이운동 2달만에 한국 팔씨름 1위 넘겼다 (훈련법 공개)
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- 팀옥타포스 팔씨름 체육관
[월회원]
-팔씨름 수업 : 화(19시), 목(14시,20시), 토(16시)
-웨이트 합동 훈련 : 수(19시)
-관내 보충제 지원 (bcaa, 프로틴 등)
-시합 준비 및 참가 지원
-선착순 신청 (기존 회원 우선)
[PT]
- 평일 토요일 상담 후 시간 픽스
- 1타임 1시간 50분 진행.
* 문자요망. 010-8671-7835
* 수원시 영통구 망포동(예약 방문 가능)
* 후원 ,투네이션 toon.at/donate...
* Q&A 및 영상 의뢰 infludeo.com/s...
• 사단법인 대한팔씨름연맹: www.armwrestlin...
• 국내최대 악력&팔씨름 동호회: www.gripboard.net
• 대한팔씨름연맹 정회원 가입문의: karmwrestling@gmail.com
![[팔씨름] 팀 베테랑 vs 팀 다이너마이트 친선 배틀암 경기!](http://i.ytimg.com/vi/Dte6NT6ns0o/mqdefault.jpg)
매번 일이늦고 3살아이아빠라 시간적 여유가 많이없는 저로서는
짧고 효율적인 훈련이 필요했습니다,
카메라앞이 매번 부끄러워서
설명이 부족하고 어설픈점 이해해주시면 감사하겠습니다,
영상의 훈련법은 제 개인적으로 도움이 정말많이 되었습니다.
좋은 훈련법 공유 너무 감사드립니다ㅎ 혹시 훈련은 영상에서 보여주신 훈련말고는 안하시는건가요??
진짜 대단하시네요 ㅠ
추가적으로 자작 나무핸들을이용한 고무밴드 훈련을 겸하고있습니다 집에서는 달리 할수있는 훈련이많이없습니다 하하 ..
대단하십니다!!
대단하십니다. 목표하신 70kg 성공하시고 대회에도 꼭 출전하셔서 좋은성과 이루시길 바라겠습니다.
화이팅입니다~!!!
어디서 이런 분들이...꾸준히 하셔서 큰결실 얻어 보시져. 대단 하단 말밖에 안나오네요 나오신 분들 굿입니다~
성열님 항상응원합니다.ㅎㅎ대한민국 팔씨름 지금처럼 잘 이끌어주세요. 존경합니다.ㅎㅎ
조만간 남석이는 세계 무제한급선수들과 맞설수있는 자랑스러운 한국인으로 성장할겁니다. 많은 응원바랍니다^^
오승민 선수도 응원합니다^^
역시 그 스승에 그 제자 좋은 스승만나 잘 성장하셨나봅니다!
Hi there... i am 1 of your subscriber... i hope some in future your videos can be english generated. Or have eng translation. Tq
TQ적은거보면 외국인안본다
*남석님 저 훈련 할때 손목은 최대한 업을 세우고 해야하나요? 아니면 그냥 업을 크게 신경 쓰지 않아도 되나요?*
굉장히 스마트한분이네요 예리한각이 연습에 적용되는느낌 지금보니 팔씨름은 힘의 방향과 각의 변화를 주는 싸움인듯... 잘보고 배우고갑니다...감사합니다
오남석 선수는 원래도 쎗어요 ...
더 쎄져서 그릏지... ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 알센컬 50이라니... 실화입니까 ㅋㅋ 냉장고 한손에 하나씩 드시는건 아니신지;;
역시 좋은스승 아래 좋은제자들이 나오네요. 옥타포스팀 화이팅입니다!!!
슬픈노파 저도 정확히는 잘 모르겠습니다. 일단 팀치우에서는 나오신거로 알고 이번 8/8일 시합에서도 진행하시는분이 옥타포스 소속으로 말씀하신거 같네요.^ ^
관장님께 한번 자세히 여쭤보셔요~
저두 해봐야겠네용ㅎㅎㅎㅎ멋진 훈련법 감사합니당~~^^
솔직히 인정할건 인정합시다
타고나야되요 노력한다고 되는 영역이 아님
ㅇㅈ이요 솔긱히 선천적으로 쎈 애들 많죠 그래도 힘을 키우는건 노력이긴 하니까 힘을 키우거나(저 정돈 절대 못가겠지만) 벌크업을 시킬순있죠
노력이라도 해야죠
ㅇㅈ원숭이가 고릴라이기긴 거의불가능..
ㅇㅈ
@@guest007_ ㄴㄴ 모든스포츠는 노력만으론불가.. 타고나지못한사람이 노력만한사람과 타고난사람이노력까지 더해지면 게임자체가안되죠
남석님 멋진분이고 더 멋저질모습이 그려지네요 화이팅~!!
정말 꿀 훈련이네요~~
바로하러 갑니다^^
별내용 아닌데 이상하게 미소가 지어지고 감동같은게 있네요~ 백성열관장 말하는데 애정이 느껴지네요
오남석? 선수? 더 발전하시길 기원합니다~
앞으로 기대하고 응원하겠습니다. 파이팅~~ㅋ
대단하시네요~~ 한국팔씨름 응원합니다~~ 다치지 마시고 정진 하시기 바랍니다^^화이팅~~
기본 골격도 좋네
5:04
백관장님!! 웃고있을때가아닌듯합니다^^;; 숨은고수가 있네요!! 아니면 백관장님 제자분이신가요? 저분너무겸손하시네요^^부끄~부끄 귀여우시네~~ 그나저나 홍선수랑 붙어보면 어떤결과가나올지 궁금하기도하고 잘봤어요~~
마지막에 백성열님이 한마디 하라고 한 후 웃음에서 얼마나 즐거운지가 느껴지네요.
이정도면 훈련 결과라기 보다는 그냥 타고난 힘이 세신분.
ㅎㅎ 저도 그런 생각을 해보는데
사람은 태어날때 그 유전자에 풍선 모양처럼 기본 모양(골격)이 있어서
먹는대로 골격이 형성된다고 생각함
모양 풍선들이 바람만 넣으면 제 모양이 나오는것처럼 타고난것을 절대 무시할수 없음.
홍구인줄ㅋㅋㅋㅋ
힘쎈홍규
ㅉㅉ
이삿짐 하신지 얼마나 되셨나요?ㅎ저도 31살에 애둘인 가장인데 이삿짐 3년차이거든요 ㅎ팔씨름도 좋아하고 근데 이분은 이삿짐을 해서 쌔지신게 아니고 선천적으로 쌔신분 같네요 ㅎㅎ 이삿짐은 운동이 된다기보단 노가다라서 몸이 많이 망가지더라고여 애들키우느라 어쩔수 없이 하고는있지만 몸이 언제까지 버틸지...ㅎㅎ 백관장님 몸매 참 부러운데 일이 힘들어서 그런지 아무리 먹어도 살도 안찌고 70킬로이상 찌기도 어렵더라고요 운동이 휴식이 진짜 중요한거같아요 2424업체는 하는일이 더 많을텐데 ㅎㅎ고생하세요~
이삿짐 시작은 고등학교때부터
사다리를하시던 아버지 따라다니며 짐짜는것부터배웠고 중간중간 타직장잠깐씩 다닌것말고는 적지않게했네요 ^^,
세계적인 탑롤러..
노력하시면 안될것 없겠는데요?
타고나신 것도 있고 정말 기대됩니다
뭡니까? 아마가 프로를 상대로 강의를?? 이분 대박이네요..나이도 아직 어려보이고..완전 기대됩니다.
와~~~~~ 최고에요!!!!!!! 정 말 ~~~ 감사합니다!!!!!
와... 굉장히 안정적으로 느껴져요 마치 땅에박혀있는듯한느낌 ㅎㄷㄷ
홍구형님 팔씨름도 잘하시네요
백성열분이랑 오남석씨랑 최고 맥스멈 드는영상이랑 워밍업부터 맥스까지 드는영상 보고싶어요.!
형님 ㅠㅠㅠ 오늘다른학교1등이랑했는데 인사이드쪽이너무아픕니다ㅠㅠㅠ 그친구는 데드로했고전탑롤로했는데 넘기다가 순간팔꿈치쪽에서 뿌드득하는느낌이들어서 무승부하자해서1대1이됬는데 이거무조건병원가야될까요 얼음찜질좀하니까 괜찮아지긴했습니다
골프엘보부상입니다 경험자로써 (최소 6개월은갈꺼에요 팔씨름 그만안두면)
@@hhoneybbee 6개월지나고재활치료부터해야될까요?
백성열 화이팅~~~ 영상 재미나게 잘 만드시네요~~ 부상 조심하시구요.
좋은 스승이 있어 다행이네요~
이삿짐 일에 대해 관심을 가지게 되었어요 ㅎㅎ
감사합니다 ㅎ
한국의 헤라클레스 같아요
대단하세요.
대단하시다 ~
좀 몸집이 있거나 통통한 사람들이 기본골격근량이 높다고 하던데 사실인가요?? 막 40이 넘던데
두분 다 세계 챔피언이 되시길 !
우와 😲
원래 힘이 좋은 사람이시네요~!^^
5:15 Wls
저걸 50kg을 든다는 거 자체가 정말 대단한 거죠 일반사람은 30으로 한개도 정말 힘들어요
7:13 이사업체 홍보까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌으시네 이분
좋은 팁 감사합니다.
홍구님 닮으셨다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:00 뿌링클...?
팔씨름을 초6학년부터 흥미가 생기고 힘으로만 하는줄 알았던 팔씨름이 기술이 있는게 놀라워서 팔씨름선수하려는데 어떻게 해야 정식 팔씨름선수가 되나요? 지금 중1인데 제 학교에선 중1 팔씨름 2등합니다
남석씨의 숨김없이 강한 모습! 항상
응원합니다~~♡
프로무대무제한급 나가면 바로입상 가능하신정도로 성장하신건가요ㄷㄷ?
멋있다 굿
와우^^ 좋은 꿀팁입니당 ㅋㅋ
배워갑니다!
저 무게추를 반대로 하면 훅에 도 도움되겠네요~
그렇죠. 수피네이션 방향 쪽으로 무겁게 하면 훅에 도움이 되겠죠
내일 가서 저 훈련 해야징~♪♬
이운동씨 대단하네요
다시보니 이분 팔에 힘을 몸쪽으로 이동하는 근육들도 장난아닌듯...
와습니당~관장님!
신인 강자가 나오는것도 좋지만 백성열 선수깨서 오래오래 최정상을 유지해주셨으면 좋겠네요 ㅎㅎ
백선수님 버티는방법을 좀 바꿔보심이 어떨까요,,?
약간 데본라렛 선수가 몇년전 올레그 조흐 선수를 버티고 넘겼던거처럼요
그방향은 이두개입이 심해서 전혀안어울려요 성열님디펜스랑
아아 이두파열되셧던건 몰랏네요,,
백관장님 디펜스는 약간 로우탑롤 고수만나면 버티기힘들것같아서요,,
타고난 강골이신듯
ㄷㄷㄷ
이사짐센터 운영하고있습니다
우리업체에 오세요
대우 잘해드립니다
화이팅하세요
역시 남자 👍
괴물이 나타났다~~👍
역시 세상은 넓고 고수는 많네요
구경하는 찐
이제 팔씨름 챔피언이 바뀌는건가요?ㅠ
설마요..
탑롤부분에선 진짜 70 들면 국내에선 남석님 이길자없을듯 훅커도 잇으니 뭐
남석님은 지금은 팔씨름 안하시나요? ㅠ
평체가 저정돈데 감량하시면 세계대회 경량급 그냥 씹어드시겠는데요...정말 대단하십니다.....
어차피 훈련법 공개하셔도 님처럼 타고난 인자강을 따라가진 못할것같아요ㅜㅜ
궁금한게 풀파워로 백성열선수가 못이기는 건가여
가서 배우고싶은데..우선은 개인트레이닝을 해야겠음. 멂.
멋있다
그거 아시나요 팔씨름 전국 1위는 홍지승입니다
인자강 + 노력 = 괴물
훅커도 도움이될까요?
수피네이션쪽으로 무겁게 하면 되지 않을까요"
저런바벨 어디서 팔죠?
저 안경끼신 분이 홍지승보다 쎈가요?
체급이 다르지 않을까여?
@@sang_1_0617 어떻게 다른가요?
@@Romfxla 홍지승 선수는 -80kg 즉, 80이하 저 분은 무제한 급입니다. 체급이 너무 차이나서 홍지승 선수라도 승리를 장담할 수 없을 겁니다. 두 분 다 강하시니까요.
손작은훅커인데 손큰상대로 그립잡는법좀알려주세요
처음 인트로 브금 뭔가요?
남석씨도 같이 대하나가면 좋겠다
든든하게 생겼네
훌륭한 스승 밑에 훌륭한 제자가 탄생 했네요. 백성렬 선수 대단합니다..^^
와...50키로 대박
이제 백성열관장님이 져요??
그냥 태어날때부터 강골이신분 같습니다
허리안나가게 밸트꼭차고하시길
기합 멋있다 ㅋㅋ 읏싸아
빠샤
한국 팔씨름1위 바꼈네요 ㅋㅋ
@@gngkgngk 받아주시는거죠 실전경기였으면 저렇게 안 됩니더
바뀔수도있죠 곧
시현욱 혹시 진짜 시현욱이세요 성함이 ?
잡아준건데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜로 했으면 안되지
8월8일날 학생부 대회도 있나요?
공지한번 확인해보시는게 빠르실듯 하네요
공지 나왔나요?
네 있어요~
한손으로 50을 들어요??? ㄷㄷㄷ
훈련 같은거 맨날 하면 안되나요?
네 훈련한 부위의 휴식시간을 줘야됩니다
@@user-db1sc2ln4z 팔훈련은 보통 일주일에 몇일단위가좋나요
@@user-mu3on3mg3z 주 1~2회씩 각각 다른 부위로 훈련하면 좋습니다
노력도 노력이겠지만 타고난 힘이란게 있는 듯..
요로롱~
홍지승 선수랑 떠보세요
재능충이.. 노력까지 해버리면... 괴물이되어버린다지..??
2:49 MAXIM?♡♡
홍지승하고 하는거 보고싶다 누가이길까,,
제 예상.. 백성열선수가 홍지승선수 이기는 영상보면... 음.. 저 2424형님이 이기실듯.. 1표!
그래도 홍지승님이 이기시지 않을까요
저도 홍지승님이 이길꺼같음 그래도
@@김유빈-k7b 체급차가 있는데 전 남석님이 이길것 같네요
김한결 체급때메 그럴수도 있겠네여