اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..
يا صباح النور والقشطة والسرور كلامك وصوتك حلوين بالاضافة لشكلك ورياضة اتمنى التقي فيكي ونتحدى بعض بالحبلة مع الاحترام والمحبة كوتش شكرا لجهودك يا لذيذة يا رايقة
والله العظيم أسلوبك في الكلام جد جذاب وفي اعتقاد السبب في ذلك هو الشغفك وحب لرياضة التي تقومين بها الذي يظهر من خلال تعابيرك بإختصار من القلب إلى القلب وأيضا شرح جد ممتاز نادرا ما أعلق على قناة ما الله يوفقك
بإمكانك لعب جولات مدتها دقيقتين او ثلاث دقائق مثلا وترتاح بينهم دقيقة او اقل. وتستطيع لعب عدد الجولات التي تريدها انا مثلا اغلب الاوقات بلعب عشر جولات مدة الجولة ثلاث دقائق
شكراً لشرحك وجمع المعلومات واعداد التقرير الممتاز جداً فعلياً بديت حالياً اتقن القفز برجلي الاثنين مع بعضهم . وكنت ابحث عن بعض الحركات بحيث يكون كل اسبوع بتمرن على شي جديد ونهاية الاسبوع بعمل على حركتين لحد مايكون فيه توافق ذهني وعضلي . ربي يبارك فيك ياكوتش وان شاء الله قناتك تكون مميزة جداً في المستقبل العاجل تم حفظ الفديو للتطبيق بكل كلمة وحركة + تم الاشتراك + تم التقييم + تم نفعيل الجرس لكل جديد . 🏁🍃
![MAF Teeski - Whole Thing (feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/SHWEj-ndz6g/mqdefault.jpg)
تقريباً أنتي أول بنت أشوفها تنطي نصائح بالتمارين و كل النصائح صحيحة 100% بالتوفيق كل الاحترام
🙏🏻❤️
أول مرة أشوف قناتك و أتوقع لها مستقبل كبير إن شاء الله لأن أسلوبك في شرح الحركة ممتاز. ❤️
اشكرك صديقي على هذا الدعم الجميل 🙏🏻💙
شكرا علي
لا عاد تتوقع
شكرا على الشرح الآن فقط فهمة كيفية القفز على الحبل جزائري عبر من هنا.
شكرا لك انا أمازيغي من الجزائر و أستفدت كثيرا من فيديوهاتك 🥀🥀🥀
ما شاء الله التعليقات كلهم محترمين الله يحفظك انت وجمهورك
الله يباركلك ياكوتش انا استفادة منك في حاجات كتير ياكوتش ربنا يحفظك ويوفقك ❤
🙏🏻❤️
شكرا على المقطع ونتمنا اكثر بعد
ما اجمل المرأة الرياضية يعطيها شياكة
❤❤
بارك الله بجهودك في الشرح الوافي وايصال الموضوع بابسط صورة
يسعد قلبك يا كوتش
والله ما إستفدت في التدريب غير منك 🙏
اسلوب رائع في الشرح❤️❤️
ماشاء الله عنك من أفضل المدربين على مستوى الاردن والعالم كل الأحترام والتقدير
جزاك الله خير ❤
ماشاء الله عليكي ،شرح كافي وافي
كل الحب لك استفدنا كثير
لنا بصراحة انتي الوحيدة لنتبعك في كل فديواتك الله يبارك . الشرح مفصل ودقيقةالشرح والفهم بتفاصيل حركة حركة والله مشاء الله ربي يعنك لينا
هاي يا حلوه اول مره اشوف قناتك شتركت فورن 😍❤️
جربت طريقتك طبقتها
عجبني شرح كثير 🎈مَشَـــڪُوُرةْ
مشكورة اختي علي هذي المجهودات
عن جديد لقيت قناتك،،بس عنجد كثير حبيتها ااتمنا لكي توفيق ونجاح. ديمن
ربي يحفظك كوتش ربي يكرمك
👍 ماشاء الله رائع ياكوتش الله يعطيك العافية 🌹
كلك عل بعضك حلو.....حفظك الله وعافاك يا كوتش...اسعدت الناس يا احلى ناس......
انتي رائعة يا كوتش لينا برافووووو
قناتك كثير حلوة بتمنى انك تعملي فيديوهات كثيرة
قناة رائعة بالتوفيق فهمت عليك أحسن من كتير من الرجال.
تسلمين يا بطلة
شكرا كابتن
ماشاء الله تبارك الله عليك
شكرا ❤
ممتاز كوتش.🌷
إستمري، وموفقة إن شاء الله.
ياكوتش والله حبيتك وربي عالم
تمرين رووووعة مع هل الشرح يلي شرحتي .شكرااااا
❤
احب قناتك و شرحك ... استمري ❤
❤❤🥰
شكرا
شكرا لك على هذه المعلومات المفيدة شكرا لك
يا جميلة
رائعة جدا يا كوتش💙🤍
شرحك حلو
واضح انك فهمانه كل الشكر
أشكرك 🙏🏻❤
مشكورة كابتن انا بقضي وقت طويل بالنط بالحبل لكن اول مرة اسمع هالمعلومات
جميلة وشرحك جميل جدا
ماشاء الله تبارك الله
كل التقدير لك والاحترام روعة روعة روعة اسلوب وشرح وثقة في النفس ,🙏🏻
❤❤
ونجحت فيها ❤❤❤❤
روعة روعة شكرا على هذه المعلومات القيمة في نط الحبل
💙💙
يا ربي نتعلم داك لعيبة يا ربي
برافو انت فعلا اسطورة بحبك كوتش موت فيك الله يوفقك مع تمنياتي الك بالنجاح
🥰❤❤
شكررااا
رائع
من الصدف الحلوة اني اليوم كنت مخطط العب على الحبل
تسلمي لينا
الله يسلم عمرك يا رب
الله يعطيكي العافيه كوتش
الله يعافي عمرك
Great rope sound also! :)
فيديوهاتيك مفيدة برفو✌️
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
شكرااا كابتنن
❤❤
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد..
I will definitely try it
عافية مدام
Merci
Well done bravo
روعة❤
ممتاز يا مبدعه
If not the best, but at least one of the best lessons on skipping rope.
Cheers Lina
Ahmad,
💙💙
مشاء الله
بارعة تحياتي🌷
❤
مبدعه
سبحان الله تجنني يالللللللللللللللله
احله كابتن ب الدنيه 😍💔
❤
سلام عليكم استادة افضل مدة التمرن علي نط الحبل و كم مرة في الأسبوع و جزاك الله خيرا
جميلة
استمري في اليك مستقبل
اصبحت احبك ❤✌
❤
انا بتابعك دائما كتش لينا انا من المغرب تعجبني طريقتك في التعليم مزيدا من النشاط الله يعطيك الصحة
اشكرك جزيل الشكر على هذا الدعم الجميل ❤ وتحية لجميع اخواني من المغرب الشقيق
@@LinaHaquz ربنا يحميك يحفظك اختي
❤
هل هو مضر لعضلة العجان
ممتاز
ماهو نوع الحبل الذي تستعملينه
كوتش نزلي تمارين تقويه اللكم وزياده سرعه اللكم
موجود فيديو تقوية وفيديو سرعة
@@LinaHaquz ❤️👍
يا صباح النور والقشطة والسرور كلامك وصوتك حلوين بالاضافة لشكلك ورياضة اتمنى التقي فيكي ونتحدى بعض بالحبلة مع الاحترام والمحبة كوتش شكرا لجهودك يا لذيذة يا رايقة
جميلة جدا❤❤❤❤
بدنا فيديو جديد وحركة جديدة
هاي لو اموت ما اسويهن بس اريد اسوى الحركه اتخربط
والله العظيم أسلوبك في الكلام جد جذاب
وفي اعتقاد السبب في ذلك هو الشغفك وحب لرياضة التي تقومين بها الذي يظهر من خلال تعابيرك
بإختصار من القلب إلى القلب
وأيضا شرح جد ممتاز نادرا ما أعلق على قناة ما
الله يوفقك
الله يسعدك يا رب وشكرا شكرا من القلب 🙏🏻❤
بس نط الحبل مش منيح للصدر بيعمل ترهل
مرحبا انا مشترك في قناتك اعجبتني كثير انا امارس كيكس بوكسينغ واتمنى استفيد من قنتك ♥️♥️💪💪
كثرة ممارسة تادي الى إصابة أسفل الركبة
🙏
Top
سلام عليكم كوتش لينا عندي سوال هل نط الحبل يطول النفس ويحسن التنفس يعني هل تحسن لياقة الرئتين ولالا...?!
وشكراً وستمري ڤيديوهاتك رووووعه وبالتوفيق👍🏼😁
نعم يحسن اكيد 👍🏻 لكن بدك تلعب لتفرة طويلة يعني نص ساعة مثلا. بإمكانك تلعب عشر جولات ثلاث دقائق وراحة بينهم دقيقة كمثال
🌹🌹
سلام اختي شكرا علي فديوهاتك... ليش ما تشاركين في القتال الحر ... مشاء الله عليك عندك لياقة جيد عالية
شكرا صديقي بحب والله لكن انا ممنوع ألعب لأنه عندي ديسك برقبتي وكمان بسبب عدم التفرغ لأني بدير النادي تبعي
@@LinaHaquz مشاء الله عليك .بتوفيق و الشفاء انشاء الله اختي
❤
❤️❤️❤️❤️
هل يزيد هذا التمرين في الطول للأشخاص الذين تعدوا سن النمو؟!!!!!!
كرة سلة
السلام عليكم كوتش
كم من الوقت اتمرن على نط الحبل بدون توقف
بإمكانك لعب جولات مدتها دقيقتين او ثلاث دقائق مثلا وترتاح بينهم دقيقة او اقل. وتستطيع لعب عدد الجولات التي تريدها انا مثلا اغلب الاوقات بلعب عشر جولات مدة الجولة ثلاث دقائق
❤❤❤🥊👑
شكراً لشرحك وجمع المعلومات واعداد التقرير الممتاز جداً
فعلياً بديت حالياً اتقن القفز برجلي الاثنين مع بعضهم .
وكنت ابحث عن بعض الحركات بحيث يكون كل اسبوع بتمرن على شي جديد ونهاية الاسبوع بعمل على حركتين لحد مايكون فيه توافق ذهني وعضلي .
ربي يبارك فيك ياكوتش وان شاء الله قناتك تكون مميزة جداً في المستقبل العاجل
تم حفظ الفديو للتطبيق بكل كلمة وحركة + تم الاشتراك + تم التقييم + تم نفعيل الجرس لكل جديد . 🏁🍃
❤️ ❤️ ❤️
❤
كابتن ارجوكي اعادة فديو ٣٦٠
بس انا شرحتها بالتفصيل.. لازمك تظل تحاول
😀✌
Metci
انتي متزوجة ام عزباء ممكن نتواصل
كوتش ماعندك حساب على انستغرام
عندي.. Leena haquz