제가 덩치도 작고 팔목까지 약해서 항상 비관만 했었는데, 직접 설명과 시현까지 해 주시니 너무 너무 감사해요. 지난 번 영상에서 가르쳐 주신 방법으로도 해보고 있는데, 안 쓰던 근육이라 많이 땡기지만 하고 나면 좀 뿌듯해져요.. 그러면서도 괜히 걱정만 늘어요.. 이렇게 까지 하는데 또 누군가에게 지면 얼마나 챙피할까하고...ㅜㅜ 이런 생각하면 또 더 열심히 하고 싶어지고!! 제가 너무 왔다갔다 하죠...? ㅜㅜ 끊임없이 연구와 열정으로 매진하시는 관장님을 보며 포기하지 않고 열심히 수련하겠습니다. 꾸벅~!
백성열 선수님! 레반이랑 팔씨름하는 영상 올려주세요
제가 덩치도 작고 팔목까지 약해서 항상 비관만 했었는데, 직접 설명과 시현까지 해 주시니 너무 너무 감사해요.
지난 번 영상에서 가르쳐 주신 방법으로도 해보고 있는데, 안 쓰던 근육이라 많이 땡기지만 하고 나면 좀 뿌듯해져요..
그러면서도 괜히 걱정만 늘어요.. 이렇게 까지 하는데 또 누군가에게 지면 얼마나 챙피할까하고...ㅜㅜ
이런 생각하면 또 더 열심히 하고 싶어지고!! 제가 너무 왔다갔다 하죠...? ㅜㅜ
끊임없이 연구와 열정으로 매진하시는 관장님을 보며 포기하지 않고 열심히
수련하겠습니다. 꾸벅~!
궁금한게 있는데요 하체운동을 병행해야 상체가 더 잘큰다고 하잖아요?
마찬가지로 하체랑 팔씨름 훈련 병행하시나요?
ㅇㄷ
ㅇㄷ
팔뚝이 고구마같네요 ㅎㄷㄷ 멋지십니다!!
아 이거는 안되는구나... ㅋㅋㅋㅋㅋ
여기서 빵 터진사람은 엄지척 한번씩 눌러주세요
운동법감사합니다ㅠㅠ팔씨름이 더욱 인기가 많아져서 백성열님 유튜브 구독자가 늘기를기도하겠습니다~^~^
학생인데 오른손잡이에요 근데 오른손만 운동을 했어서 왼손이 진짜 아주 고잔데,, 오른손하고 갭차이 맞추려면 왼손만 해야할까요..?
님은 그냥 망하셨음 ㅋ
친구도 나랑 비슷하네 그냥 그때는 왼손도 쫌 하면서 니가 주로 쓰는팔을 강하게 만드는게 효율적이야.
왼손은 빡시게 하시구 오른쪽은 좀 설렁설렁운동하셔도 될거 같아요. 그럼 알아서 맞춰질겁니다 ㅎㅎ
수고 많으셨어요. 좋은팁 잘쓰겠습니다.
하체운동 하러 헬스장 갈 때 해봐야겠습니다 자세 자세히 알려주셔서 감사합니다 ^^7
저도 이제 손목운동을 좀 시작해볼까 합니다. 프로네이션, 수피네이션, 리스트컬..
5:40 맴찢ㅠㅠ
ㅠㅠ ㅠㅠㅠ
지현민선수님이 100kg 이상 하셨다고 들었는데... 봉무게 포함해서겠지요? 심승호선수님이 예전에 아프리카TV방송 하셨을때 봉무게 포함해서 측정하신걸 봤던 기억이 있어서요.
봉의 바벨꽂는곳의 길이가 다를 수도 있구요. 여러가지 변수가 있습니다.
그럼에도
제가 중량을 많이 치지 못하는건 사실이구요.
백관장님 제목에 pt써있는데 팔씨름 전용인가요 아니면 헬스도 알려주시나요?
팔씨름 전용입니다
이것도 60kg 기대할게요 ! ^^
저는 선천적으로 뼈가 얆아서 전완근 운동 5개월째인데 아파서 아직8kg...
Street Gamer 뼈 째끔 굵나 얇나 그런거 상관없어요 뼈가 얇으면 근육으로 채우면되죠 노력하나면 다 이기고남음 야구선수들 키 180~190넘어도 140km중후반던지는하가면 키 170초반인데 노력하나로 150km이상 던지면서 무쌍찍는 선수도있어요 화이팅
팔뚝운동은고무벤드가있는데그걸로도가능한가요?
왔습니다~관장님!
관장님 덤벨컬을 하면 탑롤쪽도 강해지나요??
팔씨름 배우고 싶은데 한달 비용과 일주일에 몇번을 가는건가요?? (고등학생입니다 ㅋㅋ)
백성열님 왼팔 훈련 안 하시는 이유는 시간이 없어서인가요?
부상때문에 안하세요
@@코즈-x2d 왼팔 어깨부상때문에 그 뒤로 큰 훈련은 안하시는걸로 압니다
턱걸이하실때 손목에 컬을 주고 하시나요?
성열이형 비버 기억해주세요~
응원합니다~~^^
전완근에 통무 빼셔야죠...
옥타포스티셔츠 간지...
그래서 저두 샀어요 ㅎㅎ
감사합니다! 그리고 개인적인 소망이지만 요점을 마지막에 정리해서 띄어주시면 더 깔끔해지고 좋을 것 같습니다! :)
제가 생각하기엔 7분도 충분히 줄인것같습니다 이런 노하우를 이보다 더 빨리 배운다는 생각은 욕심인 것 같아요
@@피터스-e8f 물론 제 욕심도 있겠지만 발전해 나가는 체널을 위해 말한겁니다! 제가 남이 보면 오해할 수 있는 발언을 썼네요. 좋은 의견 감사합니다! :)
@@2jxh165 알겠습니당 물리 때려치고우리 열심히 운동합시다:)
인트로 브금 알려주세요~
바벨ㅜㅜ헬스장두 안 다니구 저희집에는 덤벨밖에 없는데유ㅜㅜ
허따 내 하체운동 무게를 전완근 운동으로 하네 거 참..허허..
종아리랑 전완이 똑같ㅌ네요
뒤에 고정시키는거 없어도되나요?
되긴 됩니다
하체도 튼실하네요
팔씨름은 팔긴게 유리하나요 짧은게 유리하나요?
긴게 유리해요
긴게 힘점이 위로 올라가있머서 유리해요
팔씨름에 지랫대 원리 그런거 생각하지 마세요
ruclips.net/video/zjaFisH6tag/видео.html 한번 보세요
티셔츠 탐난다
ㄷㄷㄷㄷㄷ
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1빠