Я сахарный наркоман, не могла остановиться, сахарные "запои" были регулярное, могла сьесть по 8-10 конфет за день, целую шоколадку, 3 куска торта или ведерко мороженого 300-400 грамм. Была непреодолимая тяга. Только когда посмотрела видео Регины, начала питаться по ее системе (3 приема пищи + перекусы, полноценное питание по БЖУ, рекомендованные продукты на завтрак, обед и ужин) - тяга к сладкому ушла! По рекомендации Регины свожу норму сладкого к 5-10% от рациона, только после основного приема пищи и одну небольшую порцию. И этого стало достаточно! Сегодня за день сьела одно маленькое пирожное корзиночка, вечером сын принес сникерс, а я его не хочу! Т.к. был полноценнный ужин белки, овощи, масло, я сытая! И это куда полезнее, чем полный отказ от сахара, он создает невроз, ограничения, страх срыва. Я довольна! А половинку сникерса смогу сьесть завтра на десерт после полноценного обеда с нормой БЖУ.
Отказалась два месяца не ем сладкое и самое удивительное не тянет, первые три дня сложно, а потом как заново родился, мучное так же, появилась энергия и сон нормальный, просто надо осознать что сахар и мучное вред и вес уходит как то сам собой😊
@@NatashaST просто перестанете это есть, у меня ломка так сказать была, но потом прекратилось, замените жирным чем нибудь например скумбрией, говядиной жирной, потерпите и тяга пройдёт, увидите появится энергия, поверьте я два месяца так кушаю, просто жить хочется, просто сделайте и всё☺ломка была три дня, удачи!, потом есть рецепты со сетевией, читайте, изучайте.
Есть не только стевияи Я два года на эритрите с сукролозой Эритрит расщепляетсямв толстом кишечнике Главное-не перебрать Поскольку сукролоза очень сладкая, то перебрать невозможно А сукролозу разрешают при беременности и кормлении грудью Варианты замены сладкого и муки Лаваш из цельнозерновой и отрубной муки Даже блинчики можно делать Много клетчатки, я на таких худела, минус 30 Пектиновые джем Вкусно, сладко, низкокалорийно Есть готовые , можно делать самим Пектиновые компот ГорсмГорсть ягод, полстакана остывшейикипяченой воды, половина чайной ложки пектина Взбиваете Пейте днём, после приёма пищи, в котором были углеводы Это жидкая клетчатка И это безумно вкусно Есть хлебцы Елизавета Это вафельнве коржики , калорийность одного 17, берете три, между ними творог с обезжиренным какао, пектиновые джемом , перебитое в блендере запеченое яблоко с корицей Почти пирожное с калорийность в районе 80 На wildberries есть смеси для выпечки кексов На пачке написано ,,Можно на диете,, Их можно делать и быстро, в микроволновые, но мне больше нравятся , если запекать в духовке, больше похожи на кексы из магазина:) Добавляет ягоды калорийность ещё снижается Два вкуса Шоколадный и ванильный Мне больше нравится шоколадный, я добавляют смородину или вишню Поэтому я замораживаю фрукты, ягоды , овощи летом для зимы Вот ещё одна замена сладкому :) Раз порождённая Индевора очень похожа на свежую С греческим йогуртом, калорийность которого 66, он похож на сметану, ну очень вкусно Делайте желе из ягод Заагарить можно все, что угодно Ряженка ?Ну очень вкусно Похоже на крем-брюле Ни орехи, ни жирную рыбу нельзя при проблемах с поджелудочной, желчным Так что...а что, эти люди сладкого не хотят?
Прекрасное видео! 👏🏼 Несколько лет назад прочитала книгу Регины «Я не люблю сладкое» и это действительно работает 👍🏼 Я жить не могла без печенек, конфет, сникерсов и всякого такого. И после прочтения книжки моё отношение к сладкому стало более осознанное и контролируемое. Гораздо меньше его ем, снизила вес благодаря этому. А ещё все сладости, которые любила до прочтения книги, стали казаться ужасно приторными! Такой вот «побочный эффект»😸
Торт мое слабость 😢не могу без торта не дня. Смогла только 3 месяца воздержаться так сильно похудела как будто заболела чем то😮 и опять начала есть свои любимые торты😊
не, ничо плохого нет, естессно, тока кости вот разрушаются, ферментация убита, мозг тупит, риск онкологии зашкаливает, а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошооо! ☠️☠️☠️
Будучи голодным у меня нет тяги к сладкому Для насыщения я всегда предпочту жирные мясные блюда,жирную рыбу,яица и бутерброды,орехи,кашу и сливочное масло Но после приема пищи всегда хочу сладкого : если не съем 5-9 конфет/кусок пирога - не получу «завершения сытости»😔 Очень странное явление ...что со мной доктор ?(
5-9 конфет за раз? Ого! Я и за месяц столько не съедаю. Конфеты не люблю просто. Могу изредка съесть что-то типа: чернослив, внутри с орешком, в шоколаде. А вот мучное люблю.
Здравствуйте. Пять месяцев назад сократила потребление сахара. Заменяю на орехи, сухофрукты, пастилу без сахара. Но иногда очень хочется ,так как в семье муж и дети , едят сладкое и оно на виду. Стараюсь держатся, если что-то и съем то немного, научилась себя контролировать и вовремя останавливаюсь. Это так здорово. Потому-что раньше совсем не могла себя остановить.В результате похудела на 8 кг.Спасибо за видео и за сборник рецептов. Ваш совет по поводу увеличения жиров приму во внимание.👍🌼
Не увлекатесь фруктами и сухофруктами, там фруктоза. Для печени, которая именно она перерабатывает фруктозу, не очень хорошо, можно спокойно можно получить жировой гепатоз, даже и при небольшом весе.
Очень толковое и подробное объяснение, грех не воспользоватьмя такой мудрой подсказкой. Спасибо Вам большое, успехов, процветания и побольше благодарных подписчиков!!!
Люблю сладкое,но никогда не думала что возможно оставить есть так легко.. Нельзя значит нельзя,.. Себя надо контролировать, наше здоровье в наших руках
Не могу без тортиков, ем один кусочек небольшой, или 2 в день. Шоколад, конфеты исключила и не покупаю. А вот тортики не могу исключить. Знаю, что вредно, но я же не обжираюсь и могу остановиться, просто-это одна из радостей в жизни.
Сладкое - это не только нехватка витаминов, для меня - это нехватка эмоций. По крайней мере, для меня. И да, я занимаюсь спортом, и да, я читаю/вяжу, мне есть, чем занять руки. Но вечером (после спорта и вязания), я чувствую себя настолько одиноко.... днем я не переедаю
Люблю сладкое. Недавно поняла то, что это мешает мне жить. Честно, у меня нет лишнего веса. Я сама начала бороться с этим, потому что поняла, что так нельзя. Я пью чай после приёма пищи, но уже без сладкого. Конечно, у меня есть минусы на этот счёт(пока что не отказалась от мучного, но ем это меньше. Пока на прогулке с подругами или в гостях ем сладкое, но от этого можно отказаться, если уже отказалась от сладкого дома. Мне 17.
Я конфеты с детства не люблю. Даже самые вкусные, изысканные. Мне они приторно-сладкие все на вкус. Сразу хочется запить чем-то. Для меня лучшая конфета - это рыба! Обожаю морепродукты и рыбу практически любых видов. Даже костлявую.
Сладкоее не просто люблю ,а обожаю 😍да это эмоции , ну и нехватка витоминов. Хотя часто заменяю, но конда нет альтернативы это слодно ...Надо не слушать красную лампочку , а включать зеленую 😁 Регина спасибо за ваш труд 🥰 прекрасные мысли ,очень актуальные .будем бороться
Я очень люблю сладкое, особенно шоколад и халву! Каждый приём пищи, заканчивается сладеньким. 😊❤Замучилась.. 🤣Вес абсолютно не меняется! Холестерин и глюкоза никогда не повышаются.. 🙌
Ой, да ничего страшного нет в том, что хочется сладкого. Всё должно быть в меру. Менее вредные сладости типа пастилы без сахара, 2 фиников в день, качественный горький шоколад никому не повредят. Я не ем глютен, но раз в месяц могу позволить себе кусочек торта с хорошим составом например, конечно после основного приёма пищи. Орешки, урбечи очень помогают еще отбить сильную тягу к вредным сладостям
Еще одна причина тяги к сладкому это недостаточность магния в диета (мало в диете или проблемы с всасыванием). У меня это было и вот уже несколько лет принимаю магний. Меня к сладкому уже совсем не тянет.
Тяга к сладкому есть всегда.. И как пить чай или кофе без сладкого? Или в гостях.. И как этого избегать? Обжорства нет, но печенька или зефирка, или кусочек шоколада горького-это обязательно.. Беда в том, чтт это столько раз, сколько пью чай.. Такая страсть, от которой пытаюсь избавиться, но очень трудно.. Гостями не ем, но зато регулярно..
@@Владимир-ю7ф5в уже как второй год отказываю себе в сладком, ем только по праздникам его каким-то , пытаюсь сама импровизировать с пп-рецептами или па-батончики, но сладкое все равно люблю и хочется иногда очень..😔😬
Отказался уже 5 месяцев от сладкого , 10 дней были ломки но я накачивал себя информацией об этой ; гадости ; и рас и успокоился , убрал сахарницу со стола и стал спокойно вести себя в магазинах ну там тортики и всё такое , Я похудел на 8 кг в первый месяц ура форево это придало мне псилологических сил ,далее жена дети краем уха учавствовали в накачке информацией о неготивном сахаре и идут рядом потихоньку с оглядкой , я говорил и говори мне 57 , а чувствую себя как в 35 энергия прибавляеца тренировки увеличиваю , спать стал рано ложусь и рано встаю бодрым меняеца многое , да не скрою были считанные срывы ну типа медку в сотах немножко , в тот момент я превращался в медведя поедающего мёд , потом ругал себя оправдывал , пытался переходить на сухофрукты ел не часто , но потом всё прошло , и вот уже любимые конфеты которые покупал в семью 4 месяца назад спокойно лежат и лежат ну да спокойно всё отгорело , ЛЮБЛЮ ДОКТОРА Регину ❤❤❤ умница красавица честный док. Здоровья Вам и всем подписчикам 😊
До начала лечения метформином обожала его, сейчас тянет реже, но сложно побороть тягу к пробованию новинок. Я поняла что это совокупность колебаний настроения и незакрытых дефицитов по витаминам или жирам
нельзя сразу обрубать, надо медленно уменьшать дозу. Не думаю что надо совсем отказываться, но надо уменьшать максимально до комфортного состояния. Лучше покупать 'долгоиграющие' сладости, на пример, жесткую карамельку чем мягкую конфету. Иногда мне получается заменить потребность в сладостях соленными крекерами, орехами.
Я уже все поменяла в своем питании, ем раз в день, не ем углеводы практически, много зелени, отказалась от всего сладкого.НО! Шоколад моя слабость, после ужина всегда хочется заточить две шоколадки риттер спорт(((( Борюсь как могу, буду пробовать с горьким и соленым))
Я очень люблю сладкое и это вообще не здоровая любовь. Даже сейчас я не голодна но при этом ем сладкий батончик, а до этого ела пончик и много сгущёнки. Это очень страшно, жить вот так. От еды до еды🥺
Пока панкреатит не долбанул, когда 2 дня охал и ахал в больнице под обезболивающими, так и жрал сахар безмерно. После недели голодания и кое каких лекарств - как рукой сняло. Не тянет на сладкое, разве что по привычке.
Я постепенно начала отказываться от сладостей, привычные пироженки начала заменять пастилой без сахара, а потом уже на сладкое само как-то реже тянуть стало. Здесь сказался еще эффект от приема Хрома хелат эвалар. Препарат помог уменьшить тягу десертам и упаковки на 2 курса хватило, кстати
Ну смотрите ... Мёд человек много не съест,даже ясли сахарный наркоман - его состав сбалансирован фруктозой + масса полезнейших микроэлементов Зависимость не вызывает⚠️ Но проблема в том,что 50 % продаваемого мёда - смешанный с сахаром продукт Так что мой вам совет : кушайте мёд на здоровье ,но выбирайте натуральный у добросовестных фермеров
Научитесь слушать свой организм, он сам подскажет, что вам нужно кушать. Да , можно много прослушать врачей в ютубе, и все они говорят по разному. Поэтому я научилась слушать свой организм и понимать его.
Я не люблю сладкое, но иногда охото. 3 мес назад удалили желчный, похудела на 28кг) очень рада. Если прям охото сладкого, то часика в 15 пью чай с 1 зефиркой. Но редко
Здравствуйте,милый доктор!Конкретно,лаконично,по сути...Спасибо.Люблю сладкое,и ничего поделать с этим не могу..У меня диабет 2 типа.Срываюсь постоянно и потом занимаюсь самоедством😢
Обожаю сладости, пироженные ем каждый день. Даже не представляю жизнь без сладкого. Кофе пью только растворимое без сахара но с пероженным. Уже давно мне за сорок и при росте 1,65 мой максимальный вес был 55кг. и очень быстро сбрасываю. Но реальный вес от 49 до 53.кг.
Сладкое моя слабость 🍩 ❌ Борю её! Вот только что так тянуло сладкое, что чуть не сорвалась на корзиночки со сгущёнкой или птичье молоко. Думала даже рвануть в магазин 🤦🏻 Но.... Начала быстрее искать видосы о вреде сладкого ❌🍰
Я обожаю сладкое! Каждый день то пироженки, то пирожки, то булочки, то оладушки.. И не по одной штуки. Никак не могу перестать. Пробовала, но через пару дней просто ломка, злость, голод
Я очень люблю сладкое. После каждого приёма пищи всегда ем сладенькое 🤦♀️
Так же
Реально
Очень люблю к сожалению
А что у вас с весом?
@@sofiafedorov3074 ну я вешу 42, примерно
Не могу без сладости прожить и дня!❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое
Как приятно видеть, когда в одном человеке сочетается и ум, и красота! Спасибо вам, Регина, за полезную информацию!
В ютубе таких врачей 😊
Я сахарный наркоман, не могла остановиться, сахарные "запои" были регулярное, могла сьесть по 8-10 конфет за день, целую шоколадку, 3 куска торта или ведерко мороженого 300-400 грамм. Была непреодолимая тяга.
Только когда посмотрела видео Регины, начала питаться по ее системе (3 приема пищи + перекусы, полноценное питание по БЖУ, рекомендованные продукты на завтрак, обед и ужин) - тяга к сладкому ушла!
По рекомендации Регины свожу норму сладкого к 5-10% от рациона, только после основного приема пищи и одну небольшую порцию. И этого стало достаточно!
Сегодня за день сьела одно маленькое пирожное корзиночка, вечером сын принес сникерс, а я его не хочу! Т.к. был полноценнный ужин белки, овощи, масло, я сытая!
И это куда полезнее, чем полный отказ от сахара, он создает невроз, ограничения, страх срыва. Я довольна!
А половинку сникерса смогу сьесть завтра на десерт после полноценного обеда с нормой БЖУ.
Всегда после еды,заедаю сладким, не могу ничего сделать с собой и таблетки от этого не существует😢
Не покупайте его
@@Владимир-ю7ф5вне помогает.
@@Владимир-ю7ф5в к сожалению, доставка...)))
Да, давно борюсь, года два, очень хочу избавиться от зависимости!
Сначала ешь сладкое,потом хочется соленого,потом горького ,и так по кругу,замкнутому кругу 😢
А ведь, правда так....).👌🖐
Я очень люблю 😢
Это так и есть
Я не могу ни дня без сладкого и понимаю,что это зависимость.😢
Очень люблю сладкое. Знаю это. Плачу и ем
Отказалась два месяца не ем сладкое и самое удивительное не тянет, первые три дня сложно, а потом как заново родился, мучное так же, появилась энергия и сон нормальный, просто надо осознать что сахар и мучное вред и вес уходит как то сам собой😊
Как отказаться😢
@@NatashaST просто перестанете это есть, у меня ломка так сказать была, но потом прекратилось, замените жирным чем нибудь например скумбрией, говядиной жирной, потерпите и тяга пройдёт, увидите появится энергия, поверьте я два месяца так кушаю, просто жить хочется, просто сделайте и всё☺ломка была три дня, удачи!, потом есть рецепты со сетевией, читайте, изучайте.
Так жирное не менее калорийно :) Тот же лишний вес !Есть сладкое без сахара Есть ягоды и фрукты Так что....Жир должен присутствовать , но не в избытке
Есть не только стевияи Я два года на эритрите с сукролозой Эритрит расщепляетсямв толстом кишечнике Главное-не перебрать Поскольку сукролоза очень сладкая, то перебрать невозможно А сукролозу разрешают при беременности и кормлении грудью Варианты замены сладкого и муки Лаваш из цельнозерновой и отрубной муки Даже блинчики можно делать Много клетчатки, я на таких худела, минус 30 Пектиновые джем Вкусно, сладко, низкокалорийно Есть готовые , можно делать самим Пектиновые компот ГорсмГорсть ягод, полстакана остывшейикипяченой воды, половина чайной ложки пектина Взбиваете Пейте днём, после приёма пищи, в котором были углеводы Это жидкая клетчатка И это безумно вкусно Есть хлебцы Елизавета Это вафельнве коржики , калорийность одного 17, берете три, между ними творог с обезжиренным какао, пектиновые джемом , перебитое в блендере запеченое яблоко с корицей Почти пирожное с калорийность в районе 80 На wildberries есть смеси для выпечки кексов На пачке написано ,,Можно на диете,, Их можно делать и быстро, в микроволновые, но мне больше нравятся , если запекать в духовке, больше похожи на кексы из магазина:) Добавляет ягоды калорийность ещё снижается Два вкуса Шоколадный и ванильный Мне больше нравится шоколадный, я добавляют смородину или вишню Поэтому я замораживаю фрукты, ягоды , овощи летом для зимы Вот ещё одна замена сладкому :) Раз порождённая Индевора очень похожа на свежую С греческим йогуртом, калорийность которого 66, он похож на сметану, ну очень вкусно Делайте желе из ягод Заагарить можно все, что угодно Ряженка ?Ну очень вкусно Похоже на крем-брюле Ни орехи, ни жирную рыбу нельзя при проблемах с поджелудочной, желчным Так что...а что, эти люди сладкого не хотят?
@@NatashaSTперестать жрать
Очень люблю сладкое, особенно зефир, пастилу и шоколад.
Люблю сладкое
Кстати пастила и зефир - самые безопасные сладости из магазина 😉
@@MilitanAlexс чего вы взяли, что безопасные😂Химия одна
Это раньше было так. Теперь все химозное и безумно вредное
😂
Прекрасное видео! 👏🏼
Несколько лет назад прочитала книгу Регины «Я не люблю сладкое» и это действительно работает 👍🏼
Я жить не могла без печенек, конфет, сникерсов и всякого такого.
И после прочтения книжки моё отношение к сладкому стало более осознанное и контролируемое. Гораздо меньше его ем, снизила вес благодаря этому.
А ещё все сладости, которые любила до прочтения книги, стали казаться ужасно приторными! Такой вот «побочный эффект»😸
Ненавижу себя за то, что не могу не есть сладкое, особенно, когда понервничаю, хотя, когда то, его терпеть не могла.
Тоже самое, раньше даже и не думала съесть что нибудь сладкое,а сейчас с чаем или с кофе обязательно,да что и греха таить и так могу съесть.
Не могу отказаться от сладкого, обожаю мороженое, выпечку, варенье....
Я тооооже....😋😋😋
Я не просто люблю, у меня зависимость 😢😢😢
Торт мое слабость 😢не могу без торта не дня. Смогла только 3 месяца воздержаться так сильно похудела как будто заболела чем то😮 и опять начала есть свои любимые торты😊
Нет ничего плохого в том, что любишь сладкое. Все должно быть в меру.
не, ничо плохого нет, естессно, тока кости вот разрушаются, ферментация убита, мозг тупит, риск онкологии зашкаливает, а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошооо! ☠️☠️☠️
Думаю, все, кто смотрят это видео к сожалению любят сладкое🙈🙋♀️
Без сладкого не могу...хоть что-то нужно съесть каждый день
Огромное спасибо за такое видео, Регина !!! Так оно мне нужно было!
Буду стараться вписать все это в мою жизнь!
У меня опять зависимость от сладкого,желаю всем болящим излечиться и обрести здоровье,быть в балансе
Будучи голодным у меня нет тяги к сладкому
Для насыщения я всегда предпочту жирные мясные блюда,жирную рыбу,яица и бутерброды,орехи,кашу и сливочное масло
Но после приема пищи всегда хочу сладкого : если не съем 5-9 конфет/кусок пирога - не получу «завершения сытости»😔
Очень странное явление ...что со мной доктор ?(
5-9 конфет за раз? Ого! Я и за месяц столько не съедаю. Конфеты не люблю просто. Могу изредка съесть что-то типа: чернослив, внутри с орешком, в шоколаде. А вот мучное люблю.
Такая же фигня,обязательно после нормальной еды надо вкинуть что нибудь сладкое и процесс завершён 😊
Признаки инсулинорезистентности
Это привычка с детства, скорее всего.
я люблю сладкое, но не приторно сладкое. Однако суть одна - сладкая зависимость
РЕГИНА БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ТО ЧТО УЧИТЕ НАС,ДЕЛИТЕСЬ ЗНАНИЯМИ. ❤❤❤
Люблю сладкое, тянет !)Согласна с вашими предложениями ). До некоторых выводов догадалась сама ). СПАСИБО !)⚘⚘⚘
Здравствуйте. Пять месяцев назад сократила потребление сахара. Заменяю на орехи, сухофрукты, пастилу без сахара. Но иногда очень хочется ,так как в семье муж и дети , едят сладкое и оно на виду. Стараюсь держатся, если что-то и съем то немного, научилась себя контролировать и вовремя останавливаюсь. Это так здорово. Потому-что раньше совсем не могла себя остановить.В результате похудела на 8 кг.Спасибо за видео и за сборник рецептов. Ваш совет по поводу увеличения жиров приму во внимание.👍🌼
Не увлекатесь фруктами и сухофруктами, там фруктоза. Для печени, которая именно она перерабатывает фруктозу, не очень хорошо, можно спокойно можно получить жировой гепатоз, даже и при небольшом весе.
У меня жена и дети тоже едят сладости но это мне не помешала отказаться и похудеть за год на 42 кг с веса 115 при росте 179
Я уже пенсионерка и хочу признаться всю жизнь люблю сладкое и как бы это не было вредно никогда,ни за что не откажусь от сладкого.
нашла чем хвастаться бабуля. печалька, что за всю жизь так и не выработала силу воли. чему вы можете научить детей, внуков... бедные они
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф И почему вы осуждает человека,в чем её вина,я тоже люблю сладкое и не надо говорить глупости на подобие силы воли.
Очень люблю сладкое торики ,пироженки,шоколадки и не могу себе отказать в этом
Да...в особенности домашний тортик...
Все равно какие сладости,что тортики,что пироженки,что конфетки,все вкусненько
😊
Люблю сладкое. Даже понимая, что оно вредит физическому здоровью
Очень толковое и подробное объяснение, грех не воспользоватьмя такой мудрой подсказкой.
Спасибо Вам большое, успехов, процветания и побольше благодарных подписчиков!!!
Люблю сладкое,но никогда не думала что возможно оставить есть так легко..
Нельзя значит нельзя,..
Себя надо контролировать, наше здоровье в наших руках
Добрый день. Без сладкого жить не могу, особенно чай попить .
Действительно!!!! А, с чем, чай-то,пить???!!!!!Ну,сухофрукты.......Но,ведь, там....тоже,сахар!!!!!! Пустую воду, хлебать??? Ну, неделю похлебаешь, пустой чай....ну, месяц.....Но, всю жизнь....это,вряд-ли....😏😏😏😏И вывод.....
@@Масюся-ч5енапример хлебцы, творог
Не могу без тортиков, ем один кусочек небольшой, или 2 в день. Шоколад, конфеты исключила и не покупаю. А вот тортики не могу исключить. Знаю, что вредно, но я же не обжираюсь и могу остановиться, просто-это одна из радостей в жизни.
Регина, благодарю за полезный урок 👍❤️
Тоже постоянно ем сладкое, особенно когда нервничаю😢 И почему-то сладкого хочется вечером🤔
потому, что у глистов именно вечером ночной дожор
Очень люблю сладкое....ничего не могу сделать...не всегда могу справиться...
Очень люблю сладкое! Это просто зависимость 😋🫨
Люблю сладкое. Ем каждый день.
Сладкое - это не только нехватка витаминов, для меня - это нехватка эмоций. По крайней мере, для меня. И да, я занимаюсь спортом, и да, я читаю/вяжу, мне есть, чем занять руки. Но вечером (после спорта и вязания), я чувствую себя настолько одиноко.... днем я не переедаю
Люблю сладкое. Недавно поняла то, что это мешает мне жить. Честно, у меня нет лишнего веса. Я сама начала бороться с этим, потому что поняла, что так нельзя. Я пью чай после приёма пищи, но уже без сладкого. Конечно, у меня есть минусы на этот счёт(пока что не отказалась от мучного, но ем это меньше. Пока на прогулке с подругами или в гостях ем сладкое, но от этого можно отказаться, если уже отказалась от сладкого дома. Мне 17.
Бросила курить 10 лет назад, стала заедать сладким. Очень люблю сладкое. Замечаю только когда уже жую что нибудь вкусненькое
Конечно любим,нет людей кто не любит😊
Я не люблю уже два года
@@Владимир-ю7ф5вкак смогли?
Я конфеты с детства не люблю. Даже самые вкусные, изысканные. Мне они приторно-сладкие все на вкус. Сразу хочется запить чем-то. Для меня лучшая конфета - это рыба! Обожаю морепродукты и рыбу практически любых видов. Даже костлявую.
Я очень любила сладкое,но как заболел живот и желудок,все перестала есть сладкое.
Сладкоее не просто люблю ,а обожаю 😍да это эмоции , ну и нехватка витоминов. Хотя часто заменяю, но конда нет альтернативы это слодно ...Надо не слушать красную лампочку , а включать зеленую 😁
Регина спасибо за ваш труд 🥰 прекрасные мысли ,очень актуальные .будем бороться
Я очень люблю сладкое, особенно шоколад и халву! Каждый приём пищи, заканчивается сладеньким. 😊❤Замучилась.. 🤣Вес абсолютно не меняется! Холестерин и глюкоза никогда не повышаются.. 🙌
Я очень люблю сладкое 😢
Ой, да ничего страшного нет в том, что хочется сладкого. Всё должно быть в меру. Менее вредные сладости типа пастилы без сахара, 2 фиников в день, качественный горький шоколад никому не повредят. Я не ем глютен, но раз в месяц могу позволить себе кусочек торта с хорошим составом например, конечно после основного приёма пищи. Орешки, урбечи очень помогают еще отбить сильную тягу к вредным сладостям
Я очень люблю сладкое. Обязательно буду использовать ваши советы и уверена что справляется с тягой к сладкому станет легче.
Кайф❤ спасибо большое, мотивация зашкаливает, все доступно
Еще одна причина тяги к сладкому это недостаточность магния в диета (мало в диете или проблемы с всасыванием). У меня это было и вот уже несколько лет принимаю магний. Меня к сладкому уже совсем не тянет.
Благодарю.Очень люблю сладости. Не хочу бросить кушать сладости. Но останавливаясь,немного ем.
Ещё заменить сладкое пиццей с хачапури отлично помогает😅
Благодарю вас Регина за очень полезную информацию 💐👍
Полюбливаю, но меньше и меньше. Спасибо большое, острая тема. Хочется ещё реже.
Тяга к сладкому есть всегда.. И как пить чай или кофе без сладкого? Или в гостях.. И как этого избегать? Обжорства нет, но печенька или зефирка, или кусочек шоколада горького-это обязательно.. Беда в том, чтт это столько раз, сколько пью чай.. Такая страсть, от которой пытаюсь избавиться, но очень трудно.. Гостями не ем, но зато регулярно..
Очень люблю сладкое… но борюсь, отказываю себе в нем все время..
Стоит отказаться на месяц от сладкого, и потом уже и не хочется
@@Владимир-ю7ф5в уже как второй год отказываю себе в сладком, ем только по праздникам его каким-то , пытаюсь сама импровизировать с пп-рецептами или па-батончики, но сладкое все равно люблю и хочется иногда очень..😔😬
Обожаю сладкое! Тяжело очень отказаться!!!
Да люблю , после обеда хочется сладкого .
Доктор ,Вы умница ,Вы правы ,спасибо за рекомендации ❤
Отказался уже 5 месяцев от сладкого , 10 дней были ломки но я накачивал себя информацией об этой ; гадости ; и рас и успокоился , убрал сахарницу со стола и стал спокойно вести себя в магазинах ну там тортики и всё такое , Я похудел на 8 кг в первый месяц ура форево это придало мне псилологических сил ,далее жена дети краем уха учавствовали в накачке информацией о неготивном сахаре и идут рядом потихоньку с оглядкой , я говорил и говори мне 57 , а чувствую себя как в 35 энергия прибавляеца тренировки увеличиваю , спать стал рано ложусь и рано встаю бодрым меняеца многое , да не скрою были считанные срывы ну типа медку в сотах немножко , в тот момент я превращался в медведя поедающего мёд , потом ругал себя оправдывал , пытался переходить на сухофрукты ел не часто , но потом всё прошло , и вот уже любимые конфеты которые покупал в семью 4 месяца назад спокойно лежат и лежат ну да спокойно всё отгорело , ЛЮБЛЮ ДОКТОРА Регину ❤❤❤ умница красавица честный док. Здоровья Вам и всем подписчикам 😊
Я не фанат сладкого, спокойно отношусь, но чай пить, пустой, не представляю. Пол зефирки, хватает
Вы абсолютно здоровый человек без сахарной зависимости ☺️👍🏻
До начала лечения метформином обожала его, сейчас тянет реже, но сложно побороть тягу к пробованию новинок. Я поняла что это совокупность колебаний настроения и незакрытых дефицитов по витаминам или жирам
нельзя сразу обрубать, надо медленно уменьшать дозу. Не думаю что надо совсем отказываться, но надо уменьшать максимально до комфортного состояния. Лучше покупать 'долгоиграющие' сладости, на пример, жесткую карамельку чем мягкую конфету. Иногда мне получается заменить потребность в сладостях соленными крекерами, орехами.
Да, очень люблю сладкое!!!да очень зависима то сладкого!!!
Я уже все поменяла в своем питании, ем раз в день, не ем углеводы практически, много зелени, отказалась от всего сладкого.НО! Шоколад моя слабость, после ужина всегда хочется заточить две шоколадки риттер спорт(((( Борюсь как могу, буду пробовать с горьким и соленым))
Обожаю сладкое
Я поняла, что очень зависима от сладкого. Не могу без него вообще
Я люблю сладкое,и хочу от этого отказаться.
Да но люблю сладкое. Мяса почти не ем-не хочется, соль-нельзя. Особенно стоит чуть понервничать- и хожу ищу что- нибудь сладенькое.😢
Я очень люблю сладкое и это вообще не здоровая любовь. Даже сейчас я не голодна но при этом ем сладкий батончик, а до этого ела пончик и много сгущёнки. Это очень страшно, жить вот так. От еды до еды🥺
А меня шоколад ус покаивает. Понижает стресс.
Очень люблю сладкое, уже не знаю как избавиться от этой зависимости
Не есть
Я тоже очень люблю сладкие 🎉
Пока панкреатит не долбанул, когда 2 дня охал и ахал в больнице под обезболивающими, так и жрал сахар безмерно. После недели голодания и кое каких лекарств - как рукой сняло. Не тянет на сладкое, разве что по привычке.
Очень люблю сладкое,
Спасибо отличное видео. Честно люблю сладкое, ем его очень редко здоровье дороже
Не ем сладкое и мучное полтора месяца - категорически не хочется ! Никогда бы не подумала , что смогу это !
Из-за проблем со здоровьем 2 недели не ем сладкое,вполне сносно переносила,пока не попалось это видео. Кажется сдохну если не съем чего-нибудь.
Я постепенно начала отказываться от сладостей, привычные пироженки начала заменять пастилой без сахара, а потом уже на сладкое само как-то реже тянуть стало. Здесь сказался еще эффект от приема Хрома хелат эвалар. Препарат помог уменьшить тягу десертам и упаковки на 2 курса хватило, кстати
Зависима от сладкого 50 лет...И всегда называла это зависимостью...
Люблю сладкое, но стараюсь ограничивать его!
Я порой заменяю приём пищи сладким. Это изводит меня.....очень давно имею эту зависимость
Выпечка и конфеты это мой выбор.
Я очень люблю, но всеми силами стараюсь не есть, вернее не покупаю, стаю смотрю , потрогаю, приласкаю и кладу назад 😅
А мед можно есть. Про мед одни говорят он вредин. А другие говорят нужно есть мед.. И как нам быть, кого слушать
Ну смотрите ...
Мёд человек много не съест,даже ясли сахарный наркоман - его состав сбалансирован фруктозой + масса полезнейших микроэлементов
Зависимость не вызывает⚠️
Но проблема в том,что 50 % продаваемого мёда - смешанный с сахаром продукт
Так что мой вам совет : кушайте мёд на здоровье ,но выбирайте натуральный у добросовестных фермеров
Мёд это тот же сахар
Научитесь слушать свой организм, он сам подскажет, что вам нужно кушать. Да , можно много прослушать врачей в ютубе, и все они говорят по разному. Поэтому я научилась слушать свой организм и понимать его.
Спасибо Вам огромное ❤ Очень доступно и познавательно !!!
Спасибо за Ваш труд!!!
Я не люблю сладкое, но иногда охото. 3 мес назад удалили желчный, похудела на 28кг) очень рада. Если прям охото сладкого, то часика в 15 пью чай с 1 зефиркой. Но редко
Здравствуйте,милый доктор!Конкретно,лаконично,по сути...Спасибо.Люблю сладкое,и ничего поделать с этим не могу..У меня диабет 2 типа.Срываюсь постоянно и потом занимаюсь самоедством😢
Спасибо большое за информацию. ❤
Добрый вечер. Я люблю сладкий чай , по утрам в особенности.
В последнее время прям хочу сладкое,нравится мне это,хотя раньше не любила вообще.. Вот.Призналась и стала легче.
Очень люблю !
Удивительно, как Регина так сидит перед зефирками и даже не смотрит на них.😮 Я бы так не смогла!!!
Да, я очень люблю сладенькое. С детства.
Я как анализы свои увидел, сразу перехотел сладкое)
Очень люблю сладости.
Обожаю сладости, пироженные ем каждый день. Даже не представляю жизнь без сладкого. Кофе пью только растворимое без сахара но с пероженным. Уже давно мне за сорок и при росте 1,65 мой максимальный вес был 55кг. и очень быстро сбрасываю. Но реальный вес от 49 до 53.кг.
Люблю сладкое. 3 дня не брала сладкое и уже прямо до трясучки хочу что-нибудь.
У меня получилось отказаться отказаться от сладкого , только когда начала пить таблетку хрома . И дальше уже отказалась от сладкого и мучного
Сладкое моя слабость 🍩 ❌ Борю её! Вот только что так тянуло сладкое, что чуть не сорвалась на корзиночки со сгущёнкой или птичье молоко. Думала даже рвануть в магазин 🤦🏻 Но.... Начала быстрее искать видосы о вреде сладкого ❌🍰
Я обожаю сладкое! Каждый день то пироженки, то пирожки, то булочки, то оладушки.. И не по одной штуки. Никак не могу перестать. Пробовала, но через пару дней просто ломка, злость, голод
Перешла в Телеграмм, зарегистрировалась. Где мой сборник полезных десертов?