Yo pienso que por pulso refleja mas el estado de fatiga de tu cuerpo, si a una misma potencia el pulso sube y sube y sube...algo malo esta pasando. Si estas rodando en z3 ( potencia) y el pulso difiere mucho del principio al. final...algo no me cuadra.
Los que hacemos ciclismo como complemento del correr fácilmente notamos menos pulsaciones sobre la bici con la misma percepción de esfuerzo corriendo (en mi caso casi 10ppm menos). Mejor establecer zonas por potencia o considerar pulsaciones con este decalage ?
Fernando un saludo. Pregunta inteligente. Realmente que porcentaje del maximo de frecuencia es el R1 O el aerobico para ganar resistencia , quema de grasa y hasta mejorar el vo2 maximo. Es que todos dicen cifras diferentes y lo enloquecen a uno. Pulso de recuperacion Pulso de R1 Pulso de R2 Muchas gracias. Un saludo.
Imagina que tienes.10.series de 2 minutos en z5 de potencia. Las primeras tendrás un pulso de 160 y las ultimas estarás en 180 o más...si te pasas de pulso no sería un sobre entrenamiento? Me refiero a que el pulso puedes saber mejor en que estado te encuentras, porque si vas a una .isma potencia y el pulso venga a subir...algo malo está pasando, no es así? Si te centras solo en la potencia...a ver si se te revoluciona la patata demasiado y la liamos...
Muy bueno. ¡Gracias!
Yo pienso que por pulso refleja mas el estado de fatiga de tu cuerpo, si a una misma potencia el pulso sube y sube y sube...algo malo esta pasando.
Si estas rodando en z3 ( potencia) y el pulso difiere mucho del principio al.
final...algo no me cuadra.
Los que hacemos ciclismo como complemento del correr fácilmente notamos menos pulsaciones sobre la bici con la misma percepción de esfuerzo corriendo (en mi caso casi 10ppm menos). Mejor establecer zonas por potencia o considerar pulsaciones con este decalage ?
Podrías recomendarme algún manual para aplicar el potenciometro en atletismo
Muchas gracias
Sagredo trabajando por potencia que diferencia hay al hacer las mismas series en llano o en cuesta? Saludos.
Fernando un saludo.
Pregunta inteligente.
Realmente que porcentaje del maximo de frecuencia es el R1
O el aerobico para ganar resistencia , quema de grasa y hasta mejorar el vo2 maximo.
Es que todos dicen cifras diferentes y lo enloquecen a uno.
Pulso de recuperacion
Pulso de R1
Pulso de R2
Muchas gracias.
Un saludo.
EN RESUMEN : MEJOR ES POR PULSO, EL CORAZÓN ES EL QUE MANDA LA POTENCIA.
Imagina que tienes.10.series de 2 minutos en z5 de potencia.
Las primeras tendrás un pulso de 160 y las ultimas estarás en 180 o más...si te pasas de pulso no sería un sobre entrenamiento?
Me refiero a que el pulso puedes saber mejor en que estado te encuentras, porque si vas a una .isma potencia y el pulso venga a subir...algo malo está pasando, no es así? Si te centras solo en la potencia...a ver si se te revoluciona la patata demasiado y la liamos...
Grandíssima explicació Fernando... M'estàs motivant a comprar-me un potenciòmetre....XD
Moltes gràcies Marc!!
Gracias. Pareces más joven.
Gracias. Saludos Miguel!
Que edad tienes Fernando?
Hola Miguel. 27 años