@@potya2000 , в исключительных случаях конечно есть прекрасные полицейские, как в физическом так и интеллектуальном плане. Но основная масса, к сожалению, нет
Предлагаю тебе от меня убежать. Работаю в полиции в ппс 8 лет + 5 академии мвд курсант. Сейчас 30 лет 100 кг 198 см рост. 5 км 21.40. 3 км 11.35. 100 метров пока точно не получается измерять, бегаю 100 метров сразу после кроссов из 13 сек выбегаю. На свежие силы будет быстрее.
Актуально скорее убежать от гопников... Сосед в доме, возраст за 45, рост 165, с виду безобидная жертва, но при этом марафонец. Шел по дачному поселку поздно вечером, заборы сплошные с двух сторон, навстречу трое джентльменов удачи с предложением от которого нельзя отказаться. Сшиб первого подошедшего, перескочил и побежал. Молодцы, говорит, километра три продержались))
@@valeryzhumadilov правильно делаете, я бегаю у себя и перегоняю многих на несколько кругов, и мне кажется, что все я молодец, красавец быстрей всех, а оказывается я бегать то и не умею. Валерий сделаете видео с этим чемпионом как так бегать можно, я в плане техники, что нужно правильно делать. А за видео лайк
@@ArmanArman-jd6vd бежать быстро можно (для каждого оно определяется по-своему). Главное регулярность, методичный (подходящий для человека) подход и время (не ждать результата сразу)
10:12 не согласен, как бывший мент, который в свои тридцать бегал по 2-3 раза в неделю по 10 км, то догоняешь не на рывке, а именно на дистанции. "Хулиган" убегает на адреналине, но быстро закисляется и начинает задыхаться, а потому через метров 200-400 начинаешь достаточно непринужденно его догонять... кроме того, такие люди вообще не подготовлены к убеганию... преступники, как правило люди тупые и ленивые и соответственно не подготовленные для длительного сопротивления... спортивного типа люди, как правило, даже если что-то и совершили, то в силу характера не пытаются оказывать сопротивления полиции, хорошо понимают последствия... хотя и редко, но бывают пробитые на голову "спортсмены", но это очень и очень редко, почти никогда. но, для этого конечно необходимо иметь определенный набег в часах... ))) обычно менты так же не способны гоняться за кем-то вообще, тоже в основной своей массе ленивые и жирные... в этом плане шансы уравновешены... ))))
За год 2 раза убегал от полиции Сначала от дпс за переход гонялись за мной по городу а недавно линейщики на жд хотели оштрафовать за переход по мосту тоже убег Так что спортом заниматься экономит семейный бюджет от штрафов
как сотрудник со стажем 13 лет из них 8 лет в ппс полностью согласен с тобой. Мы уже тоже разговаривали с коллегами, что на длинной дистанции почти любого догонишь.
@@VitalyKulikov ок. Короче, шёл поздно вечером по темной улице, нес пакет с газетами и листовками. Слышу- сзади пробегает парень, вырывает пакет,у меня только ручки остаются, и дальше бежит. В черной толстовке, капюшоне и в черной маске. Я ему сначала крикнул, мол, куда бежишь, там только газеты! Мне они не особо нужны были. А вор дальше бежит по темной улице... Метров на 100 он отбежал, я думаю: какого фига, а если бы какую-нибудь женщину ограбил. И побежал. А чтобы интереснее было бежать, крикнул ему: "Стой, сука! П*здец тебе!". Он как дал деру! Я почувствовал себя каким-то хищником, который догоняет жертву) В общем, как я и предполагал: мое увлечение бегом не прошло даром. Потом было много ещё всего интересного.... Но это уже совсем другая история
@@inKirovsk нет, у меня с собой был газовый баллончик, который я спешил испытать) Ворюга был здоровее меня, не уверен, что я бы его ушатал раз на раз. Продолжалась история таким образом: я сокращал дистанцию, постепенно приближаясь к своей жертве... Такого удовольствия я не испытывал на соревнованиях, обгоняя соперников. Грабитель уже слышал мое дыхание за спиной- силы его покидали. Он резко повернул во дворы, потом в гаражи, начал петлять, как заяц. В этих лабиринтах, если бы я его чуть отпустил, то он бы легко скрылся. Но я уже был рядом. Перед очередными гаражами-ракушками во дворе он резко кинул пакет с газетами в сторону от себя - газеты рассыпались, и тут я увидел, что в этом пакете засветился дисплей моего новенького смартфона (оказывается, я его положил в этот пакет, чтоб не мешался, когда газеты клал, и забыл про это). Я бы не останавливался, если бы он просто кинул этот пакет с ненужными газетами, но когда увидел, что там мой телефон-офигел, подбежал к нему, посмотрел, что все в порядке, надел чехол... Этих секунд грабителю уже хватило, чтобы в лабиринтах гаражей затеряться. Мне стало обидно, я был уверен, что догоню его. Вызвал ментов, думал, что они сейчас пригонят, мы с ними район прочешем. Полиция приехала через 20-30 минут. И записывала мою историю в бобике-ещё полчаса. Потом поехали в РОВД, там меня мент отговорил заявление писать, так как им не хотелось сложнораскрываемое дело брать. Он сочинил мне какую-то ерунду, что пакет у меня выхватил друг, типа в шутку и т.д. Я расписался.
Вообще-то мои одноклассники давно на пенсии, а половина из них на кладбище. И если через 7 лет я буду еще бегать и вести свой канал, то это будет большой успех без стройки.
От нынешних беременных полицаев и дитё убежит. Я тут на днях понял как менты размножаются- пригляделся ......а они все беременные ходят и очень много на 9 месяце Уже
В свой 25 лет и имея КМС по вольной борьбе и офицерское звание в милиции я один раз бежал за преступником почти 30 минут и мне уже самому было интересно за кем я бегу столько и в итоге я узнал что он чемпион города по марафонскому бегу и после этого я стал по утрам бегать чаще и дольше
Ухоженный стадиончик, без собак и говна. Кресла не поломаны. Оставляет приятное впечатление. Молодцы. Что касается комментаторов-оставляют тяжкое впечатление. Все воры в законе, которые лихо удирают от полицаев. В названых в ролике странах бегать от полиции - нонсенс. Поэтому и развлекаются в парках.
Предлагаю снять реалити-видео «Нереальный отрыв от московских ментов». Ну по типу фильма «Такси», только не на машине, а так сказать паркуром ) в главной роли Валерий, тем более наработки уже были на канале )
@@valeryzhumadilov не отчаивайтесь! Вы же сами говорили, тренировки и организм балансирует туда-сюда. Это не линейный процесс. Вот сейчас может подготовка на новый головокружительный виток! Вы ещё огого!
Увлекательное видео! В массе своей наши догонять не будут вообще, а вот с гопотой- есть быстрые ребята, как-то вечером на пешеходном переходе, у метро, шкет сумку с женщины щелкнул и деру, Чел в форме даже не повернул голову туда, куда шкет убегал. Хотя видел- стоял прямо передо мной, на расстоянии вытянутой руки, ждал зеленого. Понятное, ехал со смены, устал. Я повернул, прикинул, я бы его не догнал, куда там, да и поздно сообразил стартовать, но бежал парень красиво и быстро легко. Дедушка в этом видео конечно более мощно прет, но все таки.. Рост около 165 14-15 лет возрастом. В парке скрылся, там уже его кореша могли пастись. Думаю, что метров 200-400 рабочая дистанция у него, не больше.
Я короче делал ночную пробежку медленную и мимо ехали менты , они на меня смотрят а я для прикола припустил на полной скорости от них с прыжками через ограждения и тп. Через 300 м оглянулся они не стали даже подрываться ))
В своё время Петр Болотников соревновался со сборной СССР по футболу в забеге на 10 км. 10 футболистов бежали по 1 км, сменяя друг друга, а Болотников один всю десятку. Так вот он поигрался с ними и на финише уделал их. С его слов, он даже притормаживал немного, чтобы им было не так обидно. 😊😊😊
Здравствуйте, Валерий. Посоветуйте Илье сходить к кинезиологу по поводу шеи. Нестабильность шеи очень сильно влияет на походку человека, думаю на бег тоже. Спасибо.
@@valeryzhumadilov Благодарю, я даже и не знал, что у них зимние есть. Брал асикс для лета, благодаря вашему видео про спортивную обувь, доволен как удав, стельку и тоже сделал. Кстати за видео, в котором вы рассказываете про гимнастику для тех у кого плоскостопие, отдельная благодарность, боли прошли.
Я, бывало, из чистого хулиганства убегал. Давил их морально, когда они видели как я отрываюсь как электричка. Допустим (по асфальту, а не по тартану/рекортану стадиона) пробегал первые 100 метров секунд за 11 и скорость не сбавлял. Что они могли мне противопоставить? Но ведь и Лассе Вирен (олимпийский чепион в беге на 10000 и 5000 метров 1972 года и полицейский по профессии) последние 100 метров в десятке закончил за 13.5 секунд.
вот правильно Илья сказал. Чтобы прогрессировать, нужно влюбиться в то, что делаешь. Некоторые знакомые не понимают, что заставляет меня бегать по 8-12 км по утрам или вечерам. Им кажется, что это так сложно заставить себя встать в 6-7 утра или прийти после рабочего дня, да еще и побежать эти 8 км. Им даже представить сложно, что в 7 утра у меня уже нетерпение, ну, или что-то типа ломки, в предвкушении бега. Точно так же у меня и с велотренировками. В теплый сезон мне сложно досидеть рабочее время перед самой тренировкой. Короче, нужно быть положительно упоротым )
Да. Общая выносливость даст лучшее восстановление, это поможет и в силовых тренировках, улучшит самочувствие. А когда качок боится потерять мышцы из-за бега, то речь идет лишь о том, что много бега может создать дефицит калорий, а набрать мышцы на дефиците невозможно. Короче, просто нужно поесть. ))
А что значит медленно бегать на выносливость? В боксе например, выносливость как раз тренируют не медленным циклическим бегом, а интервальными ускорениями имитирующими атаки в бою. По этому принципу под выносливость в разных видах спорта будет своя выносливость ))
я с 5 класса занимался спринтом, сейчас мне 34 года, тренировки забросил в 11 классе, набрал лишний вес. В течении года сбросил 15 кг. Самое интересное, что я химию не употреблял ни разу, сейчас мне трудно, не успеваю востанавливатся, смотрю на вас и прям радуюсь, что вы употребляете в пИЩУ( какую химию)?
Если бежишь 200 м спринт, а не повторный бег на тренировке, то бежишь на все деньги от начала до конца. Есть только некоторые особенности на старте, вираже, на финише.
Всё от ситуации зависит. Подготовленный бегун или молодой и здоровый человек конечно убежит от полицейского в обмундировании, но если брать усредненный вариант то тут без вариантов: среднестатистический полицейский догонит среднестатистического гражданина!) У полицейских всё таки физподготовка обязательна и нормативы сдают 2 раза в год в обязательном порядке.
@@valeryzhumadilov дело не в обуви,можно и босиком бежать,тем более вы его догнали ещё до поворота,у вас теника спринерская-профессиональная и сведение колен и четвёрка и работа рук,она в крови уже,а Илья просто стайер,он спритерской техникой не владеет,а надо бы...
Но для марафонца он очень даже быстро бегает. Хочу проверить других марафонцев еа скорость, кстати. Есть авторитетное мнение, что у них результат в марафоне зависит не от МПК, ПАНО.... а от максимальной спринтерской скорости.
@@valeryzhumadilov на западе все стайеры давным-давно встраивают в свой беговой цикл спринтерские тренировки, владеют техникой,выполняют прыгательную работу,и скоростные отрезки на 30-60м,потому что закон прост "Чтобы быстро бегать,нужно бегать-быстро"
5:30 Это довольно интересно и немного странно. Разве могут беговые упражнения заменить силу новичкам? По себе точно знаю, что не могут. Закачка = страховка от травм, а СБУ, наоборот, могут их только усугубить. Если стрёмно подпускать человека к приседаниям даже с пустым грифом (как так??!), то дайте ему малые веса, дайте гири, гантели, тренажёры, петли, резину. СБУ ни в коем случае этой всей базы не заменят и не должны (моё глубокое ИМХО). Да, собственно, какие СБУ. Возьмите человека, не делающего силовую базу (с хорошим набегом!) Дайте ему новые кроссовки и пусть пробежит в них быстро (или долго). Обязательно себе что-нибудь растянет. А тот, кто подкачивается - не растянет! И СБУ сможет делать, не травмируясь. В этом огромная разница. Привет гостю! )
@@alexandrkonovalov1788 Это дополнение к силовой базе, а не замена её. Мне это было тем более странно, что гость тренирует, по всей видимости, стайеров и марафонцев, которые должны будут бегать большие объёмы, и в первую очередь надо готовить их к объёмам (силовой комплекс), а уже во вторую очередь - к постепенному повышению личных результатов (СБУ). Для спринтеров и средневиков я мог бы понять, что их бегают на СБУ, но для марафона СБУ на начальном этапе и не так важны, и не обязательны. А вот чтобы выбежать марафон, допустим, из 3 часов - нужно набегивать объём, которого физически не прокачанный человек без спортивного прошлого не осилит!
с чего вы взяли то что сбу это замена силовым?у Специальных беговых упражнений другие функции,это вобще разные вещи и несут разные функции ,и я вам выше про это написал.
Невозможно нарастить мышечную массу на дефиците. Но результат в скорости, выносливости, силе - прибавить вполне возможно. Но это должен быть небольшой дефицит, и полноценное питание по нутриентам, иначе будет недовосстановление и регресс.
Думаю, это рекламодатель так устроил. Про Шредера был не в курсе. ) Раньше смотрел его, когда сын с ним коллаборации устраивал. Надо будет посмотреть, как он рекламу сделал. )
Убегать нужно резко и продуманно то есть хорошо когда ориентируешься в данной местности ну и бегать хорошо, главное быстро стартануть а дальше дело техники )) сам убегал и полицейский был в хорошей форме без живота
180 рост и 60 кг - это не плохо. Возможно был бы чуть быстрее если бы 63 весил. Все таки 60 это нижний порог. Интересно к такому весу осознанно пришел или так получилось?
На 11:18 Илья говорил, по сути, что делает статодинамику. Но это не для марафонской выносливости, а для укрепления мышц, которые "изнашиваются" длительным бегом.
@@valeryzhumadilov несколько лет назад я очень хорошо изучил этот вопрос (статодинамику), но... можно этим пользоваться, но лучше всего она подходит определенному типу людей. На самом деле, за несколько лет наблюдений я всего два раза встречал и определил людей у которых развиты именно ОМВ (окислительные мышечные волокна). Это были два молодых парня (в разное время) около 18-20 лет. Я понял, что они именно "окислители", когда увидел как они жмут штангу лежа. И один и другой делали это медленно, но при этом при их достаточно "щуплой" но довольно мускулистой комплекции вес на штанге был относительно большой, - 90 кг. Но самое главное, я им обоим зада один и тот же вопрос - а сколько раз ты отжимаешься? Ответ, для меня, был очевиден и ожидаем. Оба отжимаются около 120 раз. Причем оба занимаются борьбой, один самбо другой дзюдо. И когда я их расспросил, они оказались как раз теми "окислителями" по Силуянову. И я видел, как один из них боролся на тренировке последовательно с тремя партнерами... все трое после 5 минут "отползали" очень сильно запыхавшись, а парень был спокоен, как не боролся...
От меня ни один не убежал. Сам бегать не люблю, последний раз нормально бегал в армии, тренируюсь только в качалке. Чаще бегать приходилось за школьниками. Один раз за взрослым мужиком, но он был не спортсмен, гастарбайтер. Спортсмены обычно не пытаются убежать, почему-то. Если заранее знаешь, что придётся брать спортсмена, продумываешь тактику, чтобы у него не было возможности убежать.
У нас убежать от полицейского без пистолета вполне реально. Они только для своей стенгазеты в полиции фотографируются на стадионе, бегает может быть только один процент и то не факт. Видел, как они задыхаются после 50 метров...
чтобы убежать от наших полицейских можно вообще не тренироваться
А вы поищите ролик, где милиционер УАЗик догоняет, измените мнение))ruclips.net/video/z883vZRCpsA/видео.html
@@potya2000 , в исключительных случаях конечно есть прекрасные полицейские, как в физическом так и интеллектуальном плане. Но основная масса, к сожалению, нет
Kirill Potapov походу там реальный куш можно было срубить, что он так ускорился. Не верю милиционерам.
Предлагаю тебе от меня убежать. Работаю в полиции в ппс 8 лет + 5 академии мвд курсант. Сейчас 30 лет 100 кг 198 см рост. 5 км 21.40. 3 км 11.35. 100 метров пока точно не получается измерять, бегаю 100 метров сразу после кроссов из 13 сек выбегаю. На свежие силы будет быстрее.
Вообще в форме трудно бежать. Берцы, кабура с пистолетом, наручниками, если еще и палка и балончик перцовый это трудно догонять.
Актуально скорее убежать от гопников... Сосед в доме, возраст за 45, рост 165, с виду безобидная жертва, но при этом марафонец. Шел по дачному поселку поздно вечером, заборы сплошные с двух сторон, навстречу трое джентльменов удачи с предложением от которого нельзя отказаться. Сшиб первого подошедшего, перескочил и побежал. Молодцы, говорит, километра три продержались))
Задача спринтера быстро скрыться, марафонца - задавить выносливостью
Но марафонца на первых метрах может догнать хороший спринтер
@@ilgamgalimov1243 надо догнать и удержать
@@SparkVG догнать и поймать
@@ilgamgalimov1243поэтому идеально, темп средневика на 800 там и скорость и выносливость.
Я удивляюсь как люди могут полумарафон да и марафон так быстро пробегать , я 10 км за час пробежал, а тут
Вот, чтобы познакомить зрителей с реально бегающими так быстро, я и пригласил Илью. ))
@@valeryzhumadilov правильно делаете, я бегаю у себя и перегоняю многих на несколько кругов, и мне кажется, что все я молодец, красавец быстрей всех, а оказывается я бегать то и не умею. Валерий сделаете видео с этим чемпионом как так бегать можно, я в плане техники, что нужно правильно делать. А за видео лайк
@@ArmanArman-jd6vd там дело и в технике, и спецподготовке, и в особой генетике... кое-что еще про Илью я планирую расскзать.
@@ArmanArman-jd6vd бежать быстро можно (для каждого оно определяется по-своему). Главное регулярность, методичный (подходящий для человека) подход и время (не ждать результата сразу)
@@MastaJedi не согласен. Есть примеры и более поздние, даже после 30 лет. Лично я вернулся в спорт в 27, уйдя в 19.
10:12 не согласен, как бывший мент, который в свои тридцать бегал по 2-3 раза в неделю по 10 км, то догоняешь не на рывке, а именно на дистанции. "Хулиган" убегает на адреналине, но быстро закисляется и начинает задыхаться, а потому через метров 200-400 начинаешь достаточно непринужденно его догонять... кроме того, такие люди вообще не подготовлены к убеганию... преступники, как правило люди тупые и ленивые и соответственно не подготовленные для длительного сопротивления... спортивного типа люди, как правило, даже если что-то и совершили, то в силу характера не пытаются оказывать сопротивления полиции, хорошо понимают последствия... хотя и редко, но бывают пробитые на голову "спортсмены", но это очень и очень редко, почти никогда.
но, для этого конечно необходимо иметь определенный набег в часах... ))) обычно менты так же не способны гоняться за кем-то вообще, тоже в основной своей массе ленивые и жирные... в этом плане шансы уравновешены... ))))
За год 2 раза убегал от полиции Сначала от дпс за переход гонялись за мной по городу а недавно линейщики на жд хотели оштрафовать за переход по мосту тоже убег Так что спортом заниматься экономит семейный бюджет от штрафов
как сотрудник со стажем 13 лет из них 8 лет в ппс полностью согласен с тобой. Мы уже тоже разговаривали с коллегами, что на длинной дистанции почти любого догонишь.
@@ВладимирБорцов-ц5ф если ДПС и ППС догоняют на дистанции, почему тогда сотрудники не поджарые... Мягко говоря))
Это да, но среди них спортсменов мало, а вот алкоты и нариков, хватает.
@@telewagensrs4828 не любого )) я марафонец, и многих любителей делаю. Матрасов догонишь, а спортсмена сделанного в СССР нЭт )))
Я как-то раз бежал за вором, который выхватил сумку. Несколько минут бежал: изматывал, тогда мне впервые пригодились навыки стайера))
Очень интересно! Можно подробности?
@@VitalyKulikov ок. Короче, шёл поздно вечером по темной улице, нес пакет с газетами и листовками. Слышу- сзади пробегает парень, вырывает пакет,у меня только ручки остаются, и дальше бежит. В черной толстовке, капюшоне и в черной маске.
Я ему сначала крикнул, мол, куда бежишь, там только газеты! Мне они не особо нужны были. А вор дальше бежит по темной улице... Метров на 100 он отбежал, я думаю: какого фига, а если бы какую-нибудь женщину ограбил. И побежал. А чтобы интереснее было бежать, крикнул ему: "Стой, сука! П*здец тебе!". Он как дал деру! Я почувствовал себя каким-то хищником, который догоняет жертву) В общем, как я и предполагал: мое увлечение бегом не прошло даром.
Потом было много ещё всего интересного.... Но это уже совсем другая история
@@АлексейКарагодин-н1з :-) Нет уж, давайте продолжение! Уже тянет на очень интересный рассказ.
@@АлексейКарагодин-н1з так догнал все же и вломил ему? Ушатал, не ушатал? Выскочили раз на раз? Что за интрига!
@@inKirovsk нет, у меня с собой был газовый баллончик, который я спешил испытать) Ворюга был здоровее меня, не уверен, что я бы его ушатал раз на раз.
Продолжалась история таким образом: я сокращал дистанцию, постепенно приближаясь к своей жертве... Такого удовольствия я не испытывал на соревнованиях, обгоняя соперников. Грабитель уже слышал мое дыхание за спиной- силы его покидали. Он резко повернул во дворы, потом в гаражи, начал петлять, как заяц. В этих лабиринтах, если бы я его чуть отпустил, то он бы легко скрылся. Но я уже был рядом. Перед очередными гаражами-ракушками во дворе он резко кинул пакет с газетами в сторону от себя - газеты рассыпались, и тут я увидел, что в этом пакете засветился дисплей моего новенького смартфона (оказывается, я его положил в этот пакет, чтоб не мешался, когда газеты клал, и забыл про это). Я бы не останавливался, если бы он просто кинул этот пакет с ненужными газетами, но когда увидел, что там мой телефон-офигел, подбежал к нему, посмотрел, что все в порядке, надел чехол... Этих секунд грабителю уже хватило, чтобы в лабиринтах гаражей затеряться.
Мне стало обидно, я был уверен, что догоню его. Вызвал ментов, думал, что они сейчас пригонят, мы с ними район прочешем. Полиция приехала через 20-30 минут. И записывала мою историю в бобике-ещё полчаса. Потом поехали в РОВД, там меня мент отговорил заявление писать, так как им не хотелось сложнораскрываемое дело брать. Он сочинил мне какую-то ерунду, что пакет у меня выхватил друг, типа в шутку и т.д. Я расписался.
Уважение, Валерий в 58л, выглядит, бегает как 30-летний.
Через 7 лет посмотрим, сможет ли Валерий поработать например , на стройке....
@@ЕгорПатрушев-з3ю зачем ?
Вообще-то мои одноклассники давно на пенсии, а половина из них на кладбище. И если через 7 лет я буду еще бегать и вести свой канал, то это будет большой успех без стройки.
58!? Браво! Есть к чему стремиться!
@@valeryzhumadilov вообще то это уже успех и 7 лет не надо ждать. Хотя если в 90 будете просто побегивать, то я приеду лично в Эстонию пожать руку🤝
От нынешних беременных полицаев и дитё убежит. Я тут на днях понял как менты размножаются- пригляделся ......а они все беременные ходят и очень много на 9 месяце Уже
Дитё от любого убежит,скорее всего
В свой 25 лет и имея КМС по вольной борьбе и офицерское звание в милиции я один раз бежал за преступником почти 30 минут и мне уже самому было интересно за кем я бегу столько и в итоге я узнал что он чемпион города по марафонскому бегу и после этого я стал по утрам бегать чаще и дольше
Догнал? ))
@@valeryzhumadilov конечно! И он получил по заслугам дубинкой по ногам от сотрудников ППС, короче он был под кайфом, анаша...
@@РусКалмыков-х2б респект!
@@valeryzhumadilov у Вас казахские корни? В Павлодаре есть Жумадиловы
отец мой казах.
Диалог увлеченных бегом (со стажем) о тренировках очень интересен - сверяешь со своими мыслями и понимаешь, правильно ли двигаешься.
Зашёл посмотреть как убежать от полицейского:
-биогоафия неизвестного чела
-реклама наушников
-интервью с неизвестным челом
Благодаря Валерию снова начал тренировать спринт, после 16лет отсутствия как такового!!!
Валерий ,название видео 10/10 ,а монтажик был хорош,жду 100к подписчиков
Отличное видео получилось! Заряженное! Даже реклама понравилась!
Спасибо Раньше рекламу в видео не вставлял, но у других видел. Буду иметь ввиду на будущее.)
Мне 40. Бегаю 3ий год. Посмотрел с удовольствием.
Эх, хотя работать мне ещё и работать.
Спасибо за видео здоровья вам и побольше высоких спортивных результатов!
Ухоженный стадиончик, без собак и говна. Кресла не поломаны. Оставляет приятное впечатление. Молодцы. Что касается комментаторов-оставляют тяжкое впечатление. Все воры в законе, которые лихо удирают от полицаев. В названых в ролике странах бегать от полиции - нонсенс. Поэтому и развлекаются в парках.
и что не совсем обычно для Эстонии, вход на стадион бесплатный. ))
поддерживаю Ваше мнение
Предлагаю снять реалити-видео «Нереальный отрыв от московских ментов». Ну по типу фильма «Такси», только не на машине, а так сказать паркуром ) в главной роли Валерий, тем более наработки уже были на канале )
а мы стрелять будем
Очень интересно. Спасибо за видео!
От Валеры ещё никто не убегал)
отличный посыл в конце ролика!
Валера, спасибо!!!
В конце Вы желаете,чтобы у нас всё получилось,это убежать от полицейского?)))
Каждому свое: нарушителям удрать, полицейским догнать. )))
Желаю всем быть такими в 58 лет. Отличная форма 👍
В Ваших роликах там много энергии и позитива🔥
Очень актуальное и полезное видео для современной России!
Действительно в Ютубе можно все найти.. Написал в поиск "как убежать от Полиции" и тадааам Спасибо ютуб 👍👍👍
Классное видео. Особенно понравилась концовка, реально чтобы что то получилось нужно полюбить это и оно даст наслаждение и удовольствие
Это иллюзия)
Очень актуально для нас!
Спасибо за видео здоровья вам
Было интересно! Класссный парень!
Сосед Миша 36лет - полицейский , от него по моему , даже бабушка Шура 68лет убежит ...😂😂😂
Бабу Шуру - назначить главной в полиции по физо! ))
@@valeryzhumadilov здесь не в бабе Шуре дело 😂😂😂
В фигуре полицейского
125кг.
Бабу Шуру я знаю)
@@АндрейМолчанов-ш9ъ 125кг не информативно) может он , как Рони Колеман-здоровый и ни грамма жира!
@@ПрохорМедовый-г7е уверен - Рони убежит быстрее бабы Шуры 😂😂😂.
Так информативнее ? 🤔
Прикольная расцветка сидений на стадионе - даже при пустых трибунах кажется, что стадион полон зрителей)
Я уж подумал, что Валерий присоединился к протестам, на злобу дня ролик...
Ага. Инструкция: Как нужно тренироваться, чтобы поучаствовав в запрещенных протестных акциях, потом ты смог удрать от омоновцев )))
для гонгонговских протестов подойдёт лучше паркур.
Валерий у тебя хорошая скорость Так держать
Спасибо, Алексей. Но как раз сейчас скорость пропала. Я озадачен.
@@valeryzhumadilov не отчаивайтесь! Вы же сами говорили, тренировки и организм балансирует туда-сюда. Это не линейный процесс. Вот сейчас может подготовка на новый головокружительный виток! Вы ещё огого!
Хорошее интервью. 👍👍👍
Валерчик, Вы все равно крутой))
Увлекательное видео!
В массе своей наши догонять не будут вообще,
а вот с гопотой- есть быстрые ребята, как-то вечером на пешеходном переходе, у метро, шкет сумку с женщины щелкнул и деру, Чел в форме даже не повернул голову туда, куда шкет убегал. Хотя видел- стоял прямо передо мной, на расстоянии вытянутой руки, ждал зеленого. Понятное, ехал со смены, устал. Я повернул, прикинул, я бы его не догнал, куда там, да и поздно сообразил стартовать, но бежал парень красиво и быстро легко. Дедушка в этом видео конечно более мощно прет, но все таки.. Рост около 165 14-15 лет возрастом. В парке скрылся, там уже его кореша могли пастись. Думаю, что метров 200-400 рабочая дистанция у него, не больше.
Я короче делал ночную пробежку медленную и мимо ехали менты , они на меня смотрят а я для прикола припустил на полной скорости от них с прыжками через ограждения и тп. Через 300 м оглянулся они не стали даже подрываться ))
В своё время Петр Болотников соревновался со сборной СССР по футболу в забеге на 10 км. 10 футболистов бежали по 1 км, сменяя друг друга, а Болотников один всю десятку. Так вот он поигрался с ними и на финише уделал их. С его слов, он даже притормаживал немного, чтобы им было не так обидно. 😊😊😊
Очень мотивационное видео 👍
Шериф плохо бегает, но хорошо стреляет.
Здравствуйте, Валерий. Посоветуйте Илье сходить к кинезиологу по поводу шеи. Нестабильность шеи очень сильно влияет на походку человека, думаю на бег тоже. Спасибо.
Спасибо за Илью. Прекрасный тренер
Подскажите, какую обувь вы посеветуете для бега осень - зима, у кого плоскостопие?
Есть у многих производителей зимние модели. Я бы взял Асикс Арктик и заказал ортопедические индивидуальные стельки.
@@valeryzhumadilov Благодарю, я даже и не знал, что у них зимние есть. Брал асикс для лета, благодаря вашему видео про спортивную обувь, доволен как удав, стельку и тоже сделал. Кстати за видео, в котором вы рассказываете про гимнастику для тех у кого плоскостопие, отдельная благодарность, боли прошли.
Если не получилось догнать на 100м, то надо стрелять!
@@polickcolumbia2302 спорное заявление
@@TheRaMMat мне кажется он рофлит ... )
А после такой пробежки ты попадёшь? А в кого?
Я, бывало, из чистого хулиганства убегал. Давил их морально, когда они видели как я отрываюсь как электричка. Допустим (по асфальту, а не по тартану/рекортану стадиона) пробегал первые 100 метров секунд за 11 и скорость не сбавлял. Что они могли мне противопоставить? Но ведь и Лассе Вирен (олимпийский чепион в беге на 10000 и 5000 метров 1972 года и полицейский по профессии) последние 100 метров в десятке закончил за 13.5 секунд.
Такие, как Вирен рождаются один на миллиард населения. ))
Alexander Elisha Fan а чё кстати с нынешними болтами? Которые ещё на олимпиаде светятся. Какой у них результат?
Классное упражнение!!
Актуальная сейчас тема))) 😂😂😂😂
опять пенсионный возраст поднимут
вот правильно Илья сказал. Чтобы прогрессировать, нужно влюбиться в то, что делаешь. Некоторые знакомые не понимают, что заставляет меня бегать по 8-12 км по утрам или вечерам. Им кажется, что это так сложно заставить себя встать в 6-7 утра или прийти после рабочего дня, да еще и побежать эти 8 км. Им даже представить сложно, что в 7 утра у меня уже нетерпение, ну, или что-то типа ломки, в предвкушении бега. Точно так же у меня и с велотренировками. В теплый сезон мне сложно досидеть рабочее время перед самой тренировкой. Короче, нужно быть положительно упоротым )
Это касается не только бега, впринципе. Чем бы ты ни занимался, это нужно любить всем сердцем, иначе ни мотивации, ни результата не будет.
Вопрос глупый. Короче если я хочу набрать мышечную массу но также люблю медленно бегать на выносливость. Есть ли польза от такого сочетания
ИМХО дополнительная умеренная аэробная нагрузка - самое то, чтобы избежать гипертрофии сердечной мышцы.
Да. Общая выносливость даст лучшее восстановление, это поможет и в силовых тренировках, улучшит самочувствие. А когда качок боится потерять мышцы из-за бега, то речь идет лишь о том, что много бега может создать дефицит калорий, а набрать мышцы на дефиците невозможно. Короче, просто нужно поесть. ))
А что значит медленно бегать на выносливость?
В боксе например, выносливость как раз тренируют не медленным циклическим бегом, а интервальными ускорениями имитирующими атаки в бою.
По этому принципу под выносливость в разных видах спорта будет своя выносливость ))
@@Вадим-о6к2п это другая выносливость-аэробная. На низком пульсе. Для тренировки сердца
Просто красавцы!! 👍
Валерий, интересно узнать какой максимальный пульс у вас на 200 м , при таком беге?
160+
@@valeryzhumadilov Ну да не ниже 160, это понятно. Хотелось бы узнать какой предельный пульс тренированного человека в этом возрасте.
я с 5 класса занимался спринтом, сейчас мне 34 года, тренировки забросил в 11 классе, набрал лишний вес. В течении года сбросил 15 кг. Самое интересное, что я химию не употреблял ни разу, сейчас мне трудно, не успеваю востанавливатся, смотрю на вас и прям радуюсь, что вы употребляете в пИЩУ( какую химию)?
Употребляю спортивное питание, аминокислоты, протеин, витамины. Некоторые считают, что все кроме морковки и капусты - химия.
@@valeryzhumadilov Так я не хотел вас огорчить, я у вас совета спрашивал, если вам не трудно
Zhumadilov Valery с точки зрения науки всё вокруг, вся еда химия! Даже марковка! Даже мы сами химия!
Дико извиняюсь, что вмешиваюсь - а где видео с мероприятия в Швейцарии, о котором говорят вначале? Интересно было бы посмотреть.
Сам бы посмотрел, но все, что удалось найти, заметку в новостях с одной фотографией.
Валерий снимите видео как разместить свой темп скорости на 200 метров
Если бежишь 200 м спринт, а не повторный бег на тренировке, то бежишь на все деньги от начала до конца. Есть только некоторые особенности на старте, вираже, на финише.
@@valeryzhumadilov сыграйте в зомби
Лучше всего это получится у средневика. И скорость приличная, и выносливость под стать. Два качества в одной паре кроссовок. 😂
я на Вашем канале в первый раз. Я в шоке
В хорошем смысле, я надеюсь? )))
@@valeryzhumadilov еще бы! ) мотивация
Давай, присоединяйся! ))
От полицейского можно убежать..., но от полиции ещё ни кто не убегал.
Ой как ты не прав, дружок! Если бы от полиции действительно никто не смог "убежать", был бы мир во всём мире!
@@ВикторБулатов-д1ь при чем тут мир во всем мире?
@@sanchoose1312 пораскинь мозгами!
Молодец мужик, хороший пример подаешь. Люди делятся на 2 категории ... те что курят (-) и те что не курят(+). А вы курите ???
Курил до 35 лет.
Я думаю что убежал бы от полиции, хоть мне и 15)) 15 лет игры в салки на плечах))
Этот голос сразу заставляет влепить лайк
Всё от ситуации зависит. Подготовленный бегун или молодой и здоровый человек конечно убежит от полицейского в обмундировании, но если брать усредненный вариант то тут без вариантов: среднестатистический полицейский догонит среднестатистического гражданина!) У полицейских всё таки физподготовка обязательна и нормативы сдают 2 раза в год в обязательном порядке.
Валерий, силовые тренировки выложите , какие вы делаете.
Есть плейлист на канале ruclips.net/video/So2bL6J4xmg/видео.html
Валерий, добрый вечер)
Поделитесь, пожалуйста, а сколько языков вы знаете?
Русский, английский, эстонский.
Валерий скажите пожалуйста вы тренируйте?
Скорее нет, чем да. В исключительных случаях.
@@valeryzhumadilov Это очень исключительный случай)
и где вы тренеруйтес ?
Сделай видео про разминку перед спринтерской тренировкой. Пожалуйста
ruclips.net/video/t5P6dVmBIA8/видео.html
ruclips.net/video/jEGCotDPnGg/видео.html
@@valeryzhumadilov спасибо
Все зависит от расстояния (форы). "Радиус убегания" ))
Обратите внимание Валерий на вертикальных сухожильных рефлексах бежит,Илья на обычном колесе,в первом забеге
Спринтерские шиповки задают свою технику, и если стопа держит, то бег другой будет получаться, чем в кроссовках.
@@valeryzhumadilov дело не в обуви,можно и босиком бежать,тем более вы его догнали ещё до поворота,у вас теника спринерская-профессиональная и сведение колен и четвёрка и работа рук,она в крови уже,а Илья просто стайер,он спритерской техникой не владеет,а надо бы...
Но для марафонца он очень даже быстро бегает. Хочу проверить других марафонцев еа скорость, кстати. Есть авторитетное мнение, что у них результат в марафоне зависит не от МПК, ПАНО.... а от максимальной спринтерской скорости.
@@valeryzhumadilov на западе все стайеры давным-давно встраивают в свой беговой цикл спринтерские тренировки, владеют техникой,выполняют прыгательную работу,и скоростные отрезки на 30-60м,потому что закон прост "Чтобы быстро бегать,нужно бегать-быстро"
От наших можно и пешком уйтить 😂
Чудесный голос
Сергей Семенович, идите пожалуйста в мэрию. Вас заждались.
Джон! Это ты старина, а мы тебя потеряли! Ждём тебя на острове Сокровищ!
От наших мусаров убежит даже безногий 🤣
А у Вашего собеседника есть канал в Ютубе? Либо какие-то другие страницы в соцсетях? Заранее спасибо!
Есть профиль в фб.
Хорошее видео, только нахрен наушники рекламировать? Пришлось перематывать.
ну реклама годная
Объясню, реклама нужна для заработка, ок? Все, конец
@@zxlorakiq5946 а что зритель заработает? потраченное время?
@@МайНейм-у6ь lmao, очень глупо, не пиши подобное, разве человек заработает, если он отдаст все деньги в ДД?
@@МайНейм-у6ь Мы имеем видео. Смотрим его бесплатно. Думаю просмотр рекламы не повредит зрителям
5:30 Это довольно интересно и немного странно. Разве могут беговые упражнения заменить силу новичкам? По себе точно знаю, что не могут. Закачка = страховка от травм, а СБУ, наоборот, могут их только усугубить. Если стрёмно подпускать человека к приседаниям даже с пустым грифом (как так??!), то дайте ему малые веса, дайте гири, гантели, тренажёры, петли, резину. СБУ ни в коем случае этой всей базы не заменят и не должны (моё глубокое ИМХО).
Да, собственно, какие СБУ. Возьмите человека, не делающего силовую базу (с хорошим набегом!) Дайте ему новые кроссовки и пусть пробежит в них быстро (или долго). Обязательно себе что-нибудь растянет. А тот, кто подкачивается - не растянет! И СБУ сможет делать, не травмируясь. В этом огромная разница.
Привет гостю! )
СБУ-тренируют отдельные элементы техники,прорабатывают мелкие мышцы стабилизаторы,развивают координацию,причём тут сила?,разве нет?
сбу и расшифровываются-специальные беговые упражнения
@@alexandrkonovalov1788 Это дополнение к силовой базе, а не замена её. Мне это было тем более странно, что гость тренирует, по всей видимости, стайеров и марафонцев, которые должны будут бегать большие объёмы, и в первую очередь надо готовить их к объёмам (силовой комплекс), а уже во вторую очередь - к постепенному повышению личных результатов (СБУ).
Для спринтеров и средневиков я мог бы понять, что их бегают на СБУ, но для марафона СБУ на начальном этапе и не так важны, и не обязательны. А вот чтобы выбежать марафон, допустим, из 3 часов - нужно набегивать объём, которого физически не прокачанный человек без спортивного прошлого не осилит!
Согласен. Сейчас систематически делаю силовые. Бегать намного проще и приятней.
с чего вы взяли то что сбу это замена силовым?у Специальных беговых упражнений другие функции,это вобще разные вещи и несут разные функции ,и я вам выше про это написал.
Реклама наушников надежная.
5минут почти топчик
Первый раз так делаю, опыт набираю. ))
СТОП, ЭТО НЕ ПЕРЕВОД??? Я думал это китаец чемпион которого переводит Валерий, Валерий это ОН
Как я понимаю на дефиците калорий невозможно прибавлять в результатах или же можно ?
Невозможно нарастить мышечную массу на дефиците. Но результат в скорости, выносливости, силе - прибавить вполне возможно. Но это должен быть небольшой дефицит, и полноценное питание по нутриентам, иначе будет недовосстановление и регресс.
вчера только Шрёдер наушники рекламировал,сегодня Валера.Парни вы там сговорились чтолЕ.
Думаю, это рекламодатель так устроил. Про Шредера был не в курсе. ) Раньше смотрел его, когда сын с ним коллаборации устраивал. Надо будет посмотреть, как он рекламу сделал. )
@@valeryzhumadilov наммноооого хуже:).. с рекламой нее. бросайте, нее лишнее
Ты снимаешь в Таллинне
У него руки как палки как он 10 раз подтягивается?
так он весит 55
@@Ariets1910, 60, но все равно без проблем.
Супер класс👍👍👍👍👍
От Кенийских полицейских шансов убежать нет 😆Особенно если тебя догоняет Уилсон Кипсанг
*это очень полезный навык 8)*
Убегать нужно резко и продуманно то есть хорошо когда ориентируешься в данной местности ну и бегать хорошо, главное быстро стартануть а дальше дело техники )) сам убегал и полицейский был в хорошей форме без живота
День добрый. Есть канал у вашего друга?
Нет. В фб есть профиль.
Не надо быстро бегать, надо быстро и метко бросать ПМ!
Хорошо быть универсалом.
Спасибо!
180 рост и 60 кг - это не плохо.
Возможно был бы чуть быстрее если бы 63 весил.
Все таки 60 это нижний порог.
Интересно к такому весу осознанно пришел или так получилось?
Очень длинная реклама)прямо обзор наушников)
11:18 а как на счет того, чтобы тренировать "выносливость" статодинамикой?!
Если понимать под выносливостью поднимание гантельки на бицепс в течении одной минуты, то можно. Подготовиться к марафону статодинамикой не получится.
На 11:18 Илья говорил, по сути, что делает статодинамику. Но это не для марафонской выносливости, а для укрепления мышц, которые "изнашиваются" длительным бегом.
@@valeryzhumadilov несколько лет назад я очень хорошо изучил этот вопрос (статодинамику), но... можно этим пользоваться, но лучше всего она подходит определенному типу людей. На самом деле, за несколько лет наблюдений я всего два раза встречал и определил людей у которых развиты именно ОМВ (окислительные мышечные волокна). Это были два молодых парня (в разное время) около 18-20 лет. Я понял, что они именно "окислители", когда увидел как они жмут штангу лежа. И один и другой делали это медленно, но при этом при их достаточно "щуплой" но довольно мускулистой комплекции вес на штанге был относительно большой, - 90 кг. Но самое главное, я им обоим зада один и тот же вопрос - а сколько раз ты отжимаешься? Ответ, для меня, был очевиден и ожидаем. Оба отжимаются около 120 раз. Причем оба занимаются борьбой, один самбо другой дзюдо. И когда я их расспросил, они оказались как раз теми "окислителями" по Силуянову. И я видел, как один из них боролся на тренировке последовательно с тремя партнерами... все трое после 5 минут "отползали" очень сильно запыхавшись, а парень был спокоен, как не боролся...
2:17 офигеть время.))
Недавно видел марафон выбежали из 2 вроде
Кипчоге 1:59(40)
Он мастер спорта в марафоне.
@@valeryzhumadilov, а в Эстонии такая же примерно спортивная классификация, как в России - разряды, КМС, МС ... ?
Смешно, канеш, но тоже- интересен такой был вопрос)))
От меня ни один не убежал. Сам бегать не люблю, последний раз нормально бегал в армии, тренируюсь только в качалке. Чаще бегать приходилось за школьниками. Один раз за взрослым мужиком, но он был не спортсмен, гастарбайтер. Спортсмены обычно не пытаются убежать, почему-то. Если заранее знаешь, что придётся брать спортсмена, продумываешь тактику, чтобы у него не было возможности убежать.
У нас убежать от полицейского без пистолета вполне реально. Они только для своей стенгазеты в полиции фотографируются на стадионе, бегает может быть только один процент и то не факт. Видел, как они задыхаются после 50 метров...
элитным, профессиональным, эстонским, работающим бегунам... это финиш...
получится убежать, если не западло убегать.
Думаю круче всех будет бегун на 800 метров