🥦TIENES BROCOLI?🥦 LAS 3 MEJORES RECETAS FACILES Y SALUDABLES 1️⃣LASAÑA 2️⃣ HAMBURGESAS 3️⃣OMELETTE
HTML-код
- Опубликовано: 15 июл 2022
- 🥦 POCAS PERSONAS CONOCEN estas 3 deliciosas recetas con Brocoli 🥦 sin horno, faciles, saludables y muy deliciosas
1️⃣ LASAÑA de brocoli con solo 4 ingredientes
2️⃣ HAMBURGUESAS de brocoli y avena
3️⃣ OMELETTE de brocoli con solo 3 ingredientes
❤️ Instragram: / lacocinadesoue
💙 Facebook: / lacocinadesoue
💛 Mi sitio Web: souecocina.com
#brocolis
#recetassaludables
#soue
#cocinadesoue
#recetasvegetarianas
#vegetables
#recetasfaciles
#recetasfacilesyrapidas
#recetasnaturales
#desayunosfaciles
#desayunossaludables
1️⃣ LASAÑA DE BROCOLI
INGREDIENTES
Masa:
1 Taza de avena (90gr)
1 Huevo
1 Taza de agua (240cc)
1 pizca de sal
Aceite c/n
Relleno:
1 Brocoli mediano
100 gr de queso moozarella
1/2 taza de agua para cocinar brocoli al vapor (120 cc)
1 Diente de ajo (opcional)
1 Pizca de nuez moscada (opcional)
7 Cucharadas de agua para hidratar relleno
1 Pizca de tomillo (opcional)
Sal y pimienta c/n
Aceite c/n
2️⃣ HAMBURGUESAS DE BROCOLI
Ingredientes:
1 Brocoli mediano
1 Zanahoria mediana
100 gr de avena
100cc de agua
75gr de queso rallado semi-duro
1 Huevo (opcional)
1 Diente de ajo (opcional)
1 PIzca de nuez moscada y tomillo (opcional)
Sal y aceite c/n
3️⃣ OMELETTE DE BROCOLI
3 arbolitos de brócoli (rinde para 2 omelettes)
1 cucharada de agua
1 huevo (por cada omelette)
Queso rallado (para el relleno) (se puede reemplazar por tomate, queso vegetal, jamón, verduritas picadas).
½ diente de ajo picado (opcional)
Aceite y sal C/N 
Хобби
Hola querida Soue!!!!! SIEMPRE nos brindas recetas muy saludables!!!!!!! Y exquisitas!!!! Y FÁCILES!!! GRACIAS AMIGA QUERIDA. BENDICIONES ✨✨✨
Que buenas ideas,facilitanos la vida ,gracias por su tiempo.Bendiciones
!!incomparable tus recetad todas me encantan gracias !!!
Excelente. que explicación tan agradable, que receta tan buena y provocativa, mil gracias mucho éxito.
Que rico y sano se ve!!! voy a hacerlas, Saludos desde Concordia Entre Ríos Argentina
Muy ricas tus recetas. Muchas gracias por compartirlas.🙏
BUENÍSIMO!!
Gracias por las recetas , son buenas de Brócoli es nutritivo 🌹
Gracias por tus formidables recetas. Soy de Buenos Aires, Argentina. Bendiciones 💖😘
Excelentes recetas ; ¡ Tienen que estar riquísimas!! Las haré
Gracias, me encantó, las preparare y probaré
Que rico ahora mismo pondre a practicar las tres recetas 😊muchas Gracias bendiciones!!!!
Muchas gracias esas recetas me caen del cielo son muy sanas y se ven deliciosas y para una perdona geniales Dios la bendiga
Gracias!!! Eres la mejor!
Que rico Soue!!!, gracias por compartir!! 🙏💜💯😍
Gracias por compartir su receta 🙏
Me quedaron muy ricas las amburguesa de brocoli , gracias por compartirlo ,
❤😊 excelente tus recetas,ricas y saludables
Fino fino , Excelente 🙏🙏🙏 gracias.
Excelentes recetas gracias Soe
Dios te Bendiga
Muy rico y rápido de hacer gracias
Gracias por compartirnos tus recetas saludables,económicas y deliciosas,Dios la bendiga
Me gusta tus Recetas desde bonaire A llas holandesas' MF .
Gracias por conpartir las recetas seven deliciisas
Primera vez que ve si veo un video tuyo me encantaron tus recetas así que te seguiré, saludos desde Bogotá Colombia
Buenísimas recetas, muchas gracias 😊😊
Gracias soue que rico lo voy a hacer bendiciones
Hola, muy rico y saludable, gracias por las recetas bendiciones
Hola voy ha probar hacer sus. Recetas,gracias se ve delicioso,
Gracias Soue que ricas recetas y que sanas saludos desde Argentina
Que Ricura y fáciles.Gracias.
Qué bendición la Cocina de Soue! Gracias por las recetas sanas y económicas. Bendiciones y saludos desde Ecuador 🇪🇨 ♥
Desde Argentina, muchas gracias x tus recetas
Muchas gracias por las fáciles, sanas y económicas resetas. Muchas bendiciones desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷
hola re
Hola re re prácticas ,riquitas,económicas, saludables uno se cuántas cositas mAs.gracias por tener una cosinera,cómo sigue besosy abrazos mil
Q buenas recetas gracias ,m encantó 👋😘
Qué ricas recetas nutritivas
Sus recetas son excelentes. Yo soy celíaca y utilizo mucho la avena libre de gluten en mi dieta. Hace mucho tiempo que sigo sus recetas. GRACIAS!!!
0
Que buena receta me gusta 👍 gracias
Que buenas recetas, me gustan, fáciles y saludables Dios la bendiga, un saludo desde Colombia 🇨🇴
Gracias muchas x todas estas recetas tan pero tan deliciosas desde Bogotá Colombia 🇨🇴🙏🏻Bendiciones muchas
¡Gracias por tan variadas recetas! Me ayudan a cocinar. ¡Saludos desde Malargue, Mendoza, Argentina!👍👏😍🇦🇷👋
Me gusta mucho gracias por tu receta
me encanta
Buenazooo se ve muy rico y nutritivo saludos desde Peru 🇵🇪
Gracias Soue!!! 🤗🇧🇴
Que ricas estan las hamburgesas😄👌
Muchas gracias 🤗
siii la haré 😃
♥️👏👏👏👏♥️♥️👏gracias
Muchas gracias, prometo hacerlo porque se ve muy delicioso. Un saludo desde Santa Cruz Bolivia.
Obviamente con la bendición de Dios.
GRACIAS por tus 3 recetas, soy Mexicana y me gusta comer saludable, vivo en Orlando,bendiciones
Me encanto
Muy buena lo voy hacer ☺️
Verdad que si se preparan fáciles y es una buena forma ,para que los niños lo coman
Que buenas recetas para cocinar brócoli,,,me encanta! Además que es tan saludable y nutritivo.
Saludos desde Chile 🇨🇱🥀
Gracias, saludos!
Me encantó tus preparaciones de hoy,saludables,económicas muy ricas para enseñar a nuestros niñ@s a consumir alimentos saludables. Abrazos desde RD 🤗
Me encantó 👍 son recetas muy fáciles y nutritivas, Felicidades.
Me encanta tus recetas gracias!!
Gracias, saludos
Que rico mañana hago
Hola me gusta la receta
Que 😋
Gracias
Me gustan estas recetas
Muy buenas recetas, gracias!!! Aptas para vegetarianos! Abrazos desde Valencia, España
Expectacular😋😋😋👏👏👍👍👍💕🇨🇴🇨🇴
😍👏👏👏👏 Gracias por compartir Abrazote 🙏
Gracias a ti
Buenísima idea gracias por compartir 🤗♥️
Gracias 😊
1000 Gracias por compartir esas recetas tan saludables y tan sabrosas que hasta los que no les gustan las verduras se las comen y se deleitan.
Escribo y agradezco desde el estado de México. Dios le bendice
Hola descubrí el canal y me encantaron las recetas pronto la preparare🎉,felicitaciones,y saludos🎉🎉🎉
Que recetas tan deliciosas 🎉
Buenissimo
Hola me gusta el brocoli
Muy buenas recetas...
Excelentes recetas, faciales y saludables. Gracias. Desde Uruguay MERCEDES BIGANO 🤩👋🏽👍🏾
Saludos Deliosas recetas .
Ame tu canal ,tus recetas son fáciles y sencillas pero saludables 💖💖💖💜💜💜ya tienes nueva suscriptora
Exelente las tres ideas!! Un saludo desde Entre Ríos!!🤗🤗
Me gustó mucho y las voy hacer ya qué Estoy en dieta ❤
Muy buenas tus recetas gracias, saludos desde Uruguay
Muy rico para variar el menú y hacer las verduras diferente e echó dos veces la pitza de zanahoria deliciosa a mi nieto le quita mucho
La mejor comida y saludavle ke ase soue grasia por conpartir las reseta mucha grasia bendisiones saludos desde honduras 🇭🇳
Saludos y gracias
Primera vez que veo tu vídeo me encant
Deliciosas recetas me encantaron
Hola un saludos desde Norwalk California..me fascinan Tus videos y la voz de tu nino Eres fabuloso😘🙏💜
La lasagna de brócoli wuao me Quedó Rosiquisima
Que rico
Se ve delicioso
Muchas gracias 🤗
Excelénte Soe, Ya Te Estába Extrañando, Se Ve Tódo Riquísimo Y Muy Sano.!!!!😋🤩😃🤗🌹🍀Gracias.!!!!💞💋❤🤍
Se jugosas y ricas
Que ricas, y puedes agregar consome de res para darles sabor y tambien betabel paracdarles color y cuando las estas cocinando, se sale el jugo del betabel y parece la sangre de las hamburguesas😅
Grande Soue!!! Me guarde la receta
Gracias 🎉🎉🎉🎉🇺🇾
Gracias a ti!!
Que receta saludable m gusta es la señora eumelia de venezuela
Hola Soue, me encantó, gracias por la receta,👏👏👏😘 bendiciones
Tu canal es todo lo que está bien
Gracias 😊
Hola amiga Soue una pregunta
Se puede sustituir la avena por harina de almendras y en que proporción porque estoy en dieta keto?. Muchas gracias
Soe me encantó puedo usar harina de avena?
No hace falta hidratarla
Crees que en vez de avena se podría sustituir por harina de almendra, por los carbohidratos, muchas gracias, se ve buenísimo todo
Yummy😋😋
Estas preparaciones se ven deliciosas....Gracias......
Buenosimo
Hola amiga, por favor, no consigo la salsa blanca. Que nombras en el vídeo?? Ya prepare una tortita de zanahoria y me quedo deliciosa 😊😊😊 primera vez que veo tu canal y me encanto 😊😊
Gracias por esas recetas . SOLAMENTE QUERÍA RECOMENDARTE QUE SUSTITUYAS LA AVENA INSTANTÁNEA POR LA NATURAL.
Soue!! Adoptame pod favod😍 amo tus recetas.
Con mucho gusto jeje
Gracias por tan buenas recetas! Las quiero hacer ya! Me llamo la atención que lavas las verduras con vinagre. Yo uso una cdta de hipoclorito de sodio Como haces pata lavarlas con vinagre? Beso!
Muchas gracias,esa receta se ve divina saludos desde Ecuador.🙏🏻💗🍀👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😋👌🏻
Gracias a ti