Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ผมเจอปัญหาแบบนี้เลยผมไปวิ่งที่สวนสาธารณะแล้วก็ห่างไป6-7เดือน(ติดงานเลิกดึกเลยไม่ได้ไปออกกำลังกาย) พอกลับมาแล้วอ้วนขึ้นแล้วคนทักเลยทำให้เสียความมั่นใจ(คนอื่นมองว่าเราออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ)🥹ช่วงนี้งานน้อยพอมีเวลาเลยกะจะไปออกกำลังกายนี่กำลังสะกดจิตตัวเองให้ตัวเองไปเล่นแบบไม่เขินไม่สนใจสิ่งรอบข้างอยู่
อยากให้ทำคลิปหรือไม่ก็ e-book แนะนำวิธีใช้งาน machine/equipment เบื้องต้นต่าง ๆ ในยิมเลยครับ (นอกเหนือจาก dumbbell กับ band ที่ทำแล้ว) ว่าใช้งานยังไง เล่นท่าไหนได้บ้าง เหมาะกับคนที่โฟกัสกล้ามเนื้อส่วนไหนอะไร จัดตารางการเล่นยังไงดีแบบนี้🥹
พี่ครับผมอยากรู้ว่า กินเวย์แล้วเล่นกีฬาออกกำลังกาย ไม่ได้เข้าฟิตเนส จะเห็นผลมั้ยครับ ผมเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยอยากมีกล้ามเนื้อเหมือนคนอื่นบ้าง
พี่ฟ้าใสครับผมสงสัยว่า ตอนนี้ผมอ้วนแต่ผมไม่อยากลดการเผาผลาญลง อยากให้เผาผลาญเท่าตอนนี้ แต่จะลดไขมัน มันมีวิธีไหมครับ อยากกินได้เยอะๆแต่ไม่อ้วนอะครับ 😂
พี่ฟ้าพูดโดนใจมาก
จิงค่ะเจอแบบนี้เลยค่ะ
ผมไม่กล้าวิ่งเพราะเป็นเท้าแบน และภาวะ knock knee อย่าว่าแต่กล้าวิ่งเลย รองเท้าก็ไม่กล้าซื้อเพราะเท้าเราไม่เหมือนชาวบ้านเขา
พี่ฟ้ารับจัดโปรแกรมออกกำลังหายหรือรับปรึกษาไหมครับ คิดว่าใช้จ่ายยังไงครับ
รับครับเเต่เป็นทีมโค้ชของพี่ฟ้า บริการชื่อ PERSONAL COACHING สอบถามเพิ่มเติมได้ที่💬 Line: lin.ee/3jQBujd☎ เบอร์กลาง 099-613-4502
ผมมีคำถามครับ ถ้าท้องเสีย สารอาหารในเมื้อนั้นจะยังได้ไหมครับหรือเสียทิ้งหมด TT
ไม่เสียทิ้งหมดครับ ยังคงได้รับสารอาหารอยู่ครับ
@@fitjunctions ขอบคุณครับ
การยอมรับตัวเองนี้แหละที่จะทำให้เราเก่งขึ้น ทำไม่เป็นแล้วมีคนมาแนะนำก็ยอมรับว่าไม่เป็น ไม่ใช่พอมีคนมาแนะนำก็บอกว่าผมวอมอยู่ๆ (ในกรณีที่มีคนมาแนะนำนะ แต่ถ้าเข้ามาเพื่อมองๆเฉยๆก็อย่าไปใส่ใจเขาเลย)
ชอบคําว่าชอบเสือกของพี่ฟ้าใส 55555
ชอบที่พี่ฟ้าเอาเรื่องความกังวลในสายตาคนอื่นมาพูดจังเลยค่ะ ส่วนตัวเจอปัญหานี่มาตลอดเลย
ตอนเป็นมือใหม่ กังวลว่าคนมองมาแล้ว มองว่าไออ้วนมาทำอะไร เล่นเครื่องไปทั่วเลย ตอนนี้กล้ามชัด กังวลว่าคนมองมาแล้ว มองว่าเล่นท่าไม่สวยงามถูกต้อง ตลกตัวเอง😂
เจอพวกขิงในฟิตเนสประจำ เห็นแล้วไม่ค่อยโอเคเท่าไร😊
บางคนอวบๆ อ้วนๆ ไห้ออกกำลังที่บ้านเลยครับ ถ้าไม่กล้าออกไปที่อื่น งั้นคุณก็ไม่ได้เริ่มสักที
ผมเลยชอบใส่สีดำทั้งตัวออกกำลังกายไปยิม แล้วถ้าจะไปวิ่งที่ในสเตเดี้ยม ก็มีเขินๆ บ้าง แต่ด้วยความที่เราก็พอมีกล้ามเนื้อพอประมาณบ้าง เลยคิดบวก คิดเล่นๆ ซะเลยว่าเราจะได้ดูเด่น ดูเท่ กว่าคนอื่นไปเลย 5555
ผมเจอปัญหาแบบนี้เลยผมไปวิ่งที่สวนสาธารณะแล้วก็ห่างไป6-7เดือน(ติดงานเลิกดึกเลยไม่ได้ไปออกกำลังกาย) พอกลับมาแล้วอ้วนขึ้นแล้วคนทักเลยทำให้เสียความมั่นใจ(คนอื่นมองว่าเราออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ)🥹ช่วงนี้งานน้อยพอมีเวลาเลยกะจะไปออกกำลังกายนี่กำลังสะกดจิตตัวเองให้ตัวเองไปเล่นแบบไม่เขินไม่สนใจสิ่งรอบข้างอยู่
อยากให้ทำคลิปหรือไม่ก็ e-book แนะนำวิธีใช้งาน machine/equipment เบื้องต้นต่าง ๆ ในยิมเลยครับ (นอกเหนือจาก dumbbell กับ band ที่ทำแล้ว) ว่าใช้งานยังไง เล่นท่าไหนได้บ้าง เหมาะกับคนที่โฟกัสกล้ามเนื้อส่วนไหนอะไร จัดตารางการเล่นยังไงดีแบบนี้🥹
พี่ครับผมอยากรู้ว่า กินเวย์แล้วเล่นกีฬาออกกำลังกาย ไม่ได้เข้าฟิตเนส จะเห็นผลมั้ยครับ ผมเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยอยากมีกล้ามเนื้อเหมือนคนอื่นบ้าง
พี่ฟ้าใสครับผมสงสัยว่า ตอนนี้ผมอ้วนแต่ผมไม่อยากลดการเผาผลาญลง อยากให้เผาผลาญเท่าตอนนี้ แต่จะลดไขมัน มันมีวิธีไหมครับ อยากกินได้เยอะๆแต่ไม่อ้วนอะครับ 😂
พี่ฟ้าพูดโดนใจมาก
จิงค่ะเจอแบบนี้เลยค่ะ
ผมไม่กล้าวิ่งเพราะเป็นเท้าแบน และภาวะ knock knee อย่าว่าแต่กล้าวิ่งเลย รองเท้าก็ไม่กล้าซื้อเพราะเท้าเราไม่เหมือนชาวบ้านเขา
พี่ฟ้ารับจัดโปรแกรมออกกำลังหายหรือรับปรึกษาไหมครับ คิดว่าใช้จ่ายยังไงครับ
รับครับเเต่เป็นทีมโค้ชของพี่ฟ้า บริการชื่อ PERSONAL COACHING
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
💬 Line: lin.ee/3jQBujd
☎ เบอร์กลาง 099-613-4502
ผมมีคำถามครับ ถ้าท้องเสีย สารอาหารในเมื้อนั้นจะยังได้ไหมครับหรือเสียทิ้งหมด TT
ไม่เสียทิ้งหมดครับ ยังคงได้รับสารอาหารอยู่ครับ
@@fitjunctions ขอบคุณครับ
การยอมรับตัวเองนี้แหละที่จะทำให้เราเก่งขึ้น ทำไม่เป็นแล้วมีคนมาแนะนำก็ยอมรับว่าไม่เป็น ไม่ใช่พอมีคนมาแนะนำก็บอกว่าผมวอมอยู่ๆ (ในกรณีที่มีคนมาแนะนำนะ แต่ถ้าเข้ามาเพื่อมองๆเฉยๆก็อย่าไปใส่ใจเขาเลย)
ชอบคําว่าชอบเสือกของพี่ฟ้าใส 55555
ชอบที่พี่ฟ้าเอาเรื่องความกังวลในสายตาคนอื่นมาพูดจังเลยค่ะ ส่วนตัวเจอปัญหานี่มาตลอดเลย
ตอนเป็นมือใหม่ กังวลว่าคนมองมาแล้ว มองว่าไออ้วนมาทำอะไร เล่นเครื่องไปทั่วเลย ตอนนี้กล้ามชัด กังวลว่าคนมองมาแล้ว มองว่าเล่นท่าไม่สวยงามถูกต้อง ตลกตัวเอง😂
เจอพวกขิงในฟิตเนสประจำ เห็นแล้วไม่ค่อยโอเคเท่าไร😊
บางคนอวบๆ อ้วนๆ ไห้ออกกำลังที่บ้านเลยครับ ถ้าไม่กล้าออกไปที่อื่น งั้นคุณก็ไม่ได้เริ่มสักที
ผมเลยชอบใส่สีดำทั้งตัวออกกำลังกายไปยิม แล้วถ้าจะไปวิ่งที่ในสเตเดี้ยม ก็มีเขินๆ บ้าง แต่ด้วยความที่เราก็พอมีกล้ามเนื้อพอประมาณบ้าง เลยคิดบวก คิดเล่นๆ ซะเลยว่าเราจะได้ดูเด่น ดูเท่ กว่าคนอื่นไปเลย 5555