Power Jump / trampolín, clase de 40 minutos para principiantes. 500 calorías

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 143

  • @xhinapaoc3867
    @xhinapaoc3867 Год назад +141

    Estoy aquí por que Frank Suárez dijo todos los beneficios del hecho de ponerme a brincar en este trampolín individual. Es mi primera vez. Hacia cardio y fuerza pero esto está de otro nivel. Pensé que era súper fácil… llevo 15 minutos y siento que se me sale el corazón jajajajajja 😂❤wooooooow que impresión. Todos me dejaron con la boca abierta.

    • @normisdelatorre3686
      @normisdelatorre3686 Год назад +5

      La ventaja que ya hacías cardio, yo en mi primer día solo aguante 8 minutos😅

    • @xhinapaoc3867
      @xhinapaoc3867 Год назад +6

      @@normisdelatorre3686apenas llevo 11 días y ya aguanto 30 minutos jajajaja tu síguele!!! En algún momento vamos a aguantar la rutina completa 🎉

    • @claudiasegoviaromero9320
      @claudiasegoviaromero9320 Год назад +2

      Yo también

    • @susanadelpilarponcecastro6048
      @susanadelpilarponcecastro6048 Год назад +6

      Yo hago hace más de un año es muy bueno y más cuando don frank lo dijo !!! … claro q igual entreno mis músculos !!! De a poco se avanza hay q ser constantes 👍🏼

    • @catgia8111
      @catgia8111 Год назад +11

      Yo igual llegue acá por Frank Suárez jajaja

  • @edwin_omar
    @edwin_omar Год назад +58

    sueño con hacer eso. Estoy en mi segunda fase de perdida de peso. Estaba con 225kg, ya estoy con 190Kg...con en favor de Dios y la virgen, estaré haciendo ese Work out...Éxitos, son unos cracks

    • @deliadelacruz4764
      @deliadelacruz4764 9 месяцев назад +2

      Ánimo, somos muchas personas en tu situación y necesitamos recuperar la salud, el tesoro real de esta vida

    • @edithscollectionsthelegend1274
      @edithscollectionsthelegend1274 28 дней назад

      💪🏼👏🏻👏🏻👏🏻

  • @cielomg4794
    @cielomg4794 Год назад +12

    Unos de los mejores videos que he visto de trampolín

  • @CarmenGarcia-ph6ji
    @CarmenGarcia-ph6ji Год назад +41

    15 k bajados, gracias a tus rutinas y la recomendación de mi Frank Suárez junto con la dieta que el recomienda .... Me siento cada día con más energía, feliz y obvio super sexi❤

    • @sombra4881
      @sombra4881 Год назад +3

      Disculpa cual es la dieta que mencionas?

    • @veronicanarcisi6801
      @veronicanarcisi6801 Год назад

      Conta 15bkilosnen cuanto bajaste y cuantas veces haces por semana

    • @jessicaorellanapino2023
      @jessicaorellanapino2023 11 месяцев назад +1

      Cual es la dieta porfis la puede compartir

    • @soyleticia3514
      @soyleticia3514 8 месяцев назад +1

      La dieta 3x1 viene en sus videos del doctor Frank

  • @alejandracastro4260
    @alejandracastro4260 11 месяцев назад +6

    Amé esta clase pero hice solo 10 min 😅..seguire hasta poder hacer los 40 gracias 😊

  • @ruthposadas5975
    @ruthposadas5975 Месяц назад +3

    Ay Dios 😅 solo aguanto 13 minutos y eso es el calentamiento jajaja ya llevo medio mes jeje pero bueno a hecharle ganas que esto me gusta mucho 🎉❤😊 Chicas les deseo lo mejor y para las que van a empezar háganlo a su ritmo 🎶 suerte 🍀👍

    • @alondradelgadillo3680
      @alondradelgadillo3680 20 дней назад

      😂😂 yo al principio lo odie me contaba tanto que casi me rindo pero aquí estoy ya 3 meses 🎉🎉

  • @melsblack2388
    @melsblack2388 4 месяца назад +2

    3 semanas me costó hacer la rutina completa pero lo logré, la repetí 4 veces por semana, los primeros días ni siquiera llegaba a los 10 minutos. Ustedes pueden! 🫶🏼

  • @elizabethvaldez6236
    @elizabethvaldez6236 Год назад +4

    Hola, también por los consejos de nuestro Frank Suarez estoy haciendo trampolín….gracias por tus consejos donde quiera que te encuentres. Dios nos envíe más personas como tú.

    • @zairacabrerasolis6985
      @zairacabrerasolis6985 9 месяцев назад +1

      Jajaja 😂yo también, por escuchar al Dr. Frank Zuárez estoy haciendo estos ejercicios.. mi hija me compró mi trampolín..❤

  • @carmenramirez2336
    @carmenramirez2336 Год назад +4

    saludos desde Chihuahua, despues de 3 años de mi cirugia de rodilla ustedes son lo unico que me a motivado, espero suban mas videos me encantan

  • @ricardohernandez2429
    @ricardohernandez2429 5 месяцев назад

    La mejores clases que pude tomar , gracias por hacer estas clases para quienes lo queremos practicar en casa , recién compre un powerjump y estoy feliz con sus clases !!!

  • @anaabarca1206
    @anaabarca1206 Год назад +3

    Hola me encanta como vas dirigiendo la clase muy pocas instructoras lo hace haber que día me animo a comprar mi trampolín se me hace una muy buen ejercicio y muy buenas las ckases

  • @patyrubio5751
    @patyrubio5751 Год назад +3

    Que padre chicas yo las sigo,y hago ejercicios con sus videos por que son muy buenas sus clases y ademas me encanto que son de Guadalajara yo vivo en Las Vegas nevada pero soy de ciudad Guzmán Jalisco 😊 así que animo🎉y arriba México

  • @rosaacuna4576
    @rosaacuna4576 9 месяцев назад +1

    Muy bueno me encanta gcias por compartir saludos

  • @juanlanda8481
    @juanlanda8481 9 месяцев назад +1

    Brinque cómo loca levo 4 días viendo diferentes videos pero me encanta me a despertado las ganas de arreglar y poner más atención en el presente.

    • @deliadelacruz4764
      @deliadelacruz4764 9 месяцев назад +1

      Bravo, yo igual, estoy más contenta aparentemente sin razón, pero sé que es por brincar

  • @veronicamayo31
    @veronicamayo31 Год назад +7

    Gracias Andy por subir esta nueva rutina, tengo ratito siguiendo el canal y me a servido mucho e bajado de peso 😊

  • @betyrocha
    @betyrocha 4 месяца назад

    Hace unas semanas comencé estos ejercicios y hacía otros videos buenos y otros más bien son bailes y ya 3 semanas y me anime hacer tus ejercicios super buenos qede bañada en sudor aplican más el cardio qe bailes por 10 minutos no la termine sentí qe explotaba jajaja pero creo qe a como empese ya voy mejorando super recomiendo estos videos 😊 excelente 👌 felicidades y gracias x subir sus videos

  • @luzmarianietoolvera1474
    @luzmarianietoolvera1474 Год назад +4

    Me fascinan tus clases, trabajo bastante sin sentirme exhausta , excelente, sigue subiendo clases de jumping

  • @patriciaroque1899
    @patriciaroque1899 5 месяцев назад

    Qué clase tan espectacular !!! Según yo no aguantaba !! Y las pausas que dabas me ayudaban a tomar aire y seguir !! Muchas gracias!! ❤️🙏🏻

  • @lorenaacunagutierrez1839
    @lorenaacunagutierrez1839 Год назад +1

    Me encantaaaaaaa!
    Cuando golpean la lona se siente la fuerza😊❤

  • @titahurgar1192
    @titahurgar1192 Год назад +2

    Hola compre mi brincolín y a partir de hoy soy nueva seguidora y haré ls rutinas con ustedes, suscrita 🔔

  • @martaetchart6023
    @martaetchart6023 Год назад +18

    Me acordé tarde de mi cuerpo, pero agradezco tanto tus rutinas. Reina GRACIAS 🎉❤

    • @deliadelacruz4764
      @deliadelacruz4764 7 месяцев назад

      Nunca es tarde para empezar, yo apenas comencé también, tengo 50 años y espero no dejar de hacerlo

  • @patriciajimenez3609
    @patriciajimenez3609 3 месяца назад

    Exelente ejercicio pausaba pokito pero terminé me encantó.

  • @pamelazapata3564
    @pamelazapata3564 Год назад +2

    Andy super super gracias,estás rutinas las hago una y otra vez💪💪💯💯

  • @alejandraeloanimondragon3222
    @alejandraeloanimondragon3222 Год назад +2

    Felicidades están padrisimas tus clases excelente maestra

  • @margaritaolmos4164
    @margaritaolmos4164 Год назад +2

    😢 necesito bajar 30❗❗❗😢🥹
    Q maravilloso entrenamiento ....🎉 gracias. Hasta sonora ❤

  • @rosalindaentzin9015
    @rosalindaentzin9015 Год назад +5

    Hola por ver tus videos me animaste a pedir mi trampolin espero pronto recibirlo y tenga ganas de hacer tus ejercicios

  • @mariaambrose4831
    @mariaambrose4831 11 месяцев назад +1

    Super prendida!!... tu clase ....✨💥⚡....te felicito!!....muy motivadora ....

  • @erosherasme6559
    @erosherasme6559 Год назад +2

    Wao muy chula la clase !!! 🤩🤩🤩🤩

  • @ladigu4227
    @ladigu4227 Год назад +2

    Как здорово! Никогда прежде не видела подобного! Глаз было не отвезти! Какие все позитивные и сильные, у меня нет восхищению предела!!!

  • @manoelaaltaircavalcante6671
    @manoelaaltaircavalcante6671 Год назад +2

    Que aula maravilhosa! Já ganhou uma seguidora do Brasil.❤

  • @marthaedithriosbarron538
    @marthaedithriosbarron538 8 месяцев назад +1

    Esta clase es para principiantes???😮... WOW!!!!

  • @sueniarodrigues2719
    @sueniarodrigues2719 15 дней назад

    Me inspirando nas suas aulas para em breve dar aula de jump 😻👏🏼👏🏼

  • @suzanazotti3107
    @suzanazotti3107 Год назад +5

    Amo....
    Posta mais aulas, Brasil com você ❤

  • @michaelmarzella5460
    @michaelmarzella5460 Год назад +61

    What I love about my new BCAN 40" trampoline is that the instructions ruclips.net/user/postUgkxJ9gj6zjuYQvwe_l9UB_7kOOVd_fIIC5Q and video were easy to follow and setup. A little maneuvering necessary, but all of the steps needed were included. The trampoline is sturdy and I love the ability it has to fold down to store away. The handle bar is perfect for stability and maintaining alignment. I just received this morning and set up within the hour. It was not difficult, but you need to watch the video and read through instructions prior to putting together. I'm already using and love that you can get cardio workout in 10 minutes, and it's fun to do. I plan to use everyday and will test out it's durabiity to withstand my 110 lbs. If special exercises could be posted for use with the BCAN, that woud be an added bonus! So far, I'm loving my new BCAN trampoline and looking forward to using it for many years.

  • @carol1n4
    @carol1n4 Год назад +1

    Como se hicieronnn desear jajaja Amoooo sus clases de trampolin!! Saludos dsd Argentinaaaa!!😙😚😊😊😊😊

  • @MonicaKhan-h7g
    @MonicaKhan-h7g 6 месяцев назад

    melpropuse i lo hise , muchas gracias muy buena clase

  • @irais2796
    @irais2796 Год назад +3

    Profesora, recomiendame una marca de trampolin que sea seguro, venden algunas marcas en diferentes lugares es el mismo pero diferente precio, antes decia, lo mas caro es mejor, pero ahora con la venta por internet te das cuenta que eso ya quedo en el pasado ahora es la marca que alguien recomienda es lo mejor

  • @anamarialagobarros3390
    @anamarialagobarros3390 Месяц назад

    Oleeee!!!,desde España a mis 50 años parezco una niña😂❤❤❤

  • @gabrielamedina9717
    @gabrielamedina9717 7 месяцев назад

    Tus clases son maravillosas ❤

  • @ВетерПеремен-з5к
    @ВетерПеремен-з5к Год назад +1

    такая молодчинка, живчик, дай бог здоровья. хорошее дело!

  • @vilmavega1119
    @vilmavega1119 Год назад +2

    Me encantan tus rutinas

  • @MariaAlvarez-js2vc
    @MariaAlvarez-js2vc Год назад +1

    Yo te sigo desde usa 🇺🇸 soy nueva

  • @teresarocagil
    @teresarocagil Год назад +1

    MILLONES DE GRACIAS

  • @ivanurrieta
    @ivanurrieta Год назад +1

    Graaaaaaan clase!!! 🔥🔥🔥🔥

  • @nataliaferreira3668
    @nataliaferreira3668 3 месяца назад

    Melhor aula de Jump ♥️♥️

  • @caioseixasmarcio4961
    @caioseixasmarcio4961 11 месяцев назад +1

    🎉🎉🎉🎉🎉 energia !!

  • @marianadelrociocastillo4118
    @marianadelrociocastillo4118 8 месяцев назад

    Lases de Jump, geniales❤

  • @alejandracontreras9989
    @alejandracontreras9989 3 месяца назад

    Gracias 🎉🎉🎉 excelente

  • @carlicute3426
    @carlicute3426 Год назад +1

    Me encanta!!!

  • @НатальяКулакова-я4п

    Отличная команда!завораживающее зрелище!!!воодушевляет!!

  • @tujulangit1155
    @tujulangit1155 10 месяцев назад +1

    Kereenn❤

  • @yosoyandrea2566
    @yosoyandrea2566 Год назад +1

    Estoy comprando mi trampolin 👏✨

  • @luanagusmao5318
    @luanagusmao5318 7 месяцев назад

    BRAZIIILLLL👏👏👏😍😍

  • @karenzuluagareina6674
    @karenzuluagareina6674 Год назад

    Hola les saludo desde Bogotá Colombia,les quiero preguntar esto afecta las rodillas con el tiempo?

  • @anamarialagobarros3390
    @anamarialagobarros3390 2 месяца назад

    Wowwww ❤❤

  • @Estrella31able
    @Estrella31able Год назад +2

    Buenas tardes, tienes videos de bajo impacto para las rodillas. Sufro de condromalacia rotuliana. Te agradezco si tienes algún vídeo...🙏

    • @andreagarrido7374
      @andreagarrido7374 Год назад

      Te recomiendo el canal de entre con rosa fitness hace ejercicio de bajo impacto y demás rutinas

  • @isabelalvite3827
    @isabelalvite3827 Год назад +2

    Andi eres fantastica😊

  • @Belyboop21
    @Belyboop21 10 месяцев назад +1

    Que medida de trampoline es el que usan ?

  • @anaceron5444
    @anaceron5444 Год назад +1

    buenas noches una pregunta porfavor, cuanto de diámetro debe tener el trampolín

  • @derholzwurm360
    @derholzwurm360 11 месяцев назад +1

    mein Respekt, super macht ihr das

  • @CandyDulce25
    @CandyDulce25 8 месяцев назад

    Hola ojalá pongas más videos de rutinas de trampolín, hice este y estuvo increíble eres la mejor o no se si das clases en línea? gracias 🤩

  • @morbilamagana8853
    @morbilamagana8853 Год назад +1

    Super .... donde puedo conseguir la música???

  • @brindixi1
    @brindixi1 Год назад +2

    Amo a la rubia de trencitas ❤

  • @victoriacaro377
    @victoriacaro377 Год назад +1

    Gracias 🎉🎉🎉🎉

  • @judithjuarez7227
    @judithjuarez7227 Год назад +1

    😊❤megusta mucho 👍🤗

  • @carmenramirez2336
    @carmenramirez2336 Год назад +1

    buen dia yo tengo 42 años y tengo cirugia de rodilla derecha, puedo comenzar con 20 min la priemera semana para que se vaya adapatando mi rodilla? gracias excelentes sus clases

  • @merce333zoe
    @merce333zoe 11 месяцев назад

    Hola! que pasada! saqué el trampolin que tenia para mi hijo y venga a hacer saltos con vosotros... cuando acabas tienes mas energia y gans de hacer cosas.
    Por cierto cual es la version que se escucha del Toca's Miracle de Fragma? me encanta el buen rollo que da
    🤩

  • @edsondelossantos7858
    @edsondelossantos7858 Год назад +1

    Hola Andy ya no aparece el vídeo que subiste hace poco 😢 estaba haciendo mucho ese vídeo no lo encuentro ya

  • @K-A_Z_A-K_S_URALA
    @K-A_Z_A-K_S_URALA 10 месяцев назад +1

    Подписка из России респект вам!

  • @NOZEK77
    @NOZEK77 Год назад +2

    Can you write the song list?

  • @yolandajimenez3524
    @yolandajimenez3524 Год назад

    Dónde puedo conseguir éste trampolín porque aki nolos he podido conseguir en Amazon no hay dé éstos porfavor Andy yo quiero entrenar y quiero él trampolín que ustedes tienen

  • @gise2486
    @gise2486 Год назад +1

    Hola! Una consulta hay clases recientes? Porq no logro encontrarlas en el canal ... Gracias por sus clases y motivación! Saludos desde Argentina ❤

  • @Цветениеорхидей
    @Цветениеорхидей 10 месяцев назад +1

    Beautiful video ❤❤❤❤❤ good luck 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽👍🏼☺️
    What is the music( on 14-17 minutes)? Please, can you tell me what it is the remix ? 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

  • @MariaAlvarez-js2vc
    @MariaAlvarez-js2vc Год назад

    Yo ise temprano en vídeo , también soy principiante .solo aguante 30 minutos . Pero sude bastante

  • @malberto_marron93
    @malberto_marron93 Год назад

    Como consigo esos súper mix? 😢

  • @doogedooge4922
    @doogedooge4922 Год назад

    Здравствуйте.Как называется ваш батут?

  • @chandralekhaveda3388
    @chandralekhaveda3388 Год назад

    Wooow😱😱😱

  • @irais2796
    @irais2796 Год назад +1

    Para quienes no crean la niña de adelante con la playera Nike, tiene un trabajo en su cuerpo de cuando empezo a hoy se ve un cambio considerablemente grande.
    Es imagen y mas es salud fisica, mental y emocional.

  • @minioreo4958
    @minioreo4958 Год назад

    Puras diosas

  • @perlamarin-dc9pg
    @perlamarin-dc9pg Год назад

    Ya me canse sólo de ver.. y es el calentamiento .. 😅😅😅😅

  • @cometa6200
    @cometa6200 Год назад

    Así es Frank Suárez lo recomendó , me gustó pero me dolio las rodillas y la cintura algo hago mal

  • @soniamiriammartinezcalleja
    @soniamiriammartinezcalleja Год назад

    Logrado

  • @giannamitsakou65
    @giannamitsakou65 Год назад

    😀😀😀👍👍👍

  • @svetlana8121
    @svetlana8121 Год назад +2

    You are so beautiful! 🎉

  • @rossanarossana7221
    @rossanarossana7221 Год назад

    Mi spiace che non ci sono i sottotitoli in ITALIANO, perdo un pò il ritmo . Comunque lezione stupenda! 🔝👏💯✅️

  • @Marina-ef9lu
    @Marina-ef9lu Год назад +1

    Con todo respeto y admirando el desempeño de las participantes, considero que castigan muchísimo las articulaciones de las rodillas. Entiendo que el trampolín amortigua el impacto pero aún así, es demasiado esfuerzo el que recae en las rodillas, espero que se cuiden y que más adelante esté tipo de ejercicios no genere consecuencias o una lesión grave.

  • @brumacordova3780
    @brumacordova3780 Год назад

    Puedo hacer trampolín diario????

    • @morenmera6420
      @morenmera6420 Год назад

      Están super ching las clases🤗🤗

  • @luciarocha1536
    @luciarocha1536 Год назад +1

    VC e demaissssss

  • @robertoantoniomunozluna7576
    @robertoantoniomunozluna7576 11 месяцев назад +2

    EL chico de la gorra brinca con las puntas,pobre como va a termianr.

  • @mariaeugeniadiaz8464
    @mariaeugeniadiaz8464 Год назад

    No puedo dejar de mirara coml salta el pelado de atras😂😂 perdon😂😂😂😂

  • @rosamariagonzalez801
    @rosamariagonzalez801 11 месяцев назад

    Trampolín 20 minutos

  • @malucu.va.574
    @malucu.va.574 Год назад +2

    Seguí la semana a esta chica pero como instructora nomás no. Bye buscaré algo más estructurado y enserio para principiantes

  • @hernangabrieldiaz7978
    @hernangabrieldiaz7978 7 месяцев назад

    me recuerdan que mix es?

  • @anajaimes1644
    @anajaimes1644 Месяц назад

    Triunfe 15 dias 40 minutos

  • @MohdYaseen-gq5eq
    @MohdYaseen-gq5eq 3 месяца назад

    i wish i will join with mam

  • @briandalinarescapitanachi6503
    @briandalinarescapitanachi6503 7 месяцев назад +3

    No creo que eso lo pueda hacer un principiante

    • @Zh3in.99
      @Zh3in.99 7 месяцев назад

      La vdd esq está bastante pesada para principiantes pero de a poco en la semana le vas sumando los minutos que hagas y lo logras 😭

    • @andreatoledo4280
      @andreatoledo4280 4 месяца назад

      Si se puede...el chico de atrás (pantalón negro) Es principiante y lo hace a su ritmo...paciencia y constancia.🎉

    • @almadeliabustamante6918
      @almadeliabustamante6918 19 дней назад

      Si se puede tengo 56 años y yo no lo había hecho antes y la instructora me comentó que lo hiciera a mi ritmo y logré sacar casi toda la clase a pesar de no haber hecho antes y no conocer la rutina aunque aclaro que siempre hago ejercicio y tal vez por eso no se me dificultó mucho. Primero zumba y después hice un poco de spinning pero ese si se me hizo súper pesado y me dolía todo después empecé con las escaladoras pero el instructor se movió de lugar y ahora hago jumping 😊

  • @vianeytr2992
    @vianeytr2992 Год назад

    SUGERENCIA: CREO QUE TE FALTA UN MICROFONO POR QUE ENTRE EL RUIDO QUE HACE EL TRAMPOLIN ( EL MIO EN MI CASA) MAS LA MUSICA MAS TU VOZ TAN FINITA PUES NO SE ESCUCHAN LOS CAMBIOS😒 Y PUES ME PIERDO DE POR Si SOY PRINCIPIANTE,SALUDOS

  • @d.m.g6805
    @d.m.g6805 11 месяцев назад

    Потная вечеринка

  • @yazmin8161
    @yazmin8161 Год назад

    Esa de playera nike se quiere lucir mucho se pierde y yo me pierdo co. Ella 😢

  • @marcelanovello7108
    @marcelanovello7108 8 месяцев назад

    Y no se caen ⁉️😂😂

    • @MicalReyesZarate
      @MicalReyesZarate 7 месяцев назад +1

      No 😅 al principio uno con miedo piensa que se va a caer pero no, al menos yo jamas me he caído en dos años que llevo