👉 Онлайн-курс «Узнаём и создаём своё лицо» ➤ clck.ru/33XUjV 👉 ВЕБИНАР-ПРАКТИКА «Массаж гуаша: быстрая помощь от отеков, морщин и «усталости» лица» ➤ clck.ru/33XUnY 👉 Telegram канал ➤ t.me/sushkovainna 👉 Задать вопросы по курсам ➤ wa.me/79137505770
На генетические анализы нужны немалые деньги, а сейчас у людей иногда на еду их нет, и на собственное здоровье, какие уж тут дорогостоящие анализы. Вес нужно контролировать и не запускать себя мне 46 а всё дают на 10 лет меньше, но с каждым годом худеть сложнее, поэтому поддерживайте себя в форме, и всё будет хорошо, милые дамы!!!!
И первый и второй раз быстро пришла в форму на таком питании, т.е белок+салат на ужин. А сейчас уже стало нормой, если ем какой-нибудь гарнир уже тяжело, как будто с гостей пришла. Спасибо. Много лет уже так питаюсь. Сейчас ребенок маленький и заморачиваться времени нет. Покупаю целую семгу, разделываю сразу на стейки, или др. любую рыбу также на стейки. Покупаю говядину, сразу на куски, фарш, фрикадельки все делаю сразу и замораживаю. Очень экономит время. Потом достаешь стейк, в пароварку и ужин готов, осталось только салат нарезать.
Согласна. Кусочек мяса с зеленью для меня тоже открытие м был. И вкусно поела и не обожралась))). И тоже стала сразу замораживать на неделю котлетки, фрикадельки, порезанное мясо. Очень удобно.
Читаю комменты и поражаюсь. Да, если не есть, особенно совсем, похудеешь и сильно, возможно на всегда! Но, Инна говорила о другом! Она рассказывает как похудеть и при этом сохранить лицо подтянутым! Сохранить качество и радость жизни, а не быть худой и изможденной! Ощущение, что люди не смотрели ролик, а просто хотят вставить своё фи.
Хочешь похудеть- кушай много, вкусно и ПРАВИЛЬНО. Мне 70 лет . Вес прыгнул за 80, от лени . А вот теперь начала худеть и на простых продуктах. Коленки перестали болеть , спина начала гнуться, осанка выпрямилась. Жизнь приобрела радость.
Вес у пожилых женщин, зависит от гормонов!!!! Недостаток или избыток гормонов, не дает похудеть! Так , что ваши советы могут работать частично или совсем не работать! Все индивидуально! Молодым одно, а пожилым, другое и плюс то, что мы все разные!!!!!
@@ЛунаБезкурса Всё точно! И как эти калории потратили! Всегда слежу за своим весом! Занимаюсь гимнастикой, обязательная быстрая ходьба, но и ПП еда! Без этого никак! Труд над собой! Зато и выглядишь свежо и подтянуто!👍👍👍😘
Благодарю сердечно ❤! Инночка, Вы красавица и умница, а это лучшее доказательство пользы Ваших уроков для тех кто следует Вашим рекомендациям. Я уже очень взрослая но не скрываю, что учусь у более молодых и талантливых людей
@@Malinka6303 а мне тут анекдот понравился: одна дама подходит к другой (продавщице) на рынке и спрашивает: ,,почему у вас такой минтай дорогой?,, ,,Это не минтай дорогой, это Вы замуж неудачно вышли,, - отвечает продавщица )))
@@Malinka6303 вспоминаю 90-е когда для нас сыр был роскошью и сейчас - когда я даже не представляю чтобы мы могли не купить, с учётом того что у нас многодетная семья и работает только муж. Так что хватит придумывать. Деда моего надо было спросить, как ему в 40-е елось. Все изнылись, всем все вокруг виноваты. А ожирение у людей наверное, от того что кушать нечего.
@@Алёна-ш1л Нет, думаю ожирение от того что в рационе очень много углеводистой пищи. Она очень доступна, дешёвая и быстра в приготовлении. Рис, макароны, картофель, хлеб
Красивая женщина-это счастливая женщина! И генетика. Остальное всё в нашей голове (больной иногда). Ищите поставщиков мяса и зелени и похудеете, пока найдёте.
Генетический я тоже делала. Три пока варианта. В Австрии. Очень была поражена результатам. Все что мы едим с детства и любим то и наше. Что не любим нам не надо . 😂. Организмы у нас разные. Слушайте себя и не пытайтесь за кем то повторять. Движение правильное питание немного стресса😅. Да да стресса . Уход за телом кожей. Любовь! Про нее не забывайте😅. Учет возрастной группы. Много чего. Инна все правильно делает. Делится опытом и заряжает мотивацией🎉🎉🎉
Инна, спасибо огромное, Вам, за интересную и нужную информацию. Вы так просто и детально рассказали, надо прислушаться и делать. Я с удовольствием смотрю Ваши видео и выполняю все рекомендации. Вы, чудесная женщина, Инна, я очень рада, что узнала Вас❤
Так долго тянет кота за яйца. Ой,милочка,это не для пенсов,искать экология.чистые продукты. Никто два раза колесо не изобрел. Или ты худеешь или нет. Нам заморочки богатых не понять.
Добрый день)))увы,то,что Вы рекомендуете,не у всех работает,в моем случае,я набу,а не похудею,питаясь так))))все ооооооочень индивидуально.На мой взгляд,эти правила подходят женщинам,которые на протяжении всей жизни ели,что хотели,когда хотели и сколько хотели))))),а после 50 стали чуть прибавлять…..Для тех,кто всю свою сознательную жизнь ,похудев на кг.,этак 50, и старается удержать,держать 😊вес….на протяжении многих лет,нет ,не работает,такая система,увы(((
Глупость.... С утра белок и вечером не хочеться есть особо... Утром мясо а вечером овсянную кашу... И вес уходи ,ну и конечно, порции не для слона.... И любовь к себе, тогда не лень готовить...!!!! Сельдь это омега 3, квашеннная капуста это ферменты.... В 60,70 г.г. люди стройные были что в европе, что у нас... Посмотрите по старым фильмам.. Люди меньше ели....
Давайте, давайте! Мне 42 и ох какая оказывается разница с 33 как оказалось 😅 Думала так легко всегда смогу скинуть лишнее, а вот и нет. Так что лучше себя не запускать 🫤
Господи, как много «воды». Вступление вообще ужасно. Говорила-говорила одно и то же, потом резко так: «и третье!..». Кроме того, жутко режет слух «правило, номер раз» раз - это единица измерения! Количество раз.
А мне так хочется вернуться на интервальное питание, но мой организм сопротивляется. Муж мой тоже вечером ест только белок и зелёнку. В 45 конечно выглядит классно, ни пуза ни лысины. Но конечно, еще спорт.
Инночка, вы такая умница и красавица, слушать вас и видеть, это настоящее удовольствие и бесценное руководство к действию.спасибо вам. Успехов и процветания
Инна смотрю вас недавно конечно на все надо время когда работаешь с 6.30 и приходишь усталая мне 56 и я стараюсь хорошо выглядеть посмотришь какую нибудь зарядку а нельзя потому что много проблем со здоровьем вот сегодня вместе с вами занималась массажем головы или волос как правильно буду вас чаще смотреть спасибо за ваши советы
Это называется кетодиета - низкоуглеводная. Первыми уходят отёки и очищается кишечник. Кожа не при чём. Просто углеводов не более 20 г в день. Здоровье становится отличным. Ем сколько влезет, досыта, перешла на интервальное питание потому что чувство голода постепенно вообще ушло. Ем в 12 и в 18 часов. Удобно. Все виды мяса, яйца, салаты и прочие овощи.
Никогда не ела на ночь. Не лезет. Всегда была худая. А как пришёл климакс, поправилась на 6 кг. Хотя так и ем до 17.00.и похудеть не могу. Диеты не помогают совсем. И что вы на это скажете?
Организм не вырабатывает эстрогены, поэтому организм запасаться жиром, он и начинает вырабатывать эстрогены . Вывод какой девочки? Недостающие гормоны надо восполнить и жир будет уходить
@@fitimkopf1032 ем очень мало сладкого. И то, если что мед. Ни конфеты ни печенье давно не покупаю. А хлеб 2 кусочка только утром. Это много сладкого? В кофе 1ч.л сахара утром. И всë. Раньше стоило 2 дня попить кефир и худелось в момент. Не понимала, как люди не могут похудеть. А теперь и сама до этого дожила. Делала сама ремонт. Выносила с 4 этажа мусор по 4 раза в день. Ела очень мало. Газовой плиты не было. И так 2 недели. Ни на килограмм не схуднула...Врач говорит, что нельзя худеть при климаксе, если вы понравились не больше, чем на 12кг.в жире на животе находятся недостающие женские гормоны. А я на 6кг попрпвилась
Спасибо большое за видео Можно сказать,у меня такой же рацион питания Бобовые, крестоцветные, много зелени в сочетании с качественным животным белком, достаточно физической активности.И это даёт возможность поддерживать вес уже долгие годы.
Полностью согласна ! Самый лучший сон после шашлыка с овощами , под приятную беседу вечером . И важно , чтобы было вкусно ! У меня был пациент , у которого не заживала рана на ноге , жена кормила его перекрученным вареным мясом . Я посоветовала поджарить курицу , с чесночком. Через неделю пациент выздоровел !
Когда вы говорите про мясо и его поставщиков, мне кажется, что вы живёте какой то жизнью, которая к обычным людям отношения не имеет, мне было интересно, но для меня не реально, и вокруг меня такие люли люди не живут
Такие же люди. Меня тоже смутил её сленг про правильный белок. Все мясо в магазинах промышленное,даже в сёлах не парятся с покосом травы,а кормят кормили,пресовка как у кошек. Курица вся напичкана антибиотиками,иначе не вырастить птицу в таких количествах. Отсюда и нарушена микрофлора и лишний вес. Правило одно есть мало,двигаться много,но не голодать. А главное сделать УЗИ!!! Камни в желечном не терпят голода и много зелени капусты. У дамы хорошая наследственость и беззаботно жизнь. Вот и зарабатывает дома.
Мне 46 лет.я только в начале похудения .в молодости была стройной,но как-то с годами наела лишний вес,причем до последнего я как-то халатно относилась ,сама себе говорила,что меня всё устраивает и ничего менять не буду ,потому что силы воли нет,что в жизни итак мало радости,не хочу себя лишать и вкусных десертов .но прям как по щелчку что-то сработало ,как открыла глаза :как я могла так себя запустить?как так я себя и почему разлюбила ? Исключила сладкое и мучное ,пока не тянет. Но вес стоит . Тем не менее ,идём дальше .
Я в 30 лет начала поправляться, до 37-ми наела больше 30 кг. В 37-мь начала считать калории и занималась оксисайзом и бодифлексом. За год скинула 30 кг и вот спустя 4 года, я расслабилась и наела 10 кг. Сейчас взяла себя в руки, также калории и бодифлекс, уже 2.3 кг есть. Но во второй раз все медленнее идёт. Так что без паники все получится. Я тоже не могу жить без сладкого и не откажу себе в этом, просто надо контролировать количество
Вы правильно начали! Теперь обратите внимание на ужин, до семи-восьми часов вечера и только белок и салат. У меня салат был, большая тарелка, помидоры, огурец, перец болгарский, лук, зелень с любым растительным маслом. С салатами можно экспериментировать.
Ну а если 10 кг яубрала за два месяца и еще надо кг5.конечно все поаисрет.тут выбираешь или здоровье или кожа .и если теье за 60 то беспооезно этм советы .
👉 Онлайн-курс «Узнаём и создаём своё лицо» ➤ clck.ru/33XUjV
👉 ВЕБИНАР-ПРАКТИКА «Массаж гуаша: быстрая помощь от отеков, морщин и «усталости» лица» ➤ clck.ru/33XUnY
👉 Telegram канал ➤ t.me/sushkovainna
👉 Задать вопросы по курсам ➤ wa.me/79137505770
Десерт, - в обед!
Оо
Конкретние
Много лишнего
Ни че го Нового
На генетические анализы нужны немалые деньги, а сейчас у людей иногда на еду их нет, и на собственное здоровье, какие уж тут дорогостоящие анализы. Вес нужно контролировать и не запускать себя мне 46 а всё дают на 10 лет меньше, но с каждым годом худеть сложнее, поэтому поддерживайте себя в форме, и всё будет хорошо, милые дамы!!!!
Благодарю,прекрасное изложение материала,грамотное и доказательное.
Пожалуйста,не обращайте внимание на злобные коментарии.
Я с большим удовольствием смотрю ваше видео о питании!!!🌹🌹🌹Не понимаю почему маленькие просмотры🤔🤔🤔
Зеленка - наш могучий русский язык. Корректно подобранное мясо...эхххх
Да уж, согласна,неприятно режет слух
Какой у вас овал лица идеальный! Это точно не диеты влияют, а генетика.
Фиалковый цвет Вам к лицу!
Скорее это сиреневый цвет....фиолетовый темнее
Сиреньевый
Лаванда цвет
И первый и второй раз быстро пришла в форму на таком питании, т.е белок+салат на ужин. А сейчас уже стало нормой, если ем какой-нибудь гарнир уже тяжело, как будто с гостей пришла. Спасибо. Много лет уже так питаюсь. Сейчас ребенок маленький и заморачиваться времени нет. Покупаю целую семгу, разделываю сразу на стейки, или др. любую рыбу также на стейки. Покупаю говядину, сразу на куски, фарш, фрикадельки все делаю сразу и замораживаю. Очень экономит время. Потом достаешь стейк, в пароварку и ужин готов, осталось только салат нарезать.
Согласна. Кусочек мяса с зеленью для меня тоже открытие м был. И вкусно поела и не обожралась))). И тоже стала сразу замораживать на неделю котлетки, фрикадельки, порезанное мясо. Очень удобно.
1,5-3 кг теряются запросто без всякого вреда для лица. Вот 10-15 - это другое дело.
Читаю комменты и поражаюсь. Да, если не есть, особенно совсем, похудеешь и сильно, возможно на всегда! Но, Инна говорила о другом! Она рассказывает как похудеть и при этом сохранить лицо подтянутым! Сохранить качество и радость жизни, а не быть худой и изможденной!
Ощущение, что люди не смотрели ролик, а просто хотят вставить своё фи.
Хочешь похудеть- кушай много, вкусно и ПРАВИЛЬНО. Мне 70 лет . Вес прыгнул за 80, от лени . А вот теперь начала худеть и на простых продуктах. Коленки перестали болеть , спина начала гнуться, осанка выпрямилась. Жизнь приобрела радость.
@@valentinafrizen7916 6:08
Молодец!😊
Безумно красивая бижутерия! Благодарю за очень полезную информацию! Обязательно прислушаюсь❤️
Безумная это как?
Ниче особенного в той бижутерии.
Смотрю Вас давно! Вы повторяетесь - это прекрасно. Очень благодарна вам за искренность. За полезную дополненность.
Очень красивый цвет платья, вам очень идет!
Благодарю🌷
Вес у пожилых женщин, зависит от гормонов!!!! Недостаток или избыток гормонов, не дает похудеть! Так , что ваши советы могут работать частично или совсем не работать! Все индивидуально! Молодым одно, а пожилым, другое и плюс то, что мы все разные!!!!!
Это вы отговорку придумываете, как говорят, в Освенциме толстых не было
Это вы себе отговорку придумали???Прикольно....НЕДОСТАТОК КАЛОРИЙ РАБОТАЕТ У ВСЕХ
50 лет - пожилые ?
У всех вес зависит от того,что и сколько они простите,,жрут'
@@ЛунаБезкурса Всё точно!
И как эти калории потратили!
Всегда слежу за своим весом!
Занимаюсь гимнастикой, обязательная быстрая ходьба, но и ПП еда! Без этого никак! Труд над собой!
Зато и выглядишь свежо и подтянуто!👍👍👍😘
Бдагодарю. Вы красавица! Прекрасный мотиватор для женщин!
🌷🙏
Инна, спасибо вам за полезное видео!
Техника просто 🔥!
Согласна, что нужно все делать с любовью к себе и заботой!
Ну не возможно смотреть, слишком много лишнего
Что бы похудеть надо создать дифецит калорий, больше никак вес не уйдет .
Убрать сладкое, мучное.
@@ЕленаДюкарева-и2х 100 %
@@ЕленаДюкарева-и2х А чай и кофе пить с бананом или яблоком,как без мучного,разве нельзя понемногу?
САХАР ОТМЕНИТЬ, КУШАТЬ 2 РАЗА УТРОМ И ОБЕД, УЖИН ВРАГАМ !:)
@@ЧИТАЮЩИЙ-я6щ главное найти врага,а то абы кому не хотелось бы!!!
Очень интересный канал и красивая, лаконичная подача. Шикарно выгладите, Инна. Спасибо за Вашу работу))
🌷💋
В нашей семье женщины худеют не сверху, а снизу. Сверху мы только поправляемся)))
Везет же!!!
Проверьте гормоны
Благодарю сердечно ❤! Инночка, Вы красавица и умница, а это лучшее доказательство пользы Ваших уроков для тех кто следует Вашим рекомендациям. Я уже очень взрослая но не скрываю, что учусь у более молодых и талантливых людей
Очень много лишних слов и советов.
Ссылку киньте где деньги на все эти полезные продукты брать😊
Ловите, кинула)
Голосовать нужно правильно ,тогда и еда не будет роскошью
@@Malinka6303 а мне тут анекдот понравился: одна дама подходит к другой (продавщице) на рынке и спрашивает: ,,почему у вас такой минтай дорогой?,, ,,Это не минтай дорогой, это Вы замуж неудачно вышли,, - отвечает продавщица )))
@@Malinka6303 вспоминаю 90-е когда для нас сыр был роскошью и сейчас - когда я даже не представляю чтобы мы могли не купить, с учётом того что у нас многодетная семья и работает только муж. Так что хватит придумывать. Деда моего надо было спросить, как ему в 40-е елось. Все изнылись, всем все вокруг виноваты. А ожирение у людей наверное, от того что кушать нечего.
@@Алёна-ш1л Нет, думаю ожирение от того что в рационе очень много углеводистой пищи. Она очень доступна, дешёвая и быстра в приготовлении. Рис, макароны, картофель, хлеб
Красивая женщина-это счастливая женщина! И генетика. Остальное всё в нашей голове (больной иногда). Ищите поставщиков мяса и зелени и похудеете, пока найдёте.
Как много развелось советчиков которые вообще далеки от понимания работы организма но при этом учат других людей как типа делать правильно
Вот вот ,а я ни как не понимала почему я когда на ночь голодная у меня бессонница и гармоны не вырабатываются ...а поем и я хорошо сплю
Генетический я тоже делала. Три пока варианта. В Австрии. Очень была поражена результатам. Все что мы едим с детства и любим то и наше. Что не любим нам не надо . 😂. Организмы у нас разные. Слушайте себя и не пытайтесь за кем то повторять. Движение правильное питание немного стресса😅. Да да стресса . Уход за телом кожей. Любовь! Про нее не забывайте😅. Учет возрастной группы. Много чего. Инна все правильно делает. Делится опытом и заряжает мотивацией🎉🎉🎉
Спасибо большое за Ваши видео! Хочется узнать ещё про ваши рецепты ужинов, обедов и завтраков!
В этом канале есть классные рецепты. Многое из них делаю, вкусно, быстро и полезно👍
Спасибо за полезную информацию !! Мне бы еще конкретное меню из блюд на неделю !!))
У женщин за 50. Гормональный фон. Он не даёт сбрасывать лишний вес. У всех генетика индивидуальна.
Инна, спасибо огромное, Вам, за интересную и нужную информацию. Вы так просто и детально рассказали, надо прислушаться и делать. Я с удовольствием смотрю Ваши видео и выполняю все рекомендации. Вы, чудесная женщина, Инна, я очень рада, что узнала Вас❤
Благодарю вас! И Рада вам! 🌷
Да вы правы на себе испытала эту система но когда работаешь посмена то есть сложнасть
Так долго тянет кота за яйца.
Ой,милочка,это не для пенсов,искать экология.чистые продукты.
Никто два раза колесо не изобрел.
Или ты худеешь или нет.
Нам заморочки богатых не понять.
Здравствуйте . Очень интересна тема : "какие продукты для похудения " !! Снимите пожалуйста !
Вот это супер!!! Вид на 50 шикарный
Худеют от дефицита калорий, есть можно хоть вечером, хоть перед сном. Я так похудела до 54
Девушка, 30 лет, глаз не оторвать!
Благодарю Инночка за очень интересную и полезную информацию 😍👍шикарно выглядите и глядя на Вас верится что все в наших руках, главное не лениться 🥰👍
Очень много пустой болтовни,уже две минуты и пусто ....😊
Добрый день)))увы,то,что Вы рекомендуете,не у всех работает,в моем случае,я набу,а не похудею,питаясь так))))все ооооооочень индивидуально.На мой взгляд,эти правила подходят женщинам,которые на протяжении всей жизни ели,что хотели,когда хотели и сколько хотели))))),а после 50 стали чуть прибавлять…..Для тех,кто всю свою сознательную жизнь ,похудев на кг.,этак 50, и старается удержать,держать 😊вес….на протяжении многих лет,нет ,не работает,такая система,увы(((
Вы прекрасно выглядите в 50! Супер)
🌷🙏
Видно, что женщине 50 лет.очень ухоженная , и конечно косметология.
Сказки для богатых.
Глупость.... С утра белок и вечером не хочеться есть особо... Утром мясо а вечером овсянную кашу... И вес уходи ,ну и конечно, порции не для слона.... И любовь к себе, тогда не лень готовить...!!!! Сельдь это омега 3, квашеннная капуста это ферменты.... В 60,70 г.г. люди стройные были что в европе, что у нас... Посмотрите по старым фильмам.. Люди меньше ели....
Люблю Ваши видео с готовкой еды!!! Смотрю и делаю!!!
Многим бы Ваши ззботы. 🙂. Счастья всем.
Добрый день. А если капуста и бобовые вызывают вспучивание и брожение. Что делать?
Как говорят индусы, желудок надо приучать по немногу и все будет в порядке через 2 недели. Я приучала по ложке капусты и тд. Помогает!
Хоть мне 33 но время так летит ... Уже Вооружена 🔥спасибооо
Давайте, давайте! Мне 42 и ох какая оказывается разница с 33 как оказалось 😅 Думала так легко всегда смогу скинуть лишнее, а вот и нет. Так что лучше себя не запускать 🫤
У Вас вытянутая форма лица, поэтому и худеет лицо. У меня круглое, уходит с лицо последним
Одна " болтология" бла- бла.
Превосходно выглядите!!!❤❤❤
Много слов
Благодарю ,Инна за хорошую информацию,вы прекрасны.
🌷🙏
Господи, как много «воды». Вступление вообще ужасно. Говорила-говорила одно и то же, потом резко так: «и третье!..». Кроме того, жутко режет слух «правило, номер раз» раз - это единица измерения! Количество раз.
Сколько надо зарабатывать чтобы так питаться
Отговорка. В интернете сидеть есть деньги?
“Если Бог - это всё, что у тебя есть, то у тебя есть всё, что тебе нужно" - Иоанна 14:8.
Очень интересно узнать про генетический тест , спасибо Вам все очень познавательно.
Очень рада,что узнала о вашем канале!
Спасибо Вам за информацию!
🌷🙏
И про генетические тесты хотелось бы узнать очень, ждём новые видео с нетерпением, спасибо огромное Вам ❤️❤️❤️
Пожалуйста, сделать дайте видео про генетические анализы. Спасибо!
Да, сниму в ближайшее время
А мне так хочется вернуться на интервальное питание, но мой организм сопротивляется. Муж мой тоже вечером ест только белок и зелёнку. В 45 конечно выглядит классно, ни пуза ни лысины. Но конечно, еще спорт.
Вот образ жизни и диета на лысину здесь ни какой роли не играет 🤷♀️
@@ОльгаПетровец-в7ы ну может конечно, не всегда...но связь имеется ))
Инночка, вы такая умница и красавица, слушать вас и видеть, это настоящее удовольствие и бесценное руководство к действию.спасибо вам.
Успехов и процветания
Благодарю вас! 🙏🌷
Благодарю
На вас приятно смотреть и слушать
Все по делу
Благодарю за вашу работу
Делиться своим опытом
Прекрасно выглядишь
Поэтому я тебе доверяю
Про генетический тест тоже хочется узнать поподробнее
Благодарю вас, уважаемая Инна!!!
Всех вам благ и всего самого наилучшего!!!
Если от природы сухая, то нет чего терять..то о чем речь ? Правильно генетика.
Очень интересно-продукты-похудейки!!!!
Красотка ❤️
Инна смотрю вас недавно конечно на все надо время когда работаешь с 6.30 и приходишь усталая мне 56 и я стараюсь хорошо выглядеть посмотришь какую нибудь зарядку а нельзя потому что много проблем со здоровьем вот сегодня вместе с вами занималась массажем головы или волос как правильно буду вас чаще смотреть спасибо за ваши советы
Спасибо за информацию, необходимую нам - кому за 45+... Очень интересная тема с генетическими анализами, жду с нетерпением!
Как то сомневаюсь, что вам 50!
Некоторые доктора говорят что уже после 16сасов нельзя кушать
Вот пусть сами и сидят голодные 😊
интересны блюда для похудения.но не умею правильно готовить
Интересно про генетический тест
Инна ,снимите пожалуйста ролик про генетический тест!😍🌞🙆🏼♀️
Да, в марте выйдет🙏
@@inna_sushkova Благодарю 🌞😍
Спасибо! Про еду и рецепты очень интересно 🌺
От потери трёх кг лицо не потеряешь.
Ну не скажите, у всех по-разному
Если я только отменяю ужин, то утром провисает лицо сразу.. Это генетика.. Сама удивляюсь.
Красивые бусы и браслет. Этот сиреневый тоже к лицу.
Это невозможно чтобы на лице не ортазилось похудение.
Очень много болтает!!!
Все хорошо и вкусно, но... где денег столько брать?
Скажите пожалуйста, что за украшения на Вас, красота просто глаз не оторвать 😍
Это подарок- точно знаю только что это Российский бренд, бижутерия- оно еще и цвет меняют, в зависимости от цвета одежды. Очень его люблю
@@inna_sushkova Спасибо за ответ! Может знаете хотя бы примерно как называется? ☺Не могу просто глаз отвести, потрясающее украшение😍
Очень нужно о генетических тестах...
Это называется кетодиета - низкоуглеводная. Первыми уходят отёки и очищается кишечник. Кожа не при чём. Просто углеводов не более 20 г в день. Здоровье становится отличным. Ем сколько влезет, досыта, перешла на интервальное питание потому что чувство голода постепенно вообще ушло. Ем в 12 и в 18 часов. Удобно. Все виды мяса, яйца, салаты и прочие овощи.
Inna,Sie sehen GUT aus!Liebe Grüße aus Deutschland!
БЕГУНКИ, ИДИТЕ ЛЕСОМ!!!!:(
Много болтавни
Никогда не ела на ночь. Не лезет. Всегда была худая. А как пришёл климакс, поправилась на 6 кг. Хотя так и ем до 17.00.и похудеть не могу. Диеты не помогают совсем. И что вы на это скажете?
У меня та же ситуация 😮
Организм не вырабатывает эстрогены, поэтому организм запасаться жиром, он и начинает вырабатывать эстрогены . Вывод какой девочки? Недостающие гормоны надо восполнить и жир будет уходить
Вывод мне не подходит. Гормоны могут спровоцировать рак в этом возрасте. Известный факт
@@РенитаСюремова-т3я так их никто практически не пьёт и умирают от рака
@@fitimkopf1032 ем очень мало сладкого. И то, если что мед. Ни конфеты ни печенье давно не покупаю. А хлеб 2 кусочка только утром. Это много сладкого? В кофе 1ч.л сахара утром. И всë. Раньше стоило 2 дня попить кефир и худелось в момент. Не понимала, как люди не могут похудеть. А теперь и сама до этого дожила. Делала сама ремонт. Выносила с 4 этажа мусор по 4 раза в день. Ела очень мало. Газовой плиты не было. И так 2 недели. Ни на килограмм не схуднула...Врач говорит, что нельзя худеть при климаксе, если вы понравились не больше, чем на 12кг.в жире на животе находятся недостающие женские гормоны. А я на 6кг попрпвилась
Спасибо большое за видео
Можно сказать,у меня такой же рацион питания
Бобовые, крестоцветные, много зелени в сочетании с качественным животным белком, достаточно физической активности.И это даёт возможность поддерживать вес уже долгие годы.
Скажите, а можно молочные продукты на ужин или только мясо/рыба и овощи? Ну например сыр или сметана в салат?
Полностью согласна ! Самый лучший сон после шашлыка с овощами , под приятную беседу вечером . И важно , чтобы было вкусно ! У меня был пациент , у которого не заживала рана на ноге , жена кормила его перекрученным вареным мясом . Я посоветовала поджарить курицу , с чесночком. Через неделю пациент выздоровел !
Я вам больше 35ти не дам! Прекрасно выглядите!
Когда вы говорите про мясо и его поставщиков, мне кажется, что вы живёте какой то жизнью, которая к обычным людям отношения не имеет, мне было интересно, но для меня не реально, и вокруг меня такие люли люди не живут
Такие же люди. Меня тоже смутил её сленг про правильный белок. Все мясо в магазинах промышленное,даже в сёлах не парятся с покосом травы,а кормят кормили,пресовка как у кошек. Курица вся напичкана антибиотиками,иначе не вырастить птицу в таких количествах. Отсюда и нарушена микрофлора и лишний вес. Правило одно есть мало,двигаться много,но не голодать. А главное сделать УЗИ!!! Камни в желечном не терпят голода и много зелени капусты. У дамы хорошая наследственость и беззаботно жизнь. Вот и зарабатывает дома.
@@люблютебяжизнь-щ5м полностью согласна, советы для избранных, нам всем здоровья
Платье супер! 💜
Интересно для кого это вы рассказывали.Таких возможностей ну очень не у многих
Зануда
Инна , какой у вас на сегодня вес?
Спасибо! Только нашла Ваш канал, полезное видео.
Спасибо, Инна, как всегда СУПЕР))
Обязательно хочется узнать про генетический тест 🌹
🌷💋
Ты супер
Очень хорошо смотришься больше вам 30 лет не даш
Все дело в генетике. Если есть расположенность к набору веса, то что не лепи в 50+, ничего надолго не поможет.
Поможет, дефицит калорий, зарядка и постоянная самодисциплина! Иначе никак!
Мне 46 лет.я только в начале похудения .в молодости была стройной,но как-то с годами наела лишний вес,причем до последнего я как-то халатно относилась ,сама себе говорила,что меня всё устраивает и ничего менять не буду ,потому что силы воли нет,что в жизни итак мало радости,не хочу себя лишать и вкусных десертов .но прям как по щелчку что-то сработало ,как открыла глаза :как я могла так себя запустить?как так я себя и почему разлюбила ?
Исключила сладкое и мучное ,пока не тянет.
Но вес стоит .
Тем не менее ,идём дальше .
Я в 30 лет начала поправляться, до 37-ми наела больше 30 кг. В 37-мь начала считать калории и занималась оксисайзом и бодифлексом. За год скинула 30 кг и вот спустя 4 года, я расслабилась и наела 10 кг. Сейчас взяла себя в руки, также калории и бодифлекс, уже 2.3 кг есть. Но во второй раз все медленнее идёт. Так что без паники все получится. Я тоже не могу жить без сладкого и не откажу себе в этом, просто надо контролировать количество
Подпишитесь на Ольгу Павлову врач эндокринолог. С ней похудеете
Вы правильно начали! Теперь обратите внимание на ужин, до семи-восьми часов вечера и только белок и салат. У меня салат был, большая тарелка, помидоры, огурец, перец болгарский, лук, зелень с любым растительным маслом. С салатами можно экспериментировать.
@@ЕленаДмитришена-й3й 👍🥰
@mageryachistka
Ну а если 10 кг яубрала за два месяца и еще надо кг5.конечно все поаисрет.тут выбираешь или здоровье или кожа .и если теье за 60 то беспооезно этм советы .
Инна, Благодарю Вас за знания. Очень интересно узнать про генетический тест, и о времени, когда можно съесть десерт. Спасибо.
И мне тоже
Лайки набирает и все ничего она не знает.надо просто правильно питаться и не тазиками