Простой способ снять стресс и победить депрессию, грусть и выгорание!
HTML-код
- Опубликовано: 12 дек 2023
- Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Приходите на вебинар и узнайте как правильно использовать психодинамические прогулки. Вы узнаете почему ходьба это лучшее лекарство для организма от стресса, грусти, выгорания и депрессии! 💥 Получите мотивацию и четкие инструкции - как превратить ходьбу в лекарство. Вы узнаете тонкости и секреты, которые помогут усилить эффект от ходьбы!
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉 120x80.ru/klinictrube875
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Klubyrutube875
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtrube875
Служба заботы 8 800 350-11-57
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutuberu
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге ► 120x80.ru/blogru
А так же в наших социальных сетях:
Telegram-канал 👉 120x80.ru/tmeru
ВК ► 120x80.ru/ruvk
Одноклассники ► 120x80.ru/ruok
Яндекс.Дзен ► 120x80.ru/zenru
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #ходьба
Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
совет Шишонину познакомиться с исследованиями американских ученых по биохимии мозга и синтезy нейротрансмитеров. Книга : William J. Walsh " Nutrient Power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain"
Почти 90% советских людей имеет пониженные показатели по количеству необходимых для синтеза нейротрансмитеров веществ. А именно: понижены 1) Гептрал, Цинк, Медь, Магнии, В6, натуральный В9 и многоe другое. Это биологическое состояние называется пониженным уровнем реакции метилирования
Движение-это жизнь.Если нет физических отклонений,мы должны двигаться, ходить, дышать а парке или лесу, вдыхать энергию, выдыхать бол.Этот ваш тезис действует 100%.Больше общения,заведите собачку,всё наладится,люди-двигацтесь.Еще не забывать про русскую баню.
В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.
@@user-wz3hg3be5qрасскажите,пожалуйста,про правильное,с вашей точки зрения,питание ). Что такое " дефицитарное" питание ?
Вместе с собачкой не забудьте завести поводок для нее и пакеты не забудьте для уборки после собачки...
бол. - обязательно было писать с сокращением ??
Да, вы правы. Даже с больными ногами ходить надо через силу
Для избавления от депрессий, вспышек злости, мрачных мыслей, плохого настроения, всяких неадекватных реакций и т.д, жизненно необходимо двигаться и перестать пить алкоголь. И сознание придёт в норму, и сон наладится, и настроение, и вкус к жизни появится, и много всего хорошего!
Это абсолютно не связанные вещи)..
Полностью соглашусь!
@@sonichome6364 абсолютно и тесно связанные, посмотрите как этиловый спирт влияет на нервную систему.
Если это у кого-то работает, значит у него нет проблем в общем то😊
И прекратить войну.😮😢
Как же хочется обнять нашего доктора!!!!😊❤😊 Господи спасибо что дал нам это ясное солнышко!!!!
Я тоже, очень уважаю доктора Шишонина и доверяю ему. Находятся всякие недоврачи, которые смеют критиковать его, а сами, даже комментарии под видео отключают, чтобы не нарваться на шквал негодования.
Это прямо в точку! Только сейчас поняла, что делала после инсульта интуитивно все правильно. Колола сосудистые и делала упражнения на руку и ногу с утра и до вечера, начала ходить. Но,только благодаря дайвингу, наладилась самая тонкая регуляция мозжечком движения конечностей
Работаю медсестрой. За смену прохожу 20-30 км. По вашей логике, вообще не должна депрессией болеть. А свалилась в глубочайшую депрессию. Это как?...
И в состоянии депрессии ходить ОЧЕНЬ сложно! НЕВОЗМОЖНО!
Ваши рекомендации помогут только в легкой степени.
Пропейте 5HTP био добавка в аптеке продаётся вам должна помочь от депрессии
Потому что доктор определённую чушь несёт
Чем лечитесь, антидепрессанты пьёте?
@@user-nq1rc7tz2j лечилась у психиатра по схеме. Антидепрессанты, ноотропы, противотревожные, нормотимики.
Я Вас понимаю. Мне тоже не помогли ежедневные 3-4 часовые прогулки на улице, от слова совсем. Чего только не перепробовала, в итоге хоть немного помогли улучшить состояние только психиатры с фармой, к сожалению, и группы товарищей по несчастью. Желаю Вам найти толкового доктора, который даст действенные методы, а не человека, который не изучал подробно тему
Бог продлит Вам жизнь за нас! Любим Вас за правду! ❤
Во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними
Дорогой наш любимый доктор Шишонин! Спасибо что Вы есть!❤❤❤
Мы ваши единомышленники, дорогой Александр Юрьевич!
Я рада, что нашла вас 2 месяца назад!
Продолжайте в том же духе, оставайтесь САМИМ СОБОЙ!
За гимнастику для шеи - огромное спасибо!!!
Вы настоящий Доктор. Спасибо!!!
ПРИВЕТ ИЗ КАЗАХСТАНА!!? МЫ ВАС ОБОЖАЕМ, ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ ВАС, ВЫ ---ПОЗИТИВНЫЙ, ДОБРЫЙ И БЛИЗКИЙ К НАРОДУ ДОКТОР!!! ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ КРЕПКОГО ЗДРАВИЯ 💓💓💓💓💓💓💓💓💓
Доктору дай бог 😇🙏 всё что желает
Наш самый лучший доктор. Я уже два с лишним года делаю гимнастику для шеи. Люди, эта гимнастика продлевает жизнь и улучшает качество жизни.
Ходьба! Страшно представить жизнь без ходьбы! При ходьбе улучшается микроциркуляция крови ❤и хорошо работает сердце.
Как- то собиралась я к доктору в Москву, но не получилось, жаль. Живу не в России. Выполняю все рекомендации Шишонина.
Благодарность Александру Юрьевичу!
Одна гимнастика качество жизни не улучшит. Уже 10 лет хожу на работу пешком 45 минут в одну сторону. И что же, а ничего. Качество жизни никак не улучшилось.
Спасибо доктор что напомнили что движение это жизнь.
Все правильно движение это жизнь но при этом надо все делать в позитивном настрое и по возможности избегать все негативное и тогда будет больше пользы..Я понимаю что не все зависит от нас но тем не менее.Удачи Вам.
Присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям. Моё восхищение и благодарность любимому доктору ❤
Огромное СПАСИБО дорогой Александр Юрьевич ! Храни ВАС ГОСПОДЬ.
Спасибо , Александр Юрьевич за позитивные настрой и мотивацию к активной жизни. Благоденствия вам!!!
Стих - супер !! А.Ю.- РЕСПЕКТ
Совершенно недавно узнала про доктора Шишонина (когда шею заклинило) и сейчас я просто с таким восхищением слушаю его наставления!!! Спасибо Вам , что вы есть!!!! ❤
Шею вылечили?
И что вы сделали?
Как все просто у вас!!! Я всю жизнь спортом занимаюсь, а когда умер папа впала в депрессию и никакой спорт не помог, пока лекарства специалист не выписал. В данный момент я сижу на антидепрессантах, тк у меня мама с сильной деменцией и я за ней ухаживаю. Как сказал мой врач, что если у вас плохое зрение, то вы носите очки, а если депрессия, то пьёте лекарства. А спорт: гимнастика, танцы, ходьба, поддерживают нас с мамой в прекрасной физической форме, только вот она уже не узнает своих сыновей…
У Мясникова я слышал, что есть есть не доказанные факты улучшения состояния от деменции через приём НПВП. Но у НПВП - много побочек.
Кажется моей матери помогает.
еще помогает безуглеводная высокожировая диета и переодические голодовки. и б12 проколоть
Спасибо, вам доктор!!! Три недели делаю вашу гимнастику. Прошли головные боли, которые терпела десятилетия! Будьте здоровы!!!
Здравствуйте)
Подскажите какая гимнастика, заранее благодарю 🤗🤗🤗
@@user-dy5oy5bp8dна канале доктора гимнастика для шеи длится 20 минут (с пометкой без музыки). Обязательно посмотрите разбор каждого упражнения, для правильного выполнения и отличного результата. Зарядка просто бомба! Удачи и не болейте!
@@user-dy5oy5bp8d напишите в поиске: шишонин гимнастика
@@user-dy5oy5bp8dвведите в ютуб Гимнастика для шеи доктора Шишонина.
больше месяц делал, мне не помогло. Голова болит и иногда весьма сильно.
Всё мы понимаем и любим вас за честность!
с 2019 смотрю этот канал.
И делаю так, чтобы больше людей смотрели ваши видео!
Если бы вы делали как все, я бы не рекомендовал ваши видео...
Всё просто.
Огромная благодарность Вам!!!!
Будьте счастливы и здоровы!!! ❤
Дорогой Доктор. Я кланяюсь Вам за вашу доброту к народу. Вы доктор от бога,Огромное вам спасибо.❤
С утра посмотрела ролик и опять вдохновилась на гимнастику и ходьбу. А хотела отдохнуть от этого
Дорогой доктор спасибо Вам! Вы самый лучший!
Огромное Вам СПАСИБО, Александр Юрьевич! Вы доктор от Бога! Даже чтение ваших рекомендаций по лечению депрессии уже снимает ее симптомы.Здоровья вам ,с наступающим Новым Годом и Рождеством! Большого счастья,успехов благополучия и всего самого наилучшего Вам и Вашей семье!!!❤❤❤
Наш любимый доктор❤Благодарю💕
Вы молодец 🔥🔥🔥Александр Юрьевич ❤❤❤
Доктор - вы Человечище!!! И юмор, и сарказм и забота и кладезь знаний!!! Берите Люди, делайте - даром даю. Только, пожалуйста, делайте!
БЛАГОДАРЮ Вас, Доктор!!! Буду делать, буду гнать лень долой!!!
Слушаю доктора, потому что он подтвердил то. в чем я давно убедился. Был инфаркт, не обширный но был, нижняя стенка желудочка. Пропил 1 год статины и препараты сильно разжижающие кровь (забыл название). Посде чего начали болеть мышцы. Долго изучал интернет, вник в проблему, понял, что единственное средство продлить жизнь - движение и другие естетственные способы оздоровления. Начал ходить, на беговой дорожке дома - от 40 до 60 мин в день и то не каждый денью как полчалось 4-5 раз в неделю. Снизил дозы алкоголя. Снизил стрессы (поменял работу). За 5 лет проблемы с давлением практически ушли, если раньше давление держалось на уровне 140-150, подскакивало до 170. то сейчас среднее около 130, а если не пью (алкоголь) и хожу в течении 3-4 дней подряд, то давление вообще как у мальчика (мне за 60) 117/72. Фракция выбороса за 5 лет выросла с 57 до 67! (проверял ежегодно и в этом году) Сейчас категорически не пью никакие статины и таблетки от давления. Даже когда иногда давление прыгает до 135-140, это не критическое давление, организм вполне справляется. Возможно, у кого-то есть генетические особенности и не помогает, но думаю, таких единицы, либо попытки движения слишком недлительны по времени, приложите усилия и все у вас будет ОК! Всем здоровья и правильного понимания реально действующих механизмов оздоровления нашего высокоорганизованного (увы, организованного не нами) тела
Вот я тоже подумала и перестала статины пить. Занимаюсь на велотренажёре,хожу с собакой,делаю гинастику для
шеи,для поясницы по доктору Шишонину. Дыхательную гимнастику. Стало легче. Но кроверазжижающие таблетки ещё пью.
Ааагонь! Спасибо, доктор!
После скорой в которой меня вытащили " от туда" а в стационаре прописали столько всего, что организм опять попросился "туда"
Плюнула я на все и начала ходить.
Прошла более полутора миллионов шагов
( приложение мне так сказало)
Начинала с совсем чуть-чуть.
Поскольку на ноги не могла вставать от слова совсем: так больно было.
Сказали : резать,
я не согласилась.
Сейчас порхаю как бабочка ,
в день могу километров 10 пройти.
Избавилась от болей , совершенно безумного давления ,
таблетки не пью вообще ,
снизила вес на 20 кг,
жир мышцами заменила ,
витамины , белок, Омега-3 , антиоксиданты ,
Продолжаю над собой работать.
Сколько вам лет, что вы одной ходьбой вылечились?
В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.
@@user-MarinaKulakova а что с вами было? Какие диагнозы?
@@user-wz3hg3be5q я не изнуряла себя, если Вы об этом.
И ем все .
При этом ушел лишний висцеральный жир,в общем пузо 🤣 пропало,
Про восполнение дефицитов в питании написала выше.
Соглашусь с Вами, что морить голодом себя не надо.
Бесполезное занятие.
Движение приносит радость, реально уходят дурные мысли.
Каждой клеточек организма хочется петь.
Простите , в полемику вступать не буду,
поскольку
делюсь тем, что сама сделала и делаю .
И у меня есть результат.
Если интересно:
могу опытом поделиться, мне не жалко:
мои помощники
- самый главный ЦЕЛЬ.
Все остальное не работает, если цели нет.
Я не захотела становиться инвалидом, вот и вся моя цель.
Я не хочу получать по заболеванию бесплатные таблетки, которые меня начали добивать.
Это мой опыт, мои факты .
+
анализатор массы тела танита , приложение по учету пройденного,
белковые коктейли и рецепты с ними, антиоксиданты , Омега-3, женские витамины.
@@user-qh5nh2yp8d Простите, пожалуйста, не очень хочется на всеобщее обозрение выносить диагнозы.
Как итог меня поставили на государственную программу на лекарства, сказали тетрадочку принести ...
с испугу , что в стационар на скорой больше не хочу :
попила неделю,
побочку такую получила , что
бррр...
Ну и еще ноги так болели, что небо в алмазах светилось.
Не хочу я так.
Вот и пошла заставлять работать то, что запустила .
Я просто поделилась тем,
что реально работает.
НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ СПОРИТЬ С ВРАЧАМИ.
Но свою голову тоже все же надо включать.
Могу добавить :
начала с промежуточной цели :
похудеть на 3 кг и через день ( это важно, чтобы не каждый день,
организм должен успеть восстановиться после нагрузки)
с тысячи шагов прогулки.
Потом 3000 .... 6000 ... и далее.
С 3000 добавила танцевальные движения ,
по городу по максимуму отказалась от транспорта.
А так в основном все с парке делаю : на свежем воздухе ,
зал такого не даст.
Вот как-то так ) .
Александр Юрьевич, спасибо Вам за труд, общение, за Воспитание- зош!!! За Ваш позитив! Благодарю! Вам всехБлаг!!!🙏🙏🙏🙋♀️
Слушайте доктора Шишонина и депрессия от вас убежит. Спасибо, Доктор! 🌹
Шаг, ещё шаг… ещё … Не могу… Можешь!!! Шаг, ещё шаг… от кровати к окну, так далеко! Это было когда-то . А сейчас и 6 км не предел! И нет ничего лучше плохой погоды! Ученики у меня были, но телевизор и диван для них лучше, они сами так решили. Насмешники тоже есть. Благодарю тех, кто поддержал морально и помог советом🌺🌹💐
Скажите пожалуйста,у вас депрессия была или физическое заболевание?Я даже дорожку беновую себе купила,но если б вы знали как не хочется двигаться...Через такую силу процесс идет...Думаю неужеле всегда такое будет или всё таки пройдет...
@@user-ji9lu3qb8s я на скользкой тропе сломала ногу в хлам, мне ее собрали на спицу .
Доктор, стараюсь делать уже два года как вы говорите, и вижу изменения !!! Но сначала не верил!!!!!!
Дай бог здоровья Вам! С наступающим новым годом!!!!
И диагноз был неверный,
И рецепт неточный...
Терапевт кончал вечерний,
Фармацевт - заочный.
Будьте всегда с нами, дорогой наш доктор!!! ❤
Спасибо. Будте и Вы здоровы. ❤
Благодарю Вас наш любимый доктор!
Согласна ,что движение это жизнь.Но с депрессией связи не вижу.Уже несколько лет страдаю этой депрессией,хотя по жизни даже более чем активна.Знаю близко людей,,которые лишний раз пошевелиться не хотят,только поесть и полежать, сплетни собрать .Так вот у них никакой депрессии то и нет,что меня крайне удивляет.
А такие люди знаете как называются. Догадайтесь.по..исты
Абсолютно с Вами согласна!
Спасибо, радость моя! Многая и благая лета!
Спасибо, Доктор, за Ваше большое сердце и с наступающим Новым Годом Вас!
Настоящему доктору, СПАСИБО
Спасибо большое уважаемый Доктор ,всего самого доброго вам крепкого здоровья🙏💌
Доктор, благодарю вас🌹🌹🌹 дай Бог вам здоровья, процветания и долгих лет жизни🙏🙏🙏
Большое спасибо, Александр Юрьевич! По Вашим рекомендациям ходила по часу - полтора, намного улучшилось состояние при стрессе!!! Движение ходьба быстрым темпом нас оздоравливает!!! Дай Бог Вам здоровья, Доктор❤
Значит имеете здоровые суставы.
Как я счастлива, что нашла вас Александр Юрьевич! Вы мой спаситель. Благодаря Вам, научилась справляться с панической атакой, головокружением, снижать давление. Делаю зарядку для шеи, стала лучше себя чувствовать. Первый раз встретила настоящего доктора. Спасибо.
@@user-kg7rw7zr2v А я в свое время (давно было)не справилась с паническими атакамиfпотому что и не знала, что они так называются, и никто с врачей даже не говорил об этом говорили, мол, не обращай внимание а мне становилось все хуже и хуже, сердце колотится и при этом и страх смерти меня все время сопровождал и от такого без сходного положения все это вошло внутрь , в глубину, так не знала всему этому противодействовать, все это привело к расстройствам психики , что называется синдром ДП-ДР, в котором нахожусь по нынешний день и никак не могу выйти из него
Я много двигаюсь не люблю лежать, много хожу, но никак не могу выйти из этого состояния
А от суставов приседания,итп итд@@user-el224
Доктор Шишонин! Спасибо Вам за честность. Здоровья Вам.
Добрый вечер Александр Юрьевич.Отличное видио. Спасибо вам огромное,за то что вы нам очень нужные вещи рассказываете.Всех вам благ ❤
Спасибо Вам за знания!
Спасибо ! Ценно!
Класс!!!Александр Юрьевич.Опять узнала столько нового и очень интересного.
❤❤❤❤
Спасибо за ваши знания и опыт.... за мотивацию....
Спасибо большое! Стих супер , Вам крепкого здоровья.Умеет поднять настроение ❤❤❤
Спасибо наш дорогой Доктор
Доктор, спасибо, что рассказываете. И рассказываете, как всегда, интересно. Смотрела с улыбкой. Настроение улучшилось.
Без санаториев нам надо себя вытаскивать. Надеяться на бога и себя. Спасибо вам доктор. Модные точно нам хорошего не скажут.
Дорогой доктор, СПАСИБО БОЛЬШОЕ за честное мнение, простые и обоснованные выводы, поиск истины и заботу о нас в сложные периоды болезни, за внимание к ценности профилактики заболеваний простыми и понятными способами!!
При стрессе ( если поругаюсь) непроизвольно выхожу из дома и хожу. Обычно хожу тихо а тут прям бегу. Спасибо, доктор.
Бегать вроде доктор не рекомендует,именно ходить более 40 мин.после этого времени польза начинается,то есть часа 2 хотя бы нужно ходить
Спасибо огромное
Не могу сказать что я знакома с депрессией, но о хроническом стрессе знаю почти всё. В своё время прошла и увольнение тяжёлое, и очень неприятное расставание. Много гуляла, работала с психологом, по совету подруги пила релаксозан - он на экстрактах трав - мяты, мелиссы, валерианы, хорошо успокаивает, убирает раздражительность. Это всё в комплексе мне очень хорошо помогло и сон восстановить, и прийти в себя, и начать новую, спокойную, счастливую жизнь.
❤Спасибо единственный дорогой доктор, меня спасли. Вы юморной, все понятно. Большое спасибо, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко❤❤❤❤❤❤😊
Здравствуйте, Александр Юрьевич! Не прошло и четырёх месяцев, как я случайно о Вас узнала. За это время купила уже три Ваших книги.Самая мощная- это Медицина здоровья против медицины болезней. Ежедневно делаю гимнастику для шеи, вдвое снизила дозу лекарств от гипертонии улучшится сон, снизилась тревожность, я перестала панически бояться повышения давления.
Мне 61 год, я стараюсь по возможности больше ходить, ежедневно смотрю Ваши видеоролики, при возникновении проблем со здоровьем, информацию беру Вашу.
Вы- Великий врач и Великий человек.
Спасибо дорогой Доктор!
Доктору мои сердечки!❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам большое. За всё, что вы делаете для нас.
Спасибо дорогой за твою доброту. Что даешь бесплатно советы.
Спасибое за человечность..низкий Вам поклон....Η ζωη σεσας!!!!!!
Умница спасибо полезно интересно.
Спасибо, Доктор! Все гениальное- просто!
Симптом лени - как моя мама говорила. ❤Лень вперед тебя родилась. 😢Доктор, дорогой! Ну что мне с собой делать? Ну вот такая я.
Я Вами восхищаюсь. Вам добра и здоровья. ❤Но - если что-то- 😮. Вот тут все мои клетки начинают работать. 😊
Благодарю Вас. Но вроде говорят - нормальная я.Я имею ввиду - толпу .
Мне 74 г. Работала до 71 года. Да и" Толпа " Нормальная 😂
Чувство юмора Вам не занимать и так доступно,нам ленивым, вряд ли кто расскажет.Спасибо.😊
Snasibo Doktor🙏❤
Сырые желтки безопасно -- это для многих универсальная мощь.
Тыквенные семечки с кожурой из кофемолки в блендер--- это благость.
Семя льна из кофемолки -- это благость.
Клевер и мокрица из блендера на северах -- это благость.
Сырая свекла на мелкой тёрке -- это для многих универсальная мощь.
Про желтки , поподробнее пожалуйста
@@oksanabier2763 Попозже.
Что именно?
Благодарствую Доктор за мотивацию.
Александр Юрьевич, большое Вам СПАСИБО!!! БЛАГОДАРЯ ВАШИМ ЗНАНИЯМ, ПРОСТОТЕ ИХ ПОДАЧИ, у меня появляется ЗДОРОВЬЕ!!! Следую Вашим рекомендациям, следуиза каждым новым видео, и, происходят ЧУДЕСА!!! ЗДОРОВЬЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ!!! НИЗКО КЛАНЯЮСЬ ВАМ, ДОКТОР!!!
Тысячу раз Спасибо Вам, доктор!!! Спасаемся вашими упражнениями и ходьбой. Если бы не это, поумирали бы уже, наверное. 😊😊
Я вас обажаю доктор.Я медик и с вами полностью согласна.Дай Бог вам здоровья!
ЗДРАВСТВУЙТЕ,ДОКТОР) У МЕНЯ ДО РАБОТЫ ДВЕ ОСТАНОВКИ И ОТ МАМЫ ДО НАС ДВЕ ОСТАНОВКИ) БУДУ ХОДИТЬ 😊😊😊
Благодарю.
Ни один врач мне такого не говорил, чтобы вместо таблеток заниматься гимнастикой, ходить ежедневно, только уважаемый доктор Шишонин Александр Юрьевич грамотно и понятно рассказывает как быть здоровым, без таблеток и лекарств, моему мужу прописывали врачи старины и таблетки от гипертонии,но он отказался от таблеток, после того, как стал делать гимнастику для шеи и вот много месяцев ,нет гипертонии. Спасибо доктору, желаем ему и дал ьше больших успехов в нелёгком его труде!
Благодарю Вас за мотивицаю 🙏👍👍👍♥️
Такой классный парень, Шишонин!
Александр Юрьевич, низкий Вам поклон, мне 68 лет, мед, карта с болячками весит тонну, но благодаря только вам, я больше не хожу по врачам ( только анализы, чисто для себя) Вы врач от Бога, я Вас обожаю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам огромное! Как я удачно зашла!!!😄
Благодарю от всей души
Спасибо😂 Взбодрили...❤
Большое спасибо! Доктор от Бога!
Спасибо, доктор. Интуитивно понимаю, что нуждаюсь в движении, знаю что приносит удовольствие. Но не всегда организовано время, чтоб уделить этому важному делу время. Будем перестраиваться. Очень нравятся ваши советы и юмор. Успехов вам и благодарных пациентов.👍🙋🙏
Интуиция - это здорово, но когда планируете день - делайте приоритеты, себя и свое здоровье - на первое место, все прочее - по плану. Без этого никак 😏
Депрессия и тревога у многих вызывают повышенную двигательную активность. Часто бывает, что бежишь не знамо куда и не можешь остановиться и успокоиться.
Да, в точку! Вот морозы пройдут и пойду.
Здравствуйте, спасибо большое вам
Спасибо доктор за знания ,что вы нам даете ,мы понимаем ,,но так много людей вокруг ,которые так далеки от всего этого,жаль
Поддерживаю категорически.😊❤
Спасибо,Доктор)
Спасибо вам ,доктор ,за все.!
Спасибо большое, мне это очень надо было прослушать. ❤️❤️❤️
И что,помогло))?
Спасибо большое вам❤️
Самый любимый мой Доктор, ❤❤❤