Entendí perfectamente! Primero no se debe lavar los vegetales pero si debes lavarlos. Tampoco es bueno cubrirlos en aceite pero si se deben cubrir con aceite. No deben asar a la parrilla pero si se deben asar a la parrilla y cubiertos de aceite. Por último no se deden calentar pero también se deben calentar. Quede muy claro con todo GRACIAS!!!!
Hay que ser distraido para no entender que eso depende de la verdura ,la cantidad,el tiempo, tipo de producto con el que se mezcle,tipo de preparación etc...
Gente, coman verduras y no se preocupen tanto. Cuando comen comida chatarra nunca se preguntan si es una preparación sana, ¿porqué para cocinar verduras nos ponemos tan exigentes?
Siempre he cocinado las papas con todo y cáscaras , y del brócoli me como hasta el tallo ,los limones ,las naranjas y mandarinas uso todo el jugo y las cascaras las pongo a secar y las uso para hacerme infusiones (son buenísimos para la salud) y también las uso para la repostería !! Mis amistades me dicen que yo no desperdicio nada !😁🫣
Conocí a una chica que hacía esas mismas cosas. Era además muy deportista. Se murió con un cáncer de páncreas a los 49 años. Cuídate, pero no te obsesiones, hacer algunas cosas es perder el tiempo
@@aliciaguillen9689 Yo tb lo espero, pero te garantizo que te vas a morir y que por mucho que vivas te queda por delante una eternidad de estar muerta, diez años arriba o abajo. Salud
En relidad para manejar bien la cocción de los vegetales que hay que hacerlo, hay que tener conocimiento de cómo hacerlo correctamente, debido a que las vitaminas y minerales son nutrientes muy sencibles al calor o manejo inadecuado en su prepración. No me parece sencillo hacerlo con las primeras enseñanzas de éste video, más lo que ya conocía al respecto, pero si se pone interés en alcanzar su máximo beneficio, la constancia y dedicación, es lo único que nos llevara a hacer correctamente su preparación. Hoy descubrí ésta página y me parece muy interesante de como lo abordan el tema y me sucribo. Saludos!!
Estoy comenzando a consumir de una manera más constante las verduras y la verdad es que desconocía mucha de esta información. Muy importante y necesaria esta información para quienes comenzamos con una vida más saludable. Muchas gracias y saludos desde Tamaulipas, México.
Creo que los organismos de cada persona funcionan diferente. En los pueblos las personas cocinan con manteca de cerdo y viven hasta 100 años Cosco gente vegana y vegetariana. Que se enferma constantemente. Es mejor comer lo que quieras y vivir la vida tranquilo. .
La mayor parte de los glicoalcaloides presentes en la patata se acumulan en la piel o inmediatamente bajo la piel, de hecho, según datos de AESAN, la Agencia Española de Seguridad Alimentación y Nutrición, las concentraciones de solanina y otros glicoalcaloides es de entre 3 a 10 veces mayor en la piel de la patata que en su interior. Así que, el simple hecho de pelar la patata reduce considerablemente la cantidad de solanina presente en ella en unos valores entre un 25% y un 75%.
Excelente contenido . Graciassss x compartirla . A tomar en cuenta estas recomendaciones tan valiosas de ahora en adelante para mejorar nuestra forma de alimentación. Un cariñoso saludo desde Nicaragua 🇳🇮
Algo importante: la zanahoria si es cocida puede ir con la piel, pero NO si la comemos cruda, porque puede tener huevitos microscópicos de parásitos de la tierra. Yo la como cruda y rallada con repollo y un poquito de cebolla o con verduras de hoja y huevo duro, o con aceitunas y nueces. Una delicia. Por lo demás, trato de respetar tiempos de cocción y eso, pero aunque nos equivoquemos, siempre es más sano que la comida chatarra como dice David. 🤗
Está interesante ! Pero quedan inconclusas varias cosas... sería mucho mejor explicar el tiempo de cocción de los vegetales: habichuela, brócoli, zanahoria, remolacha, ya sea en agua o al vapor para ir a la fija. Lo de la piel de los vegetales como papas ,zanahoria , pimentón; es necesario retitarla por los nitrogenados sulfurados de la fumigación que es bastante.
Los vegetales verdes se dejan caer en agua hirviendo y se retiran al cambio de color (un poco más oscuro) para que queden crocantes. Luego, se pasan por agua fría para parar la cocción. Los que no son verdes se ponen en agua fría y se dejan hervir únicamente hasta estar al dente. Las papas con cáscara, se cuecen enteras. Si quiere cocerlas en trozos, pelar antes pues la cáscara contiene un alcaloide que no es bueno para la salud.
Este video me confirma que está generación ya está perdida con tantas cosas que les dicen que son malas, no disfrutan nada y se preocupan de estar saludables para aburrirse comiendo al vapor Jajaja
@@isabelcornejo1133 Gracias por su amabilidad al enseñarnos al 100% cómo aprovechar al máximo los nutrientes de las verduras ... Me encanta hacer jugo de Brócoli con Pepino y Sandía con la pulpa y las partes blanca y verde y la remolacha. Es una fuente de energía y rejuvenecimiento y un Viagra súper natural que mejora el efecto PRIAPEM durante dos horas seguidas de gran placer para las parejas que aman la Divina Kundaline ... Todos ustedes son BienVenido ao Brasil. háblame mis hermanos
Llevo cocinando mis verduras y mis vegetales 🥦🥕🫒al vapor las dejo al dente siempre lo he hecho así porque he sabido que así no se pierden propiedades! estrellita para mi 🌟jejeje😅😅😌😌😊😊
No sabía nada de estás cosas,gracias por esa información Dios la bendiga y cuide y le de mucha salud para que nos siga ayudando con esas excelentes informaciones zaida de Venezuela
Muchas gracias por este documental tan completo,me queda claro que hay que cocinar algunos vegetales y verduras o al vapor,al vapor necesito ponerlo en práctica 👍
Yo hago lo siguiente hago hervir agua,apagó el fuego,en esa agua caliente coloco el rocili y lo saco pasa por agua fría y a escurrir,utilizo aceite oliva en ensaladas limón,sal nada mas
El mejor aceite es de resveratrol ( aceite de las semillas de uva) su consumo regular me hizo desaparecer los granos manchas ,me ha echo descender muchos años, tengo la piel como una mezcla de lechuga y tomate ,y abundante cabello... Complementó con extractos de jugos en ayunas ,y sus ejercicios regulares .....intenten pueden mejorar muchísimo sus vidas . "Bendiciones "
La miniatura está equivocada. Cuando el brócoli lo haces a vapor se quedan de un color verde muy vivo, por el contrario cuando lo hierves se quedan de un color apagado
El aceite extra virgen es más recomendable en crudo para ensaladas y el virgen para cocción rápida en salteados.Un consejo agreguen a sus verduras almendras, cacahuates o requesón y muchas hierbas para hacerlas más interesantes.
@@gracielavaldivia8803 Gracias por su amabilidad al enseñarnos al 100% cómo aprovechar al máximo los nutrientes de las verduras ... Me encanta hacer jugo de Brócoli con Pepino y Sandía con la pulpa y las partes blanca y verde y la remolacha. Es una fuente de energía y rejuvenecimiento y un Viagra súper natural que mejora el efecto PRIAPEM durante dos horas seguidas de gran placer para las parejas que aman la Divina Kundaline ... Todos ustedes son BienVenido ao Brasil. háblame mis hermanos
Entendí perfectamente! Primero no se debe lavar los vegetales pero si debes lavarlos. Tampoco es bueno cubrirlos en aceite pero si se deben cubrir con aceite. No deben asar a la parrilla pero si se deben asar a la parrilla y cubiertos de aceite. Por último no se deden calentar pero también se deben calentar. Quede muy claro con todo GRACIAS!!!!
Hay que ser distraido para no entender que eso depende de la verdura ,la cantidad,el tiempo, tipo de producto con el que se mezcle,tipo de preparación etc...
Gente, coman verduras y no se preocupen tanto. Cuando comen comida chatarra nunca se preguntan si es una preparación sana, ¿porqué para cocinar verduras nos ponemos tan exigentes?
Hay que hacerlos al vapor, no es tan complicado.
El punto es prepararlas bien, si las freímos de mucho no sirven la verdad
Xq es comer sano...si comes chatarra es xq tu salud no te importa!
Q t vlgv
Jajaja. Exactamente
Siempre he cocinado las papas con todo y cáscaras , y del brócoli me como hasta el tallo ,los limones ,las naranjas y mandarinas uso todo el jugo y las cascaras las pongo a secar y las uso para hacerme infusiones (son buenísimos para la salud) y también las uso para la repostería !! Mis amistades me dicen que yo no desperdicio nada !😁🫣
Conocí a una chica que hacía esas mismas cosas. Era además muy deportista. Se murió con un cáncer de páncreas a los 49 años. Cuídate, pero no te obsesiones, hacer algunas cosas es perder el tiempo
@@rogelio958 gracias , espero y llegar a más edad , ahora tengo 55 y no me duelen ni los ojos 😁,,cuídate !🙏
@@aliciaguillen9689 Yo tb lo espero, pero te garantizo que te vas a morir y que por mucho que vivas te queda por delante una eternidad de estar muerta, diez años arriba o abajo. Salud
En relidad para manejar bien la cocción de los vegetales que hay que hacerlo, hay que tener conocimiento de cómo hacerlo correctamente, debido a que las vitaminas y minerales son nutrientes muy sencibles al calor o manejo inadecuado en su prepración. No me parece sencillo hacerlo con las primeras enseñanzas de éste video, más lo que ya conocía al respecto, pero si se pone interés en alcanzar su máximo beneficio, la constancia y dedicación, es lo único que nos llevara a hacer correctamente su preparación. Hoy descubrí ésta página y me parece muy interesante de como lo abordan el tema y me sucribo. Saludos!!
Q
❤Ááá
Excelente información gracias señor por estos chef y sus platos fuerte si gracias.
Gracias por compartir sus conosimientos me gustó la parte que se cocina. A la. Parrilla no pensé fuera tóxicos 🤦♀️todo muy interesante 👍👏
Excelente video y consejos. Gracias por tan importante aporte. Saludos desde Maturin Venezuela 🇻🇪
gracias señor por estos chef y sus platos fuerte si gracias.
Gracias, muy Amable por compartir sus conocimientos💖
Estoy comenzando a consumir de una manera más constante las verduras y la verdad es que desconocía mucha de esta información. Muy importante y necesaria esta información para quienes comenzamos con una vida más saludable. Muchas gracias y saludos desde Tamaulipas, México.
R8 das un acá súpllññ9
@@delzanunez3122 par
Hu qqq
X2
Calle C
Creo que los organismos de cada persona funcionan diferente. En los pueblos las personas cocinan con manteca de cerdo y viven hasta 100 años Cosco gente vegana y vegetariana. Que se enferma constantemente. Es mejor comer lo que quieras y vivir la vida tranquilo. .
Deliciosos consejos , para consumir alimentos para nutrirse y no perder los nutrientes , bendiciones. . gracias, por enseñarnos
La mayor parte de los glicoalcaloides presentes en la patata se acumulan en la piel o inmediatamente bajo la piel, de hecho, según datos de AESAN, la Agencia Española de Seguridad Alimentación y Nutrición, las concentraciones de solanina y otros glicoalcaloides es de entre 3 a 10 veces mayor en la piel de la patata que en su interior. Así que, el simple hecho de pelar la patata reduce considerablemente la cantidad de solanina presente en ella en unos valores entre un 25% y un 75%.
Estas en lo cierto , por eso hay ke lavarlas bien y hervirlas,freírlas u horneadas para inactivar esos tóxicos y aprovechar sus vitaminas 🥰
Novena a san jose
Excelente contenido . Graciassss x compartirla . A tomar en cuenta estas recomendaciones tan valiosas de ahora en adelante para mejorar nuestra forma de alimentación. Un cariñoso saludo desde Nicaragua 🇳🇮
Muchas Gracias..cada día aprendo más porque cometemos muchos errores..👍
X
Gracias, muy buen dato voy a poner en práctica.
Gracias porque hoy aprendí algo benificio
Comida Sana, Vida saludable, gracias por compartir 👍👍👍
Algo importante: la zanahoria si es cocida puede ir con la piel, pero NO si la comemos cruda, porque puede tener huevitos microscópicos de parásitos de la tierra. Yo la como cruda y rallada con repollo y un poquito de cebolla o con verduras de hoja y huevo duro, o con aceitunas y nueces. Una delicia. Por lo demás, trato de respetar tiempos de cocción y eso, pero aunque nos equivoquemos, siempre es más sano que la comida chatarra como dice David. 🤗
Estas en lo correcto. 😘🇪🇨👌🙋
Pero no te antepongas a lo que quieren informar pues
😅Un feliz dia u
@@zoilaarciniegas314 no lo de lo de lo de Mon cómo lo de mi no sej
te la comes cruda?
GRACIAS A NUESTRO SEÑOR Y DÍOS Por tan Buena Información
Muchas Bendiciones.
Muy interesante y muy bien explicado me encantó muchas cosas que desconocía mil gracias
CRUCITA DE VENEZUELA interesante receta gracias por la información
Está interesante !
Pero quedan inconclusas varias cosas... sería mucho mejor explicar el tiempo de cocción de los vegetales: habichuela, brócoli, zanahoria, remolacha, ya sea en agua o al vapor para ir a la fija.
Lo de la piel de los vegetales como papas ,zanahoria , pimentón; es necesario retitarla por los nitrogenados sulfurados de la fumigación que es bastante.
El brócoli yo lo coso por 3 minutos y retiró inmediatamente
Hasta las verduras ya son una porquería gracias a la industrialización.
Yo las dejo crujientes que no se ablanden mucho.
Los vegetales verdes se dejan caer en agua hirviendo y se retiran al cambio de color (un poco más oscuro) para que queden crocantes. Luego, se pasan por agua fría para parar la cocción. Los que no son verdes se ponen en agua fría y se dejan hervir únicamente hasta estar al dente. Las papas con cáscara, se cuecen enteras. Si quiere cocerlas en trozos, pelar antes pues la cáscara contiene un alcaloide que no es bueno para la salud.
Dicen que es genial cuando comienza a hervir el brócoli dejarlo 3 minutos y luego techarle agua fría para q esté mas crijiente😊
Todos los dias se aprende. Muchas hracias.
Excelente información y muy bien explicado! 😁😁😁
Excelente información mil gracias
Definitivamente vayamos por el desconocimiento reiteró excelente información👍👍👍👍👍
Muchas gracias por tus buenos consejos ❤
gracias por tan valiosa informacion siempre tan amena
Este video me confirma que está generación ya está perdida con tantas cosas que les dicen que son malas, no disfrutan nada y se preocupan de estar saludables para aburrirse comiendo al vapor Jajaja
Excelente información; desconocía bastante. Gracias por compartir
Súper espectacular los consejos muy interesantes gracias,
Tu cómo te fuiste
@@isabelcornejo1133 Gracias por su amabilidad al enseñarnos al 100% cómo aprovechar al máximo los nutrientes de las verduras ...
Me encanta hacer jugo de Brócoli con Pepino y Sandía con la pulpa y las partes blanca y verde y la remolacha. Es una fuente de energía y rejuvenecimiento y un Viagra súper natural que mejora el efecto PRIAPEM durante dos horas seguidas de gran placer para las parejas que aman la Divina Kundaline ...
Todos ustedes son BienVenido ao Brasil. háblame mis hermanos
Llevo cocinando mis verduras y mis vegetales 🥦🥕🫒al vapor las dejo al dente siempre lo he hecho así porque he sabido que así no se pierden propiedades! estrellita para mi 🌟jejeje😅😅😌😌😊😊
Muy buenos consejos para preparar las verduras correctamente, gracias 😊😊
Exelentes recomendaciones Para poner en práctica muchas gracias🙏🏽🙅🏽
No sabía todo esto gracias por orientar
Hola soy vegano y como verduras al vapor o hirviendolas por 10 segundos, me siento muy saludable gracias a DIOS
Cuántos errores hago, a corregir con tu excelente información. Gracias 😊
Excelente información gracias.
Gracias x enseñarno como cocinar todos estos vegetales xq me encanta todos
No sabía nada de estás cosas,gracias por esa información Dios la bendiga y cuide y le de mucha salud para que nos siga ayudando con esas excelentes informaciones zaida de Venezuela
Wow!!! 🤯 La información de este video es muy valiosa. Gracias por compartirla. 🥰💖
Muchas gracias por este documental tan completo,me queda claro que hay que cocinar algunos vegetales y verduras o al vapor,al vapor necesito ponerlo en práctica 👍
no mames documental
Bendiciones.muy interesante.gracias bay.
No sabia sobre los tallos del brócoli. Los deshecha al igual que los de la zanahoria. Gracias, gracias.
Ooo
ke v:
Gracias por la información !! 🙋🏻♀️🌷
Excelente! Muchas gracias!
Gracias gracias por lo que hace para ayudarnos a tener una mejor calidad de vida y Salud🙋🔑🔑🔑🔑🕯🕯🕯👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👍
Gracias aclaración positiva para tratar los vegetales para consumirlos y sus beneficios
Gracias por tus consejos
MAGNÍFICA ENSEÑANZA LA TUYA.
GRACIAS
Gracias.gracias por muy buen consejo .y me gusta por la explicación que es paso a paso muchas gracias.
Muy muy buen informe Gracias muchas gracias.
Pues siempre les pongo sabor cos sal y pimienta negra , y todo el tiempo me saben como el primer día !!! Deliciosos ❤
Exelente la información, todo bien explicado. Muchas gracias
Yo hago lo siguiente hago hervir agua,apagó el fuego,en esa agua caliente coloco el rocili y lo saco pasa por agua fría y a escurrir,utilizo aceite oliva en ensaladas limón,sal nada mas
Bien útil. Gracias
Woow, cuánta información!
Demasiado útil, muchas gracias 🥰
Muy bien consejo.
Muy cierto yo uso mucho el limón en mis ensaladas
Gracias me encanta comer con verduras y vegetales pues las comidas son más gustosas y saludables. Su programa es muy instructivo. 🤝
El mejor aceite es de resveratrol ( aceite de las semillas de uva) su consumo regular me hizo desaparecer los granos manchas ,me ha echo descender muchos años, tengo la piel como una mezcla de lechuga y tomate ,y abundante cabello...
Complementó con extractos de jugos en ayunas ,y sus ejercicios regulares .....intenten pueden mejorar muchísimo sus vidas .
"Bendiciones "
Hola! Dónde consigues ese aceite?
🤣🤣🤣🤣🤣
@@paolaml5539en el súper en las zonas de orgánicos .hay de aguacate y de todo tipo de aceites
Gracias. Por. Sus. Con sejos
gracias hoy aprendí a no hacer esos errores 😸😊🌹💯😃
Gracias me sirvió de mucho
Gracias 😊 por tan valiosa información
Wao super super interesante la información que ha compartido con nosotros🤔💡💡💡🙌🕯🕯🕯🙋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Que maravilloso video, muchas gracias por enseñarnos a preparar nuestros vegetales, abrazos desde Perú.
Gracias corregiré mis errores.
Muchas gracias por interesarse en nuestra salud en estos días es muy difícil saber comer bien ,,
Hola querida gracias por los tips. Yo uso los tallos de la remolacha los cocino un poco los aderezo sólo o ensalada.
Muchas gracias.😊❤
Dan muy buenos consejos e ideas para mejorar la forma de alimentarnos con los vegetales,y evitar errores tan simples.gracias.
La miniatura está equivocada. Cuando el brócoli lo haces a vapor se quedan de un color verde muy vivo, por el contrario cuando lo hierves se quedan de un color apagado
Así es
De acuerdo
Muy buena la información muchas gracias
O
Buen comentario sobre las verduras
Hola y gracias x sus consejos estan muy bien y me encantaria ke nos diera unos tips para cocinarlos con diferentes verduras saludos
Ahora se que lo hago bien! Gracias excelente video.
Bueno saber todo
A veces no pensamos si lo que hacemos está bien 😃
MIL GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS 👏👏👏 ÉXITOS 👍
Gracias pondré en práctica
Gracias por tus cosejos❤
No lo sabía, gracias,
Buena aportación a la salud gracias.
Excelente.aprendi varias cosas que no sabia.muy interesante.gracias
Que interesante información,!!! Me enteré de muchas cosas que no sabía, gracias
Todo es malo Q hacer?
Me quedé igual
Gracias por la información me fue muy útil
Muy buena su explicación gracias, he aprendido algunas cosas que no sabia.
Excelente informacion
Que valiosa información.
Pero como profesional en medios de comunicación y periodismo digo que fastidio la entonación en la narración.
Gracias muy amable
Me encántan las verduras, pero quiero sabér cómo cocinárlas bién GRACIAS .........😁👏👏👍
x2
Algunas veces las cocino con el.pollo, la carne o el.pescado sudado. La verxura cruda, como la carne mal cocinada, tienen parásitos...🐙🐚🐌🐞🐜🐉🐡🐖
El aceite extra virgen es más recomendable en crudo para ensaladas y el virgen para cocción rápida en salteados.Un consejo agreguen a sus verduras almendras, cacahuates o requesón y muchas hierbas para hacerlas más interesantes.
Las almendras se lavan y hidratan antes de consumir sea como sea
MUY BUEN VIDEO INFORMATIVO .SALUDOS DESDE PERU .GRACIAS
Gracias gracias ❤
Muy amable por la información
Es muy cierto, FELICIDADES X dar está excelente i formacion.
Muy buen día quiero saber si está bien consumir el brócoli cuando se pone amarillo gracias
En un plato poner una cucharada de aceite de oliva y tres de vinagre de manzana , mezclar y ponerle a la ensalada, es la mejor combinación .
GRACIAS MUY BUENO E INSTRUTIVO
INTERESANTE INFORMACION ,ALGUNA LA VOY A TOMAR,GRACIAS
Gracias muy interesante
@@gracielavaldivia8803 Gracias por su amabilidad al enseñarnos al 100% cómo aprovechar al máximo los nutrientes de las verduras ...
Me encanta hacer jugo de Brócoli con Pepino y Sandía con la pulpa y las partes blanca y verde y la remolacha. Es una fuente de energía y rejuvenecimiento y un Viagra súper natural que mejora el efecto PRIAPEM durante dos horas seguidas de gran placer para las parejas que aman la Divina Kundaline ...
Todos ustedes son BienVenido ao Brasil. háblame mis hermanos
Buenísimo su video. Gracias por compartir sus conocimientos. La saludo desde Monterrey, N. L., Mex!!!
Muy buena información 🙂 no sabía algunas cosas muchas gracias ☺️
Muchas gracias por su ezeñansas