Дякую за відгук. У мене на каналі є багато відео з таймінгом. Просто це відео вирішив створити більше інформаційне. Хоча тут дуже легкі вправи і одразу запам'ятовуються. Але мені так багато говорять тому надалі буду створювати з таймінгом. Дякую Вам здоров'я бажаю.
Ваш канал просто супер. Коліна це звісно над важливо. Але дуже цікавить чи є якісь вправи для відновлення руки після перелому. Пройшло вже декілька років але рука всеодно болить. Якщо пробую підтягуватися на перекладині або відтискатися від підлоги то взагалі з'являється відчуття що вона знову ось ось зламається і пече.
Дякую за відгук. Я б радив спочатку зміцнити м'язи та зв'язки простими рухами а потім вже переходити до вправ ruclips.net/video/5i6sdqmGXPg/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 а пізніше можна якісь інші брати вправи.
Прошу. Помаленьку потрібно розпрацьовувати. Якщо відчуваєте біль то зупиняйтеся і відпочивайте але якщо не робити нічого то добре не буде. Потрібно щось робити. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Доброго дня. Спочатку бажано три рази на тиждень. А потім чотири на тиждень. Якщо відчуваєте покращення то можете виконувати 6 днів на тиждень. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Ось ці вправи ruclips.net/video/6KibYQ9YO2o/видео.htmlsi=z-MtpfJOMdLRFywR але пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Нажаль зараз у мене на каналі немає таких вправ. Але обов'язково створю. Просто не вистачає часу на те щоб частіше створювати ролики так як постійно на роботі. Бажаю Вам здоров'я
Дякую Вам за відгук. Перегляньте це відео афішу мого марафону Стоп Ліки основаного на тренінгах реабілітологів Європи там задіяні всі групи м'язів так як коліна також відповідають за стан хребта і ще там є безліч комплексів для колін ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.htmlsi=iJbeDKpEgXJWNO_j
Доброго ранку Віктор. Я дуже багато рередивилась ваших відео и робила багато вправ но коліно боліт дуже.не можу встати с коліна и дуже боліт під коліном. Не розумію які ще вправи робити.
Спробуйте це відео ruclips.net/video/mJDDQ-PMyMo/видео.htmlsi=LZUS_B_i8r-wCR6J але пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Добрий день! Мені 14, у мені дисплазія з'єднувальних тканин ще з дитинства. Дуже часто болять коліна. Буває просто йдеш, і починає боліти, так шо треба зупинитися і пару хвилин почекати поки біль затупиться. Якщо знаєте відповідь, скажіть, чи це норма для такої хвороби?
Добрий день. Так це норма для цієї хвороби хоча це не є якесь захворювання. Дисплазія являє собою комплекс симптомів, зумовлений генетичними дефектами синтезу білка, що формує позаклітинний матрикс, - колагену. Як результат змінюються темпи синтезу і збірки колагену й еластину, синтезується незрілий колаген, порушується структура колагенових і еластинових волокон внаслідок їх недостатньої поперечної зшивки. Спробуйте пропити колаген в таблетках та зміцнювати м'язи вправами. Якщо Ви у Львові то приходьте до мене в тренажерний зал я Вам усе розповім
Якщо під час виконання вправи відчуваєте біль то робити не можна. Якщо після тренування болять то це нормально адже м'язи увімкнулися і працюють. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Вікторе, дякую! А присідати глибоко як правильно? Чи якщо артрит, то значить не можна робити глибокі присідання? ( я няня і працюю з дитиною, біля пісочниці присідати і т.д)
Краще взагалі не робити глибокі присідання. А взагалі маєте відчувати по собі якщо відчуваєте біль чи дискомфорт то краще не присідати. А вправи допоможуть точно так як вже допоміг багатьом. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Друзі я буду дуже вдячний за будь-яку Вашу підтримку мого каналу. Для того щоб я мав можливість розвиватися.
Це дуже круте та пізнавальне відео. Дякую за працю
Прошу
Гарні вправи. Колі наче зудять трохи. Ніколи такого не відчувала. Дякую 🙏
Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Вікторе не розумію чому так мало підписників? Адже у Вас дуже крутий канал. Здоров'я Вам Вікторе бажаю.
Дякую за відгук. Мені дуже приємно
Дякую велике, дуже потребую таких вправ і порад .
Дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую за поради, буду пробувати
Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Повага до вас за те що ви робите Вікторе
Дякую
Дуже дякую! Болять коліна після бігу. Але ваші вправи змогла зробити, і почуваюсь добре. Дякую за вашу працю🙏
Дякую вам за відгук і підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую
І Вам дякую. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю
Вікторе ви найкращий. Обожнюю переглядати ці відео
Дякую
Дякую за контент. Як завжди лайк, процвітання каналу.
Дякую і Вам за відгук. Здоров'я та миру.
Дякую, дуже корисно
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що є такі хороші люди як Ви. Нехай Вас оберігає Бог
Це наша гордість України. Віктор ви молодець я просто шокований вашою силою волі.
Дякую мені дуже приємно
Дякую за відео. Було б ще гарно, якщо зробите відео з набором таких вправ і таймингом, щоб можно було робити одночасно з вами.
Дякую за відгук. У мене на каналі є багато відео з таймінгом. Просто це відео вирішив створити більше інформаційне. Хоча тут дуже легкі вправи і одразу запам'ятовуються. Але мені так багато говорять тому надалі буду створювати з таймінгом. Дякую Вам здоров'я бажаю.
В мене проблема з меніском,сьогодні я вас знайшла,надіюся що мені допоможуть ваші уроки.
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно
Дякуєм , здоров'я
І Вам дякую за відгук
👍 Дуже Вам дякую з ці вправи, Вікторе !!!
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
Супер
Дякую
Дякую за вправи
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам і Вашій родині
Дякую за корисний контент !
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Ваш канал просто супер. Коліна це звісно над важливо. Але дуже цікавить чи є якісь вправи для відновлення руки після перелому. Пройшло вже декілька років але рука всеодно болить. Якщо пробую підтягуватися на перекладині або відтискатися від підлоги то взагалі з'являється відчуття що вона знову ось ось зламається і пече.
Дякую за відгук. Я б радив спочатку зміцнити м'язи та зв'язки простими рухами а потім вже переходити до вправ ruclips.net/video/5i6sdqmGXPg/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 а пізніше можна якісь інші брати вправи.
Diakuju 💙 💛
І Вам дякую за відгук
Сонячно Блакитного Неба
Дуже дякую Вам за відгук на підтримку каналу. Мені дуже приємно що Ви підтримуєте мене. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую за відео , мені 15 (23 числа стукнуло) після вивиху коліної чашки у вересні досі страшно ходити і робити вправи
Прошу. Помаленьку потрібно розпрацьовувати. Якщо відчуваєте біль то зупиняйтеся і відпочивайте але якщо не робити нічого то добре не буде. Потрібно щось робити. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Так
Дякую за підтримку каналу
Доброго дня! Дякую за інформативне відео. Підкажіть, скільки разів на тиждень потрібно робити такі вправи?
Доброго дня. Спочатку бажано три рази на тиждень. А потім чотири на тиждень. Якщо відчуваєте покращення то можете виконувати 6 днів на тиждень. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Добрий день.Після перелому гомілки біля коліна,прооперована.поставлені пластини.пройшло 2 місяці.Не випрямляється повністю коліно.які вправи порадите?
У мене на каналі є вправи для реабілітації колін. Якщо не знайдете то напишіть мені я дам посилання
Можна дізнатися?
Ці вправи можна робити коли є надлишок рідини у коліні. Чи порадите щось інше?
Ці також можна як і на попередньому відео що Ви писали відгук.
3:58 - пач. вправ❤❤❤
Дякую.
2:52
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
В мене травма коліна підкажіть будь ласка вправи для реалізації. Коліно частково згинаєтся . Ходжу з костилем. Буду дуже вдячна.
Ось ці вправи ruclips.net/video/6KibYQ9YO2o/видео.htmlsi=z-MtpfJOMdLRFywR але пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Які є вправи для відновлення після операції на ключиці?
Нажаль зараз у мене на каналі немає таких вправ. Але обов'язково створю. Просто не вистачає часу на те щоб частіше створювати ролики так як постійно на роботі. Бажаю Вам здоров'я
А такі вправи можна робити коли порвана внутрішня колінна звязка ?
Так звичайно що можна адже ці вправи є безпечними. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Доброгодня умене в висновку МРТ написано хондромаляція надколіника 2 ступеня і таке враження що нога завалюється в середину права до лівої що порадите
Дякую Вам за відгук. Перегляньте це відео афішу мого марафону Стоп Ліки основаного на тренінгах реабілітологів Європи там задіяні всі групи м'язів так як коліна також відповідають за стан хребта і ще там є безліч комплексів для колін ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.htmlsi=iJbeDKpEgXJWNO_j
👍
Дякую за відгук
Доброго ранку Віктор. Я дуже багато рередивилась ваших відео и робила багато вправ но коліно боліт дуже.не можу встати с коліна и дуже боліт під коліном. Не розумію які ще вправи робити.
Перегляньте мої плейлист з комплексами вправ для колін. Спробуйте деякі і оберіть собі ті які Вам найбільше підходять. Гарного Вам дня
Коли мало згинається коліно біль під коліном як можна рух розробити
Спробуйте це відео ruclips.net/video/mJDDQ-PMyMo/видео.htmlsi=LZUS_B_i8r-wCR6J але пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Добрий день! Мені 14, у мені дисплазія з'єднувальних тканин ще з дитинства. Дуже часто болять коліна. Буває просто йдеш, і починає боліти, так шо треба зупинитися і пару хвилин почекати поки біль затупиться. Якщо знаєте відповідь, скажіть, чи це норма для такої хвороби?
Добрий день. Так це норма для цієї хвороби хоча це не є якесь захворювання. Дисплазія являє собою комплекс симптомів, зумовлений генетичними дефектами синтезу білка, що формує позаклітинний матрикс, - колагену. Як результат змінюються темпи синтезу і збірки колагену й еластину, синтезується незрілий колаген, порушується структура колагенових і еластинових волокон внаслідок їх недостатньої поперечної зшивки. Спробуйте пропити колаген в таблетках та зміцнювати м'язи вправами. Якщо Ви у Львові то приходьте до мене в тренажерний зал я Вам усе розповім
@@viktorcholiy дуже дякую!
Я не зовсім зрозуміла. В останній вправі ногу піднімати вгору і при цьому відводити трохи в сторону. Чи це мені лише показалося?
Лише підіймати вгору. Вбік не відводимо.
@@viktorcholiy дякую.
Напишіть що робити при деформації коліна
Можете спробувати мою лікувальну гімнастику для колін. Вони є при артрозі але ці вправи добре розпрацюють Ваші коліна. Бажаю здоров'я, миру та добра
А еслі дуже боліт під коліном і першу вправу боляче робити и можно лі робити ці вправи прі сильних болях в колені.
Якщо під час виконання вправи відчуваєте біль то робити не можна. Якщо після тренування болять то це нормально адже м'язи увімкнулися і працюють. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@@viktorcholiy дякую. А що робити если не можно ці вправи робити. Колено то боліт.особливо під коліном.
Вікторе, дякую! А присідати глибоко як правильно? Чи якщо артрит, то значить не можна робити глибокі присідання? ( я няня і працюю з дитиною, біля пісочниці присідати і т.д)
Краще взагалі не робити глибокі присідання. А взагалі маєте відчувати по собі якщо відчуваєте біль чи дискомфорт то краще не присідати. А вправи допоможуть точно так як вже допоміг багатьом. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую за чудові поради і вправи
Дякую вам Наталія. Здоров'я бажаю Вам і Вашій родині
дякую
Прошу