏 После кровоизлияния и трепанации, а потом множества трагических событий в жизни, у меня постоянно тревожное состояние, доходящее порой до паники. Ваши рекомендации помогают жить💖 Это поистине волшебные точки, безмерно Вам БЛАГОДАРНА 🙏 Храни Вас Бог 🙏

  • @tejaafina6111
    @tejaafina6111 2 года назад +4

    Как раз сегодня мне эти упражнения крайне необходимы….. Благодарю уважаемого доктора🙏.

  • @ksenja5351
    @ksenja5351 3 года назад +5

    Мне от просмотра стало легче, спасибо вам!

  • @НАТАЛИЯ-у9ж1з
    @НАТАЛИЯ-у9ж1з 2 года назад +1

    Ещё перемещение скальпа(прилобный захват с фиксацией 2-ой рукой мышц лба) на 30 сек. вперёд и 15 сек. назад по 3 раза по 3-м зонам: центр и в сторону висков.("Ревитоника")

  • @Silent.Presence
    @Silent.Presence 2 года назад +6

    Это великолепно!!!! Благодарю, Доктор!!!!

  • @ЛюдмилаФедосенко-ь7н
    @ЛюдмилаФедосенко-ь7н 2 года назад +1

    БЛАГОДАРЮ ВАС ОТ ВСЕЙ ДУШИ, ЗНАЛА ТОЧКИ, НО ВЫ ПОМОГЛИ ОБОСНОВАТЬ ИХ. И КАК ПРИМЕНЯТЬ. ПРИНИМАЮ. СПАСИБО.

  • @ЛюдмилаБузиян-й6ы
    @ЛюдмилаБузиян-й6ы 2 года назад +3

    Сергей Алексеевич--жаль что вы так далеко от меня. Я-- вас и ваши ролики полюбила с первого взгляда. Вы оочень большой молодец. Четко - доступно-искренно- и с любовью. ООООгромное Благодарю за помощь всем нам. Сегодня первый раз вас увидела и многое для себя нашла нужного--чего долго искала. Искренне БЛАГОДАРЮ за все- особенно что делитесь своим опытом безвозмездно--чего не увидишь в наше время не легкое. С уважением Людмила.

    • @ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ
      @ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ  2 года назад +1

      Здравствуйте, Людмила! Готов пообщаться в Вотсапе +7-926-380-98-11

    • @ЛюдмилаБузиян-й6ы
      @ЛюдмилаБузиян-й6ы 2 года назад +2

      Здравствуйте Сергей Алексеевич.Спасибо Вам большое за отзывчевость- завтра попробую Вас набрать-если конечно Вы захотите со мной общаться узнав от куда я. @@ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ

  • @ТатьянаСпиридонова-к4о

    Видеть и слушать Вас - уже радость!