한 해 동안 고약사님께서 알려주신 고급 정보로 건강 챙기고 피로를 멀리 할 수 있었던 행복한 한 해 였습니다. 세상이 이렇게 좋아져서 고약사님께서 친히 알려주시는 좋은 정보를 집에서 따뜻하게 혹은 시원하게 접할 수도 있겠지만, 그래도 고약사님께서 우리 "갓독자" 를 위한 마음이 크기 때문에 가능했던 일이 아닐까 싶습니다. 앞으로도 잘 부탁드리는 의미에서 작은 성의 표시 해봅니다. 고약사님도 우리 갓독자님들도 늘 건강 하시고 더 행복한 2025년 되십시오. 약들약 퐈이팅..!!! 👍👍👍
요즘 건강검진 수치를 보고 주위에 보면 중성지방치 증가로 뭘 먹어야하냐고 저한테 물어보는 경우가 있는데, 1. 밥먹고 라떼에 시럽넣어먹지말고 2. 밥양도 줄이고 단백질섭취도 적정하게 늘리고 3. 운동(근력)하고 4. 마지막으로 오메가3가 도움이 된다 라고 말하면 오메가3 얼마나 먹어야 하냐고 되물어보죠😢 운동하고 식습관 바꾸는건 정말 싫어합니다😅 (먹는것도 포기가 힘들고)
저는 호르몬 불균형으로 내막증이 왔는데 기능의학 병원에서 인슐린저항성 경고받았어요 그런데 이것이 지방간도 영향 주는군요 건강 검진에서 늘 지방간이 높아요 사실 식단조정하고 운동하는데도 지방간이 자꾸 늘어나 고민이었는데 인슐린저항성. 더 더 관리해볼게요 새해복 많이 받으세요
약사님, 주제랑 다른 얘기지만 질문드립니다! 우리나라에서 다루는 아보카도유, 올리브유가 대부분 산화되거나 가짜라는 소문이 있는데 이것이 신빙성있는 이야기인가요?? 제가 몇년전 쯤에 약사님 영상 중 하나를 보고는 건강을 위해 아보카도유를 소비하는데, 이런 기름들이 사실상 외국에서 들여오는거라 대부분 가짜이며 산패문제, 타기름 함유로 인한 발암물질이 함유되어 있을거라고, 동물성기름이 몸에 더 유익할 것이다 라는 의견을 보았습니다. 식약처에서 검수가 이뤄질 줄 알았는데 막상 이런 썰을 들으니 불안하네요 ㅠ 이에 대해 다뤄주실 수 있나 해서 문의드립니다!
한 해 동안 고약사님께서 알려주신 고급 정보로 건강 챙기고 피로를 멀리 할 수 있었던 행복한 한 해 였습니다.
세상이 이렇게 좋아져서 고약사님께서 친히 알려주시는 좋은 정보를 집에서 따뜻하게 혹은 시원하게 접할 수도 있겠지만, 그래도 고약사님께서 우리 "갓독자" 를 위한 마음이 크기 때문에 가능했던 일이 아닐까 싶습니다.
앞으로도 잘 부탁드리는 의미에서 작은 성의 표시 해봅니다. 고약사님도 우리 갓독자님들도 늘 건강 하시고 더 행복한 2025년 되십시오.
약들약 퐈이팅..!!! 👍👍👍
아니 이런 큰돈을 주시면 제가 부담스러워서 어찌합니까 ㅜ
그냥 봐주시는것만으로도 너무 감사한데 이렇게 챙겨주셔서
너무나 감사드립니다 앞으로 더욱 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠
습니다!
간을 망치는 음식들
1. 술
2. 정제곡물, 탄수화물 (빵 떡 과자 쌀밥 등)
3. 과당 (액상과당)
4. 가공육, 적색육
시청해주셔서 감사합니다^^
요즘 건강검진 수치를 보고 주위에 보면 중성지방치 증가로 뭘 먹어야하냐고 저한테 물어보는 경우가 있는데,
1. 밥먹고 라떼에 시럽넣어먹지말고
2. 밥양도 줄이고 단백질섭취도 적정하게 늘리고
3. 운동(근력)하고
4. 마지막으로 오메가3가 도움이 된다
라고 말하면 오메가3 얼마나 먹어야 하냐고 되물어보죠😢
운동하고 식습관 바꾸는건 정말 싫어합니다😅 (먹는것도 포기가 힘들고)
건강을 유지한다는게 항상 어려운 거 같아요^^
연말에도 건강을 위한 영상 감사합니다 약사님 덕분에 비타민 구매 후 피로회복 중이에요 내년에도 잘부탁드립니다 약사님도 건강하세요😊
좋게 봐주셔서 감사합니다~ 항상 건강하세요^^
피디도 참여하네여 ㅎㅎ
다양한걸 구성하려다 보니 그렇게 되었네요 시청해주셔서
감사합니다!
저는 호르몬 불균형으로 내막증이 왔는데 기능의학 병원에서 인슐린저항성 경고받았어요 그런데 이것이 지방간도 영향 주는군요
건강 검진에서 늘 지방간이 높아요
사실 식단조정하고 운동하는데도 지방간이 자꾸 늘어나 고민이었는데
인슐린저항성. 더 더 관리해볼게요
새해복 많이 받으세요
운동과. 간헐적단식. 해보세요 지방간 정상되어요
시청해주셔서 감사하고~ 새해 복 많이 받으세요^^
@@유씨앗 네 감사합니다
약사님 술먹고 숙취해소방법이나 약에 대해서 만들어주세요
기회가 되면 내용 참고하도록 하겠습니다^^
선생님
항상 좋은정보 감사드립니다
비타민D 추천 부탁드립니다
감사합니다 🎉
봐주셔서 감사합니다^^
10:41 최종요약
당신이 최고
시청해주셔서 감사합니다^^
제로탄산도 해당 되나요?^^
부담은 좀 줄 수 있지만 제로탄산도 많이 섭취하시는 건
대체당이 있기에 권장드리지는 않습니다!
@yakstory119 🙆♀️ 감사합니다~
간에 대한 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏 오늘도 고약사님 덕분에 소확행 했습니다 😅 행복한 저녁시간 되셔요^^♡♡
소확행 하셨다니 다행입니다^^
@yakstory119 감사합니다 🙏 💕
다른 질문 인데요~~
리비알 복용중 부작용으로 홀몬제 중단 했구요 리비알 복용때 남성성이 강한 현상..얼굴에 털이나 수염 등등...이랬던 증상에 ...인돌3카비놀이 호르몬조절에 도움이 될까요? 일단은 홍조와 얼굴 땀..상열감 때문에 홀몬제를 다시 복용해야 되나 할만큼 힘듭니다...홀몬제는 먹고싶지 않구요 ..에스트로겐이 가뜩이나 줄었는데 인돌 3가 여성홀몬 저하나 남성홀몬 증가를 하지는 않을까 ...잘 모르겠어서요~ 인돌3나 딤 ..복용이 도움이 될까 지금 간절합니다~~믿을건 약사님뿐!! ㅎㅎ 도와 주십쇼~~~^^
이소플라본, 미오이노시톨, 인돌3카비놀, dim같은 성분들이
어느정도 도움이 될 수는 있다고 생각합니다!
닭고기는 괜찮나요?
닭고기 괜찮지만 닭고기도 불로 굽거나 튀긴것들은
많이 섭취하시면 안좋은 건 맞습니다~
안녕하세요 너무 잘보고 있습니다❤
시간 되시면 고혈압이나 콜레스테롤에 대해서 좋은 영양제나 아니면 생활습관,좋은 음식들 등을 소개해주는 영상 부탁드리겠습니다~^^
올한해 감사했습니다!!
간 영양제는 국내꺼 어떤게 좋은가요. 추천부탁드립니다.
특정 제품에 대한 언급은 어려운 점 양해부탁드립니다.
전립선영양제 추천부탁합니다.
안녕하세요 양질의 아연 + 호박씨 추출물 + 라이코펜 기본 베이스로 조합해주세요!
베타시스테롤도 전립선염에 도움이 될 수 있습니다^^
약들약님 23살 남자인데요,코큐텐,비타민c&d,퀘르세틴&브로멜라인,글루타치온,오메가3,마그네슘,크레아틴,글루타민,유산균,판크레아틴,밀크씨슬 이렇게 먹으려고 하는데 조합상 문제 없을까요..??
지방간은 아직 치료약도 없고 오직 운동으로만 빼야 지방간 수치가 내려간다는데 그게 쉽지가 않네요 운동을 해도 금방 간수치가 떨어지는게 아니라서요 인진쑥 다린 물이 도움이 된다고 해서 쓰지만 운동 후 한잔씩 마셔야겠어요
약사님, 주제랑 다른 얘기지만 질문드립니다!
우리나라에서 다루는 아보카도유, 올리브유가 대부분 산화되거나 가짜라는 소문이 있는데 이것이 신빙성있는 이야기인가요??
제가 몇년전 쯤에 약사님 영상 중 하나를 보고는 건강을 위해 아보카도유를 소비하는데, 이런 기름들이 사실상 외국에서 들여오는거라 대부분 가짜이며 산패문제, 타기름 함유로 인한 발암물질이 함유되어 있을거라고, 동물성기름이 몸에 더 유익할 것이다 라는 의견을 보았습니다. 식약처에서 검수가 이뤄질 줄 알았는데 막상 이런 썰을 들으니 불안하네요 ㅠ 이에 대해 다뤄주실 수 있나 해서 문의드립니다!
간. ❤수치가 높으면 🎉고덱스 추천
시청해주셔서 감사합니다~
술은 일주일에 한번 마시고 고기는 가끔씩 먹고 탄산음료도 가끔씩 햄버거나 치킨 피자먹을때 먹으니 전 그나마 다행이네요^^무엇보다 단백질섭취와 근육량키우는게 중요한데 쉽진않네요😂
이정도 하시는것도 대단하다고 생각합니다^^
@@yakstory119 감사합니다 고약사님🙏🏻😃
형, 전 그냥 지리산에 들어가야 되나요
지리산을 가셔도 적정한 단백질 섭취는 아시죠?^^
들어가란 얘기네요~^^
레시틴, 오메가3 먹으면 간에 부담이 덜하나요?
선생님 피로를자주느끼고 얼굴이누렇게 자주뜨는데 괜찮은 영양제 추천가능할가요?
파비플로라 포함된 좋은 영양제 없을까요?
제 동생이 매일 소주 1병 마십니다. SAT 하루 두알씩 섭취중인데도 지방간 생길까요? 걱정되네요...
sat를 섭취한다고 해서 식습관 조절을 안해도 안생기는 건
아닙니다~ 가장 중요한 건 식습관입니다!
이번 건강검진에서 저밀도 콜레스테롤이 190이 나왔는데 지방간과 관련이 있읕까요? 콜레스테롤 관련 콘텐츠도 다뤄주시면 감사하겠습니다 😭
지방간과 연관이 있는지는 검사를 해보시는게 가장
확실하다고 생각합니다 저도 기회가 되면 내용을
참고하도록 하겠습니다!
누가 요약좀
둘 다요
시청해주셔서 감사합니다!
몸이가려운것도. 간기능에 속하는지요
근데 이건 쫌 딴 이야기인게 약사님 얼굴보면 건강하다 이런 느낌이 없는건 왜 일까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 어디 아픈 사람같아 보여요
엥 전혀
나도 그생각 했는데 ㅋㅋ 퀭해 보이는 느낌
갑자기 인신공격? 😂
@@김삐리릿 당신 진짜 잘긁힌다 어찌 세상 살아가는지 궁금해ㅋㅋㅋㅋ
@@일꾼-q8o ㅋㅋㅋ 니가 긁고다니니까 이런이야기를 못참고 쓰는거야. 지능때문에 살기힘들겠다 내 몇마디로 니 인텐션과 캐릭터를 그대로 들어내냐? ㅋㅋㅋ
간을 망가트리는 음식들....
1. 술
2. 정제곡물, 탄수화물.....빵, 떡, 과자, 쌀밥, 등등....
3. 과당 (액상과당)
4. 가공육, 적색육....고기...
삶의 낙이없네유 이러면 ㅜ
정리해주셔서 감사합니다^^
적당히 먹으면서 삽시다 ㅋ
세상천지 먹을 게 없고, 이 세상은 너무 위험하다
그냥 다 죽자
적색육은 건강에 좋습니다 잘못된 설명이십니다~
좋은 정보 감사드립니다.
지난번 해독주스 관련하여 친한 약사 앱에 상담 남겼는데 답변 부탁드릴게요.
순차적으로 진행하고 있습니다 양해부탁드립니다^^
난 관상을